Ja jums ir trauksme, pareizās ārstēšanas atrašana var šķist grūts uzdevums. Viena trauksmes ārstēšanas iespēja ir medikamenti, lai gan pareizo medikamentu atrašana var būt vēl mulsinošāka. Uzziniet, kā izvēlēties trauksmes zāles, lai jūs varētu pienācīgi ārstēties.
Soļi
1. metode no 3: medicīniskās palīdzības meklēšana
1. solis. Apmeklējiet savu ārstu
Pirmais solis, lai iegūtu trauksmes zāles, ir apmeklēt ārstu. Sāciet ar savu primāro ārstu, lai iegūtu fizisku. Ārsts noteiks, vai jums ir trauksmes cēlonis.
- Dodoties pie ārsta, jums jābūt godīgam par simptomiem. Pastāstiet ārstam par savām bažām un vispārējo noskaņojumu pēdējā laikā.
- Kad esat saņēmis diagnozi no sava ārsta, varat sākt apspriest zāles un citas ārstēšanas iespējas.
2. solis. Saņemiet nodošanu garīgās veselības speciālistam
Pēc ārsta apmeklējuma jūs varat nosūtīt pie psihiatra vai cita garīgās veselības speciālista. Tas var būt gadījumā, ja Jums ir trauksmes traucējumi, kuriem papildus medikamentiem nepieciešama īpaša ārstēšana, piemēram, terapija.
- Jūs varat nosūtīt pie psihiatra, klīniskā psihologa, ergoterapeita vai sociālā darbinieka.
- Garīgās veselības speciālists ar jums apspriedīs dažādas tēmas, piemēram, jūsu dzīvi, atbalsta sistēmu un iepriekšējās ārstēšanas metodes. Viņi var uzdot ļoti personiskus jautājumus, bet mēģiniet uz tiem atbildēt atklāti un godīgi.
Solis 3. Apspriediet zāles ar savu ārstu
Jums vajadzētu sarunāties ar savu ārstu par visām zālēm, kuras izvēlaties lietot. Jums vajadzētu uzdot ārstam jautājumus par zālēm un lūgt ārstam visu sīki izskaidrot.
- Jautājiet savam ārstam sīki aprakstīt visas blakusparādības, kā arī to, cik ilgi jums būs jālieto zāles. Turklāt jūs varētu jautāt par jebkādiem ilgtermiņa trūkumiem, kas saistīti ar ilgstošu zāļu lietošanu.
- Precīzi izdomājiet, kā lietot zāles. Jautājiet par diennakts laiku, vai tas jālieto kopā ar ēdienu un cik bieži tas jālieto. Piemēram, dažas trauksmes zāles jālieto katru dienu, bet citas ir nepieciešamas.
2. metode no 3: trauksmes zāļu izvēle
1. solis. Lietojiet prettrauksmes zāles
Pretsāpju zāles ir labāk pazīstamas kā benzodiazepīni. Šāda veida zāles tiek uzskatītas par trankvilizatoriem, jo tās palīdz palēnināt smadzenes un ķermeni. Tie darbojas ātri, un tos var lietot trauksmes uzbrukuma laikā.
- Populārākie prettrauksmes līdzekļi ir Xanax, Klonopin, Valium vai Ativan.
- Pretsāpju zāles var izraisīt atkarību, ja tās lieto ilgāk par četriem mēnešiem.
- Šāda veida zāles var negatīvi mijiedarboties ar alkoholu, pretsāpju līdzekļiem un miega zālēm.
- Augsta riska indivīdi trauksmes zāļu lietošanai ietver cilvēkus, kas vecāki par 65 gadiem, grūtnieces un personas, kurām anamnēzē ir narkotiku lietošana.
- Pēkšņa trauksmes zāļu lietošanas pārtraukšana var izraisīt atcelšanu. Tas var ietvert pastiprinātu trauksmi, bezmiegu, trīci, ātru sirdsdarbību, svīšanu un dezorientāciju.
2. solis. Lietojiet antidepresantus
Trauksmes ārstēšanai tiek izmantoti parastie antidepresanti. Antidepresantiem ir mazāks atkarības un vielu lietošanas risks. Lietojot antidepresantus, var paiet vairāk nekā mēnesis, lai sajustu iedarbību.
- Parastie antidepresanti, ko lieto trauksmei, ir Prozac, Zoloft, Paxil, Lexapro un Celexa.
- Antidepresantu lietošanas pārtraukšana var izraisīt smagu depresiju, nogurumu, aizkaitināmību, trauksmi, bezmiegu un gripai līdzīgus simptomus.
3. Izmēģiniet Buspirone
Buspirons ir jaunāks viegls trankvilizators, ko lieto kā prettrauksmes zāles. Šīs zāles darbojas lēnāk nekā citas trauksmes zāles. Lai iedarbība sāktos, var paiet apmēram divas nedēļas.
- Buspironam nav tādas pašas blakusparādības kā citām trauksmes zālēm. Tas nerada atkarību tik viegli, ir tikai nelieli abstinences simptomi, un tas nemazina kognitīvās funkcijas tik slikti.
- Buspirons ir izrādījies visefektīvākais ar ģeneralizētu trauksmi.
- Tas var būt labs risinājums cilvēkiem, kas vecāki par 65 gadiem, tiem, kam anamnēzē ir narkotiku lietošana.
Solis 4. Izmantojiet beta blokatorus vai antihistamīna līdzekļus, lai novērstu trauksmi
Beta blokatorus un antihistamīna līdzekļus dažreiz lieto, lai palīdzētu ar trauksmi. Tos galvenokārt izmanto saistībā ar norepinefrīnu un cīņu vai bēgšanu. Beta blokatori un antihistamīna līdzekļi var palīdzēt mazināt fiziskos simptomus, kas saistīti ar trauksmi, bet neko nedara emocionālo simptomu mazināšanai.
- Šīs zāles var palīdzēt ar tādām lietām kā trīce, reibonis un sirdsklauves.
- Tie var būt noderīgi, ja jums ir fobijas vai nemiers.
5. solis. Identificējiet dažādu zāļu blakusparādības
Katram no dažāda veida medikamentiem, ko lieto trauksmes ārstēšanai, ir blakusparādības. Šīs blakusparādības var atšķirties no vieglas līdz smagai. Pirms zāļu izvēles nosveriet blakusparādības blakus ieguvumiem, lai izdarītu pareizo izvēli.
- Pretsāpju zāles var izraisīt miegainību, lēnus refleksus, neskaidru runu, dezorientāciju, depresiju, reiboni, domāšanas traucējumus, atmiņas zudumu, kuņģa darbības traucējumus un neskaidru redzi. Daži cilvēki var izjust pretējo nomierinošajai iedarbībai, piedzīvojot māniju, dusmas, agresiju, impulsīvu uzvedību vai halucinācijas.
- Antidepresanti var izraisīt nelabumu, svara pieaugumu, miegainību, galvassāpes, nervozitāti, samazinātu libido, kuņģa darbības traucējumus un reiboni.
- Buspirons var izraisīt kuņģa problēmas, piemēram, sliktu dūšu, aizcietējumus vai caureju, galvassāpes, miegainību, sausu muti un reiboni.
- Beta blokatori var izraisīt neparasti lēnu pulsu, nelabumu, reiboni un miegainību.
6. solis. Izvēlieties sev piemērotākās zāles
Katram trauksmes medikamentam ir īpašības, kas var ietekmēt jūsu izvēli. Jums vajadzētu padomāt, vai jums ir nepieciešams tūlītējs atvieglojums fobijas vai trauksmes/panikas lēkmes gadījumā, vai arī jums ir nepieciešams kaut kas ilgstošāks. Jums vajadzētu arī padomāt par to, vai jūs iekļaujaties konkrētu zāļu riska grupā, ja jums ir medikamenti vai dzīvesveida izvēle, kas traucē medikamentiem, vai arī atkarība rada bažas.
- Ja jums nepieciešama tūlītēja palīdzība panikas vai trauksmes lēkmju gadījumā, jums var būt piemērotas zāles pret trauksmi, piemēram, Xanax, Klonopin, Valium vai Ativan.
- Ja vēlaties zāles ilgstošai ārstēšanai, izmēģiniet antidepresantus.
- Beta blokatori un antihistamīni var būt laba izvēle, ja Jums ir ļoti specifiska fobija.
- Ja Jums ir bijusi ļaunprātīga vielu lietošana, antidepresanti vai Buspirone var labi darboties. Šie divi var labi darboties arī tad, ja esat vecāks par 65 gadiem.
Eksperta brīdinājums:
Izvairieties no alkohola lietošanas kopā ar jebkādiem trauksmes līdzekļiem, neatkarīgi no tā, vai tās ir ikdienas zāles vai tiek lietotas pēc vajadzības. Alkohols var traucēt zāļu iedarbību.
3. metode no 3: izlemiet, vai trauksmes zāles jums ir piemērotas
1. solis. Nosakiet, vai ārstēšana bez medikamentiem ir labāka
Zāles var palīdzēt pārvaldīt simptomus sliktos laikos. Tomēr, pirms lietojat zāles, jums jāizpēta citas ārstēšanas iespējas. Daudzi ārsti un garīgās veselības speciālisti uzskata, ka ārstēšana bez medikamentiem ir efektīvāka nekā zāles.
- Ārstēšanas iespējas bez medikamentiem ietver terapiju, uzvedības terapiju, relaksācijas un elpošanas metodes, kognitīvo terapiju, diētu un vingrinājumus, kā arī darbu pie pašpārliecinātības un pašcieņas.
- Šie citi ārstēšanas veidi var palīdzēt jums novērst trauksmes cēloņus un emocionālos un psiholoģiskos simptomus. Tie var arī palīdzēt jums iemācīties pārvaldīt trauksmi ikdienas dzīvē.
2. solis. Ziniet, ka medikamenti nav izārstēt
Medikamenti var palīdzēt mazināt trauksmes simptomus. Tomēr nekādas trauksmes zāles neizārstēs jūs no trauksmes. Trauksmes ārstēšana un ārstēšana ietver dažādas pieejas. Medikamentiem vajadzētu sniegt īslaicīgu palīdzību, kamēr jūs risināt problēmas. Dažiem medikamenti var palīdzēt ilgtermiņā ar hroniskiem traucējumiem.
Pirms medikamentu lietošanas apspriediet ar savu ārstu, kādas citas ārstēšanas metodes ir pieejamas ilgtermiņa ārstēšanai un jūsu specifisko trauksmes traucējumu ārstēšanai
3. solis. Esiet pacietīgs
Jums piemērotas ārstēšanas un zāļu kombinācijas atrašana var aizņemt kādu laiku. Pirmās zāles, kuras izmēģinājāt, var nebūt jums piemērotas, tāpēc ārstam, iespējams, nāksies dažas reizes nomainīt zāles, pirms atradīsit piemērotāko. Vienkārši atcerieties būt pacietīgam, jo jūs un jūsu ārsts atrodat pareizo ārstēšanu.
- Jūsu ārsts var ieteikt alternatīvas medikamentiem. Apsveriet iespēju izmēģināt citus ārstēšanas veidus zāļu vietā vai kopā ar tām.
- Noteikti sazinieties ar savu ārstu un apspriediet visas izmaiņas, simptomus vai blakusparādības.
