Smaganas ir maigi audi, un tās var būt ļoti jutīgas pret temperatūru, iekaisumiem un infekcijām. Bieži sastopamas smaganu slimības pazīmes ir asiņošana vai maigas un sāpīgas smaganas. Smaganu problēmas var būt no salīdzinoši nelielām līdz norādēm uz nopietnākām problēmām gan mutes, gan vispārējai veselībai. Uzziniet, kā mazināt smaganu sāpes un tikt galā ar nopietnākām problēmām, lai jūs varētu mazināt diskomfortu.
Soļi
1. metode no 4: smaganu sāpju mazināšana, izmantojot pārbaudītas metodes
1. solis. Lietojiet iekšķīgi lietojamu želeju
Perorālie antiseptiskie gēli var palīdzēt mazināt smaganu sāpes. Daudzi no šiem gēliem satur vietējo anestēziju, kas var mazināt sāpes. Varat arī izmēģināt bērnu zobu nākšanas želejas, piemēram, Orajel, vai želeju, kas satur benzokainu.
- Lietojiet šos želejas taupīgi un nekad neizmantojiet ieteicamo devu.
- Izvairieties no benzokaīna lietošanas maziem bērniem bez ārsta norādījuma.
- Šie želejas nav pretmikrobu līdzekļi un neietekmē infekciju.
- Mutes skalojamā līdzekļa lietošana bez alkohola var arī nomierināt smaganas.
2. solis. Lietojiet bezrecepšu pretsāpju zāles
Ja jums ir smaganu sāpes, izmēģiniet bezrecepšu sāpju zāles, piemēram, acetaminofēnu (Tylenol) vai ibuprofēnu (piemēram, Advil).
- Izpildiet zobārsta norādījumus par to, cik bieži lietot pretsāpju zāles. Ja neesat zobārsta aprūpē, uzmanīgi izlasiet zāļu norādījumus. Izvairieties lietot katru dienu vairāk par ieteicamo devu.
- Ja pēc divām līdz trim dienām joprojām jūtat sāpes, sazinieties ar savu zobārstu.
- Neizšķīdiniet aspirīnu vai citus pretsāpju līdzekļus sāpīgajā smaganu zonā.
Solis 3. Iegūstiet recepšu medikamentus
Ja Jums ir smagas smaganu problēmas, infekcija vai zobu abscess, ārsts var izrakstīt zāles, kas palīdz ārstēt sāpes kopā ar pamata stāvokli.
Ārsts var izrakstīt perorālās antibiotikas vai recepšu stipruma želejas, kas ir antibiotiku, pretiekaisuma vielu un arī vitamīnu, piemēram, A vitamīna, maisījums. Lai noteiktu labāko ārstēšanu, apmeklējiet savu ārstu
2. metode no 4: mājas aizsardzības līdzekļu izmantošana smaganu sāpju mazināšanai
1. solis. Izmantojiet ledus gabaliņus vai ledus iepakojumus
Ja Jums rodas smaganu sāpes, izmēģiniet kādu ledus terapiju. Uz smaganām varat ievietot ledus gabaliņu vai sasmalcinātu ledu, kamēr jūsu zobi un smaganas nav jutīgi pret aukstumu.
- Ledus palīdz mazināt iekaisumu un nomierina zonu, lai mazinātu sāpes.
- Varat arī sasmalcināt ledus un ievietot to balonā vai cimda, kas nav latekss, nogrieztajā pirkstā. Noņemiet vienu galu un novietojiet kompresi uz sāpīgajām smaganām.
- Vēsi ēdieni var palīdzēt mazināt smaganu sāpes. Aukstums mazina pietūkumu un var mazināt sāpes. Novietojiet atdzesētu gurķu vai neapstrādātu kartupeļu šķēles uz smaganām, lai mazinātu sāpes. Varat arī mēģināt iesaldēt ābolu, banānu, mango, gvajaves, vīnogu vai ananāsu šķēles un novietot šķēles uz sāpīgajām smaganām.
2. solis. Izskalojiet muti
Mutes skalošanas līdzekļu izgatavošana no dažādiem produktiem var veicināt dzīšanu un mazināt smaganu sāpes. Jūs varat izmantot šos skalošanas līdzekļus trīs līdz četras reizes dienā.
- Pusi tējkarotes jūras sāls izšķīdina četrās unces silta ūdens. Turiet šķīdumu mutē virs sāpīgās smaganas 30 līdz 60 sekundes. Izspļauj to un atkārto vēl divas vai trīs reizes. Noskalo ar siltu ūdeni. Pārliecinieties, ka neesat norijis sālsūdeni.
- Šķīdums, kas izgatavots no ūdeņraža peroksīda, var palīdzēt pietūkušām un sāpīgām smaganām. Sajauc vienādās daļās ūdens un 3% ūdeņraža peroksīda šķīdumu. Šūpojas mutē 15 līdz 30 sekundes. Šo rīku nedrīkst norīt.
- Noskalojiet smaganas ar ābolu sidra etiķi. Sajauc ¼ tasi silta ūdens un ābolu sidra etiķi. Turiet skalošanas līdzekli mutē virs sāpīgās smaganas 30 līdz 60 sekundes. Izspļauj to un atkārto vēl divas līdz trīs reizes. Noskalo ar siltu ūdeni. Jūs varat arī iemērc kokvilnas bumbiņu ābolu sidra etiķī un atstājiet to uz iekaisušās gumijas 10 minūtes. Nelietojiet norīt ūdens-etiķa skalošanas līdzekli.
- Salvija ir tautas līdzeklis, ko lieto iekaisuma ārstēšanai. Vārot to tējā un apvijot to ap muti, var palīdzēt mazināt smaganu sāpes un iekaisumu. Lai pagatavotu salvijas tēju, sāciet ar sauju svaigu un mazgātu salvijas lapu vai vienu kaudzi tējkarotes žāvētu salvijas. Pievienojiet salviju astoņām uncēm verdoša ūdens. Ļaujiet ūdenim atdzist. Ļaujiet šķidrumam 20-30 sekundes ap sāpīgo smaganu iesūkties katru reizi, kad skalojat kaklu.
- Citi augu aizsardzības līdzekļi ietver vērmeles, kumelītes un alveju. Pirms jebkuru dabisku ārstēšanas metožu lietošanas konsultējieties ar savu ārstu, jo tiem var būt negatīva mijiedarbība ar citām zālēm, kuras jūs lietojat, vai noteiktiem apstākļiem.
Solis 3. Masējiet smaganas
Smaganu masāža var sniegt zināmu atvieglojumu. Lai masētu smaganas, izmantojiet tīru pirkstu un maigi veiciet apļveida kustības sāpošās smaganas virspusē un pēc iespējas vairāk sānos. Berzējiet pulksteņrādītāja virzienā 15 apgriezienus, pēc tam pretēji pulksteņrādītāja virzienam, lai iegūtu vēl 15 apgriezienus. Nemasējiet enerģiski un nespiediet pārāk stipri.
- Atkārtojiet masāžu vismaz trīs līdz četras reizes dienā.
- Smaganu masāža var palīdzēt no gudrības zobu sāpēm. Smaganu masāža var palīdzēt izlauzties gudrības zobiem caur smaganām, vienlaikus palīdzot mazināt dažas sāpes.
4. solis. Izmēģiniet karstuma presi
Siltuma iepakojumi reti darbojas smaganu sāpju gadījumā, bet dažreiz dažiem cilvēkiem tie darbojas. Ja atklājat, ka karstums var būt noderīgs, varat izgatavot karstuma presi un trīs līdz četras reizes dienā uzklāt to uz sāpīgajām smaganām.
- Mēģiniet izmantot nelielu auduma gabalu, kas samērcēts ar siltu ūdeni. Jūs varat arī iemērkt drānu kādā no tējām, kas uzskaitītas atvieglošanai.
- Varat arī izmantot siltu tējas maisiņu. Iemērciet pretiekaisuma zāļu tējas maisiņu siltā ūdenī. Novietojiet tējas maisiņu virs smaganām un ļaujiet tam tur palikt apmēram piecas minūtes. Atkārtojiet divas līdz trīs reizes dienā. Mēģiniet lietot krustnagliņu tēju, zeltainā tēju, ehinacejas tēju, salvijas tēju un zaļo vai melno tēju.
5. solis. Noņemiet kairinātājus
Dažreiz smaganu sāpes izraisa pārtikas gabali, kas iesprostoti starp zobiem. Lai atvieglotu smaganu sāpes no iesprostotiem pārtikas gabaliņiem, izmantojiet diega gabalu, lai notīrītu smaganu tuvumā un noņemtu notverto daļiņu.
6. Pievienojiet smaganu masāžai ēteriskās eļļas
Ir vairākas dažādas eļļas, kas var mazināt smaganu sāpes. Lielākā daļa uzskaitīto eļļu ir gan pretiekaisuma, gan pretmikrobu eļļas, tāpēc tās var mazināt pietūkumu, iekaisumu un palīdzēt novērst infekciju. Jūs varat masēt smaganas līdz četrām vai piecām reizēm dienā ar ēteriskajām eļļām, lai mazinātu sāpes un pietūkumu. Krustnagliņu eļļa ir atzīta par visefektīvāko ēterisko eļļu smaganu sāpju mazināšanai. Jūs varat berzēt to tieši uz smaganu. Ir arī citas ēteriskās eļļas, kas palīdz smaganu sāpēm. Mēģiniet masēt smaganas, pievienojot dažus pilienus šādu eļļu:
- Silta olīveļļa
- Silts vaniļas ekstrakts
- Tējas koka eļļa
- Krustnagliņu eļļa
- Piparmētru eļļa
- Kanēļa eļļa
- Salvijas eļļa
- Goldenseal eļļa
- Kokosriekstu eļļa
7. Izmēģiniet sīpolu, ķiploku vai ingveru
Ķiploki, ingvers un sīpoli ir pretiekaisuma līdzekļi, kas palīdz mazināt smaganu iekaisumu. Ir zināms, ka šie pārtikas produkti mazina sāpes. To lietošana uz sāpīgām smaganām vai to padarīšana par pastu var palīdzēt mazināt sāpes.
- Izgrieziet sīpolu vai ķiploku gabalu un novietojiet to tieši uz zoba virs sāpīgajām smaganām. Viegli iekost, lai atbrīvotos sula. Pēc tam varat izmēģināt piparmētru vai divas vai tīrīt zobus.
- Izgrieziet svaiga ingvera šķēli un novietojiet to uz sāpīgajām smaganām. Jūs varat arī viegli iekost ingveru. Jāapzinās, ka garša var būt spēcīga un pikanta.
8. solis. Izveidojiet garšvielu pastu
Kurkumu un asafetīdu izmanto kā garšvielas Indijas ēdienos; tomēr kurkuma ir pazīstama ar savām ārstnieciskajām īpašībām, piemēram, ir pretmikrobu un pretiekaisuma līdzeklis. Tas nāk kā pulverveida sveķi vai sveķu gabaliņš, un to var atrast Indijas veikalos un tirgos.
- Sajauc vienu tējkaroti kurkuma ar ½ tējkarotes sāls un ½ tējkarotes sinepju eļļas. Divas reizes dienā berzējiet šo pastu uz smaganām, lai mazinātu smaganu sāpes.
- Paņemiet ¼ tējkarotes pulvera un samaisiet to ar pietiekami daudz svaigas citrona sulas, lai iegūtu pastu. Uzklājiet pastu tieši uz sāpīgajām smaganām. Atstājiet pastu apmēram piecas minūtes. Atkārtojiet divas līdz trīs reizes dienā. Ievērojiet, vai uz zobiem parādās traipi vai krāsas izmaiņas, kas neizzūd pēc zobu tīrīšanas - ja tā notiks, jūs vēlaties pārtraukt pastas lietošanu.
- Tam ir rūgta garša un nepatīkama smaka, ko nedaudz maskē citronu sula. Tomēr jums var būt noderīgi labi izskalot pēc pastas lietošanas.
3. metode no 4: pareizas zobu higiēnas uzturēšana
1. solis. Tīriet zobus
Noteikti tīriet zobus vismaz divas reizes dienā. Izmantojiet mīkstu zobu suku. Zobus un smaganas var sabojāt, pārāk tīrot suku vai izmantojot zobu birstes ar cietiem sariem. Veicot suku, izmantojiet mīkstu, maigu kustību uz priekšu un atpakaļ.
- Turklāt vecas zobu birstes lietošana var arī kaitēt zobiem. Jaunu zobu suku sariņi ir noapaļoti; pēc dažiem mēnešiem šie padomi kļūst asi un var nodarīt vairāk ļauna nekā laba.
- Pārliecinieties arī, ka notīrāt mēli.
- Atstājiet zobu pastu mutē bez skalošanas. Izspļaujiet papildu putas, bet neskalojiet muti ar ūdeni. Jūs vēlaties dot minerālvielām kādu laiku, lai tās uzsūktos uz zobiem.
2. solis. Katru dienu
Katru dienu veltiet laiku zobu diegam. Sāciet, izvelkot apmēram 18 collas diegu. Lielāko daļu diega vijas ap vienas rokas vidējo pirkstu, bet pārējo - ap otras rokas vidējo pirkstu. Stingri turiet diegu starp īkšķi un rādītājpirkstu.
- Viegli virziet diegu starp visiem zobiem, izmantojot maigu kustību uz priekšu un atpakaļ. Izliekiet diegu ap katra zoba dibenu.
- Kad diegs ir starp zobiem, izmantojiet maigu kustību uz augšu un uz leju, lai berzētu katra zoba katru pusi.
- Kad esat pabeidzis vienu zobu, pārtiniet vairāk diegu un pārejiet pie nākamā zoba.
- Pievērsiet īpašu uzmanību gudrības zobiem, kad tie ir izcēlušies.
Solis 3. Izskalojiet muti
Pēc ēšanas jums jāapsver kāda veida mutes skalošana. Mutes skalošana palīdz noņemt ēdienu un citas daļiņas. Šīs daļiņas var izraisīt aplikumu, zobu bojāšanos, zobakmeni un izraisīt smaganu slimības. Pēc ēšanas veltiet mirkli, lai izskalotu muti.
Jūs varat skalot ar ūdeni, mutes skalojamo līdzekli vai mājās gatavotu skalošanu, kas izgatavota, izmantojot ūdeņraža peroksīdu
4. solis. Regulāri apmeklējiet zobārstu
Pārliecinieties, ka regulāri apmeklējat zobārstu. Jūsu zobārsts var sniegt zobiem profesionālu tīrīšanu vienu līdz divas reizes gadā. Lielākā daļa apdrošināšanas segtu kārtējo tīrīšanu.
Tas ne tikai palīdz saglabāt zobus tīrus, bet var palīdzēt zobārstam pamanīt visas zobu vai smaganu problēmas, pirms tās kļūst pārāk sliktas
5. Izvairieties no tabakas izstrādājumu lietošanas
Tabakas izstrādājumu lietošana palielina smaganu slimību risku. Tas ietver cigaretes, cigārus un košļājamo tabaku. Jums vajadzētu izvairīties no visiem tabakas veidiem. Ja jūs pašlaik smēķējat, jums jāpārtrauc smēķēšana, lai samazinātu smaganu slimību risku.
Smēķēšana arī krāso zobus un izraisa sliktu elpu
6. solis. Iegūstiet pietiekami daudz C vitamīna un kalcija
Pārliecinieties, ka saņemat pietiekami daudz C vitamīna un kalcija. C vitamīna trūkums var izraisīt pietūkušas, asiņojošas smaganas un pat zobu atslābumu vai zudumu.
- Labi C vitamīna pārtikas avoti ietver citrusaugļus un sulas, piemēram, apelsīnus un greipfrūtus, kivi, papriku, papaiju, zemenes, brokoļus un kantalupu.
- Labi kalcija pārtikas avoti ir piena produkti, piemēram, piens, siers, jogurts un saldējums, sardīnes, ar kalciju bagātināts sojas piens, sojas produkti un lapu zaļie dārzeņi.
4. metode no 4: smaganu sāpju cēloņu atpazīšana
1. solis. Nosakiet, vai jums ir čūla
Ādas čūlas ir čūlas mutē, kas var izraisīt pastāvīgas sāpes vai sāpes ēšanas laikā. Gļotādas čūlas mutē var izraisīt smaganu sāpes, ja tās atrodas uz smaganām. Šīs mutes čūlas ir viegli identificējamas. Tie parasti ir ovāli ar sarkaniem vai baltiem centriem.
- Ārsti precīzi nezina, kas izraisa čūlas. Dažreiz tos izraisa ievainojumi mutē vai skāba pārtika. Tās var parādīties arī tad, kad imūnsistēma samazinās, un tās var būt pirmā pazīme, ka imunitāte ir zemāka.
- Ādas čūlas parasti sadzīst pašas par sevi nedēļas vai divu laikā.
2. solis. Pārbaudiet, vai nav suku un zobu diegs
Ja jūs suku vai zobu diegu izmantojat nepareizi, jūs varat izraisīt smaganu sāpes. Pārāk spēcīga suku tīrīšana vai zobu diegs ar pārāk lielu spēku var izraisīt smaganu kairinājumu, sāpes un asiņošanu.
- Izvēlieties mīkstu saru zobu sukas, nevis cietākas.
- Izmantojiet apļveida kustības, nevis uz priekšu un atpakaļ. Birstēšana turp un atpakaļ var kairināt jūsu smaganas. Tas arī ievelk jūsu smaganas, atklājot sakni, kas izraisa augstu zobu jutību.
3. solis. Meklējiet zobus
Smaganu sāpes var rasties zobu nākšanas dēļ, īpaši maziem bērniem. Pieaugušajiem zobu nākšanas laikā var rasties smaganu sāpes, ja zobs nav pareizi izlauzies caur smaganu. Gudrības zobu izskats pieaugušajiem var izraisīt arī smaganu sāpes.
Ietekmētie zobi ir vēl viens iemesls, kāpēc zobi var izraisīt smaganu sāpes. Ietekmētie zobi ir zobi, kas nav pilnībā ieplūduši. Tie atrodas vai nu tieši zem smaganas, vai arī izkļuvuši caur smaganu tikai daļēji. Visbiežāk tie rodas ar gudrības zobiem vai augšējiem ilkņiem
4. solis. Nosakiet, vai jums ir smaganu slimība
Smaganu slimība ir viens no biežākajiem smaganu sāpju cēloņiem. Smaganu slimība sākas kā gingivīts, un to var ārstēt ar pienācīgu mutes dobuma kopšanu. Periodonta slimība ir nopietnāka forma, kas var izraisīt zobu zudumu. Smaganu slimības simptomi ir:
- Sarkanas, pietūkušas vai sāpīgas smaganas
- Slikta elpa
- Nepatīkama garša mutē
- Atkāpjas smaganas, kas liek zobiem izskatīties lielākiem
- Smaganu asiņošana suku tīrīšanas laikā un pēc tās
- Kabatas starp zobiem un smaganām
- Zobi, kas jūtas vāji vai nestabili - iespējams, varēsiet tos pakustināt ar mēli
Solis 5. Izlemiet, vai jums ir neliela smaganu trauma
Dažreiz asi priekšmeti, raupja pārtika vai karsts ēdiens var izraisīt nelielas smaganu traumas. Tas var izraisīt smaganu sāpes.
Šie nelieli ievainojumi parasti sadzīst paši no dažām dienām līdz nedēļai
6. solis. Nosakiet, vai jums ir mutes vēzis
Mutes vēzis ir vēl viens iemesls, kāpēc jums var rasties smaganu sāpes. Mutes vēzis var izraisīt čūlas mutē, kas neizārstēsies un mainīs krāsu un apjomu, kā arī sāpes mutē.
Citi mutes vēža simptomi ir gabali vaigā, kaklā vai zem žokļa; grūtības norīt vai košļāt; grūtības kustināt žokli vai mēli; nejutīgums mēlē un mutē; balss izmaiņas; un pastāvīgs iekaisis kakls vai sajūta, ka kaut kas ir iestrēdzis kaklā
Solis 7. Apmeklējiet savu zobārstu
Ja Jums rodas smaganu sāpes, kas neizzudīs, čūlas, kas nedzīs, vai kādi citi patoloģiski simptomi, apmeklējiet savu zobārstu. Pat ja jūs uzskatāt, ka jums ir tikai smaganu iekaisums, zobu pārbaude vienu vai divas reizes gadā var palīdzēt samazināt smaganu slimību risku.
