Kafija satur kofeīnu, kas, lietojot kā skrubi, var palīdzēt samazināt celulīta parādīšanos. Tas var arī palīdzēt savilkt ādu un stimulēt asinsriti. Lai gan jūs vienmēr varat iegādāties kafijas skrubi veikalā, jūs varat pagatavot vienkāršu, lētāku mājās, izmantojot sastāvdaļas no sava skapja.
Sastāvdaļas
Vienkāršs skrubis
- 1 glāze (112 g) kafijas biezumu
- 1/4 tase (50 g) brūnā cukura
- 1/4 tase (52 g) kokosriekstu eļļas
Grezns skrubis
- 1/2 tase (56 g) kafijas biezumu
- 1/2 tase (115 g) kokosriekstu palmu cukura
- 1/4 tase (52 g) kokosriekstu eļļas
- 1 tējkarote maltā kanēļa
- 1/2 ēdamkarotes (7,5 ml) vaniļas ekstrakta
Kafijas skrubja kubi
- 1/2 tase (56 g) kafijas biezumu
- 1/2 tase (105 g) kokosriekstu eļļas
Soļi
1. metode no 3: vienkārša skrubja pagatavošana
Solis 1. Sajauciet kopā kafijas biezumus un brūno cukuru
Bļodā ielej 1 glāzi (112 g) kafijas biezumu. Pievienojiet 1/4 tase (50 g) brūnā cukura. Sajauciet 2 sastāvdaļas kopā ar karoti vai dakšiņu.
- Jūs varat izmantot svaigus vai lietotus kafijas biezumus, taču pārliecinieties, ka tie ir sausi.
- Cukurs ir paredzēts pīlingam. Jo rupjāks ir cukurs, jo skrubis būs pīlīgāks. Piemēram, ja vēlaties īpaši pīlinga skrubi, izmēģiniet turbinado cukuru.
- Ja jums ir jutīga āda, pat parasts cukurs jums var būt pārāk skarbs. Tā vietā izmēģiniet brūno cukuru; tas ir daudz mīkstāks nekā citi cukura veidi.
2. solis. Izkausējiet kokosriekstu eļļu, ļaujiet tai atdzist, tad samaisiet
Izkausējiet 1/4 tase (52 g) kokosriekstu eļļas mikroviļņu krāsnī vai virs plīts dubultā katlā. Ļaujiet eļļai atdzist līdz istabas temperatūrai, pēc tam samaisiet to kafijas un cukura maisījumā. Nepievienojiet kafijas un cukura maisījumu eļļā, kamēr tā vēl ir karsta, pretējā gadījumā tā izšķīst.
- Kokosriekstu eļļa ir ļoti barojoša un mitrinoša ādai. Ja jūs nevarat atrast kokosriekstu eļļu vai vienkārši nevēlaties to izmantot, varat izmēģināt olīveļļu; jums nav nepieciešams to sildīt.
- Kokosriekstu eļļa ātri kūst; mikroviļņu krāsnī vajadzētu aizņemt tikai 10 līdz 15 sekundes vai virs plīts - 1 līdz 2 minūtes.
- Kokosriekstu eļļa var aizsprostot notekas. Ja jūs tas uztrauc, apsveriet iespēju izmantot frakcionētu kokosriekstu eļļu; tas jau ir šķidrā veidā un nesacietē.
Solis 3. Pārnes skrubi stikla burkā
Īsā burka ar plašu muti būs visvieglāk lietojama un tajā var ieiet. Neizmantojiet plastmasas burkas, jo ķīmiskās vielas no plastmasas var izskaloties skrubī.
Kad nelietojat skrubi, turiet burkai vāku. Nav svarīgi, vai tas ir vāks ar aizdari vai skrūvējams vāks
4. solis. Izmantojiet skrubi dušā vai vannā 1 līdz 2 reizes nedēļā
Izvelciet apmēram 1 ēdamkaroti (7,5 g) skrubja un ar gludām, apļveida kustībām berzējiet to pār rokām un kājām apmēram 60 sekundes. Kad esat pabeidzis, noskalojiet skrubi.
- Jums, iespējams, būs jāizmanto 3 līdz 4 ēdamkarotes (30 līdz 45 g), lai salapotu visu ķermeni.
- Koncentrējieties uz zonām, kurās ir celulīts.
- Kafijas skrubji mēdz būt skarbāki nekā cita veida skrubji, tāpēc aprobežojieties ar vienu vai divas reizes nedēļā.
5. solis. Uzglabājiet skrubi ledusskapī un izmantojiet to 2 nedēļu laikā
Skrubis var ilgt ilgāk, bet, ja pamanāt, ka tas sāk izskatīties vai smaržot, tas ir jāizmet.
2. metode no 3: grezna skrubja pagatavošana
Solis 1. Apvienojiet kafijas biezumus ar kokosriekstu palmu cukuru
Bļodā ielej 1/2 tase (56 g) kafijas biezumu, pēc tam pievieno 1/2 tase (115 g) kokosriekstu palmu cukura. Sajauc tos kopā ar karoti vai dakšiņu.
- Kafijas biezumus var izmantot, bet tiem jābūt sausiem.
- Ja nevarat atrast kokosriekstu palmu cukuru, varat izmantot cita veida cukuru, piemēram, bioloģisko niedru cukuru vai brūno cukuru.
- Cukurs ir paredzēts pīlingam. Jo lielāki, rupjāki ir graudi, jo skrubis būs pīlīgāks. Ja vēlaties maigu skrubi, pielīmējiet ar brūno cukuru.
2. solis. Uzkarsējiet kokosriekstu eļļu, ļaujiet tai atdzist, pēc tam pievienojiet to
Mikroviļņu krāsnī vai dubultā katlā virs plīts izkausē 1/4 tase (52 g) kokosriekstu eļļas. Pagaidiet, līdz tas atdziest līdz istabas temperatūrai, un pēc tam samaisiet to kafijas maisījumā. Nepievienojiet to, kamēr tas vēl ir karsts, pretējā gadījumā tas izšķīdinās kafijas maisījumu.
- Kokosriekstu eļļa var ātri izkausēt, tāpēc tas ilgst tikai 10 līdz 15 sekundes mikroviļņu krāsnī vai 1 līdz 2 minūtes uz plīts.
- Kokosriekstu eļļa var aizsprostot notekas. Ja tas jūs satrauc, izvēlieties frakcionētu kokosriekstu eļļu; tas jau ir šķidrā veidā.
- Ja nevarat iegūt kokosriekstu eļļu, varat izmantot citu eļļu, piemēram, olīveļļu. Vispirms jums tas nav jāsasilda.
Solis 3. Pievienojiet 1 tējkaroti maltas kanēļa
Tas ne tikai palīdzēs jūsu skrubim lieliski smaržot, bet arī uzlabos asinsriti un samazinās grumbas. Kanēlam piemīt arī antibakteriālas īpašības, tādēļ tas ir lieliski piemērots pūtītēm.
Lai iegūtu smaržīgāku skrubi, pievienojiet 1/2 ēdamkarotes (7,5 ml) vaniļas ekstrakta papildus kanēlim. Ņemiet vērā, ka tas nedos nekādu labumu jūsu ādai
Solis 4. Ielieciet skrubi stikla burkā
Labākais burku veids ir īsa burka ar plašu atvērumu, jo tajā būs vieglāk iekļūt nekā augstā burkā ar šauru atvērumu. Tomēr neizmantojiet plastmasas burku, jo plastmasa var izskalot ķimikālijas skrubī.
Ja nelietojat skrubi, turiet burku cieši noslēgtu. Tam var būt skrūvējams vāks vai aizdares vāks
Solis 5. Izmantojiet skrubi dušā vai vannā
Ar pirkstiem izvelciet apmēram 1 ēdamkaroti (7,5 g) skrubja. Ar gludām, apļveida kustībām apmēram 60 sekundes iemasējiet skrubi pār rokām un kājām. Pēc tam noskalojiet skrubi.
Šis skrubis satur rupjas sastāvdaļas, tāpēc izmantojiet to ne vairāk kā vienu vai divas reizes nedēļā
6. solis. Uzglabājiet skrubi ledusskapī un izmantojiet to 2 nedēļu laikā
Jūs, iespējams, varēsit saglabāt skrubi ilgāk par 2 nedēļām, taču uzmanieties no pelējuma pazīmēm. Ja skrubis sāk izskatīties dīvaini vai smirdēt, tas jāizmet.
3. metode no 3: kafijas skrubja kubiņu pagatavošana
1. solis. Izkausējiet kokosriekstu eļļu, ļaujiet tai atdzist, tad pievienojiet kafijas biezumus
Mikroviļņu krāsnī 10 līdz 15 sekundes izkausējiet 1/2 tase (52 g) kokosriekstu eļļas, pēc tam ļaujiet tai atdzist līdz istabas temperatūrai. Eļļā iemaisa 1/2 glāzi (56 g) kafijas biezumu. Jūs varat izmantot svaigus vai lietotus kafijas biezumus, taču tiem jābūt sausiem.
- Nepievienojiet kafijas biezumus, kamēr eļļa vēl ir karsta, pretējā gadījumā tie izšķīst!
- Šim nolūkam neizmantojiet cita veida eļļu, ieskaitot frakcionētu kokosriekstu eļļu. Jūs vēlaties, lai kokosriekstu eļļa sacietētu, un šķidrā eļļa to nedarīs.
- Jāapzinās, ka kokosriekstu eļļa var aizsprostot notekas. Ja tas notiek, vienkārši izlejiet karstu ūdeni kanalizācijā, lai izkausētu un notīrītu kokosriekstu eļļu.
Solis 2. Pārnes skrubi ar karoti mafinu formiņā
Jūs varat izmantot mini smalkmaizītes vai parastā izmēra smalkmaizītes. Paturiet prātā, ka vienā reizē izmantosiet tikai nelielu daudzumu skrubja, tāpēc šeit labāk ir izmantot mazāku!
- Ir pietiekami daudz skrubja, lai aizpildītu visus nodalījumus uz 1 parasta izmēra smalkmaizītes vai 2 mini smalkmaizīšu formiņām.
- Jūs iegūsit apmēram 12 lielus kubiņus no lielas smalkmaizītes formas vai 24 mazus kubiņus no 2 mini smalkmaizīšu formiņām.
- Silikona cepšanas un ledus gabaliņu veidnes ir lieliska iespēja, it īpaši, ja vēlaties glītu formu!
3. solis. Atstājiet skrubi saldētavā, līdz tas ir sasalis
Ievietojiet smalkmaizītes veidni (-as) saldētavā un pēc tam atstājiet tur, līdz skrubis sacietē. Tam vajadzētu aizņemt tikai 5 līdz 15 minūtes, bet tas var aizņemt ilgāku laiku.
Kafijas biezumi var atdalīties no kokosriekstu eļļas, kas ir labi
4. solis. Pārvietojiet skrubja kubiņus saldētavā drošā traukā
Tam lieliski noderētu plastmasas Tupperware konteiners vai Ziploc maisiņš. Tādā veidā jūs atbrīvosiet savu smalkmaizītes formu un saldētavā būs vairāk vietas.
Solis 5. Vienā reizē izmantojiet 1–2 kafijas skrubja klucīšus
Kad esat gatavs izmantot skrubi, ņemiet līdzi 1–2 kubus dušā, pēc tam ar gludām, apļveida kustībām berzējiet tos virs ķermeņa. Karstumam no dušas un jūsu ādas vajadzētu izraisīt ātru kušanu. Kad esat pabeidzis, noskalojiet skrubi no ādas.
- Plānojiet izmantot 1 lielu kubu vai 2 mazus kubus.
- Tāpat kā cita veida kafijas skrubji, arī šis skrubis ir skarbs, tāpēc nelietojiet to vairāk kā vienu vai divas reizes nedēļā.
6. solis. Saglabājiet skrubjus saldētavā, kad tos nelietojat
Tas ne tikai palīdzēs viņiem saglabāt savu formu, bet arī saglabās tos sausus. Pat atstājot tos ledusskapī, kafijas biezumos var nokļūt mitrums, kas var izraisīt pelējumu!
Saldētavā kubi var ilgt vairākus mēnešus
Padomi
- Apsveriet iespēju izmantot vannas aizbāzni. Tādā veidā jūs varat vienkārši noņemt aizbāzni un izmest pamatni miskastē.
- Ja kokosriekstu eļļa aizsprosto kanalizāciju, apmēram 5 minūtes palaidiet karstu ūdeni, lai izkausētu un notīrītu eļļu.
- Pirms ieiešanas vannā vai dušā, noslaukiet visu ķermeni ar sausu ķermeņa suku. Tas palīdzēs stimulēt asinsriti, padarot skrubi efektīvāku.
- Izmantojiet skrubi pirms skūšanās, nevis pēc. Ja to lietojat pēc skūšanās, jūs varat kairināt ādu.
- Jūs varat izmantot šos skrubjus uz sejas, bet vislabāk būtu, ja tā vietā izmantotu brūno cukuru un vieglu eļļu (ti, vīnogu kauliņu).
Brīdinājumi
- Esiet reāli savās cerībās. Lai gan skrubis var uzlabot celulīta izskatu, jums vajadzētu konsultēties ar ārstu, ja vēlaties to pilnībā novērst.
- Šie skrubji var izžūt ādu, tāpēc pēc tam noteikti izmantojiet mitrinātāju.
