Atkāpšanās matu līnija var būt īsta bummer, taču ir daudz pasākumu, ko varat veikt, lai apkarotu matu izkrišanu. Lai gan var būt apgrūtinoši justies kā izkrīt mati, esiet droši, ka šī ir ārkārtīgi izplatīta problēma un jums nav par ko kaunēties. Ja šķiet, ka viena metode jums nedarbojas, izmēģiniet citu iespēju! Izredzes ir diezgan augstas, ka jūs atradīsit kaut ko, kas palīdzētu jūsu matu līnijai ataugt.
Soļi
1. jautājums no 10: Kā es varu atjaunot matu līniju, kas samazinās?
1. solis. Masējiet Rogainu (minoksidilu) matu līnijā, lai stimulētu augšanu
Vietējais minoksidils ir diezgan efektīvs, lai veicinātu matu atjaunošanos, un to ir patiešām viegli lietot. Uzklājiet procedūru tieši uz galvas ādas un iemasējiet to ādā. Izmantojiet produktu dažus mēnešus, kā norādīts, un jums vajadzētu redzēt, kā mati atkal aug. Diemžēl parasti jums ir jāturpina lietot produktu, un, pārtraucot to, mati var atkal izkrist.
- Lai gan daudzi no šiem produktiem ir pieejami bez receptes, iespējams, varēsit iegūt spēcīgāku versiju, ja apmeklēsiet savu ārstu un saņemsiet recepti. Jūsu apdrošināšana var pat segt izmaksas!
- Diemžēl šķiet, ka minoksidils nedarbojas visiem cilvēkiem. Dažos gadījumos vietējā ārstēšana nebūs pietiekami spēcīga, lai apkarotu jūsu atkāpšanos.
2. solis. Jautājiet ārstam par finasterīdu vai spironolaktonu iekšķīgai lietošanai
Ir daži iekšķīgi lietojami medikamenti, kas palīdzējuši cilvēkiem atjaunot matu līniju, kas samazinās. Finasterīds (Propecia) ir īpaši paredzēts vīriešiem, un tas var ierobežot matu izkrišanas ātrumu. Daži vīrieši pat pamana matu augšanu pēc dažiem mēnešiem. Spironolaktons (Carospir/Aldactone) ir ideāli piemērots sievietēm un palīdz pret matu izkrišanu, ko izraisa hormonālā nelīdzsvarotība.
- Dutasterīds (Avodart) ir mazāk populāra ārstēšanas iespēja, taču tā var palīdzēt samazināt matu folikulu samazināšanos.
- Šīs perorālās zāles nav tik populāras kā vietējās ārstēšanas metodes, taču tās ir zema riska risinājums, ja
Solis 3. Apmeklējiet dermatologu un jautājiet par steroīdu injekcijām
Lai noskaidrotu, vai injekcijas jums ir piemērotas, apmeklējiet dermatologu. Viņi varēs rūpīgāk aplūkot jūsu ādu un matus, lai pastāstītu jums vislabāko iespējamo ārstēšanu, ņemot vērā jūsu vecumu un stāvokli. Ja viņi uzskata, ka steroīdu injekcijas ir jūsu labākais risinājums, pierakstieties uz pirmo ārstēšanas kārtu. Šīs injekcijas ir ļoti efektīvas, lai stimulētu augšanu!
- Ja izvēlaties šo ceļu, jūs saņemsiet vairākas nelielas injekcijas ik pēc 4-6 nedēļām. Jums vajadzētu redzēt ataugšanu pēc 1-2 mēnešiem.
- Ir arī lāzera ārstēšanas iespējas, ja jums nepatīk adatas. Šīs procedūras ir visprogresīvākās, tāpēc tās nav tik populāras, taču dažiem cilvēkiem tās darbojas!
4. solis. Lai iegūtu dabisku iespēju, varat izmēģināt rozmarīna un olīveļļas masāžu
Pagatavojiet atšķaidītu šķīdumu, sajaucot dažus pilienus rozmarīna eļļas olīveļļā. Pēc katras dušas iemasējiet eļļas šķīdumu matu līnijā un ļaujiet tam būt. Jūsu mati ne tikai labi smaržos, bet arī pēc dažiem mēnešiem matu līnija var sākt ataugt!
- Šeit nav īpašu norādījumu par devu, bet jums vajadzētu būt drošam ar 1-2% atšķaidījumu. Citiem vārdiem sakot, ja jūs lietojat 1 glāzi (240 ml) olīveļļas, jums jāizmanto 0,5–1 tējkarote (2,5–4,9 ml) rozmarīna eļļas.
- Ir daudz DIY ārstēšanas iespēju, kas nedarbojas, bet rozmarīna eļļa ir viena no retajām dabiskajām iespējām, kas, iespējams, var darboties. Ir daudz pētījumu, kas liecina, ka rozmarīns var veicināt matu atjaunošanos.
- Tāpat kā minoksidils nedarbojas visiem, rozmarīna eļļa var nebūt jums ideāls risinājums.
- Jūs varat redzēt līdzīgus rezultātus ar piparmētru eļļu, ja vēlaties to izmantot.
2. jautājums no 10: Kā novirzīt matu līniju uz priekšu?
1. solis. Labākā izvēle ir matu transplantācijas procedūra
Ja jūsu matu līnija pēc jūsu gaumes, protams, ir nedaudz tālu, nav nevienas ārstēšanas iespējas, kas stimulētu matu augšanu, ja jums nekad nebija mati. Tomēr jūs varat saņemt transplantācijas procedūru! Apmeklējiet dermatologu vai kosmētikas ķirurgu un jautājiet viņiem par matu transplantācijas dzīvotspēju. Tas nav paredzēts visiem, bet tas ir efektīvs, ja vēlaties virzīt matu līniju uz priekšu.
- Lai gan tas darbosies, ja vēlaties tikai pārvietot matu līniju, tas nedarbosies tik labi, lai atjaunotu matu līniju. Ja jūs dabiski zaudējat matus, pēc transplantācijas jūs turpināsit dabiski izkrist.
- Šīs procedūras izmaksas būs atkarīgas no matu daudzuma, ko vēlaties pārstādīt, taču parasti šīs operācijas veikšana maksā USD 3 000–6 000.
3. jautājums no 10: Vai matu līnijas pazemināšana ir bīstama?
1. solis. Transplantācijas procedūras ir samērā drošas, taču var būt komplikācijas
Jūs netiksiet pakļauts matu transplantācijai, un dažiem cilvēkiem šī procedūra var būt sāpīga. Tāpat kā jebkurai ķirurģiskai procedūrai, jums var būt neliela asiņošana un rētas, un jūs varat saskarties ar infekciju, ja pareizi neievērojat pēcapstrādes norādījumus. Tomēr, ņemot vērā visas lietas, šī procedūra nav unikāli bīstama, un jums nevajadzētu uztraukties.
Pastāv arī risks, ka procedūra pilnībā nedarbosies. Dažreiz jūsu matu līnijā implantētie matu aizbāžņi neaizņemsies, un jums, iespējams, būs jāveic procedūra vēlreiz
4. jautājums no 10: Ko es varu darīt, lai novērstu matu līnijas samazināšanos?
1. solis. Ēdiet veselīgu, sabalansētu uzturu un palieciet hidratēts
Ja jūs rūpējaties par savu ķermeni, jūsu ķermenis parūpēsies par jūsu matiem. Lai gan jūs neko nevarat darīt iedzimta matu izkrišanas dēļ, jūs, iespējams, varēsit novērst paātrinātu matu izkrišanu, ēdot veselīgu, sabalansētu uzturu un katru dienu dzerot daudz ūdens. Papildus matu izkrišanai jūs jutīsities daudz labāk katru dienu!
Smēķēšana var izraisīt arī matu izkrišanu. Ja esat smēķētājs ar matu līniju, kas atkāpjas, atmešana var palēnināt matu izkrišanu. Mucu nolikšana nāks par labu arī jūsu veselībai
2. solis. Noslēdziet mitrumu, katru dienu izmantojot šampūnu un kondicionieri
Izmantojot mitrinošu šampūnu un kondicionieri, jūsu mati būs tīri, veselīgi un mitrināti. Jo matu žāvētājs ir lielāks, jo lielāka iespēja, ka tie izkritīs, tāpēc veselīgu matu saglabāšana un nepārspīlēšana ar produktiem var novērst agrīnu matu izkrišanu.
Jo mazāk jūs darīsiet, lai sajauktos ar matiem, jo labāk. Ja pēdējos gados esat lietojis tonnu putu vai želeju, griešana var palīdzēt jūsu matiem
5. jautājums no 10: Vai kokosriekstu eļļa palīdz samazināt matu līniju?
1. solis. Nav pierādījumu, ka tas aug matus, bet tas tos mitrina
Kokosriekstu eļļa pamatā darbosies tāpat kā kondicionieris, jo eļļa palīdzēs aizturēt mitrumu un saglabāt matus veselus. Tas var arī palīdzēt novērst matu sajukumu. Lai gan kokosriekstu eļļa nav kaitīga jūsu matiem, nav pierādījumu, ka tā aktīvi palīdzētu matiem augt.
Kokosriekstu eļļa ir arī laba izvēle, ja vēlaties mitrināt ādu. Ja jūsu galvas āda mēdz izžūt vai ļoti niez, kokosriekstu eļļa var palīdzēt
6. jautājums no 10: Vai rīcineļļa atjauno matus?
1. solis. Nav pierādījumu, ka rīcineļļa palīdz matu atjaunošanai
Rīcineļļa līdzinās kokosriekstu eļļai tādā nozīmē, ka tā, iespējams, palīdzēs bloķēt mitrumu. Tomēr mitruma bloķēšana ne vienmēr palīdz matu augšanai. Tajā pašā laikā ir bijuši vairāki gadījumi, kad rīcineļļa ir novedusi pie tā, ka mati kļūst pastāvīgi trausli un stīvi. Iespējams, ka rīcineļļa var kaut ko palīdzēt matu augšanai, taču tas šķiet maz ticams, un tas rada acīmredzamus riskus.
7. jautājums no 10: Vai gaismas terapija palīdz matu atjaunošanai?
1. solis. Jā, ir daži pierādījumi, ka gaismas terapija palīdz pret matu izkrišanu
Ir visu veidu LED ķiveres, kas it kā palīdz pret matu izkrišanu. Daudzi cilvēki domā, ka izskatās dumji un nezinātniski, taču patiesībā viņi ir diezgan noderīgi, ja runa ir par ataugušiem matiem. Iegūstiet LED matu stimulēšanas ķiveri un valkājiet to katru otro dienu vismaz 25 minūtes. Jūs varat redzēt ievērojamu ataugšanu pēc apmēram 16 nedēļām!
- Dažas no šīm ierīcēm ir labākas nekā citas. Lai iegūtu labākos rezultātus, iegādājieties vienību, kuru apstiprinājusi FDA!
- Nav skaidrs, kāpēc šīs ierīces darbojas, taču šķiet, ka tās ir noderīgas, ja tās regulāri lietojat.
8. jautājums no 10: Vai galvas ādas masāža var palīdzēt matu atjaunošanai?
1. solis. Tie var palīdzēt ar matu biezumu, taču nav skaidrs, vai tie palīdz matiem augt
Ir bijuši ļoti maz pētījumu par galvas ādas masāžām un matu augšanu, taču šķiet, ka galvas masāžas palīdz ar biezumu un apjomu. Ja katru dienu veicat galvas masāžu no 10 līdz 15 minūtēm, jūsu mati var izskatīties biezāki. Tas var likties, ka jums ir pilnīgāka matu galva nekā jums, taču tas var nepalīdzēt matiem augt.
- Šī ir nekaitīga lieta, ko izmēģināt, jo nav blakusparādību, tādēļ, ja vēlaties izmēģināt galvas ādas masāžas, dodieties uz to!
- Iespējams, ka galvas ādas masāžas palīdzēs matiem augt tādā nozīmē, ka tie atslābina, jo stresa mazināšana var samazināt matu izkrišanu.
9. jautājums no 10: Vai tiešām stress izraisa matu izkrišanu?
1. solis. Jā, stresa hormons-kortizols sajaucas ar matu folikulām
Nav noslēpums, ka stress var izraisīt dažādas veselības problēmas, un matu izkrišana noteikti ir viena no tām. Ja jūs bieži saskaras ar stresu, atrodiet sev piemērotu relaksācijas paņēmienu un sāciet cīnīties! Meditācija, dziļas elpošanas vingrinājumi un joga ir lieliski relaksācijas veidi. Ja jums ir hronisks stress, apmeklējot kognitīvās uzvedības terapiju, jūs varat iemācīt tikt galā ar stresu.
- Ik pa brīdim paņemiet pārtraukumu. Ja strādājat tik smagi, ka nedēļas nogalē nav ko gaidīt, jūsu veselība cietīs.
- Katru dienu atvēliet laiku, lai darītu kaut ko tādu, kas jums rūp. Neatkarīgi no tā, vai praktizējat kādu instrumentu, kas jums patīk, vai skatoties filmu kopā ar mīļoto, ir svarīgi, lai būtu lietas, kas jāgaida, kad saskaraties ar regulāru stresu.
10. jautājums no 10: Vai pusaudzim var samazināties matu līnija?
1. solis. Tas ir iespējams, taču jums vajadzētu apmeklēt ārstu, lai būtu drošībā
Matu izkrišana gandrīz vienmēr ir ģenētiska, tāpēc ir iespējams, ka matu izkrišana nav simptoms. Tomēr pusaudžu matu izkrišana ir pietiekami reta, tāpēc jums vajadzētu apmeklēt ārstu, lai veiktu medicīnisko pārbaudi. Visticamāk, ka jums nekas nav kārtībā, bet tomēr ir vērts to pārbaudīt.
- Ir daži hormonālie apstākļi, zāles un slimības, kas pusaudžiem var izraisīt matu izkrišanu. Lai būtu drošībā, jums, iespējams, būs jāveic asins analīze un kopā ar ārstu jāpārskata pašreizējās zāles.
- Stress var izraisīt matu izkrišanu. Būt pusaudzim ir grūti, un, ja jūs visu laiku esat stresā, tā varētu būt problēma. Par laimi, tam vajadzētu ataugt, tiklīdz jūs pārvarēsit visu, kas jūs satrauc!
