Čakru akmeņu izmantošana var būt izglītojošs veids, kā mēģināt dziedināt ķermeni, neizmantojot zāles vai neredzot terapeitu. Tiek uzskatīts, ka šie akmeņi stimulē dažādas čakras vai enerģijas riteņus, kas atrodas uz mugurkaula un ir saistīti ar fiziskām un emocionālām ķermeņa problēmām. Lai efektīvi izmantotu čakru akmeņus, meditējiet ar tiem, nolieciet tos uz ķermeņa un attīstiet izpratni par dažādām čakrām.
Soļi
1. metode no 3: meditācija ar akmeņiem
1. solis. Lūdziet draugam palīdzēt jums meditēt
Ir daudz vieglāk likt kādam uzlikt akmeņus uz jums, nekā likt akmeņus sev. Pajautājiet kādam, kam uzticaties, piemēram, tuvam draugam vai ģimenes loceklim, vai viņš būtu gatavs meditēt kopā ar jums un nolikt akmeņus uz ķermeņa.
2. solis. Atrodiet privātu, klusu telpu
Izvēlieties laiku un vietu meditācijai, kur nebūs nekādu traucējošu faktoru. Pirms darba uzsākšanas noteikti aizveriet durvis un izslēdziet tālruni.
Mēģiniet meditēt viesu guļamistabā vai telpā/telpā, kur jūs varat sajust enerģiju atpūtai. Ja laiks ir labs, varat arī doties ārā
Ekspertu padoms
Soken Graf
Certified Meditation Coach Soken Graf is a Meditation Coach, Buddhist Priest, Certified Advanced Rolfer, and a Published Author who runs Bodhi Heart Rolfing and Meditation, a spiritual life coaching business based in New York City, New York. Soken has over 25 years of Buddhist training experience and advises entrepreneurs, business owners, designers, and professionals. He has worked with organizations such as the American Management Association as a consultant for training courses on such topics as Mindful Leadership, Cultivating Awareness, and Understanding Wisdom: The Compassionate Principles of Work-Life Balance. In addition to his work as a priest, Soken has certifications in Advanced Rolfing from the Rolf Institute of Structural Integration, Visceral Manipulation, Craniosacral Therapy, SourcePoint Therapy®, and Cold-Laser Therapy.
Soken Graf
Certified Meditation Coach
Our Expert Agrees:
When you're meditating, try to find a time that's quiet, like before everyone wakes up or after they've gone to bed. You might also ritualize the space by adding something like a flower or a picture of whatever represents your higher purpose, like Buddha, Krishna, or Jesus.
Solis 3. Ērti nolieciet uz muguras
Apgulieties uz ērtas, līdzenas virsmas telpā, kurā esat izvēlējies meditēt. Gulta, dīvāns vai grīda ar paklāju ir labas iespējas.
Solis 4. Koncentrējieties uz katra akmens enerģijas saņemšanu
Palūdziet savam draugam katru akmeni uzlikt uz ķermeņa pa vienam. Akmeņi jānovieto pareizajās vietās, lai stimulētu jūsu čakras. Kad katrs akmens ir novietots uz ķermeņa, koncentrējieties uz šī akmens krāsu un enerģiju. Vizualizējiet enerģiju, kas iekļūst jūsu ķermenī un tiek piegādāta konkrētajai čakrai.
5. solis. Noguliet mierīgi divdesmit minūtes
Kad visi akmeņi ir uz ķermeņa, noguliet divdesmit minūtes, nekustoties un nerunājot. Turiet acis aizvērtas un koncentrējieties uz dziļu elpu caur degunu un izelpu caur muti. Lai visas domas, kas ienāk galvā, nāk un iet; mēģiniet nepakļauties tiem.
2. metode no 3: Akmeņu uzlikšana uz ķermeņa
Solis 1. Pērciet čakru akmeņus tiešsaistē vai kristāla veikalā
Doties tiešsaistē ir vienkāršākais veids, kā iegādāties čakru akmeņus. Cienījamās vietnēs, piemēram, Amazon.com vai Etsy.com, meklējiet “čakru akmens komplekti” vai “čakru akmeņi” un skenējiet dažādas piedāvātās iespējas. Varat arī ieiet kristāla vai dārgakmens veikalā, ja vēlaties visus savus akmeņus atlasīt atsevišķi.
Solis 2. Novietojiet sarkano vai melno akmeni uz cirkšņa
Jums vajadzētu sākt, ievietojot rubīnu, melnu turmalīnu vai sarkano jašma akmeni, kas centrēts cirkšņa zonā. Šī joma ir pazīstama kā sakņu čakra, kurai ir ietekme uz to, kā jūs jūtaties pamatoti un esat seksuāli ērti.
Jūs varat arī novietot šo akmeni pie kājām, nevis uz cirkšņa
Solis 3. Ielieciet uz iegurņa oranžu akmeni
Strādājiet līdz nākamajai čakrai, kas ir sakrālā čakra. Novietojiet uz iegurņa oranžu akmeni, piemēram, dzintaru vai karneolu. Šī čakra galvenokārt ir saistīta ar emocionālo veselību un radošumu.
Solis 4. Uzstādiet dzeltenu vai zelta akmeni tieši virs nabas
Pēc tam novietojiet dzelteno apatītu, citrīnu vai citu līdzīgas krāsas akmeni uz saules pinuma čakras. Šī čakra atrodas tieši virs jūsu nabas un lielā mērā nodarbojas ar personīgo spēku.
Solis 5. Novietojiet zaļu vai rozā akmeni virs sirds
Morganīts un dioptāze ir labas akmens iespējas ceturtajai čakrai, kas ir sirds čakra. Šī čakra apstrādā jūsu mīlestības un naida emocijas.
Solis 6. Ielieciet kaklā zilu akmeni
Atpūtiet zilu akmeni, piemēram, larimar vai lapis lazuli, kakla centrā. Šeit atrodas rīkles čakra, kas mēdz būt saistīta ar patiesu izteiksmi.
7. solis Uzstādiet uz pieres violetu akmeni
Iet ar Charoite vai Purpurite akmeni trešās acs čakrai. Novietojiet akmeni pieres centrā pie uzacīm. Šī čakra attiecas uz jūsu spēju “redzēt” psihiskajā un garīgajā nozīmē.
8. solis. Piespiediet baltu, dzidru vai violetu akmeni pret galvas augšdaļu
Paņemiet ametistu vai nirvānas kvarcu un viegli piespiediet to pie galvas augšdaļas. Pēc tam novietojiet akmeni tieši virs galvas uz gultas vai grīdas. Zināšanas un augstāko apziņu ietekmē šīs čakras stāvoklis, ko sauc par vainaga čakru.
9. solis. Lieciet kādam noņemt akmeņus apgrieztā secībā
Kad esat pabeidzis akmeņus, tie jānoņem no ķermeņa apgrieztā secībā. Sāciet ar balto akmeni vainaga zonā un virzieties lejup pa ķermeni.
3. metode no 3: Izpratne par čakrām
1. solis. Stimulējiet sakņu čakru, lai tiktu galā ar kontroles vai disciplīnas trūkumu
Ja atklājat, ka jūs pārāk dusmīgi reaģējat uz mazām lietām vai nevarat kontrolēt savu dzīvi, iespējams, jums ir problēmas ar sakņu čakru. Mēģiniet dziedēt šo čakru, ja vēlaties no kosmosa un nesakārtotības sajūtas pāriet uz drošu.
Šīs čakras dziedināšana var arī pozitīvi ietekmēt dažus fiziskus jautājumus, piemēram, hroniskas muguras sāpes, resnās zarnas problēmas un prostatas problēmas
2. solis. Izārstējiet savu sakrālo čakru, ja jums ir maz enerģijas un motivācijas
Ja jums ir problēmas ar sakrālo čakru, jūs bieži varat justies letarģisks un/vai neapmierināts. Jums var būt arī problēmas ar vainu, vainu, naudu vai attiecībām, un jums ir attieksme “bēdas man”.
Problēmas ar šo čakru bieži izraisa fiziskas problēmas, piemēram, urīnpūšļa infekcijas, neregulāras menstruācijas un muskuļu sasprindzinājums
Solis 3. Iegūstiet spēku un pārliecību ar veselīgu saules pinuma čakru
Jūs, iespējams, cīnāties ar saules pinuma čakru, ja kuņģī bieži ir nervozi tauriņi. Jūs varat arī būt jutīgs pret citu kritiku un jums ir grūti uzticēties.
Šīs čakras dziedināšana var palīdzēt ar fiziskām problēmām, piemēram, ēšanas traucējumiem, gremošanas traucējumiem un artrītu
Solis 4. Izstarojiet mīlestību ar dziedinātu sirds čakru
Ja jūs pārāk pieķeraties citiem vai nevarat pietiekami sazināties ar citiem, jums var būt problēmas ar sirds čakru. Šīs čakras dziedināšana var mainīt jūsu rūgtuma un vientulības sajūtas līdzjūtības, piedošanas un cerības sajūtām.
Ar šo čakru ir saistīti tādi fiziski jautājumi kā astma, krūts vēzis un sirds slimības
Solis 5. Mēģiniet rīkles čakru uzlabot komunikāciju
Ja jūs bieži nedomājat, pirms runājat, vai ja jums ir grūti izteikties, jums, iespējams, būs jāstrādā pie rīkles čakras. Cīnīties ar šo čakru dažreiz nozīmē nespēju izteikt savu godīgo viedokli vai runāt par sevi.
Kakla čakras dziedināšana var palīdzēt ar tādiem fiziskiem apstākļiem kā hronisks iekaisis kakls, zobu problēmas vai vairogdziedzera problēmas
6. solis. Palieliniet uztveri un atvērtību ar trešās acs čakru
Ja jūs neuzticaties savām "zarnām", iespējams, kaut kas bloķē jūsu trešās acs čakru. Bieži murgi norāda uz problēmām arī ar šo čakru. Jums var arī šķist, ka jums ir grūtības justies adekvāti un būt atvērtam.
Tiek uzskatīts, ka šī čakra ietekmē reiboni, aklumu un neiroloģiskas problēmas
7. solis. Stimulējiet savu vainaga čakru, lai strādātu pie ētikas un garīguma
Jums var būt nepieciešams dziedēt vainaga čakru, ja jūtaties apmaldījusies, apjukusi un bez mērķa. Ir teikts, ka šī čakra ietver jūsu personīgās vērtības, ticību un spēju redzēt “lielo ainu”.