Skriešana uz vannas istabu un sajūta, ka nespēj kontrolēt urīnpūsli, var būt satraucoša. Šie simptomi liecina par stāvokli, hiperaktīvu urīnpūsli. Parasti nieres filtrē asinis un ķermeņa šķidrumus, veidojot urīnu, kas pēc tam tiek uzglabāts urīnpūslī. Kad urinējat, urīns pārvietojas no urīnpūšļa caur urīnizvadkanālu, jo muskuļi (sfinkteri) atslābinās, ļaujot urīnam plūst. Bet, ja jums ir hiperaktīvs urīnpūslis, šie muskuļi pēkšņi saraujas bez brīdinājuma, kas izraisa nesaturēšanu.
Soļi
1. daļa no 3: Hiperaktīva urīnpūšļa simptomu atpazīšana
Solis 1. Pievērsiet uzmanību nesaturēšanai
Ja jums liekas, ka jums jāsteidzas uz tualeti un pēkšņi rodas vēlme urinēt, jums rodas "steidzama nesaturēšana". Var šķist, ka nevarat kontrolēt urīnpūsli. Tas ir klasisks hiperaktīva urīnpūšļa simptoms.
Steidzama nesaturēšana atšķiras no stresa nesaturēšanas. Stresa nesaturēšanas gadījumā urīns var noplūst pēc klepus, šķaudīšanas vai pēkšņa spiediena uz urīnpūsli
2. solis. Apsveriet, cik bieži urinējat
Ja urinējat bieži, vairāk nekā 8 reizes 24 stundu laikā, urīnpūslis var būt pārāk aktīvs. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad jūs pamodāties vairāk nekā vienu vai divas reizes naktī ar nepieciešamību urinēt.
Noktūrija ir hiperaktīva urīnpūšļa simptoms, kurā urīnpūslim ir grūti noturēt urīnu visu nakti
3. solis. Atzīstiet savus riska faktorus
Hiperaktīva urīnpūšļa risks palielinās līdz ar vecumu, bet tas netiek uzskatīts par normālu novecošanās procesa sastāvdaļu. Citi traucējumi, piemēram, diabēts, Parkinsona slimība, Alcheimera slimība, labdabīga prostatas hipertrofija (BPH) un insults, ir arī hiperaktīva urīnpūšļa riska faktori. Parasti hiperaktīvu urīnpūsli var izraisīt:
- Urīnceļu infekcijas (UTI)
- Nervu bojājumi
- Hiperaktīvi urīnpūšļa muskuļi
- Citi apstākļi, piemēram, insults vai multiplā skleroze, kas ietekmē nervus, kas kontrolē urīnpūsli
- Recepšu medikamentu blakusparādības
4. Sekojiet līdzi tualetes apmeklējumiem
Ja jums ir aizdomas, ka Jums varētu būt hiperaktīvs urīnpūslis, sekojiet līdzi simptomiem. Jums jāreģistrē, cik bieži dienas laikā izplūst urīns, cik bieži dodaties uz tualeti un cik bieži nepieciešams urinēt visu nakti.
- Aplūkojot žurnālu vairāku dienu laikā, jūs varat noteikt, vai urīnpūslis ir pārāk aktīvs. Ja domājat, ka esat, nogādājiet žurnālu pie ārsta.
- Apsveriet iespēju izdrukāt urīnpūšļa dienasgrāmatas darblapu. Tas palīdzēs jums aizpildīt informāciju par to, ko jūs darījāt, kad jums bija jāsteidzas uz tualeti, vai jūs nejauši noplūda un cik daudz jūs dzēra visu dienu.
2. daļa no 3: Medicīniskās diagnostikas iegūšana
1. solis. Ziniet, kad meklēt medicīnisko palīdzību
Ja Jums rodas hiperaktīva urīnpūšļa simptomi, pēc iespējas ātrāk pierakstieties pie ārsta. Tā kā daudzi apstākļi var izraisīt hiperaktīvu urīnpūsli, ārstam var būt nepieciešams ārstēt pamata slimību.
Jūsu ārsts apkopos pilnu slimības vēsturi, veiks fizisku eksāmenu un, iespējams, pasūtīs dažus laboratorijas testus. Ārsts var arī lūgt jūs aizpildīt simptomu anketu vai vēlēsies redzēt urīnpūšļa simptomu žurnālu
2. solis. Iegūstiet papildu testēšanu
Jūsu ārsts var vēlēties pārbaudīt urīnpūšļa darbību. Jums var būt nepieciešama urīna analīze, urīna kultūra (lai noteiktu, vai jums ir UTI), urīnpūšļa ultraskaņas (ASV) skenēšana, cistoskopija (kur urīnpūslī tiek ievietota šaura caurule ar pievienotu kameru) un, iespējams, asinis testēšana.
Šie testi var noteikt, vai jums ir bakteriāla infekcija, kas izraisa hiperaktīvu urīnpūsli. Sākotnējā pārbaude pastāstīs ārstam, kā turpināt ārstēšanu
Solis 3. Apmeklējiet speciālistu
Ja ārstam ir aizdomas, ka nervu bojājumi izraisa hiperaktīvu urīnpūsli, jums var būt nepieciešams apmeklēt neirologu. Neirologs varēs veikt citus specializētus testus, lai jums būtu pilnīga diagnoze. Specializēti testi var palīdzēt izslēgt citus nesaturēšanas cēloņus.
Šie testi var noteikt, vai urinēšanas laikā urīnpūslis pilnībā iztukšojas, cik ātri urīns plūst un vai muskuļu kontrakcijas vai stīvi muskuļi izraisa nesaturēšanu
3. daļa no 3: Hiperaktīva urīnpūšļa pārvaldība
Solis 1. Regulējiet dzeršanas biežumu
Hiperaktīvu urīnpūsli parasti ārstē, apmācot urīnpūsli un samazinot nesaturēšanas negadījumu iespējamību. Ārsts ieteiks regulēt šķidruma uzņemšanu. Piemēram, jums, iespējams, būs jāplāno pārtraukumi vannas istabā un jāplāno, kad dzert dzērienus.
Izvairieties no kofeīna, alkohola, gāzētiem dzērieniem un pikantiem ēdieniem. Tas var pasliktināt simptomus
Solis 2. Novērst nesaturēšanas negadījumus
Praktizējiet dubultu iztukšošanu. Lai to izdarītu, pagaidiet dažas minūtes pēc urinēšanas un pēc tam mēģiniet urinēt vēlreiz. Tas var pilnībā iztukšot urīnpūsli un samazināt urīnpūšļa infekcijas risku. Ja jums ir grūtības pilnībā iztukšot urīnpūsli, ik pa laikam jautājiet savam ārstam par katetra lietošanu.
Ja jūs joprojām bieži noplūstat, apsveriet iespēju valkāt urīnpūšļa kontroles apakšveļu vai absorbējošus spilventiņus
Solis 3. Vingrojiet galvenos muskuļus
Apmāciet muskuļus efektīvāk noturēt urīnu. Jūs varat pakāpeniski trenēt muskuļus, aizkavējot urinēšanu arvien ilgāku laiku. Jums vajadzētu arī veikt Kegela vingrinājumus, lai stiprinātu muskuļus, kas kontrolē urīna plūsmu. Pavadiet vismaz 6 līdz 8 nedēļas, lai vingrinātu šos muskuļus, lai redzētu rezultātus.
Lai praktizētu kegelu, savelciet muskuļus, kas kontrolē urīna plūsmu. Kad esat tos identificējis, varat savilkt un atbrīvot šos muskuļus neatkarīgi no tā, kur atrodaties vai ko darāt. Turiet muskuļus 5 sekundes un atlaidiet 5 sekundes. Atkārtojiet šo darbību vismaz 4 vai 5 reizes
Solis 4. Lietojiet zāles
Ja dzīvesveida paradumu maiņa un vingrinājumi neatbrīvo jūsu nesaturēšanu, konsultējieties ar savu ārstu par zāļu izrakstīšanu urīnpūšļa atslābināšanai. Ņemiet vērā, ka tiem ir bieži sastopamas blakusparādības (piemēram, sausas acis, sausa mute un aizcietējums. Parastās zāles hiperaktīvam urīnpūslim ir:
- Tolterodīns
- Oksibutinīns kā ādas plāksteris
- Oksibutinīna želeja
- Trospijs
- Solifenacīns
- Darifenacīns
- Mirabegrons
- Fesoterodīns
5. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par citām ārstēšanas iespējām
Ja jūs joprojām cīnās ar nesaturēšanu, ārsts var ieteikt injicēt urīnpūšļa audos onabotulinumtoxinA (botoksu). Tas var apturēt nervu saraušanos (kas var izraisīt jūsu nesaturēšanu.
