Zobu ekstrakcijas iegūšana nozīmē, ka mutē vismaz nedēļu būs maiga brūce. Var šķist biedējoši domāt par pārtikas produktiem, kas nekaitēs ēst vai kairinās brūci, taču tas ir vieglāk, nekā jūs varētu domāt. Ideja ir iegūt nepieciešamās uzturvielas no mīkstajiem pārtikas produktiem, kuriem nepieciešama pēc iespējas mazāka košļājamā pārtika. Zinot, no kādiem pārtikas produktiem jāizvairās, ir arī svarīgi, lai jūsu smaganas dziedētu ātri un bez komplikācijām. Cik drīz jūs varat ēst pēc zobu operācijas un ko jums vajadzētu ēst? Mēs esam apkopojuši zobārsta apstiprinātu padomu un triku ceļvedi, lai palīdzētu jums viegli un nesāpīgi ēst pēc zobu izraušanas.
Soļi
1. metode no 3: Ēšanas veida maiņa
1. solis. Pagaidiet vismaz 1 stundu pēc operācijas, lai noņemtu marli un ēst
Tas ir normāli, ja apgabals asiņo pirmās 24 stundas pēc operācijas. Jūsu zobārsts pēc operācijas būs ievietojis marli virs ekstrakcijas vietas un, iespējams, iedevis mājās. Ja ēšanas laikā (vai jebkurā laikā) vietā atkal sāk asiņot, viegli iekostiet svaigu marles gabaliņu vai mitru tējas maisiņu, līdz asiņošana apstājas.
- Ja plānojat lietot pretsāpju līdzekļus, jums būs jāēd kaut kas, lai pārklātu kuņģi un novērstu sliktu dūšu.
- Iespējams, ka pēc operācijas neko neēdat, un tas ir labi, jo brūcei būs nepieciešama vismaz stunda, lai veidotos asins receklis, lai tā varētu apturēt asiņošanu.
- Ja jūsu zobārsts jums nedeva marli, ko ņemt līdzi mājās, un jums nav tējas, varat iegādāties zobu marli lielākajā daļā aptieku.
2. solis. Uzņemiet šķidrumus vai mīkstus priekšmetus tikai pirmajās 2 atveseļošanās dienās
Sākot ar pietūkumu un beidzot ar žokļa sāpēm, pirmajās pāris dienās ēšana var būt nedaudz raupja. Jums būs jāievēro šķidra vai gandrīz šķidra diēta, lai iegūtu pēc iespējas vairāk barības vielu ar vismazāko košļājamo daudzumu (un sāpēm).
Dažas dienas pirms operācijas uzkrājiet augļus un dārzeņus kokteiļiem vai iegādājieties tik daudz iepriekš sagatavotu kokteili, kas nepieciešams, lai izietu pirmās 48 stundas
3. solis. Iekļaujiet mazus, mīkstus cietus ēdienus 3 līdz 4 dienas pēc operācijas
Pirmās 1 līdz 3 dienas jums jāievēro šķidra vai mīksta diēta. Kad pietūkums ir samazinājies un jūs varat runāt vai pārvietot žokli bez tik lielām sāpēm, varat mēģināt ēst nelielus gabaliņus cieta pārtikas, piemēram, zivis vai labi vārītus dārzeņus.
Vienkārši noteikti sasmalciniet vai pārstrādājiet cietas vielas, piemēram, gaļu un dārzeņus, mazos gabaliņos pirmajā dienā, kad pārejat no šķidra vai mīksta ēdiena
4. solis. Veiciet nelielus kodumus, lai nepārslogotu žokli
Jūsu mute un žoklis, iespējams, būs pietūkušas un sāpīgas dažas dienas pēc operācijas. Mazāki kodumi būs mazāk apgrūtinoši nekā mēģinājumi tikt galā ar lielu daudzumu pārtikas mutē.
Ļaujiet ēdienam nedaudz atpūsties uz mēles, lai siekalas varētu to mīkstināt
5. solis. Nesakošļājiet ēdienu tajā pašā mutes pusē, kur ekstrakcija
Izmantojiet mutes otru pusi, lai maigi sakošļātu ēdienu, līdz esat pilnībā atveseļojies. Tas samazinās iespēju, ka jebkurš ēdiens var kairināt jūsu smaganas vai iestrēgt ekstrakcijas vietā.
- Ja nejauši saņemat ēdienu ekstrakcijas vietā, viegli izskalojiet to ar siltu sālsūdeni. Nelietojiet to un nemēģiniet to izvilkt ar pirkstu, zobu suku vai zobu bakstāmais.
- Ja ēdiens pēc izplūšanas neiznāk un pastiprina sāpes vai pietūkumu, nekavējoties zvaniet zobārstam vai mutes ķirurgam.
6. Izvairieties kaut ko sūkāt caur salmiņu
Salmiņi rada spiedienu mutē, kas var izspiest asins recekli. Tas ne tikai atkal atvērs brūci un izraisīs asiņošanu, bet arī palēninās dzīšanas procesu.
Plašu muti vai 2 salmiņu lietošana nav labāka izvēle, tāpēc mēģiniet izvairīties no salmiem
2. metode no 3: Šķidrumu un mīksto pārtikas produktu izvēle
Solis 1. Dzeriet veselīgus kokteiļus vai dzērienus, kas aizstāj maltīti
Pievienojiet daudz ūdens vai piena, lai kokteilis būtu plāns un viegli dzerams. Jūs nevarēsit izmantot salmiņu, tāpēc pārliecinieties, ka tas ir pietiekami brīvs, lai normāli dzertu no krūzes. Ja nevēlaties gatavot savu smūtiju vai jums nav piekļuves blenderim, tā vietā iegādājieties iepriekš sagatavotus maltītes aizvietotājus.
- Mēģiniet pievienot kakao pulveri, banānu vai saldētas ogas, lai saldinātu savu smūtiju.
- Nepievienojiet sīkas sēklas, piemēram, linu vai čia, jo tās var nokasīt jūsu smaganas vai iekļūt ekstrakcijas vietā.
- Izvairieties no kokteiļu gatavošanas ar augļiem, piemēram, kazenēm un zemenēm, jo sēklas var pilnībā nesadalīties blenderī.
Solis 2. Malkot gludas, buljonveida zupas bez gabaliņiem vai košļājamiem gabaliņiem
Gatavām zupām izmantojiet sietiņu, lai izņemtu nūdeles, dārzeņus vai olbaltumvielu gabaliņus. Jūs varat arī sakult savu buljona zupu no nulles, ievietojot labi vārītus dārzeņus blenderī ar ūdeni, krējumu vai buljonu.
- Ja vēlaties, sasmalciniet dārzeņus, nūdeles un vistu un ielieciet tos atpakaļ zupā, lai iegūtu porciju olbaltumvielu.
- Pārliecinieties, ka zupa vai buljons nav pārāk karsts, jo pārmērīgs karstums var kairināt brūci.
Solis 3. Iegūstiet veselus graudus un šķiedrvielas ar siltu, šķidru auzu pārslu
Izmantojiet parastās auzas vai tūlītējās auzas un izvairieties no tērauda griezuma šķirnēm, jo tās ir pārāk izturīgas un mazie gabaliņi var iekļūt brūcē. Pārliecinieties, ka auzas nav karstas, kad tās ēdat, jo, pakļaujot brūci karstumam, var palielināties asins plūsma uz šo zonu un brūce var atkal asiņot.
- Auzas satur šķiedru, kas uzlabo imūnsistēmu, paātrinot atveseļošanās procesu.
- Mēģiniet pagatavot auzas uz nakti, bļodā vai burkā apvienojot vienādu daudzumu vecmodīgu (rullētu) auzu un jūsu izvēlēto pienu. Maisiet vai sakratiet maisījumu pirms aizzīmogošanas un ledusskapī vismaz 6 stundas.
Solis 4. Sāciet dienu ar mīkstu olu kulteni 1 līdz 3 dienas pēc operācijas
Uzstādiet plīti uz vidējas uguns un samaisiet saputotās olas, kamēr tās gatavo. Kad tie ir tikko sacietējuši, noņemiet tos no plīts, ļaujiet tiem nedaudz atdzist un iedziļinieties.
- Jūs varat arī pagatavot mīkstas olas, vārītas vai saulainas puses uz augšu.
- Virsū pievienojiet plānas šķēles avokado, lai iegūtu veselīgu omega 3 taukskābju porciju.
Solis 5. Iegūstiet olbaltumvielas no mīkstajām baltajām zivīm, atkārtoti ceptām pupiņām un biezenī pākšaugiem
Pupiņas ir lielisks olbaltumvielu un šķiedrvielu avots, kas piepildīs jūs ar mazāku košļāšanu. Pērciet iepriekš pagatavotas, atkārtoti ceptas pupiņas vai pagatavojiet pats un sasmalciniet tās virtuves kombainā. Ja ēdat zivis, labas iespējas ir mīkstas baltas šķirnes, piemēram, zole, menca un forele.
Jūtieties brīvi, lai pievienotu garšvielas un garšaugus, piemēram, papriku, koriandru, ķimenes, sīpolu pulveri, ķiploku pulveri un timiānu
6. Uzkoda mīkstos sierus vai pievienojiet tos ēdienreizēm
Biezpiens, krējuma siers un mīkstie sieri, piemēram, brie un feta, ir veids, kā iegūt probiotikas, olbaltumvielas un veselīgus taukus, kamēr brūce dziedē. Izvairieties ēst lielas vai biezas cietā siera šķēles, piemēram, kūpinātu gouda, parmezānu, Čedaras un manchego, jo jums būs jāveic papildu košļāšana.
Ja vēlaties iegūt cietākus sierus, vispirms tos sasmalciniet ar smalku rīvi un neēdiet cietās mizas
7. solis Mizotus kartupeļus sasmalciniet, kā vēlaties
Mizojiet, sasmalciniet un vāriet visu, kas jums patīk, piemēram, saldie kartupeļi, rūsas, sarkanie, baltie vai jaunie kartupeļi. Vienkārši noteikti mizojiet kartupeļus, jo šķiedru mizas var iestrēgt spraugā, kur agrāk bija jūsu zobs.
- Pēc trešās dienas kartupeļiem varat pievienot cietos proteīnus un dārzeņus-vienkārši pagatavojiet un sagrieziet tos kubiņos, lai jums nebūtu tik daudz košļājami.
- Pirms biezeni pievienojiet kartupeļiem ūdeni vai pienu, lai tie kļūtu plānāki.
8. solis. Palutiniet sevi ar pudiņu, džello, saldētu jogurtu vai saldējumu
Jums ir paveicies, šie mīkstie, saldie kārumi var slīdēt pa kaklu bez košļājamās vai bez košļājamās! Piepildiet ledusskapi vai saldētavu ar dažādiem pudiņiem, džello, saldētu jogurtu vai saldējumu-vienkārši izvēlieties tādas šķirnes, kurās nav cietu gabaliņu un piedevu.
- Piemēram, izvairieties no saldējuma garšas, kurā ir vafeļu konusa gabali vai košļājami cepumi.
- Jums vajadzētu arī izvairīties no jogurta, kura apakšā ir sajauktas kazenes vai zemenes. Sēklas var iestrēgt brūcē.
3. metode no 3: izvairīšanās no cietiem vai košļājamiem pārtikas produktiem
1. solis Izgrieziet visas maizes šķirnes vismaz 4 dienas
Maize prasa daudz košļājamo, tāpēc jums jāgaida, līdz smaganas būs pietiekami spēcīgas un rakšanas vieta lielākoties būs sadzijusi. Kraukšķīgi grauzdiņi var arī saskrāpēt jūsu jutīgās smaganas, tāpēc vislabāk ir pilnībā izlaist maizi līdz vismaz 5 dienām līdz 1 nedēļai pēc operācijas.
- Tas ietver visu veidu tortiljas, plātsmaizes un picas.
- Pēc 1 nedēļas jūs, iespējams, varēsit baudīt ārkārtīgi mīkstas maizes šķirnes, piemēram, saldos Havaju rullīšus.
2. solis. Neēdiet rīsus vai pārtikas produktus ar maziem, granulētiem gabaliņiem
Visas rīsu šķirnes ir aizliegtas, jo mazie, granulētie graudi var iestrēgt ieguves vietā. Bulgārija, kvinoja, farro, mieži un kuskuss arī būs jāgaida vismaz 7 dienas vai līdz atkal varēsit normāli ēst.
Tas ietver zupas ar rīsiem vai graudiem. Ja jums ir tikai gatava zupa ar šiem graudiem, izmantojiet smalku sietu, lai tos noņemtu
3. Atteikties no cietām, kraukšķīgām uzkodām
Krekeri, popkorns, kliņģeri, čipsi, sēklas un rieksti ir pārāk asi un kraukšķīgi, lai tos varētu ēst ar atklātiem, maigiem gumijas audiem mutē. Pirmo nedēļu vai līdz brūce ir pilnībā sadzijusi, uzkodu mīkstus ēdienus, piemēram, jogurtu, ābolu mērci un mīkstu sieru.
Cietiem, kraukšķīgiem ēdieniem vajadzētu būt pēdējai lietai, ko atkal ieviest savā uzturā, kad esat izveseļojies
Solis 4. Palieciet prom no pikantiem ēdieniem un garšvielām 1 nedēļu
Karsta mērce, pikanti pipari un garšvielas, piemēram, kajēna, var kairināt brūci un paildzināt dzīšanas procesu. Tā vietā ēdiena aromatizēšanai izmantojiet sāli, piparus un vieglus bezšķiedru garšaugus.
Piemēram, žāvētu rozmarīna lapu gabali var saskrāpēt vai iestrēgt ekstrakcijas vietā, tāpēc tā vietā izvēlieties maltu rozmarīna pulveri
5. Izvairieties no košļājamām un al dente makaronu šķirnēm
Diemžēl lielāko daļu makaronu šķirņu būs ļoti grūti košļāt. Tie var pat pielipt izraktā zoba vietā. Penne, spageti, orzo, bantītes un citas šķirnes ir aizliegtas vismaz 5 dienas vai līdz brūce ir sadzijusi.
- Ja jūs nevarat iztikt bez makaroniem, makaroni un siers ir mīksta, viegli ēdama iespēja. Noteikti izmantojiet daudz piena vai ūdens, lai tas būtu mīksts un krēmīgs.
- Vārīta polenta ir arī lielisks veids, kā apmierināt tieksmi pēc makaroniem, kamēr smaganas atjaunojas.
Padomi
Jautājiet savam zobārstam to pārtikas produktu sarakstu, kurus jums vajadzētu ēst un no kuriem izvairīties. Tā kā ekstrakcijas ir diezgan izplatītas, tām, visticamāk, būs pa rokai
Brīdinājumi
- Zvaniet savam zobārstam, ja brūce nākamajā dienā pēc ekstrakcijas joprojām asiņo, ir ļoti pietūkuša vai sāpīgāka.
- Ja Jums rodas ārkārtējs pietūkums, kas apgrūtina elpošanu, vai ja Jums parādās drudzis virs 38 ° C, kas ilgst vairāk nekā 72 stundas, pēc iespējas ātrāk meklējiet medicīnisko palīdzību.
