Neatkarīgi no tā, vai vēlaties labi izskatīties pludmales ballītē vai mēģināt sagatavoties bikini sezonai, vēlme izskatīties labi bikini ir raksturīga daudzām sievietēm. Bikini valkāšana var būt biedējoša, jo īpaši tāpēc, ka cilvēki lielāko daļu laika pavada pilnībā apģērbti. Par laimi, ar nelielu piepūli, pareizi pieguļošu uzvalku un pārliecības vairošanu jūs varat izskatīties pēc iespējas labāk, lai jūs varētu koncentrēties uz izklaidēšanos bikini.
Soļi
1. metode no 4: ķermeņa sagatavošana
Solis 1. Ēdiet pārtiku, kas samazinās vēdera uzpūšanos
Dažas dienas pirms bikini nēsāšanas samaziniet uzņemto ogļhidrātu un sāļo ēdienu daudzumu, piemēram, saldētas maltītes un pārstrādātus pārtikas produktus. Tāpat mēģiniet neēst gāzi ražojošus dārzeņus, piemēram, sīpolus, pupiņas un brokoļus, kas var uzpūst zarnas. Tā vietā mēģiniet ēst vārītus spinātus, selerijas, sparģeļus un tomātus, kas faktiski var palīdzēt zaudēt ūdens svaru, jo tie ir diurētiskie līdzekļi.
Solis 2. Dzeriet daudz ūdens
Saglabājot ķermeņa hidratāciju, jūsu āda izskatīsies ne tikai lieliski, bet arī novērsīs ūdens aizturi, kas izraisa vēdera uzpūšanos. Dzeramais ūdens var stimulēt jūsu ķermeni atbrīvot šķidrumus, kas radīs plānāku izskatu. Jums vajadzētu dzert vismaz astoņas glāzes ūdens katru dienu, lai saglabātu hidratāciju, bet vairāk, ja svīstat vai veicat fiziskas aktivitātes.
Ja jums ir grūti dzert vienkāršu ūdeni visu dienu, atdzīviniet dzērienu ar gurķa šķēli, dažām mellenēm vai citronu
Solis 3. Noskūtiet visas pareizās vietas
Dienu pirms peldēšanās noteikti noskūtiet kājas, paduses un īpaši bikini zonu. Skūšanās iepriekšējā dienā var palīdzēt novērst dedzināšanu, ja apmeklēsiet hlora baseinu vai burbuļvannu. Vienmēr skūties ar skūšanās krēmu un asu skuvekli, kuram ir mitrinoša sloksne, lai novērstu skuvekļa apdegumu.
Izvēlieties profesionāli, lai dotu jums bikini vasku nedēļu pirms bikini plānošanas, lai noņemtu visas matu pazīmes. Šīs procedūras var būt dārgas, taču tās saglabās jūsu matus jūsu bikini
4. solis. Pievienojiet fitnesa režīmu
Neatkarīgi no tā, vai nodarbojaties ar jogu, skrienat vai pacelāties sporta zālē, atrodiet veidu, kā panākt sirdsdarbību. Kardio treniņi ir viens no labākajiem veidiem, kā atbrīvoties no mārciņām, lai sagatavotos peldkostīmu sezonai. Vingrinājumi ir noderīgi ne tikai jūsu ķermeņa ārpusei, bet arī ir svarīgi, lai jūsu sirds paliktu veselīga. Tāpēc atrodiet nodarbi, kas jums patīk un liek ķermenim kustēties, lai jūs varētu izskatīties un justies vislabāk.
2. metode no 4: Atrodiet pareizo piemērotību
Solis 1. Eksperimentējiet ar dažādiem stiliem un piemērotībām
Bikini ir daudzās dažādās krāsās, rakstos, stilos un griezumos, kas visi dažādi kalpo ķermenim. Ja neesat apmierināts ar noteiktu piemērotību, nebaidieties lūgt pārdevēju palīdzēt jums atrast jūsu ķermeņa tipam atbilstošu izmēru un stilu. Centieties nekoncentrēties uz birkas lielumu, jo izmēri dažādiem zīmoliem un stiliem atšķiras. Paturiet prātā, ka bikini virsu un apakšdaļu sajaukšana un saskaņošana var palīdzēt jums atrast labāko izskatu.
Solis 2. Valkājiet piedodošu virsu
Katra sieviete ir veidota savādāk, un tas nozīmē, ka jums ir jāizdomā, kas jūsu ķermenim vajadzīgs no uzvalka, lai tas izskatītos vislabāk. Atbilstoša un glaimojoša bikini topa atrašana ir galvenais, lai izskatītos lieliski bikini. Šeit ir daži padomi, kas jāievēro:
- Ja esat mazs augšā, izmēģiniet topi ar polsterējumu vai apakšējo stiepli, lai akcentētu to, kas jums ir. Jums vajadzētu arī meklēt regulējamas siksnas ap muguru un pleciem, lai jūs varētu atbilstoši pievilkt augšdaļu. Jums ir ieteicami arī ruffle topi, tri topi vai bandeau topi.
- Ja jūs esat lielāks uz augšu un jums ir nepieciešams papildu atbalsts, noteikti meklējiet topus, kuriem ir apakšvads un platas plecu siksnas. Tie būs ērtāk nekā plānākas spageti siksnas. Virvju galviņas var būt glaimojošas, jo tās izceļ šķelšanos. Palieciet prom no lencītēm un trijotnēm.
- Ja jums ir platāki pleci, mēģiniet līdzsvarot savu izskatu, izspēlējot apakšdaļu un saglabājot augšdaļu smalku. Valkājiet spilgtas krāsas, jautras izdrukas un rotājumus bikini apakšdaļā un meklējiet topu, kuram ir platākas plecu siksnas.
Solis 3. Komplimentējiet kājas ar perfektu dibenu
Par laimi, bikini apakšdaļā ir daudz dažādu piegriezumu un stilu, kas var pievilkt jūsu unikālo ķermeņa tipu. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties pagarināt kājas vai pievienot dimensiju, jums ir savs stils. Šeit ir daži padomi, kas jāievēro:
- Ja jums ir īsākas kājas vai īsāks rumpis, atrodiet uzvalku, kas jūs pagarinās. Izmēģiniet uzvalku, kas ir nogriezts augstu uz augšstilba, lai kājas izskatītos garākas. Šis izskats darbojas uz izliektiem gurniem un taisniem gurniem. Vertikālās svītras var arī palīdzēt vizuāli pagarināt ķermeni.
- Ja jums ir garāks ķermenis ar vēl garākām kājām, izmēģiniet uzvalkus, kuru gurniem un krūtīm ir rotājumi. Peldkostīmi, kas tiek piegādāti ar dārgakmeņiem, volāniem, kaklasaitēm un lokiem, palīdz jums piepildīties. Atrodiet modeļus, kuriem ir horizontālas līnijas, nevis vertikālas, un meklējiet spilgtas krāsas.
4. solis. Izveidojiet līkumus šauram ķermenim
Ja jums nav izliekumu augšpusē vai apakšā, atrodiet uzvalku, kas to rada. Apakšdaļa ar augstu vidukli, bikini ar volāniem un lokiem, kā arī uzvalki bez siksnām ir lielisks izskats. Mēģiniet apakšā valkāt vienkrāsainu krāsu ar jautru apdruku vai izrotātu virsu, lai radītu smilšu pulksteņa figūras ilūziju. Izvairieties no vienas un tās pašas krāsas nēsāšanas augšpusē un apakšā un nelietojiet vertikālas līnijas.
Solis 5. Atrodiet uzvalku ar pienācīgu pārklājumu
Ja jūs esat liels apakšā, izmēģiniet mini svārku bikini apakšdaļu, lai iegūtu lielisku pārklājumu. Ja vēlaties valkāt volānus vai lokus, saglabājiet to bikini virsotnei. Meklējiet gludu dibenu, kas jūsu apakšējai pusei nepievienos apjomu. Tāpat izvairieties no skaļām izdrukām un spilgtām krāsām.
3. metode no 4: uzlabojiet savu bikini izskatu
Solis 1. Mitriniet ādu
Losjons var palīdzēt atjaunot un mitrināt sausos plankumus, lai jūsu āda izskatās dzīvīga. Pirms bikini uzvilkšanas uzklājiet ķermeņa losjonu no pleciem līdz pirkstiem. Noteikti iemasējiet losjonu ādā ar maigām, apļveida kustībām.
2. solis. Uzklājiet iedegumu
Tas ir lielisks veids, kā padarīt jūs plānāku un aizsegt visus sasitumus vai plankumus. Vienkārši dodieties uz tuvāko aptieku, lai saņemtu izsmidzināmu iedeguma līdzekli. Lai uzklātu, noslaukiet ādu ar mazgāšanas drānu un pēc tam berziet vai izsmidziniet miecētāju. Noteikti ievērojiet norādījumus uz iepakojuma, lai pareizi uzklātu.
Ja nevēlaties sev iedegt aerosolu, mēģiniet doties pie profesionāļa. Lielākā daļa solāriju piedāvā iedeguma aerosola pakalpojumus. Paturiet prātā, tie var būt dārgi
Solis 3. Nēsājiet bikini aizsegu
Lielisks veids, kā justies pārliecinātākam un pievienot stilu savam bikini izskatam, ir nēsāt aizsegu. Tie ir pieejami dažādos stilos, piemēram, kokvilnas džemperis, apmales svārki vai mežģīņu kimono. Tie ir ideāls apģērbs, kad jūs nepeldaties, bet vienkārši karājieties ūdens tuvumā, jo tie nodrošina pārklājumu, pilnībā neapģērbjoties.
4. solis. Piederiet ar cepuri
Saules cepures ir lielisks veids, kā aizsargāt ādu un izskatīties īpaši šiks. Mēģiniet meklēt salmu cepuri, kas atbilstu jūsu bikini noskaņai. Neatkarīgi no tā, ko daži domā, ikviens var novilkt saules cepuri, it īpaši, ja to nēsā kopā ar bikini.
Solis 5. Izveidojiet plānāka vidukļa izskatu
Viens veids, kā novājēt vidukli, ir pacelt krūtis, vai nu valkājot bikini virsu, kurai ir atbalstoša apakšdaļa, vai izmantojot ūdensizturīgu medicīnisko lenti. Lai izmantotu medicīnisko lenti, sāciet ar lenti zem rokas un pavelciet to uz iekšu, velkot lenti tā, lai tā paceltu krūtis un palielinātu dekoltē. Lai droši noturētos, katrā pusē vēlaties izmantot apmēram trīs lentes gabalus.
4. metode no 4: pārliecības sajūta
1. solis. Sniedziet sev komplimentu, pirms dodaties prom
Vislabāk ir būt pozitīvā garīgajā stāvoklī, pirms atstājat māju bikini, tāpēc, ierodoties galamērķī, esat gatavs izklaidēties. Slēpšanās stūrī, staigāšana apkārt vai nolēmums, ka tomēr nevarat sevi atklāt bikini, tikai pasargās jūs no tā, ko esat pelnījis. Pirms izejat no mājas, paskatieties spogulī un sakiet:
- "Es izskatos lieliski savā bikini, un šodien es izklaidēšos!"
- "Es esmu ļoti pievilcīga sieviete un esmu pelnījusi justies labi par sevi."
Solis 2. Stāviet taisni
Pareiza stāja rada pievilcīgas līnijas, kas palīdzēs izskatīties pārliecinātākam. Vienkārši pavelciet plecus atpakaļ un paceliet galvu uz augšu, lai izskatītos slaidāki un garāki. Iedomājieties, ka jūsu naba tiek ievilkta mugurkaulā, lai palīdzētu ievilkt vēderu. Mēģiniet atgādināt sev visu dienu, lai turpinātu labot savu stāju, ja sākat slinkot.
Pat sēžot, jums vajadzētu praktizēt pareizu stāju, sēžot ar taisnu muguru, atvelkot plecus un pacelot zodu
Solis 3. Atcerieties, ka cilvēki ir vērsti uz sevi
Ja jūs cita starpā esat peldkostīmā, iespējams, ka viņi vairāk uztraucas par savu ķermeni nekā jūsu. Lielākajai daļai sieviešu ir bažas par savu ķermeni un izskatu tāpat kā jums, un viņas, iespējams, arī meklē veidus, kā izskatīties un justies vislabāk bikini. Ja jūs varat atbrīvoties no savas nedrošības un vienkārši labi pavadīt laiku, jūsu pozitīvās vibrācijas var sabojāt apkārtējos, lai radītu pozitīvāku atmosfēru.
