Audu izmanto, lai no deguna noņemtu gļotas, ko parasti sauc par puņķiem. Jums vajadzētu izvēlēties salveti, pamatojoties uz jūsu vajadzībām, un pēc tam praktizēt pareizu lietošanu. Turpiniet tālāk, lai uzzinātu, kā.
Soļi
1. metode no 2: pareizā auduma izvēle
1. solis. Novērtējiet savas vajadzības
Jūsu izvēlētais audu veids ir atkarīgs no jūsu pašreizējām vajadzībām. Pavadiet kādu laiku, apsverot, kāpēc jums ir nepieciešami audi.
- Ja esat saaukstējies, var būt nepieciešami vairāk smago audu veidi. Varat arī apsvērt mīkstākus audus vai audus, kuros tiek izmantota alveja vai losjons. Tas var novērst berzi, kas pārāk bieži pūš degunu.
- Ja jūs vienkārši izmantojat salvetes ikdienas alerģijām un neregulārai deguna pūšanai, jūs, iespējams, varat izvēlēties lētāku zīmolu, kas ir mazāk mīksts un kam nav īpašu losjonu vai krēmu.
2. solis. Pārskatiet audu veidus
Ir daudz dažādu sejas audu veidu un zīmolu. Pirms lēmuma pieņemšanas veltiet kādu laiku audu veidu novērtēšanai.
- Consumer Reports veic testus, kas pārskata dažāda veida audu efektivitāti. Pieņemot lēmumu, pievērsiet uzmanību šādiem ziņojumiem. Tas var palīdzēt izvēlēties visizturīgākos pieejamos audus.
- Paturiet prātā, ka audu izmantošana var ietekmēt to efektivitāti. Piemēram, ja jums ir raupja āda, iespējams, vēlēsities izvēlēties 2 vai 3 slāņu produktu, lai novērstu plīsumus.
3. Uzmanieties no pārdošanas
Ja jūs vienkārši meklējat salvetes ikdienas lietošanai, iespējams, vēlēsities iegādāties salvetes par pārdošanas cenām. Turiet acis lielveikalā. Kuponus varat meklēt arī vietējā laikrakstā. Ja salvetes tiek pārdotas vairumā, piemēram, 10 kastes par 10 ASV dolāriem, varētu būt lietderīgi tās uzkrāt, lai tās kādu laiku kalpotu.
2. metode no 2: Audu izmantošana
Solis 1. Pareizi izmantojiet salveti
Kad esat izvēlējies audu veidu, varat sākt izmantot audus. Salvetes izmantošana ir diezgan vienkārša. Ar salveti rokā novietojiet to zem deguna, lai notvertu gļotas. Turiet vienu pirkstu virs vienas nāsis un izstumiet gaisu no pretējās nāsis, līdz deguns ir skaidrs. Pēc tam atkārtojiet pretējā pusē. Tas var aizņemt vairāk nekā vienu audu. Pēc lietošanas noteikti salieciet salvetes un izmetiet tās.
- Ja jums ir īpaši smags aukstums, apsveriet salocīt audus uz pusēm vai izmantot divus audus, lai izpūstu degunu. Tas var pasargāt rokas no piesārņošanas ar gļotām, jo audiem ir mazāka iespēja salūzt.
- Ja jūs izmantojat salveti deguna noslaucīšanai, dariet to maigi. Noslaukot gļotas, berzes vietā izmantojiet vieglas punktveida kustības, kas izraisa berzi un kairinājumu.
- Vienmēr iznīciniet audus pēc to lietošanas, it īpaši, ja esat saaukstējies.
2. solis. Ziniet pareizos salvetes lietošanas laikus
Saprotiet, kad jums vajadzētu izmantot salveti. Audu var izmantot, lai palīdzētu notīrīt gļotas un novērstu saaukstēšanās izplatīšanos.
- Ja jums ir saaukstēšanās vai gripa, jūs varat ievērojami samazināt tā izplatīšanās risku, pareizi lietojot audus. Saslimšana ar gaisā esošajiem mikrobiem ir pirmais saaukstēšanās cēlonis. Patiesībā 58% cilvēku, kuri strādā no mājām, ziemas mēnešos nesaslimst. Ja esat saaukstējies, lietojiet salveti katru reizi, kad publiski šķaudāties un klepojat, lai pilnībā nosegtu degunu un muti.
- Mājās pūtiet degunu tik bieži, cik uzskatāt par vajadzīgu. Mikrobi un baktērijas, kas izraisa saaukstēšanos, tiek izvadīti no ķermeņa caur puņķiem un gļotām.
Solis 3. Nēsājiet pie rokas ekstras, ja esat saaukstējies
Vietējā lielveikalā varat iegādāties ceļojumu izmēra salvetes. Saglabājiet tos savā makā vai kabatā, lai publiski vienmēr būtu pa rokai salvete.
Solis 4. Bieži mazgājiet rokas, kad esat slims
Ja jums ir saaukstēšanās vai jūsu skolā vai birojā ir auksts, bieži mazgājiet rokas. Tas var palīdzēt novērst mikrobu izplatīšanos. Jums vajadzētu arī bieži mazgāt rokas, atrodoties sabiedrībā, lai izvairītos no saaukstēšanās, it īpaši saaukstēšanās un gripas sezonā.
- 20 sekundes berzējiet rokas ar ziepēm un ūdeni. Lai sekotu līdzi laikam, varat divreiz pie sevis dungot dziesmu "Happy Birthday". Rūpīgi izskalojiet rokas remdenā, tīrā tekošā ūdenī.
- Pirms pieskaršanās degunam, acīm vai mutei, nomazgājiet rokas. Ja valkājat kontaktus, vienmēr nomazgājiet rokas pirms to apstrādes vai noņemšanas. Jums vajadzētu arī mazgāt rokas pēc deguna pūšanas vai klepus.
- Ja jums nav viegli piekļūt ziepēm un ūdenim, nēsājiet līdzi spirtu saturošu roku dezinfekcijas līdzekli.
Solis 5. Ziniet, kad apmeklēt ārstu
Saaukstēšanās parasti neprasa medicīnisko palīdzību. Tomēr, ja simptomi saglabājas ilgāk par pāris nedēļām un ja Jums ir paaugstināts drudzis, neskaidra redze, slikta dūša vai citi simptomi, konsultējieties ar ārstu.
Apmeklējiet ārstu, ja pēc deguna pūšanas gļotās regulāri redzat asinis vai ja jums ir biezas vai zaļas gļotas ilgāk par nedēļu kopā ar sāpēm ap seju un acīm. Jums var būt sinusa infekcija (sinusīts)
Padomi
- Pirms pūšanas salieciet audus uz pusēm, lai uz rokām nerastos puņķi vai gļotas.
- Pēc deguna pūšanas vienmēr izmetiet salvetes un nomazgājiet rokas.
