Fenugreek ir garšaugs, kas var palīdzēt ārstēt diabētu, pazeminot cukura līmeni asinīs pēc ēšanas. Jūs varat lietot mātītes, lai palīdzētu samazināt cukura līmeni asinīs pēc ēdienreizēm, lietojot uztura bagātinātājus, pievienojot grieķu sēklas receptēm vai dzerot to kā tēju. Vienmēr noteikti konsultējieties ar savu ārstu, pirms pievienojat ārstniecības augu izcelsmes zāles, īpaši, ja jūs jau lietojat zāles diabēta ārstēšanai, un ņemiet vērā, ka mātītes vien nav atbilstoša diabēta ārstēšana.
Soļi
1. metode no 2: Grieķu lietošana
1. solis. Konsultējieties ar savu ārstu, pirms pievienojat diždadzi diētai
Grieķu mijiedarbojas ar dažādām zālēm, kas paredzētas diabēta ārstēšanai, kā arī dažiem asins šķidrinātājiem. Šī iemesla dēļ ir ļoti svarīgi konsultēties ar savu ārstu, pirms pievienojat diždadzi savam režīmam. Tas var traucēt medikamentiem, ko lietojat, lai palīdzētu ārstēt diabētu, kā arī citus apstākļus.
Pirms jebkuru zāļu vai piedevu lietošanas pārtraukšanas vai pievienošanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu
2. solis. Apsveriet Grieķu devu diapazonu
Ieteicamā deva mātītes ir 2,5–15 grami (0,09–0,5 unces) dienā, tāpēc ir svarīgi runāt ar savu ārstu par saviem nodomiem un lūgt ieteikumu, pamatojoties uz jūsu svaru un citiem faktoriem. Iespējams, vēlēsities konsultēties arī ar pieredzējušu ārstniecības augu speciālistu vai naturopātu.
Visbiežāk pētījumos izmantotā deva bija 12,5 grami (0,4 unces) grieķu mātītes pulvera, ko lietoja divas reizes dienā. Tomēr daži pētījumi liecina, ka ir lietderīgi lietot tikai 2,5 gramus (0,09 unces) divas reizes dienā
Solis 3. Izvēlieties augstas kvalitātes grieķu mātītes piedevu
Dažiem cilvēkiem nepatīk grieķu sēklu garša, tāpēc bieži tiek ieteiktas kapsulas. Ja izvēlaties lietot grieķu mātītes papildinājuma veidā, pārliecinieties, vai jūsu izvēlētais produkts ir augstas kvalitātes. Iepakojumā jānorāda:
- Reāla informācija par papildinājuma lietošanas sekām
- Informācija, piemēram, ieteikumi par devām, blakusparādības un sastāvdaļas
- Viegli lasāma un saprotama etiķete
- Uzņēmuma informācija, piemēram, tālruņa numurs, pasta adrese vai vietne.
4. solis. Pievienojiet grieķu mātīti ēdienam
Dažiem cilvēkiem patīk mātītes garša, un viņi var izvēlēties pievienot sēklas ēdienam. Jūs varat meklēt receptes, kas ietver grieķu mātītes, vai vienkārši apkaisa sēklas ar ēdienu kā rotājumu. Paturiet prātā, ka jums joprojām jāievēro ārsta ieteikumi par veselīgu uzturu. Pievienojot ēdieniem grieķu mātīti, dažos pētījumos 15 grami (0,53 unces) bija parasta deva.
Solis 5. Dzeriet grieķu mātītes ar karstu ūdeni
Šķiet, ka, gatavojot grieķu mātītes tēju, tiek sasniegti vislabākie rezultāti saskaņā ar dažiem pētījumiem. Viens pētījums neuzrādīja nozīmīgus rezultātus pacientiem, kuri lietoja grieķu mātītes ar jogurtu, savukārt tiem, kuri lietoja grieķu mātītes ar karstu ūdeni, bija ievērojami uzlabojumi. Šī pētījuma dalībnieki dienā kopā patērēja 10 gramus (0,35 unces) mātītes.
Sasmalciniet vai sasmalciniet 2,5 gramus (0,09 unces) grieķu sēklu, izmantojot javu un piestu vai virtuves kombainu. Pēc tam pievienojiet sēklas krūzei un pārlejiet astoņas unces verdoša ūdens. Labi samaisiet ar karoti. Pēc tam pagaidiet, līdz maisījums atdziest līdz dzeršanas temperatūrai, un izbaudiet
2. metode no 2: Zinot, ko gaidīt
1. solis. Paturiet prātā, ka tikai dažos pētījumos ir apskatīta grieķu mātītes ietekme
Lai gan šķiet, ka mātītes ir efektīvs veids, kā samazināt cukura līmeni asinīs pēc ēdienreizes, līdz šim tikai daži pētījumi ir atklājuši, ka tā ir taisnība. Tāpēc joprojām ir svarīgi sadarboties ar savu ārstu, lai ārstētu diabētu.
- Fenugreek atsevišķi neārstēs diabētu. Diabēta slimniekiem jāievēro rūpīga diēta, rūpīgi jāuzrauga cukura līmenis asinīs un jādara citas lietas, piemēram, regulāri jāvingro. Grieķu lietošana nenozīmē, ka varat pārtraukt darīt kādu no šīm lietām.
- Pārliecinieties, ka joprojām lietojat parastās diabēta zāles, kā noteicis ārsts.
2. solis. Ņemiet vērā, ka Jums var būt dažas blakusparādības
Grieķītes tiek uzskatītas par “droši drošām” pieaugušajiem, ja tās lietojat tādos daudzumos, kas ir kopīgi pārtikai. Bet tas tiek uzskatīts par "iespējams drošu", ja to lieto kā papildinājumu. Šajā laikā Jums var rasties dažas kuņģa -zarnu trakta blakusparādības, piemēram, caureja, gāzes un kuņģa darbības traucējumi. Jums var rasties arī dažas elpošanas ceļu blakusparādības, piemēram, sastrēgumi, sēkšana un klepus.
Nelietojiet grieķu mātītes ilgāk par sešiem mēnešiem
Solis 3. Ziniet, kad jāizvairās no mātītes lietošanas
Grieķijas netiek uzskatītas par drošām grūtniecēm un bērniem. Nelietojiet mātītes, ja esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti vai plānojat grūtniecību. Nedodiet grieķu mātīti arī bērniem, jo daži bērni ir zaudējuši samaņu, lietojot mātītes.
