Tā kā dažādu trauksmes zāļu izmēģināšana var būt nepieciešama, līdz tiek noteiktas pareizās zāles, jums un jūsu ārstam var paiet zināms laiks, lai atrastu jums piemērotas zāles pret trauksmi. Izvērtējot, vai ir nepieciešams mainīt medikamentus, un apspriežot ar ārstu rīcības plānu, jūs varēsiet droši un efektīvi nomainīt medikamentus. Gaidiet, ka sāksit ar mazu devu un pārbaudīsiet savu reakciju ik pēc divām līdz četrām nedēļām.
Soļi
1. metode no 3: Novērtējiet, vai zāles ir jāmaina
1. solis. Uzraugiet savas reakcijas
Ārsti bieži lieto antidepresantus trauksmes traucējumu ārstēšanai. Tomēr antidepresantu iedarbībai var būt nepieciešamas vairākas nedēļas, un daudziem ir nepatīkamas blakusparādības. Tāpēc, pirms izlemjat mainīt zāles, pagaidiet vismaz divas nedēļas pēc jebkādu zāļu lietošanas sākuma. Dažām zālēm var paiet sešas līdz astoņas nedēļas, lai panāktu reālu efektu. Paturiet to prātā, lemjot par zāļu nomaiņu.
- Nepatīkamas blakusparādības, ko var izraisīt antidepresanti pirmajās pāris zāļu lietošanas nedēļās, ir reibonis, slikta dūša, sviedru plaukstas un caureja. Pārbaudiet, vai šīs blakusparādības samazinās divas nedēļas pēc zāļu lietošanas. Ja viņi to nedara un konstatējat, ka blakusparādības ir nepanesamas, padomājiet par zāļu nomaiņu.
- Draugi un ģimenes locekļi, iespējams, palīdzēs jums noteikt, vai zāles darbojas vai ne, it īpaši zāļu lietošanas pirmajās dienās un nedēļās. Īpaši, ja jūs uztrauc agrīnas blakusparādības, jūsu draugi vai ģimenes locekļi var redzēt jūsu depresijas uzlabošanos pirms jums.
2. solis. Pārliecinieties, ka lietojat zāles, kā norādīts
Pirms zāļu nomaiņas pārliecinieties, ka lietojat zāles, kā norādīts. Dažreiz zāles nedarbojas, jo pacients zāles nelieto konsekventi. Iepriekš aprakstītās nepatīkamās blakusparādības dažiem pacientiem var izraisīt neatbilstošu zāļu lietošanu.
Dažas zāles ir paredzētas lietošanai katru dienu, bet citas - šad un tad. Pārbaudiet zāļu lietošanas instrukcijas, lai noteiktu, cik bieži tās jālieto. Jūs varat jautāt savam ārstam vai farmaceitam, ja neesat pārliecināts, kā lietot zāles
Solis 3. Apsveriet, cik ilgi esat lietojis zāles
Dažas trauksmes zāles zaudē savu iedarbību pēc sešu mēnešu regulāras lietošanas. Piemēram, benzodiazepīni zaudē terapeitisko iedarbību pēc četru līdz sešu mēnešu lietošanas. Ja sešus mēnešus esat regulāri lietojis zāles pret trauksmi un zāles nepalīdz simptomiem vai simptomi atjaunojas, iespējams, ir pienācis laiks mainīt zāles.
2. metode no 3: izmaiņu veikšana
1. solis. Izveidojiet savu reakciju sarakstu
Ja zāles maz vai neko nedara, lai palīdzētu jūsu trauksmei, iesniedziet savam ārstam sarakstu ar to, ko zāles dara un ko nedara. Ja tas novērš jūsu lecības malu, bet palielina jūsu satraukumu panikas lēkmes laikā, miniet to. Ievērojot, kā zāles ietekmē jūs, tas palīdzēs ārstam noteikt, kuras zāles pret trauksmi jums izrakstīt.
Nēsājiet līdzi žurnālu, lai varētu veikt precīzas piezīmes par to, kā zāles ietekmē jūs
2. solis. Konsultējieties ar savu ārstu
Sazinieties ar savu ārstu, lai vienotos par tikšanos. Paņemiet līdzi savu dienasgrāmatu, lai jūs varētu pastāstīt ārstam, kā zāles ietekmē jūs. Ārsts atkārtoti novērtēs jūsu simptomus un piedāvās citas zāles, kas varētu jums palīdzēt.
Solis 3. Izveidojiet plānu zāļu maiņai
Nav oficiālu norādījumu par zāļu nomaiņu, un jūsu pieredze ar pašreizējām zālēm ietekmēs pāreju uz citām zālēm. Jums un jūsu ārstam būs jāizveido jūsu situācijai unikāls zāļu nomaiņas plāns. Tomēr vispārējā rīcība, ko veic ārsti, ir pakāpeniski atšķirt jūs no vienas zāles nedēļas laikā, pirms sākat jaunu zāļu lietošanu.
- Piemēram, ja pašreizējās zāles uzlabo simptomus, bet blakusparādības ir nepanesamas, ārsts var pakāpeniski samazināt pašreizējo zāļu devu, vienlaikus pakāpeniski palielinot jauno zāļu devu.
- No otras puses, ja jūsu zāles vispār neuzlabo trauksmi un blakusparādības ir nepanesamas, ārsts var ātrāk pārtraukt pašreizējo zāļu lietošanu un sākt lietot jaunas zāles.
- Pāreja no vienas zāles uz citu tajā pašā zāļu klasē var notikt ātrāk, nekā pārejot no vienas zāles uz citu, kas pieder citai zāļu klasei.
4. solis. Nekad pēkšņi nepārtrauciet lietot kādas zāles
Ir svarīgi nekad pēkšņi pārtraukt zāļu lietošanu. Atcelšanas simptomi var būt sliktāki par jūsu faktiskajiem simptomiem, un daudzi cilvēki sajauc savus abstinences simptomus ar trauksmes pasliktināšanos. Pirms jebkādu radikālu darbību veikšanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu, tas nav tā vērts. Jūs un jūsu ārsts varēsit izdomāt veidu, kā jūs droši atradināt no jebkādiem medikamentiem.
Blakusparādības, kas var rasties, pēkšņi pārtraucot zāļu lietošanu, ir pastiprināta trauksme, nemiers, trīce, bezmiegs, slikta dūša, sāpes vēderā, depresija, apjukums, panikas lēkmes, sirdsklauves, svīšana un pat krampji smagos gadījumos
5. solis. Uzraugiet jaunos medikamentus
Salīdziniet otrā trauksmes līdzekļa rezultātus ar pirmo. Tādējādi ārstam būs vieglāk vēl vairāk sašaurināt izvēli gadījumā, ja uz šo otro medikamentu jūs labi nereaģēsit.
3. metode no 3: Apsveriet savas atbalsta iespējas
1. solis. Ir kāds, uz kuru varat paļauties
Zāļu nomaiņa var izraisīt vēl lielāku trauksmi, kā arī blakusparādības. Tāpēc, mainot zāles, ir ļoti svarīgi, lai jūsu dzīvē būtu cilvēks, uz kuru varat paļauties nepieciešamības laikā. Šī persona var būt draugs, ģimenes loceklis vai partneris. Ja kāds tur atrodas, jūsu pāreja būs vieglāk panesama.
2. solis. Papildiniet zāles ar citām terapijām
Kognitīvās uzvedības terapija (CBT) bieži tiek kombinēta ar medikamentiem trauksmes ārstēšanai. CBT ir izrādījusies ļoti efektīva trauksmes traucējumu ārstēšanā, pat vairāk nekā trauksmes zāles. Tas ir tāpēc, ka CBT mēģina novērst jūsu nemiera sakni; tāpēc ieguvumi parasti ilgst pēc ārstēšanas beigām. Konsultējieties ar savu ārstu par CBT iegūšanu, mainot zāles.
Varat arī mēģināt izmantot citas papildu stratēģijas, lai kontrolētu trauksmi, piemēram, dziļu elpošanu, meditāciju un jogu
Solis 3. Vingrinājums
Vingrošana tiek uzskatīta arī par ļoti efektīvu trauksmes ārstēšanu. Tāpēc, mainot medikamentus, mēģiniet pievienot vingrinājumus savai ikdienai, lai mazinātu blakusparādības vai bažas, kas rodas, mainot zāles. Tomēr vienmēr konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai vingrinājumi un citas terapijas ir laba ideja.
