Saules dūriens ir nopietns stāvoklis, un to nevajadzētu uztvert viegli. Saules dūriens ir karstuma dūriena veids, ko izraisa saules iedarbība; tas notiek, ja ķermenis ilgstoši tiek pakļauts karstām temperatūrām, izraisot ķermeņa temperatūras paaugstināšanos līdz 105 grādiem pēc Fārenheita vai augstāk. Siltuma dūriena kardināla iezīme ir apjukums, tāpēc jūs ne vienmēr varat saprast, ka jums tas ir, un tas var būt letāls. Ja jums ir aizdomas, ka kādam ir saules dūriens, viņa drošībai ir svarīgi nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību. Ja kāds pietiekami ilgi cieš no karstuma dūriena, tas var izraisīt nopietnas sekas, tostarp iespējamu nāvi. Ja iespējams, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
Soļi
1. metode no 2: palīdzība kādam ar saules dūrienu
1. solis. Zvaniet avārijas dienestiem
Atkarībā no simptomiem un personas, iespējams, vēlēsities piezvanīt primārās aprūpes ārstam vai piezvanīt 911. Pievērsiet uzmanību simptomiem. Ilgstošs karstuma dūriens bojā smadzenes, izraisot trauksmi, apjukumu, krampjus, galvassāpes, reiboni, reiboni, halucinācijas, koordinācijas problēmas, bezsamaņu un nemieru. Saules dūriens var ietekmēt arī sirdi, nieres un muskuļus. Labāk būt drošam nekā nožēlot. Zvaniet neatliekamās palīdzības dienestam, ja novērojat kādu no šiem simptomiem:
- Šoka pazīmes (piemēram, zilganas lūpas un nagi, apjukums)
- Apziņas zudums
- Temperatūra virs 102 F (38,9 C)
- Ātra elpošana un/vai pulss
- Vāja sirdsdarbība, letarģija, slikta dūša, vemšana un tumšs urīns
- Dažos gadījumos tie var būt sabrukuši, uzbudināti vai pat apstājušies, tāpēc, ja nepieciešams, esiet uzmanīgi un sāciet CPR
- Krampji. Ja cilvēkam ir krampji, iztīriet vietu pacienta drošībai. Ja varat, novietojiet spilvenu zem viņa galvas, lai tas krampju laikā nesadurtos zemē.
- Ja vieglāki simptomi saglabājas ilgu laiku (ilgāk par stundu), zvaniet.
2. solis. Izvairieties no medikamentiem
Mūsu pirmais instinkts ir lietot zāles, kad nejūtamies labi. Ja kāds cieš no saules dūriena, daži medikamenti situāciju tikai pasliktinās. Nelietojiet zāles pret drudzi, piemēram, aspirīnu vai acetaminofēnu. Tie var būt kaitīgi karstuma dūriena laikā, jo tie var palielināt asiņošanu, kas var būt ļoti nopietna problēma ar pūslīšiem apdegumiem. Zāles pret drudzi labi iedarbojas uz kādu, kam ir infekcija, nevis uz kādu, kam ir karstuma dūriens.
Nedodiet cilvēkam neko mutē, ja viņš vemj vai ir bezsamaņā. Viss, kas nonāk cilvēka mutē, var kļūt par aizrīšanās risku
Solis 3. Atdzesējiet personu
Gaidot neatliekamās palīdzības dienestu, nogādājiet personu ēnainā, vēsā (vēlams, gaisa kondicionētā) zonā. Noņemiet visu apģērbu un, ja iespējams, nogādājiet personu vēsā vannā, dušā, straumē vai dīķī. Izvairieties no ļoti aukstas temperatūras. Tas pats attiecas uz ledus lietošanu, kas var arī maskēt lēnas sirdsdarbības un sirdsdarbības apstāšanās pazīmes. Nedariet to, ja persona ir bezsamaņā. Jūs varat ievietot vēsu, mitru lupatu kakla aizmugurē, cirkšņos un/vai padusēs. Ja varat, miglojiet un vēdiniet cilvēku, lai veicinātu iztvaikošanas dzesēšanu. Vai nu miglojiet cilvēku ar vēsu ūdeni, vai novietojiet mitru palagu virs ķermeņa, pirms to vēdināt; tas izraisīs iztvaikošanas dzesēšanu, kas ir ātrāk nekā vienkārši saslapināt cilvēku.
- Palīdziet personai noņemt papildu apģērbu (cepuri, apavus, zeķes), lai palīdzētu dzesēšanas procesā.
- Neberzējiet cilvēka ķermeni ar alkoholu. Šī ir vecu sievu pasaka. Alkohols pārāk ātri atdzesē ķermeni, kā rezultātā var rasties bīstamas temperatūras svārstības. Berzējiet cilvēka ķermeni ar vēsu ūdeni, nekad alkoholu.
4. solis. Papildiniet šķidrumus un elektrolītus
Ļaujiet personai iemalkot vai nu Gatorade, vai sāļu ūdeni (1 tējkarote sāls uz qt ūdens), lai novērstu dehidratāciju un sāļu zudumu svīšanas dēļ. Neļaujiet viņam ātri dzert, kas var izraisīt šoku. Ja jums nav sāls vai Gatorade, palīdzēs arī vienkāršs ūdens.
Alternatīvi, jūs varat ievadīt sāls tabletes. Tas var palīdzēt līdzsvarot elektrolītus. Izpildiet norādījumus uz pudeles
Solis 5. Palīdziet cilvēkam palikt mierīgam
Kad pacients paliek mierīgs, pacients var palīdzēt. Samaziniet viņu uzbudinājumu, liekot viņiem dziļi elpot. Lieciet viņiem koncentrēties uz citām lietām, izņemot saules dūrienu. Trauksme tikai paātrinās viņu asiņu sūknēšanos, nedaudz paaugstinot temperatūru. Izlasiet Kā nomierināties trauksmes uzbrukuma laikā, lai uzzinātu vairāk par to, kā palīdzēt viņiem nomierināties.
Masējiet cilvēka muskuļus. Viegli iemasējiet. Jūsu mērķis ir palielināt asinsriti muskuļos. Muskuļu krampji ir viens no pirmajiem saules dūriena simptomiem. Parasti visvairāk tiek skartas teļu zonas
6. solis. Noguliet personu
Viena no ievērojamākajām saules dūriena sekām ir ģībonis. Aizsargājiet pret ģīboni, noliekot cilvēku.
Ja cilvēks ģībst, pagrieziet viņu uz kreiso pusi, noliecot labo kāju, lai stabilizētos. Šo stāvokli sauc par atkopšanas stāvokli. Pārbaudiet, vai cilvēka mutē nav vemšanas, lai viņi neaizrītos. Kreisā puse ir labākā asins plūsmas puse, jo mūsu sirdis atrodas tajā pusē
2. metode no 2: saules dūriena novēršana
1. solis. Ziniet, kurš ir pakļauts riskam
Vecāka gadagājuma cilvēki, darbinieki karstā vidē, aptaukošanās, diabētiķi, cilvēki ar nieru, sirds vai asinsrites traucējumiem un zīdaiņi ir pakļauti lielam riskam. Tie, kuriem ir neaktīvi vai neefektīvi sviedru dziedzeri, ir īpaši jutīgi pret saules dūrienu. Izvairieties no darbībām, kas liek jūsu ķermenim saglabāt siltumu, it īpaši, ja ārā ir karsts, piemēram, vingrojot, pārsaiņojot mazuli vai pārāk ilgi atrodoties karstumā bez ūdens.
Daži medikamenti arī pakļauj cilvēkus lielākam riskam. Tie ietver beta blokatorus, diurētiskos līdzekļus un dažas zāles, ko lieto depresijas, psihozes vai ADHD ārstēšanai
2. solis. Pievērsiet uzmanību laika apstākļiem
Ja siltuma indekss ir virs 90 grādiem pēc Fārenheita vai tuvu tam, esiet piesardzīgs. Izvairieties no zīdaiņu un vecāka gadagājuma cilvēku izlaišanas karstumā.
- Jāapzinās siltuma salas efekts. Siltuma salu efekts rodas, ja lauku teritorijas ir vēsākas nekā pilsētas. Pārpildītās pilsētas iedzīvotājiem parasti ir paaugstināta temperatūra, kas svārstās no 1,8 līdz 5,4 ° F (-20 - -10 ° C) augstāka nekā lauku apvidos. Naktīs atšķirība var būt līdz -5,6 ° C. Tas var notikt kopienās gaisa piesārņojuma, siltumnīcefekta gāzu, ūdens kvalitātes, gaisa kondicionēšanas izmaksu un enerģijas patēriņa dēļ.
- Valkājiet vieglu, laika apstākļiem atbilstošu apģērbu.
3. Izvairieties no tiešiem saules stariem
Ja strādājat ārpus telpām, bieži veiciet pārtraukumus un atrodiet ēnainas vietas. Izmantojiet sauļošanās līdzekli, lai izvairītos no saules apdegumiem. Saulē vienmēr valkājiet cepuri, īpaši, ja esat jutīgs pret saules dūrienu.
- Viens no nelaimīgākajiem saules dūriena cēloņiem ir sēdēšana karstā automašīnā. Nesēdiet karstā automašīnā. Un neatstājiet bērnus vienus automašīnā pat uz dažām minūtēm.
- Ja jūs nolemjat vingrot, izvairieties no saules pīķa stundās no pulksten 11:00 līdz 15:00.
4. Dzeriet ūdeni, lai paliktu hidratēts
Skatieties urīna krāsu, tai vajadzētu palikt gaiši dzeltenīgā krāsā.
Nedzeriet kofeīnu. Tas liks ķermenim kļūt stimulētam, kad tas, kas tam jādara, ir nomierināties. Lai gan melnā kafija ir 95% ūdens, kofeīna ietekme uz ķermeni ir kaitīga, ja cilvēkam ir saules dūriena pazīmes. Sirds pukstēs stiprāk un ātrāk
Solis 5. Karstās dienās izvairieties no alkoholiskajiem dzērieniem ārā
Alkohols var traucēt ķermeņa temperatūru, sašaurinot asinsvadus, apgrūtinot asiņu pieplūdi, lai uzturētu siltumu.
