Ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai samazinātu risku saslimt ar HPV saistītu vēzi. Tie ietver, cik vien iespējams, samazinot maināmos riska faktorus, izvēloties regulārus Pap testus, ja esat sieviete, un vakcinēties, ja esat tiesīgs saņemt kādu no jaunajām HPV vakcīnām. Ir arī svarīgi saprast, kā HPV var īpaši ietekmēt vīriešus, kā arī sievietes.
Soļi
1. metode no 4: riska faktoru samazināšana
1. solis. Apsveriet savu seksuālo partneru skaitu
Viens no lielākajiem ar HPV saistīto vēža riska faktoriem ir jūsu seksuālo partneru skaits un jo īpaši augsta riska seksuālie partneri. Tas ir tāpēc, ka jums ir jābūt vienam no specifiskiem vēzi predisponējošiem HPV celmiem, kas ir seksuāli transmisīva infekcija, lai (pa ceļam) attīstītos ar HPV saistīts vēzis.
- Jo vairāk seksuālo partneru ir jūsu dzīvē, jo lielāka ir iespēja saslimt ar kādu no HPV celmiem, kas izraisa vēzi.
- Turklāt, jo vairāk seksuālo partneru ir bijis cilvēkam, ar kuru nodarbojaties ar seksu, jo lielāks ir viņu risks būt partnerim, jo viņiem ir paaugstināts risks inficēties pašiem.
- Pēc dažiem gadiem vīruss var būt inficēts pat 50% cilvēku.
2. Praktizējiet drošu seksu
Tā kā dzimumakts (un ādas kontakts ar dzimumorgāniem) ir veids, kā HPV tiek pārnesta no vienas personas uz otru, droša seksuālā prakse ir galvenais veids, kā samazināt risku saslimt ar HPV saistītu vēzi. Jūsu labākais risinājums ir vienmēr lietot prezervatīvu, lai samazinātu dzimumorgānu kontaktu un ķermeņa šķidrumu apmaiņu starp jums un jūsu partneri.
- Ņemiet vērā, ka vīriešiem, kuriem ir sekss ar vīriešiem, ir lielāks risks. Tas ir riska faktors, kas jāapzinās; tomēr to nevar mainīt, jo jūs nevarat mainīt savu seksualitāti.
- Lielāks risks ir arī cilvēkiem, kuriem ir citas veselības problēmas, kuru rezultātā tiek traucēta imūnsistēma (piemēram, tiem, kuriem ir HIV/AIDS).
- Vīriešiem nav HPV simptomu, un pārbaude ir grūtāka. Tas, ka kāds saka, ka nedomā, ka viņam tas ir, nenozīmē, ka tā ir taisnība. Praktizējiet drošu seksu jebkurā laikā.
3. Atmest smēķēšanu
Smēķēšana ir riska faktors daudziem vēža veidiem, tostarp ar HPV saistītiem vēža veidiem. Tāpēc, ja jūs varat atmest smēķēšanu, jūs efektīvi samazināsit savu risku. Ja jūs interesē atmest smēķēšanu un vēlaties saņemt atbalstu, rezervējiet tikšanos ar savu ģimenes ārstu.
- Jūsu ģimenes ārsts var piedāvāt nikotīna aizstāšanas iespējas, lai palīdzētu atmest smēķēšanas atmešanu.
- Jūsu ārsts var arī piedāvāt Jums zāles (piemēram, Wellbutrin vai Bupropion), kas var būt noderīgas smēķēšanas atmešanas procesā.
4. solis. Ārstējiet visas citas seksuāli transmisīvās infekcijas vai slimības
Ja Jums ir citas infekcijas vai slimības, piemēram, hlamīdijas, gonoreja, herpes, HIV vai AIDS, palielinās risks inficēties ar HPV. Tas ir tāpēc, ka jūsu imūnsistēma ir aizņemta, ārstējot citas infekcijas, un tādējādi mazāk spēj novērst HPV.
- Jautājiet savam ārstam regulāru infekciju un slimību pārbaudi, jo dažu infekciju un slimību parādīšanās var ilgt mēnešus. Noteikti nekavējoties ārstējiet visas infekcijas vai slimības.
- Tas optimizēs jūsu seksuālo veselību un samazinās HPV un turpmāku ar HPV saistītu vēža risku.
5. Apzinieties citus ar HPV saistītu vēža riska faktorus
Iemeslu dēļ, kurus medicīnas sabiedrība pilnībā nesaprot, cilvēkiem, kuriem nav bērnu, ir lielāks risks saslimt ar HPV saistītu vēzi. Turklāt vislielākais risks ir sievietēm, kuras nav seksuāli aktīvas un kuras pēc tam sāk nodarboties ar seksu.
- Vēl viens ar HPV saistītu vēža riska faktors ir DES (Diethylstilbestrol).
- Šīs ir hormonālas zāles, ko agrāk deva cerībā novērst abortu; to vairs neparedz ārsti riska dēļ.
6. solis. Optimizējiet savu vispārējo veselību
Veselīga svara saglabāšana, veselīga uztura lietošana, kurā ir daudz augļu un dārzeņu, un vispārējā stresa samazināšana ir saistīta ar labāku veselību un samazinātu vēža, tostarp ar HPV saistītu vēža, attīstības risku. Nosakiet prioritāti savai veselībai un labklājībai, un jūs gūsit labumu.
2. metode no 4: regulāru Pap testu saņemšana
1. solis. Saņemiet regulāru Pap skrīningu, sākot no 21 gada vecuma
Lai samazinātu risku saslimt ar HPV saistītu vēzi (šajā gadījumā dzemdes kakla vēzi, ko izraisa HPV), ir svarīgi apmeklēt ģimenes ārstu, lai veiktu regulāras Pap pārbaudes, sākot no 21 gada vecuma un pēc tam ik pēc 3 gadiem. (biežāk, ja tiek konstatēta novirze). Pap testa mērķis ir ņemt šūnu paraugu no jūsu dzemdes kakla, kas pēc tam tiks pārbaudīts mikroskopā, lai meklētu jebkādas novirzes, kas varētu liecināt par vēzi vai attiecas uz to.
- Jauns tests, kas kļūst pieejams, tiek saukts par "HPV līdzpārbaudi".
- HPV līdzpārbaudi var veikt, veicot Pap testu. Tas izskatās tieši attiecībā uz HPV vīrusa klātbūtni (nevis vienkārši meklē patoloģiskas šūnas, kas var būt vēža vai pirmsvēža).
- Tā kā HPV līdzpārbaudes iespēja ir salīdzinoši jauna, pagaidām nav galīgu vadlīniju.
- Ja kopā ar Pap testu saņemat HPV līdzpārbaudi, iespējams, varēsit pagarināt skrīninga intervālu no ik pēc 3 gadiem līdz ik pēc 5 gadiem.
2. solis. Ziniet, ko gaidīt, dodoties uz Pap testu
Saņemot Pap testu, maksts ievieto spoguli (plastmasas vai metāla ierīci). Pēc tam spekulācija tiek atvērta, lai ārsts varētu to centrēt ap jūsu dzemdes kaklu, un pēc tam no jūsu dzemdes kakla tiek ņemts šūnu paraugs.
- Šūnu paraugs tiks nosūtīts laboratorijā formālai analīzei mikroskopā.
- Kad ārsts dzirdēs par jūsu rezultātiem, viņš vai viņa jums paziņos, vai tie ir normāli, vai ir nepieciešama turpmāka izmeklēšana vai atkārtota pārbaude.
- Ņemiet vērā, ka vislabāk ir plānot Pap testu uz laiku, kad jums nav mēnešreizes. Ja jūsu menstruācijas var sabojāt rezultātus, un jums, iespējams, vajadzēs atgriezties atkārtotā pārbaudē, tāpēc vislabāk ir vienkārši izvairīties no tā, kad esat menstruāciju laikā.
3. solis. Sekojiet līdzi visiem rezultātiem, kā norādījis ārsts
Ja jūsu Pap tests atgriežas ar šaubīgiem vai aizdomīgiem rezultātiem, jums, iespējams, tuvākajā laikā būs jāveic vēl viens Pap tests. Ja jūsu rezultāti ir ļoti aizdomīgi vai ja jūs saņemat 2 neparastus rezultātus pēc kārtas, ārsts var sākt kaut ko, ko sauc par "kolposkopiju", kur tiek izmantots instruments, lai tieši vizualizētu jūsu dzemdes kaklu, lai iegūtu skaidrāku priekšstatu par to, kas ir notiek.
- Lai pārbaudītu, ārsts var ņemt nelielu paraugu ādā ap dzemdes kaklu.
- Cītīgam, dodoties uz Pap testiem un pēc nepieciešamības jebkādiem papildu testiem, būs milzīga loma, lai samazinātu ar HPV saistīto vēža risku.
- Profilakse un agrīna atklāšana ir ļoti svarīga, jo lielāko daļu ar HPV saistīto vēža veidu var efektīvi ārstēt un bieži izārstēt, ja tie tiek konstatēti pietiekami agri.
3. metode no 4: vakcinēšanās
1. solis. Pārbaudiet, vai esat tiesīgs saņemt HPV vakcīnu
HPV vakcīna ir salīdzinoši jauna, un pašlaik tā ir pieejama sievietēm, kas jaunākas par 26 gadiem, un vīriešiem, kas ietilpst "augsta riska" kategorijās. Ideāli ir saņemt vakcīnu 11 vai 12 gadu vecumā (šī ir vecuma grupa, kurai tā parasti ir ieteicama). Tas ir paredzēts, lai nodrošinātu, ka vakcīna tiek ievadīta krietni pirms seksuālās aktivitātes sākuma, jo tas padara to visefektīvāko.
- Sievietēm pirms vakcīnas saņemšanas vienmēr jāveic grūtniecības tests, un tās nedrīkst saņemt, ja ir stāvoklī.
- Ir daži ārsti, kuri HPV vakcīnu nedos vecākām sievietēm. Tas ir tāpēc, ka līdz šim vecumam persona, iespējams, ir bijusi saskarē ar kāda veida vīrusu, padarot vakcīnu neefektīvu.
- Tomēr ņemiet vērā, ka labāk to iegūt pat pēc dzimumakta, jo tas joprojām samazina jūsu risku, tikai ne tik daudz, kā to būtu saņēmis agrāk.
- Ņemiet vērā, ka HPV vakcīna nevar izārstēt jau esošo HPV, kā arī nevar izārstēt dzemdes kakla bojājumus, kas var būt dzemdes kakla vēža prekursori (vai bojājumus citur, kas var būt ar HPV saistīta vēža priekšteči).
2. solis. Izprotiet, no kā HPV vakcīna jūs aizsargā
Papildus dzemdes kakla vēzim sievietes var saslimt arī ar vulvas vēzi, anālo vēzi un mutes vēzi, kas saistītas ar HPV. Vakcīna (īpaši, ja to saņem pietiekami agri dzīvē) darbojas, lai pasargātu jūs no visiem šiem ar HPV saistītajiem vēža veidiem.
HPV vakcīna ir izrādījusies ļoti efektīva, un tai ir maz blakusparādību
3. solis. Izvēlieties starp Gardasil un Cervarix
Pašlaik ir pieejamas 2 HPV vakcīnas - Gardasil un Cervarix. Gardasil aizsargā pret 4 HPV celmiem, proti, 6., 11., 16. un 18. celmu. Tādā veidā tas aizsargā pret HPV celmiem, kas predisponē dzemdes kakla vēzim (un citiem ar HPV saistītiem vēža veidiem). aizsargā pret HPV celmiem, kas izraisa dzimumorgānu kondilomas, kas ir šīs vakcīnas papildu bonuss. Cervarix ir otra vakcīnas iespēja. Tas attiecas uz 16. un 18. HPV celmiem, tāpēc tas aizsargā pret ar HPV saistītiem vēža veidiem (īpaši dzemdes kakla vēzi), bet ne pret dzimumorgānu kondilomām.
- Gan Gardasil, gan Cervarix kopumā nepieciešamas 3 vakcīnas.
- Otrais šāviens tiek saņemts 1-2 mēnešus pēc pirmā, bet trešais-6 mēnešus pēc pirmā.
- Lai vakcīna būtu optimāla, ir jāsaņem visi trīs šāvieni.
4. solis. Turpiniet ar regulāriem Pap testiem, pat ja esat vakcinēts
Tā kā vakcīna ir salīdzinoši jauna un medicīnas pētniekiem vēl nav pietiekami daudz datu, lai precīzi noteiktu, cik tā ir efektīva, ieteicams turpināt Pap testu, kā parasti, pat ja esat vakcinēts.
Ar laiku un kļūstot vairāk pierādījumu par vakcīnas efektivitāti, vakcinētajām sievietēm var samazināties Pap testa skrīninga ieteikumi. Tomēr līdz šim skrīninga vadlīnijās nav notikušas nekādas izmaiņas
4. metode no 4: ar HPV saistītā vēža riska samazināšana vīriešiem
1. solis. Ziniet, kuriem ar HPV saistītiem vēža veidiem vīrieši ir pakļauti riskam
Lai gan ar HPV saistīto vēzi visbiežāk uzskata par saistītu ar sievietēm (jo dzemdes kakla vēzis sievietēm ir visizplatītākais ar HPV saistītais vēzis), var tikt skarti arī vīrieši. Ar HPV saistītie vēža veidi, kas var skart vīriešus, ir dzimumlocekļa vēzis, anālais vēzis un mutes vēzis.
2. solis. Imunizējieties, ja Jums ir lielāks risks
Gardasil vakcīna pašlaik ir ieteicama vīriešiem, kuriem ir sekss ar vīriešiem, un vīriešiem, kuru imūnsistēma ir citādi apdraudēta (piemēram, tiem, kam ir HIV/AIDS, orgānu transplantācija vai citi smagi autoimūnas slimības).
Vakcīna pašlaik nav ieteicama vīriešiem kopumā, jo vīriešiem kopumā ir zems risks saslimt ar HPV saistītu vēzi, tāpēc pašreizējās vadlīnijas to iesaka tikai augstāka riska grupām
3. solis. Ja pamanāt aizdomīgas pazīmes vai simptomus, apmeklējiet ārstu
Gan vīriešiem, gan sievietēm, ja pamanāt neparastus gabaliņus vai izciļņus ap anālo zonu, mutes dobuma zonu vai (vīriešiem) uz dzimumlocekļa, ir svarīgi, lai tos aplūko ārsts. Tādā veidā jūs varat izslēgt vēža iespējamību (vai likt ārstam to diagnosticēt un ārstēt iespējami agrīnā stadijā, kamēr tas vēl ir izārstējams).
