8 veidi, kā kontrolēt čakru

1. solis. Ir 7 čakras, kas iet pa ķermeņa centru

Pirms sākat kontrolēt savas čakras, tas palīdz iegūt pamatzināšanas par to atrašanās vietu un to, ko katra kontrolē. Parasti, studējot čakras, tās parasti tiek aprakstītas no apakšas uz augšu. Tajos ietilpst:

• Sakņu čakra:

  Atrodas pie astes kaula-saistīts ar zemes elementu un sarkano krāsu. Kontrolējot šo čakru, jūs jutīsities drošs, piezemēts un aprūpēts.

• Sakrālā čakra:

  Atrodas tieši zem nabas-saistīta ar ūdeni un oranžu krāsu. Kad jūs to kontrolējat, jūs jutīsities radošs, rotaļīgs un saskarē ar savu vēlmi.

• Saules pinuma čakra:

  Atrodas rumpja centrā-saistīts ar uguni un dzelteno krāsu. Kad tas ir līdzsvarots, jūs jutīsities spēcīgs un motivēts.

• Sirds čakra:

  Atrodas krūškurvja centrā, savienots ar gaisu un zaļā krāsā. Kad jūs kontrolēsit šo čakru, jūs sazināsieties ar tādām sajūtām kā mīlestība, empātija un saikne ar citiem.

• Kakla čakra:

  Atrodas rīkles pamatnē-saistīts ar telpu un zilo krāsu. Ja šī čakra ir līdzsvarota, jums šķitīs, ka spējat viegli paziņot savas domas un jūtas.

• Trešās acs čakra:

  Plankums starp uzacīm-saistīts ar gudrību un indigo krāsu. Kontrolējot šo čakru, jūs jutīsities kā spējīgs novirzīt savu intuīciju, zināšanas un iztēli.

• Vainaga čakra:

  Atrodas galvas augšdaļā-mūsu savienojums ar augstāku spēku. Vainaga čakra ir saistīta ar violetu krāsu, un, to kontrolējot, jūs sajutīsit saikni ar zemi un visu, kas uz tās dzīvo.

1. Joga varētu palīdzēt novirzīt jūsu ķermeņa fizisko enerģiju

Joga parasti ietver vairāk nekā tikai ķermeņa novietošanu dažādās pozās-parasti ir garīgs elements, kurā jūs sazināties ar dažādām ķermeņa daļām. Ja esat iesācējs, pievienojieties jogas nodarbībai, kurā varat apgūt dažas pamata pozas, kas palīdzēs jums kontrolēt čakras, piemēram:

• Sakņu čakra:

  Sēdeklis ar sakrustotām kājām, kalnu poza, dūnu suns

• Sakrālā čakra:

  Kaķa/govs poza, pusaplis

• Saules pinuma čakra:

  Krēsla poza, karavīrs II, apakšdelma dēlis

• Sirds čakra:

  Kobras poza, tilts, atbalstīts muguras līkums

• Kakla čakra:

  Zivju poza, slīpa dēlis

• Trešās acs čakra:

  Bērna poza, sēdošs pagrieziens, stāvot ar roku pie trešās acs

• Vainaga čakra:

  Savasana

4. jautājums no 8: Vai kristāli var palīdzēt līdzsvarot čakras?

1. solis. Kristāli var rezonēt ar jūsu dabisko enerģiju

Daži cilvēki uzskata, ka kristālu iekļaušana čakru praksē atvieglo šīs enerģijas novirzīšanu un līdzsvarošanu. Katra čakra ir saistīta ar citu akmeni: Vienkārši turēt kristālu var palīdzēt, bet daudzi cilvēki dod priekšroku apgulties, tad novietojiet kristālu virs saistītā enerģijas centra.

• Sakņu čakra:

  Asins akmens, tīģera acs vai melns turmalīns

• Sakrālā čakra:

  Karneols, mēnessakmens, koraļļi

• Saules pinums:

  Citrīns, topāzs, kalcīts

• Sirds čakra:

  Rožu kvarcs, nefrīts, zaļais turmalīns

• Kakla čakra:

  Lapis lazuli, tirkīzs, akvamarīns vai zils kalcīts

• Trešās acs čakra:

  Ametists, melns obsidiāns, violets fluorīts

• Vainaga čakra:

  Ametists, dimants, dzidrs kvarcs, selenīts

1. solis. Katrai čakrai ir sava mantra

Mantras izmantošana meditācijas vai jogas praktizēšanas laikā var palīdzēt sazināties ar enerģijas veidu, ko novirza katra čakra. Jūs varat vienkārši atkārtot mantras pamatu vai pārvērst to paziņojumā. Piemēram, izmantojot sirds čakru, jūs varētu izvēlēties vienkārši pateikt: "Es mīlu", vai arī teikt kaut ko līdzīgu: "Es mīlu sevi; Es mīlu citus; Es mīlu pasauli". Mantras ir šādas:

• Sakņu čakra:

  "ES esmu"

• Sakrālā čakra:

  "ES vēlos"

• Saules pinuma čakra:

  "Es kontrolēju"

• Sirds čakra:

  "ES mīlu"

• Kakla čakra:

  "Es izsaku"

• Trešās acs čakra:

  "Es esmu liecinieks"

• Vainaga čakra:

  "Es esmu tāds, kāds esmu"

6. jautājums no 8: Kāpēc cilvēki izmanto kamertonis, lai kontrolētu savas čakras?

1. solis. Dažas skaņas var palīdzēt līdzsvarot šo enerģiju

Atskaņojot signālus noteiktā frekvencē, tie var rezonēt ar enerģiju, ko kontrolē jūsu čakras. Patiesībā mūki vairāk nekā 1000 gadus meditāciju laikā ir skandējuši kā veidu, kā sasniegt garīgāku stāvokli. Līdzīgi, spēlējot noteiktus toņus uz kamertona, jums var būt vieglāk līdzsvarot čakras. Daži cilvēki izmanto arī specializētas skaņas bļodas. Šo signālu frekvences ir šādas:

• Sakņu čakra:

  396 Hz

• Sakrālā čakra:

  417 Hz

• Saules pinuma čakra:

  528 Hz

• Sirds čakra:

  639 Hz

• Kakla čakra:

  741 Hz

• Trešās acs čakra:

  852 Hz

• Vainaga čakra:

  963 Hz

1. solis. Reiki ir prakse, kas dziedina jūs, līdzsvarojot enerģiju

Reiki sesijas laikā praktizētājs turēs rokas tieši virs jūsu ķermeņa, un viņi novirzīs garīgo enerģiju, lai palīdzētu līdzsvarot jūsu čakras. Jūs varat sajust tirpšanas vai siltuma sajūtu, kad tie pielāgo jūsu enerģiju-tas parasti ir ļoti mierīgi, un pēc tam jūs varat justies ļoti atviegloti.

Dažos gadījumos Reiki praktizētājs var viegli jums pieskarties, taču viņi neizmanto spiedienu-tas nav tas pats, kas masāža

8. jautājums no 8: Kā jūs zināt, vai jūsu čakras ir nelīdzsvarotas?

1. solis. Ja jūsu čakra ir bloķēta, noteiktā apgabalā jūs varētu justies sašaurināti

Padomājiet par to, vai šobrīd ir kaut kas, ar ko jūs patiešām cīnāties-vai jums ir grūtības izpaust sevi kādā dzīves aspektā? Tas varētu būt saistīts ar bloķētu čakru, kas nozīmē, ka jūs nevarat nosūtīt enerģiju caur šo kanālu. Tam var palīdzēt čakru kontrole.

• Piemēram, ja jūsu sakrālā pinums ir bloķēts, jums varētu šķist, ka nevarat sazināties ar to, ko patiesībā vēlaties dzīvē, vai arī jūs varētu justies kā nespējīgs būt radošs.
• Ja jūsu rīkles čakra ir aizsprostota, jūs, iespējams, nejūtat, ka spējat izteikties.

Solis 2. Ja čakra ir pārāk aktīva, jūs varētu justies pārāk daudz enerģijas

Lai gan cilvēki parasti runā par bloķētām čakrām, jūs arī varētu zaudēt pārāk daudz enerģijas kādā savas dzīves jomā. Ja kaut kas liek jums justies iztukšotam, tas var palīdzēt pielikt papildu pūles, lai kontrolētu saistīto čakru.

• Ja jūsu sirds čakra ir pārāk aktīva, jūs varētu pārāk daudz uzsvērt savas attiecības ar citiem, nevis būt pašpaļāvīgiem.
• Ja jūsu rīkles čakra ir pārāk aktīva, jūs varētu runāt pārāk daudz un nepietiekami klausīties.