Mēs visi zinām, cik slikta saule ir mūsu ādai, bet cik daudzi no mums ir “paslīdējuši uz augšu” un aizmirsuši uzklāt saules aizsarglīdzekli? Varbūt jūs to esat darījis vairākas reizes. Pārmērīgs ultravioletais starojums (UVR) var tieši sabojāt jūsu DNS. Lai gan mazāk intensīva saules iedarbība īsā laika periodā var radīt jauku iedegumu (palielināta ādas pigmentācija, lai pasargātu jūs no ultravioletā starojuma), jebkura veida ilgstoša UVR iedarbība ir kaitīga jebkuram ādas tipam, un jāizvairās no pārmērīgas iedarbības lai novērstu ādas vēzi. Lai gan saules apdegumi var būt sāpīgi, lielākā daļa saules apdegumu tiek uzskatīti par virspusējiem pirmās pakāpes apdegumiem - vieglākā apdeguma klasifikācija. Ja jūs jau esat bijis pakļauts saulei un jums ir neērts saules apdegums, jūs nevarat novērst pašreizējos ādas bojājumus, bet jūs varat mazināt sāpes, vienlaikus ļaujot tām dziedēt. Par laimi, gandrīz visus saules apdegumus var ārstēt mājās.
Soļi
1. daļa no 3: Saules apdegumu ārstēšana
Solis 1. Rūpīgi nomazgājiet sadedzināto vietu
Izmantojiet maigas ziepes un remdenu/vēsu ūdeni.
- Jūs varat izmantot vēsu, mitru dvieli, kas uzklāts uz skartās vietas, taču izvairieties no berzes, kas var kairināt ādu. Viegli novietojiet dvieli uz ādas. Pārliecinieties, ka ūdens temperatūra nav pārāk auksta, jo tas var negatīvi ietekmēt ādu tūlīt pēc apdeguma (pārāk ātri atdzesējot apdegušu ādu ar pārmērīgu aukstumu, palēninās dzīšana un palielināsies apsaldējumu risks). apdegums).
- Ja apdegums turpina izraisīt kairinājumu, varat to mazināt, bieži mazgājoties dušā vai vannā vēsā (nedaudz vēsā) ūdenī.
- Neizžāvējiet sevi pilnībā no dušas, bet ļaujiet nedaudz mitruma, lai palīdzētu dziedēt.
2. solis. Konsultējieties ar savu ārstu, ja dedzinātas tulznas
Ja jūsu apdegums ir ļoti smags, jūs varat saskarties ar pūslīšiem un no pūslīšiem izplūst strutas. Ir svarīgi saglabāt vietu tīru, mazgājot to ar tekošu ūdeni un maigām ziepēm. Pūslīšu veidošanās uz ādas nozīmē, ka jums ir otrās pakāpes apdegums, un infekcija kļūst par bažām. Ir svarīgi redzēt ārstu, ja jūsu apdegums ir pūslīši un izplūst strutas. Ārsts var izrakstīt antibiotikas un, ja nepieciešams, var izspiest tulznas.
- Saules apdegumu ārstēšanai var izmantot sudraba sulfadiazīnu (1% krēms, Thermazene). Tas darbojas kā antibiotika, kas palīdz novērst infekciju aplaupītas un bojātas ādas vietās. Nelietojiet šīs zāles uz sejas.
- Lai gan jums var rasties kārdinājums pašiem izspiest tulznas, jums ir augsts infekcijas risks. Tā kā āda jau ir bojāta, tā efektīvi necīnās pret baktēriju infekcijām. Vislabāk ir ļaut ārstam ārstēt tulznas, jo viņa var nodrošināt sterilu vidi un instrumentus.
Solis 3. Uzklājiet aukstu kompresi
Ja jums nav iepriekš sagatavotas kompreses, iemērciet dvieli ledus aukstā ūdenī un uzklājiet uz saules apdeguma vietu.
Uzklājiet auksto kompresi 10 - 15 minūtes vairākas reizes dienā
4. solis. Uzklājiet alvejas želeju uz skarto zonu
Labākā izvēle ir alvejas želeja vai uz sojas balstīti mitrinātāji, jo tie atvēsinās apdegumus. Sākotnējie pētījumi liecina, ka alveja palīdz apdegumiem dziedēt ātrāk. Pārskatot pieejamo zinātnisko literatūru, pacienti, kuri tika ārstēti ar alveju, dziedēja gandrīz deviņas dienas agrāk (vidēji) nekā tie, kuri izgāja bez alvejas.
- Parasti medicīnas speciālisti iesaka alveju vislabāk izmantot nelieliem apdegumiem un ādas kairinājumiem, un to nekad nedrīkst lietot uz atvērtas brūces.
- Uz sojas bāzes mitrinātājiem etiķetē meklējiet organiskas un dabīgas sastāvdaļas. Labs piemērs ir zīmols Aveeno, kas parasti atrodams lielākajā daļā veikalu. Soja ir augs, kam piemīt dabiskas mitrinošas spējas, kas palīdz jūsu bojātajai ādai saglabāt mitrumu un dziedēt.
- Izvairieties no losjoniem vai krēmiem, kas satur benzokainu vai lidokainu. Kaut arī agrāk tos parasti lietoja, tie var izraisīt kairinājumu un alerģiskas reakcijas. Izvairieties lietot naftas eļļu (pazīstama arī ar zīmola vazelīnu). Nafta var aizsprostot poras un notvert siltumu ādā, novēršot pareizu ādas sadzīšanu.
5. Saglabājiet savu apdegumu tīru un mitrinātu
Mēģiniet izvairīties no skarbiem losjoniem ar smaržām, jo tas var izraisīt lielāku kairinājumu.
- Turpiniet lietot alveju, sojas mitrinātāju vai maigu losjonu ar auzu pārslām. Šos produktus pašlaik iesaka daudzi ārsti, un tie palīdzēs saglabāt ādu mitru ar minimālu kairinājumu, lai jūsu ķermenis varētu dabiski dziedēt.
- Turpiniet lietot vēsas dušas vai vannas visu dienu, ja joprojām jūtat dedzināšanu. Jūs varat lietot vairākas dušas vai vannas, lai palīdzētu ādai palikt mitrai.
6. Izvairieties no saules, kamēr jūsu āda dziedē
Turpmāka saules iedarbība var radīt papildu bojājumus, kam var būt nepieciešama medicīniska palīdzība. Jūsu ādai ir nepieciešama aizsardzība, tāpēc pārliecinieties, ka tā ir pārklāta, ja tā ir pakļauta saulei vai jebkuram citam pārmērīgam UVR starojumam.
- Saules apdeguma laikā valkājiet audumus, kas nekairinās jūsu ādu (īpaši izvairieties no vilnas un kašmira).
- Nav “labākā” auduma, bet brīvi pieguļošs, ērts un elpojošs audums (piemēram, kokvilna) ļaus jums justies ērti un var nodrošināt papildu aizsardzību pret sauli.
- Nēsājiet cepuri, lai palīdzētu aizsargāt seju no kaitīgiem saules stariem. Sejas āda ir īpaši jutīga, un laba ideja ir aizsargāt to no saules ar cepuri.
- Ja apsverat aizsargapvalkus un apģērbu, labs tests ir noturēt audumu spilgtā gaismā. Visvairāk aizsargājošajam apģērbam būs ļoti maza gaismas iekļūšana.
- Izvairieties atrasties ārā no pulksten 10:00 līdz 16:00. Šīs ir saules apdegumu pīķa stundas.
7. solis. Esiet pacietīgs
Saules apdegumi dziedinās paši. Lielākā daļa saules apdegumu izzūd paši no dažām dienām līdz dažām nedēļām. Jūs varat sagaidīt ilgāku laiku, ja Jums ir otrās pakāpes apdegums ar pūslīšiem, kas ir tuvāk 3 nedēļu dzīšanas laikam. Pareiza ārstēšana ar medicīnisko palīdzību otrās pakāpes pūslīšu apdegumiem nodrošinās ātrāko atveseļošanās laiku. Saules apdegumi parasti var pilnībā izārstēt, tikai nedaudz vai minimāli pierādot rētas (ja tādas ir).
2. daļa no 3: Sāpju pārvaldīšana
1. solis. Ja nepieciešams, lietojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekli
Ievērojiet visus ražotāja norādījumus par devu.
- Ibuprofēns-šīs ir bezrecepšu zāles, kas var palīdzēt mazināt iekaisumu, apsārtumu un sāpes. Ibuprofēnu saules apdegumu ārstēšanai pieaugušie parasti lieto 400 mg devās ik pēc 6 stundām īsu laiku. Izpildiet ārsta norādījumus vai ražotāja etiķeti. Bērniem līdz 6 mēnešu vecumam nevajadzētu lietot ibuprofēnu. Izpildiet norādījumus uz pudeles.
-
Naproksēns - Jūsu ārsts var arī izrakstīt šīs zāles, ja ibuprofēns jums nav palīdzējis. Otrā puse ir tā, ka pretiekaisuma un pretsāpju iedarbība ilgst ilgāk, tiklīdz tie sākas. Naproksēnu var atrast bezrecepšu medikamentos, piemēram, Aleve.
Naproksēns ir nesteroīds pretiekaisuma līdzeklis (NPL) un tādēļ var izraisīt diskomfortu kuņģī
2. solis. Lai noņemtu sāpes, izmantojiet etiķi
Etiķskābe etiķī mazina sāpes, niezi un iekaisumu. Ielejiet vienu tasi baltā sidra etiķa karstā vannas ūdenī un iemērciet. Alternatīvi, ar etiķi samitrinātu vates tamponu iemasējiet sāpīgākās saules apdegumu vietās. Dab, neslauk. Jūs nevēlaties pievienot jebkādu berzi apdeguma ārpusei.
3. solis. Uz saules apdegumiem uzklājiet kādu raganu lazdu
Mitriniet mazgāšanas lupatiņu vai kokvilnas marli ar šo pretiekaisuma savelkošo līdzekli un uzklājiet uz ādas trīs vai četras reizes dienā 20 minūtes, lai mazinātu sāpes un niezi.
Raganu lazda ir ļoti maz blakusparādību, un to ir pilnīgi droši lietot kopā ar bērniem
3. daļa no 3: Izpratne par saules apdegumu briesmām
1. solis. Ja domājat, ka Jums ir saindēšanās ar sauli, apmeklējiet ārstu
Saindēšanās ar sauli ir termins, ko lieto, lai aprakstītu smagus saules apdegumus un reakcijas uz UV stariem (fotodermatītu). Ja uz jūsu ādas parādās pūslīši, ja apdegums ir ļoti sāpīgs vai to pavada drudzis un lielas slāpes vai nogurums, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Tās var būt nopietnāka veselības stāvokļa pazīmes. To var izraisīt ģenētiska jutība. Turklāt vielmaiņas cēloņus var izraisīt niacīna vai B3 vitamīna trūkums. Raksturīgie simptomi un ārstēšana ir aprakstīti šajā rakstā, bet vissmagākie simptomi, kuriem nepieciešama medicīniska palīdzība, ir šādi:
- Blisteri - Jums var rasties nieze un paaugstinātas ādas vietas, kur esat pārmērīgi pakļauts saules gaismai
- Izsitumi - kopā ar pūslīšiem vai izciļņiem bieži novēro izsitumus, kas var būt niezoši vai nē. šie izsitumi var līdzināties ekzēmai
- Pietūkums - pārmērīgas saules gaismas iedarbības vietās var būt sāpes un apsārtums
- Slikta dūša, drudzis, galvassāpes un drebuļi - šie simptomi var rasties, apvienojot fotosensitivitāti un karstumu
- Ja Jums rodas šie simptomi, ir svarīgi nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību, lai turpmāk novērtētu saules apdeguma smagumu.
2. Sargieties no ādas vēža
Divas visbiežāk sastopamās ādas vēža formas - bazālo šūnu karcinoma un plakanšūnu karcinoma - ir tieši saistītas ar saules iedarbību. Šie audzēji galvenokārt veidojas uz sejas, ausīm un rokām. Cilvēka risks saslimt ar melanomu - visnopietnāko ādas vēža veidu - dubultojas, ja viņam ir bijuši pieci vai vairāk saules apdegumi. Vēl svarīgāk, ja jums ir smags saules apdegums, jums ir lielāks melanomas risks.
3. Uzmanieties no karstuma dūriena
Karstuma dūriens rodas, ja ķermenis nespēj regulēt savu temperatūru un ķermeņa temperatūra turpina paaugstināties. Tā kā saules iedarbība var izraisīt gan ārkārtējus saules apdegumus, gan karstuma dūrienu, daudzi cilvēki, kas piedzīvo ārkārtēju saules apdegumu, arī ir pakļauti karstuma dūriena riskam. Galvenās karstuma dūriena pazīmes ir:
- Karsta, sarkana, sausa āda
- Ātrs, spēcīgs pulss
- Galējā ķermeņa temperatūra
- Slikta dūša vai vemšana
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Izvairieties no tiešiem saules stariem uz sadedzinātās vietas, līdz tā ir sadzijusi.
- Palieciet auksti. Uzlieciet gaisa kondicionieri. Ja jums nav gaisa kondicioniera, izmantojiet vairākus ventilatorus.
- Dažreiz var paiet pat 48 stundas, līdz parādās saules apdegums.
- Neizmantojiet ledus apdeguma ārstēšanai, jo tas vairāk bojā jutīgo ādu. Lai apturētu degšanas procesu, vienmēr izmantojiet vēsu tekošu ūdeni.
- Vienmēr valkājiet plaša spektra sauļošanās līdzekli, SPF 30 vai augstāku. Atcerieties atkārtoti lietot, it īpaši pēc svīšanas vai iešanas ūdenī.
- Vieglam saules apdegumam apsārtumu var paslēpt ar kosmētiku vai pārklāt ar apģērbu.