Saules apdegumi ir bieži sastopami, bet saindēšanās ar sauli notiek, ja smagu saules apdegumu pavada drudzis, drebuļi, slikta dūša, vemšana, ģībonis vai apjukums. Saindēšanās ar sauli var sākties kā parasts saules apdegums ar apsārtumu, dedzināšanu un niezi, bet, saindējoties ar sauli, tā attīstīsies līdz pietūkumam, pūslīšiem un citiem smagākiem simptomiem. Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja jums vai kādam tuvumā rodas saindēšanās ar sauli simptomi. Izkāpiet no saules, dzeriet nelielu ūdens malku un lietojiet zāles sāpju mazināšanai. Ja jums bija jādodas uz slimnīcu, jūs varēsit doties mājās, kad jūsu stāvoklis būs stabils, un tam vajadzētu būt dažu stundu laikā. No turienes tiecieties uz saules apdegumiem, dzeriet daudz šķidruma un esiet prom no saules, līdz apdegums ir pilnībā sadzijis.
Soļi
1. daļa no 3: Pirmās palīdzības sniegšana
1. solis. Meklējiet neatliekamo palīdzību drudža, drebuļu, sliktas dūšas vai ģībšanas gadījumā
Nopietnam saules saindēšanās gadījumam nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība. Simptomi ir saules apdegumi, ko papildina drudzis, drebuļi, slikta dūša, vemšana, galvassāpes, ģībonis vai reibonis, apjukums vai smagi, sāpīgi pūslīši.
Dehidratācija, siltuma izsīkums un karstuma dūriens ir arī nopietni apstākļi, kas saistīti ar saindēšanos ar sauli un kuriem nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība. Pazīmes ir bāla āda, svīšanas pārtraukšana (neskatoties uz to, ka tā ir siltos apstākļos), paātrināta elpošana, paātrināta sirdsdarbība, ārkārtējas slāpes, tumšs urīns vai urīna izdalīšanās trūkums un sausas, iegrimušas acis
2. solis. Izkļūt no saules, cik drīz vien iespējams
Ja jums vai kādam tuvumā ir simptomi, ir pienācis laiks nokļūt vēsā, ēnainā vietā. Ja iespējams, dodieties iekšā telpā ar gaisa kondicionētāju. Sēdiet ventilatora priekšā, ja nav pieejams gaisa kondicionieris.
Ja nevarat iekļūt iekšā, atrodiet ēnainu vietu, piemēram, zem lietussarga, koka, tilta vai citas pārkares konstrukcijas
Solis 3. Izdzeriet nelielus malciņus vēsa vai istabas temperatūras ūdens
Lai pārvaldītu dehidratāciju, dzeriet vēsu (nevis ledus aukstu) vai istabas temperatūras ūdeni vai elektrolīta dzērienu, piemēram, Pedialyte. Jums vai personai, kurai ir simptomi, nevajadzētu dzert lielas mutes, pat ja esat ļoti izslāpis. Lietojiet mazus malciņus apmēram reizi minūtē, lai novērstu vemšanu.
Liela šķidruma daudzuma izelpošana var pasliktināt nelabumu vai izraisīt vemšanu. Turklāt ledus auksta ūdens dzeršana var izraisīt vēdera krampjus
4. solis. Sagaidiet IV šķidruma saņemšanu ārkārtas vai smaga saules apdeguma gadījumā
Intravenoza (IV) rehidratācija ir nepieciešama smagas dehidratācijas gadījumos vai ja persona, kurai rodas simptomi, ir bezsamaņā. Veselības aprūpes sniedzējam neatliekamās palīdzības telpā vai poliklīnikā būs jāinjicē adata apakšdelma vēnā, lai ievadītu šķidrumus tieši asinsritē.
Pēc dažām IV rehidratācijas stundām jūsu stāvoklim vajadzētu stabilizēties. Ja jums bija jādodas uz slimnīcu vai neatliekamās palīdzības klīniku, iespējams, varēsit doties mājās vēlāk tajā pašā dienā
Solis 5. Lietojiet zāles sāpju mazināšanai
Ja atrodaties slimnīcā vai klīnikā, veselības aprūpes sniedzēji var ievadīt recepšu pretsāpju līdzekļus. Smagu saules apdegumu gadījumā, kas aptver lielas ķermeņa daļas, ārsts var ieteikt perorālu kortikosteroīdu vai narkotisko sāpju mazināšanu dažas dienas. Lietojiet jebkuru recepšu medikamentu saskaņā ar ārsta norādījumiem.
- Dažos gadījumos ārsts var izrakstīt īsu steroīdu zāļu kursu.
- Ja jums šķiet, ka jums nav nepieciešama medicīniska palīdzība, bet jums joprojām ir sāpes, lietojiet bezrecepšu NPL, piemēram, ibuprofēnu. Lietojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekli saskaņā ar etiķetes norādījumiem.
2. daļa no 3: Smagas saules apdeguma pārvaldība
1. solis Uzklājiet vēsu kompresi 30 līdz 60 minūtes
Iemērciet tīru drānu vēsā ūdenī vai vienādu daļu vēsa ūdens un piena maisījumā. Uz auduma varat uzklāt arī veikalā nopērkamu dzesējošu alvejas želeju. Uzmanīgi novietojiet audumu uz skartās vietas un turiet to vietā 30 līdz 60 minūtes.
- Uzklājiet vēsu kompresi ik pēc 3 stundām vai ikreiz, kad rodas sāpes.
- Noteikti izmantojiet vēsu, nevis ledus aukstu ūdeni vai pienu.
- Turklāt, mazgājot vietu vai mazgājoties, nepakļaujiet saules apdegumus aukstam vai karstam ūdenim. Tā vietā izmantojiet vēsu vai remdenu ūdeni.
2. solis. Ja jums nav blisteru, uzklājiet kortizonu vai mitrinošu krēmu
Ir svarīgi, lai jūsu āda būtu mitrināta. Uzklājiet mitrinātāju uz sadedzinātām vietām 4 līdz 8 nedēļas pēc apdeguma sadzīšanas. Ja saules apdegumi ir niezoši, bezrecepšu kortizona krēms var arī atvieglot un atvieglot iekaisumu. Alveja, kokosriekstu eļļa un mitrinātāji, kas satur C un E vitamīnu, var arī nomierināt diskomfortu un veicināt dziedināšanu.
- Izvairieties no naftas produktiem, kas var aizsprostot poras un aizslēgt siltumu un sviedrus.
- Krēmu uzklāšana var būt neērta, ja jums ir tulznas, un jums būs jādara viss iespējamais, lai novērstu tulznu parādīšanos.
3. solis. Nomazgājiet, uzklājiet antibiotiku ziedi un pārklājiet blisterus ar sausu pārsēju
Atstājiet visus pūslīšus mierā, nevis tos savāciet vai noplēsiet. Lai novērstu kairinājumu, nomazgājiet visus blisterus ar remdenu ūdeni un maigām ziepēm. Pēc tam uzklājiet plānu antibiotiku ziedes kārtu un brīvi iesaiņojiet pūslīšus ar nelīmējošu marli. Vilkta kokvilnas apģērba valkāšana var arī samazināt berzi un kairinājumu.
Ja parādās pūslīši, viegli nomazgājiet vietu ar maigām ziepēm un remdenu ūdeni. Uzklājiet plānu antibakteriālas ziedes kārtu, pēc tam pārklājiet zonu ar nelīpošu marli
4. solis. Ļaujiet ādai dabiski lobīties, nevis to savāciet
Pat ja esat uzklājis mitrinošus krēmus, nopietns saules apdegums joprojām mizosies. Uzmanīgi un lēnām noņemiet atmirušo, mizoto ādu. Neizlasiet ādu, kas vēl nav gatava noņemšanai.
- Uzmanieties no infekcijas pazīmēm, piemēram, apsārtuma, pietūkuma, izdalīšanās un nepatīkamas smakas.
- Saglabājiet vietu tīru un uzklājiet antibiotiku krēmu, lai novērstu infekciju.
5. Palieciet prom no saules, līdz saules apdegumi ir novērsti
Smaga saules apdeguma ārstēšana var ilgt vismaz 3 nedēļas. Dariet visu iespējamo, lai skartajā zonā nebūtu saules, līdz tā ir pilnībā sadzijusi. Ja jūs dodaties ārā, turiet teritoriju pārklātu.
Kad esat ārā, virs saules apdeguma valkājiet cieši adītu apģērbu. Paturiet prātā, ka cieši savienots nenozīmē cieši pieguļošu. Jūs vēlaties neļaut saules gaismai nokļūt apdegumā, bet cieši pieguļošs apģērbs var berzēties pret ādu un izraisīt kairinājumu
3. daļa no 3: Uzturēšanās saulē
1. solis. Ik pēc 2 stundām uzklājiet sauļošanās līdzekli ar SPF 30 vai augstāku
Izvēlieties sauļošanās līdzekli ar plašu darbības spektru, kas bloķē gan UVA, gan UVB starus. Cinka vai titāna bāzes sauļošanās līdzekļi nodrošina vislabāko aizsardzību. Uzklājiet sauļošanās līdzekli uz sausas ādas 15 līdz 30 minūtes pirms došanās ārā. Izmantojiet bagātīgu daudzumu vai kopā apmēram 2 ēdamkarotes (30 ml), lai pārklātu visas ādas vietas, kas tiks pakļautas saules gaismai.
- Atkārtoti uzklājiet sauļošanās līdzekli ik pēc 2 stundām vai, ja atrodaties pludmalē vai baseinā, izkāpjot no ūdens un pabeidzot žāvēšanu.
- Ja jūs lietojat arī kukaiņu atbaidīšanas līdzekli, vispirms noteikti uzklājiet sauļošanās līdzekli un pēc tam ļaujiet tam uzsūkties 10 vai 15 minūtes. Kukaiņu atbaidīšanas līdzeklis var padarīt sauļošanās līdzekli mazāk efektīvu.
2. solis. Valkājiet cepuri ar platām malām un aizsargapģērbu
Aizsargājiet sevi, strādājot dārzā, strādājot vai atpūšoties ārā, ar platām malām, kas nokrāso seju, rokas un kājas. Vismaz ar vāciņu ar rēķinu var palīdzēt nosegt jūsu seju. Ir arī prātīgi valkāt bikses un garas piedurknes, ja vien nesaņemsiet pārkaršanu.
Vieglie audumi var nodrošināt aizsardzību, neuztverot pārāk daudz siltuma. Ja jūs nolemjat iet ar šortiem un īsām piedurknēm, noteikti aizsedziet rokas un kājas ar sauļošanās līdzekli
Solis 3. Praktizējiet saules aizsardzību pat tad, ja ir duļķains vai auksts
Mākoņainā laikā jūs joprojām varat gūt saules apdegumus, jo mākoņi var atspoguļot saules gaismu. Turklāt saule joprojām var nodarīt kaitējumu aukstā laikā, tāpēc ziemā valkājiet sauļošanās līdzekli un aizsargapģērbu.
Sniegs var atstarot un palielināt saules gaismu, tāpēc sauļošanās līdzeklis ir būtisks, ja slēpojat, snovojat vai piedalāties citā ziemas aktivitātē
4. Ierobežojiet saules iedarbību, ja lietojat zāles, kas izraisa jutīgumu
Zāles, ieskaitot dažas antibiotikas, antidepresantus, antihistamīna līdzekļus un holesterīna līmeni pazeminošas zāles, var izraisīt lielāku saules apdegumu risku. Ja neesat pārliecināts, jautājiet savam ārstam vai farmaceitam, vai kādas zāles, ko lietojat, var izraisīt jutību pret saules gaismu.
Ja nepieciešams, uzmanīgi valkājiet sauļošanās līdzekli un aizsargapģērbu, un pēcpusdienā izvairieties no tiešas saules gaismas iedarbības
Padomi
Tans nepiedāvā aizsardzību pret saules gaismu vai samazina saules apdegumu vai ādas vēža risku
Brīdinājumi
- Vienmēr praktizējiet saules aizsardzību neatkarīgi no ādas toni vai saules apdegumiem.
- Atkārtoti saules apdegumi agrīnā vecumā palielina melanomas un cita veida ādas vēža risku vēlāk.
- Ja jums ir smags saules apdegums, konsultējieties ar ārstu. Jums var būt nepieciešams stingumkrampju šāviens, pat ja tas ir bijis iepriekš.
