Ikvienam ir personības dīvainības un trūkumi. Tomēr retos gadījumos neveselīgi uzvedības un domu modeļi ir pietiekami smagi, lai tos uzskatītu par personības traucējumiem. Dzīvošana kopā ar partneri, kuram ir personības traucējumi, var būt cīņa, it īpaši, ja viņiem nekad nav diagnosticēta. Jūs varat iemācīties atpazīt, vai jūsu partnerim varētu būt personības traucējumi, izglītojoties par dažādām traucējumu grupām vai “kopām” un to radītajiem simptomiem. Pēc tam jums ir jārīkojas, lai jūsu partneris saņemtu nepieciešamo palīdzību.
Soļi
1. metode no 4: A kopas personības traucējumu pazīmju noteikšana
1. solis. Izprotiet A kopas traucējumus
A kopas personības traucējumus nosaka uzvedība, kas citiem cilvēkiem var šķist dīvaina vai ekscentriska. Kādam no šīs grupas traucējumiem var būt neparastas idejas vai viņš var ciest no izkropļotas domāšanas. Sliktas sociālās prasmes un sociālā izolācija ir raksturīga cilvēkiem ar šiem traucējumiem. Paranoīdie, šizoīdie un šizotipiskie personības traucējumi ir iekļauti A grupā.
Pārliecinieties, ka neesat marķējis savu partneri, pat ja jums ir aizdomas, ka viņam varētu būt šis traucējums. Personības traucējumi ir simptomu spektrs, un ir iespējami daži simptomi, bet ne. Ja jūsu partneris konstatē, ka simptomi traucē viņu dzīvei, viņam vajadzētu redzēt garīgās veselības speciālistu, lai diagnosticētu
2. solis. Padomājiet, vai jūsu partneris ir pārāk aizdomīgs pret citiem cilvēkiem
Ja jūsu partneris uzskata, ka citi cilvēki vēlas tos iegūt vai plāno pret viņiem, pat ja nav pierādījumu, ka tas tā ir, viņiem var būt paranojas personības traucējumi. Šo traucējumu raksturo neuzticēšanās, ātra apvainošanās un slepenība.
- Kāds ar paranojas personības traucējumiem var pārāk daudz izlasīt citu cilvēku rīcību vai uzskatīt, ka citi viņiem sūta mājienus un ziņas, izmantojot nekaitīgu uzvedību.
- Ja jūsu partneris bieži apsūdz jūs par neuzticību, tas varētu būt vēl viens paranojas personības traucējumu rādītājs, vai arī tā varētu būt tikai regulāra greizsirdība. Diagnostikas kritērijus var sajaukt ar citu uzvedību, tāpēc ne visas uzvedības var uzskatīt par traucējumu daļu.
3. solis. Ievērojiet, vai jūsu partnerim ir grūtības veidot ciešas attiecības
Ja jūsu partneris šķiet emocionāli plakans un nav ieinteresēts pavadīt laiku kopā ar citiem cilvēkiem, viņiem var būt šizoīdu personības traucējumi. Šķiet, ka kādam ar šizoīdu personības traucējumiem dzīvē ir maz draugu, interešu vai mērķu.
- Apsveriet sava partnera vēlmi pēc tuvības un seksa. Daudziem cilvēkiem ar šizoīdu personības traucējumiem ir maza dzimumtieksme vai tās nav vispār. Viņi var arī izvairīties no emocionālas tuvības. Tomēr seksuālās pievilcības vai vēlmes trūkums var liecināt arī par aseksualitāti, kas ir normāli un veselīgi.
- Nejauciet šizoīdos personības traucējumus ar šizotipiskiem personības traucējumiem vai šizofrēniju. Viņu vārdi un daži simptomi ir līdzīgi, bet cilvēkiem ar šizoīdiem personības traucējumiem nav maldību vai psihozes.
4. Meklējiet dīvainus, maģiskus vai maldīgus uzskatus
Personai, kurai ir dīvainas idejas, sliktas sociālās prasmes un paranojas tendences, var būt šizotipiski personības traucējumi. Ja jūsu partnerim ir šis traucējums, viņi var mijiedarboties ar citiem kā ekscentriski. Viņiem var būt arī grūtības parādīt atbilstošas emocijas un nepamatoti baidīties no citiem cilvēkiem.
- Piemēram, ja jūsu partneris uzskata, ka ir telepātisks, vai mēģina televizorā atlasīt kodētus ziņojumus, tas var norādīt, ka viņiem ir šizotipiski personības traucējumi.
- Šizotipiski personības traucējumi nav tas pats, kas šizofrēnija. Abiem apstākļiem ir līdzīgi simptomi, bet šizofrēnija ir smagāka.
2. metode no 4: B grupas personības traucējumu noteikšana
1. solis. Uzziniet par B kopas traucējumiem
Šo personības traucējumu grupu raksturo dramatiska, impulsīva, ļoti emocionāla uzvedība. Cilvēkiem ar šiem traucējumiem bieži ir grūtības personīgajās attiecībās un viņi cenšas veidot veselīgas, uzticīgas saites ar citiem. Antisociālie personības traucējumi, robežas personības traucējumi, histrioniski personības traucējumi un narcistiski personības traucējumi pieder pie šīs kopas.
B kopas traucējumi ir visizplatītākā personības traucējumu grupa
2. solis. Padomājiet, vai jūsu partneris uzvedas, neņemot vērā citus
Kādam, kurš, šķiet, nespēj just līdzi citiem, var būt antisociāli personības traucējumi. Vieglākā formā šis traucējums var likt kādam rīkoties manipulatīvi, bezjūtīgi vai agresīvi. Cilvēks ar smagiem antisociāliem personības traucējumiem var izdarīt noziegumus vai ievainot citus.
Vardarbība ir risks attiecībās, kurās vienai personai ir antisociāli personības traucējumi. Persona ar traucējumiem var mēģināt izspiest dusmas uz savu partneri
3. Uzmanieties no impulsīvas uzvedības un akmeņainu attiecību vēstures
Vai jūsu partneris rīkojas nekonsekventi un bieži mainās garastāvoklis? Viņiem varētu būt robežas personības traucējumi. Pārgalvīga uzvedība un emocionāla atkarība ir citas šī traucējuma pazīmes.
- Ja šķiet, ka jūsu partneris kādu dienu jūs mīl un nākamajā dienā ienīst bez patiesa iemesla izmaiņām, iespējams, ka viņš cieš no robežas personības traucējumiem.
- Robežas personības traucējumi ir viens no visbiežāk diagnosticētajiem personības traucējumiem.
4. solis. Pajautājiet sev, vai jūsu partnerim, šķiet, ir nepieciešama nepārtraukta uzmanība
Ja jūsu partneris bieži rīkojas un mēģina kļūt par uzmanības centru, viņam var būt histrioniski personības traucējumi. Cilvēki ar šo traucējumu var būt ļoti emocionāli. Viņi var rīkoties neatbilstoši seksuāli, lai liktu cilvēkiem pievērst viņiem uzmanību.
Vēlme pēc daudz stimulēšanas un novitātes ir vēl viena histrionisku personības traucējumu pazīme
5. jautājums. Jautājiet, vai jūsu partneris ir koncentrēts uz sevi un vai viņam trūkst empātijas
Ja jūsu partneris atsakās uzņemties atbildību par savām kļūdām, šķiet, ka nespēj atpazīt citu cilvēku jūtas un cenšas sevi padarīt par visu centru, viņiem var būt narcistiski personības traucējumi. Kāds ar šo traucējumu var būt manipulatīvs vai greizsirdīgs. Viņi parasti rūpējas par sava tēla saglabāšanu neatkarīgi no citu cilvēku jūtām vai vajadzībām.
- Apsveriet, vai jūsu partneris pauž, ka ir pārāks par citiem. Narcissists mēdz uzskatīt, ka viņi ir īpaši un atšķirīgi.
- Narcissistic partneris var izturēties pret jums vai citiem, jo vēlas projicēt gādīgas personas tēlu. Tomēr viņi, iespējams, nerīkojas patiesas empātijas dēļ.
- Narcissistiem arī nepatīk, ja viņus kritizē, un viņi slikti uztver kritiku.
3. metode no 4: C kopas personības traucējumu meklēšana
1. solis. Ziniet, kas atšķir C kopas traucējumus no citām kopām
C kopas personības traucējumus nosaka bailes un nemiers. Izvairieties no personības traucējumiem, atkarīgiem personības traucējumiem un obsesīvi-kompulsīviem personības traucējumiem pieder C kopa.
2. solis. Apsveriet, vai jūsu partneris ir pārāk jutīgs un sociāli nomākts
Vai jūsu partneris izvairās no saskarsmes ar citiem cilvēkiem, kļūst ļoti sarūgtināts, kad tiek kritizēts, un izvairās no emocionālas tuvības attiecībās ar jums? Ja tā, viņiem var būt izvairīšanās no personības traucējumiem. Cilvēkiem ar šo traucējumu ir trausla pašapziņa un viņi baidās no noraidījuma. Tas liek daudziem no viņiem sociāli norobežoties.
Nejauciet izvairītos personības traucējumus ar introversiju. Introversija ir normāla parādība, un tā parasti netraucē cilvēka darbībai. Savukārt cilvēkam ar izvairīgiem personības traucējumiem var būt grūti iet uz darbu vai skolu, jo viņš tik ļoti baidās no kritikas. Neatkarīgi no tā, vai kādam ir traucējumi, tas parasti ir atkarīgs no tā, kā tas ietekmē viņu dzīves kvalitāti un cik spēcīgs tas ir spektrā
Solis 3. Pajautājiet sev, vai jūsu partneris ir trūcīgs un atkarīgs
Kādam, kurš paļaujas uz citiem cilvēkiem, lai nodrošinātu viņus finansiāli un emocionāli, var būt atkarīgi personības traucējumi. Ja jūsu partneris rīkojas pieklājīgi, uzstāj, ka jums jāpieņem triviāli lēmumi viņu vietā un atsakās uzņemties atbildību par sevi, viņiem var būt atkarīgi personības traucējumi.
Partneris ar atkarīgiem personības traucējumiem var būt ļoti padevīgs vai piekrist visam, ko jūs sakāt, baidoties zaudēt savu apstiprinājumu un atbalstu
4. solis. Apsveriet, vai jūsu partneris ir apsēsts ar kārtību
Ja jūsu partneris ir perfekcionists, obsesīvi veikls vai pārāk strukturēts, viņam var būt obsesīvi-kompulsīvi personības traucējumi. Cilvēki ar šo traucējumu bieži ir stingri savās domās, uzvedībā un cerībās. Viņi var kļūt dusmīgi, ja citi cilvēki nepiekrīt savai vajadzībai pēc kārtības.
- Obsesīvi-kompulsīvi personības traucējumi nav tas pats, kas obsesīvi-kompulsīvi traucējumi, lai gan abi bieži tiek sajaukti.
- Ja jūsu partnerim viss ir jādara “pēc grāmatas”, tas ir apsēsts par budžetu vai laika pārvaldību vai ir pārāk perfekcionāls, lai pabeigtu nepilnīgus uzdevumus, tās varētu būt papildu pazīmes obsesīvi kompulsīviem personības traucējumiem.
4. metode no 4: rīkojieties atbilstoši savām aizdomām
1. solis. Veiciet izpēti, lai noskaidrotu, kā citi cilvēki ir risinājuši līdzīgas situācijas
Uzticamu tiešsaistes resursu un forumu meklēšana, lai uzzinātu, ko citi cilvēki ir darījuši līdzīgās situācijās, var palīdzēt jums izveidot plānu. Jūs varat sazināties ar citiem cilvēkiem, kuri cīnās ar šo traucējumu, un iegūt idejas no savas pieredzes.
Mēģiniet atrast forumu, kas ir paredzēts cilvēkiem ar traucējumiem, kas diagnosticēti jūsu partnerim
2. solis. Atklāti sarunājieties ar savu partneri
Ja pēc pētījumu veikšanas un partnera uzvedības uzraudzības jums joprojām ir lielas aizdomas, ka viņiem varētu būt personības traucējumi, jums ir jārīkojas. Cilvēki reti meklē palīdzību personības traucējumu gadījumā. Parasti viņi saņem ārstēšanu pēc mīļotā iejaukšanās. Pirmais iejaukšanās solis ir dalīties savās bažās ar savu partneri.
Izvēlieties laiku, kad gan jūs, gan jūsu partneris esat mierīgi un brīvi sarunāties bez traucējumiem. Plānojiet diskusiju pirms laika, ja nepieciešams. Sāciet, sakot: “Es tevi mīlu, Džordžija. Mani uztrauc jūsu labklājība pēdējā laikā. Tev nav neviena drauga. Jūs izvairāties no ģimenes. Es esmu vienīgā persona, ar kuru jūs runājat, un man nešķiet, ka mums ir tik dziļa emocionāla saikne, cik mēs varētu. Es vēlos, lai jūs uzplauktu sociāli un jums būtu bagātīgas attiecības. Vai jūs runāsit ar kādu, lai mēs varētu noskaidrot, kas ar jums notiek?”
3. solis. Lūdziet palīdzību partnera draugiem un ģimenei
Pirms iesaistīt citus cilvēkus, ir svarīgi vispirms mēģināt visu atrisināt kopā ar savu partneri. Tomēr, ja tas nedarbojas, jums, iespējams, nāksies sazināties ar citiem mīļajiem un paziņot savu lietu. Sazinieties ar citiem, kuriem ir ciešas attiecības ar jūsu partnera labākajiem draugiem, tuvākajiem ģimenes locekļiem utt., Un lūdziet šos cilvēkus pievienoties jums, lai iestudētu iejaukšanos. Neiesaistiet sava partnera kolēģus vai kādu citu, kurš nav tuvs jūsu partnerim un ir ārkārtīgi uzticams.
- Garīgās veselības iejaukšanās ietver darbu ar profesionāli, kurš var atvieglot procesu, kurā jūs lūdzat savam partnerim palīdzību. Lai sekmīgi iejauktos, mīļie pēc kārtas izskaidro, kā personas traucējumi viņus ir negatīvi ietekmējuši, un lūdza viņus sākt ārstēšanu.
- Sazinieties ar vietējo garīgās veselības aprūpes centru, lai noskaidrotu, vai kādam tur ir pieredze iejaukšanās veicināšanā.
4. solis. Parādiet savu atbalstu
Lai gan jūsu partnera ziņā būs meklēt un piedalīties personības traucējumu ārstēšanā, procesa laikā jūs varat demonstrēt vienotu fronti. Konsultējieties ar partnera terapeitu, lai uzzinātu, kā vislabāk palīdzēt ārstēšanas procesā. Var būt noderīgi pavadīt savu partneri uz terapijas sesijām vai pat apmeklēt pāru terapiju.
Solis 5. Rūpējieties par sevi
Kad mīļotajam ir nepieciešama jūsu palīdzība, var būt viegli atstāt novārtā savu veselību un labklājību. Paturiet prātā, ka, lai palīdzētu partnerim, jums ir jārūpējas par pašaprūpi. Pārliecinieties, ka regulāri vingrojat, ēdat barojošas maltītes un pietiekami atpūšaties katru nakti. Turklāt veltiet laiku sev, lai darītu lietas, kas jums patīk, piemēram, lasītu romānu, dotos pārgājienā vai vakariņotu kopā ar tuviem draugiem.
- Tas var arī palīdzēt jums pievienoties atbalsta grupai tiem, kam ir personības traucējumi. Šajās grupās jūs tiksies ar citiem, kas cīnās ar tiem pašiem traucējumiem, un uzzināsiet veidus, kā labāk atbalstīt savu partneri un savu veselību un labklājību. Jautājiet sava partnera terapeitam ieteikumus par vietējām vai tiešsaistes atbalsta grupām.
- Atcerieties, ka jūsu pienākums nav uzņemties partnera garīgās veselības problēmas vai mēģināt tās novērst. Jūs varat viņus atbalstīt, vienlaikus saglabājot robežas un aizsargājot sevi.
