Tas notiek visu vecumu, visu formu un izmēru cilvēkiem: jums vienkārši nav ērti redzēt kailu. Un tas ir labi-tas ir jūsu ķermenis, un tas ir atkarīgs no jums, kurš to redz. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties slēpties, vienlaikus kļūstot ērtāk ar savu seksuālo partneri, vai arī jūs uztraucaties par koplietošanas telpu koplietošanas dušā, ir veidi, kā saglabāt savas privātās daļas privātas.
Soļi
1. metode no 3: izvairieties no tā, ka jūsu partneris redz kailu
Solis 1. Valkājiet apakšveļu, kas pārklāj plankumus, kas jūs uztrauc
Vai jūtat pašapziņu par vēderu? Izmēģiniet korseti, lai sasprindzinātu vidukli un paceltu krūtis, vai babydoll topiņu, lai iegūtu segumu un atbalstu. Svarīgi ir atrast kaut ko tādu, kas jums patīk, kas izceļ jūsu labākos īpašumus.
- Nozarieties ārpus parastajiem apakšveļas stiliem. Apsveriet burleskas iedvesmotus, puišu un indie dizainerus, lai iegūtu jaunas iespējas seksīgām tēmām.
- Kostīmi un lomu spēles var arī palīdzēt jums būt pārklātiem, vienlaikus veicot guļamistabas aktivitātes.
Solis 2. Kontrolējiet apgaismojumu
Tas ir noderīgi, ja jūsu partneris var ierasties jūsu mājā, lai jūs varētu justies nedaudz mazāk nemierīgi un vairāk kontrolēt vidi. Lai gan jūs varat vienkārši izslēgt apgaismojumu, iespējams, vēlēsities izmēģināt dažas sveces vai uzstādīt aptumšošanas slēdzi. Vājš apgaismojums ir glaimojošāks, un jūs un jūsu partneris varat redzēt viens otru pietiekami daudz, lai justos intīmi un savienoti.
- Guļamistabā izmantojiet mīkstas spuldzes, kas var arī nodrošināt vairāk glaimojošas gaismas.
- Ja jums ir sekss no rīta, pagaidiet, līdz atverat žalūzijas vai aizkarus, un atstājiet gaismas izslēgtas. Joprojām var būt pietiekami tumšs, lai jūs justos ērti.
3. Neizģērbieties līdz galam
Atstājiet krūšturi vai t-kreklu. Vai arī turiet svārkus, bet neko citu. Vai pat ieslīdēt partnera kreklā. Nedaudz piesegšanās var palīdzēt justies pietiekami ērti, lai jūs joprojām varētu izbaudīt.
Daži seksa veidi ir lieliski piemēroti apģērbam. Ja jūs uzsāksit pēkšņu, kaislīgu "ātrgaitas", iespējams, jums pat nebūs laika novilkt drēbes
4. solis. Izejot no istabas, ietiniet segu vai dvieli
Ja jūs apzināties celties, lai izmantotu vannas istabu, glabājiet jauku, pūkainu halātu rokas attālumā no gultas. Ja jums nav pieejams halāts, izvelciet palagu vai segu no gultas un nēsājiet to zem rokām kā dvieli.
Šī ir vēl viena iespēja uzvilkt partnera kreklu, it īpaši, ja viņš vai viņa ir nedaudz lielāks par jums vai aptuveni vienāda izmēra
2. metode no 3: izvairīšanās no kailuma koplietošanas dušā
Solis 1. Dušas vietā izmantojiet dezinfekcijas salvetes
Ja neesat pamatīgi nosvīdis, ar dezinfekcijas salveti var pietikt, lai notīrītu sevi. Dažas skolas to pat nodod skolēniem sporta nodarbībās, nevis dušā. Vienkārši ņemiet līdzi sporta somā iepakojumu un noslaukiet paduses un citas smirdošas vietas.
Ja jūs par to apzināties, varat noslaucīties vannas istabā
Solis 2. Uz un no dušas nēsājiet dvieli
Apstājieties pie skapīša, lai paņemtu dvieli. Jūs varat nostiprināt dvieli ap vidukli un pēc tam izslīdēt no biksēm. Pēc tam noņemiet kreklu un ātri pabīdiet dvieli uz augšu zem padusēm, ja vēlaties aizsegt krūtis.
Jūs varat ievest savu dvieli vannas istabā un izģērbties no drēbēm. Tad iznāc, valkājot dvieli, un neviens nebūs redzējis, kā tu mainies
3. Mēģiniet dušā, kad apkārt ir ļoti maz cilvēku
Ja dodaties uz sporta zāli, mēģiniet neiet pīķa stundās. Pusdienu laikā vai tūlīt pēc darba sporta zālē noteikti būs daudz cilvēku, tāpēc ģērbtuve (un dušas), visticamāk, būs pārpildīta. Jautājiet trenerim vai personai pie rakstāmgalda, kad trenažieru zāle ir vismazāk pārpildīta, un pēc tam mēģiniet ievietot savu darbu šajās stundās.
- Ja jūs apmeklējat vingrošanas nodarbību un cenšaties izvairīties no dušas kopā ar klasesbiedriem, runājiet ar savu skolotāju un jautājiet, vai drīkstat iet dušā pēc tam, kad visi citi to ir izdarījuši.
- Varat arī mēģināt gaidīt pārējos studentus, nesteidzīgi pavadot laiku, lai lielākā daļa citu cilvēku būtu pabeiguši dušu līdz tam laikam, kad esat gatavs.
Solis 4. Pārkārtojiet savu grafiku, ja esat students, padarot sporta zāli par dienas pēdējo nodarbību
Ja jūsu skola uzstāj, ka skolēni pēc dušas apmeklē dušu, runājiet ar skolas administratoru un noskaidrojiet, vai pēdējā laikā varat apmeklēt sporta zāli. Būs daudz vieglāk sarunāt savu skolotāju vai treneri ļaut jums izlaist dušu, ja jūs viņam apliecināsit, ka atgriezīsities mājās.
Daļa no iemesla, kāpēc jūsu skola vēlas, lai jūs dušā dotos, ir tas, ka, ja skolēni pēc treniņa nenotīra, viņi var izplatīt nopietnas slimības, piemēram, MRSA. Tomēr, ja pēc sporta zāles dodaties tieši mājās, izredzes uz to ir niecīgas
5. solis. Saņemiet vēstuli no vecākiem, ja nevarat justies ērti
Ja jūs piedzīvojat iebiedēšanu vai briesmīgu trauksmi, jo jums skolā jāiet dušā, lūdziet vecākiem uzrakstīt piezīmi skolotājam. Jums, iespējams, būs jātiekas ar sporta zāles skolotāju vai konsultantu, ar vecākiem vai bez tiem, bet, ja situācija ir smaga, jūs varat tikt attaisnots.
3. metode no 3: pārvarēt kautrību par kailumu
1. solis. Praktizējiet būt pliks
Tas izklausās dīvaini, bet, ja tā padomā, lielākā daļa cilvēku pavada tikai dažas minūtes dienā. Jūs nevarat kļūt labāks vai vieglāks ar kaut ko, ja nepraktizējat. Slēdziet durvis un pievienojiet rīta rituālam piecas minūtes kailuma.
- Ja esat meitene, kas valkā grimu, atlikiet ģērbšanos, kamēr uzklājat kosmētiku.
- Dariet kaut ko tādu, kas liek jums justies labi un palutināt, kamēr pavadāt kailu laiku. Berzējiet patīkami smaržojošu losjonu pa visu ķermeni, notīriet matus, pat aizveriet acis un meditējiet. Jūs vēlaties sākt veidot pozitīvu saikni ar atkailināšanos.
2. solis. Pārvietojiet savu ķermeni tā, lai jūs justos labi
Vai tev patīk dejot? Peldēt? Praktizēt jogu vai pārgājienu? Cilvēki, kuri nodarbojas ar prieku, uzlabo savu tēlu, vienlaikus uzlabojot savu ķermeni. Ja ienīst skriešanu, nesit skrejceliņu! Izmēģiniet Zumba deju nodarbību vai sportojiet.
Koncentrējieties uz to, lai padarītu savu ķermeni spēcīgu un spējīgu, nevis uz to, kā tas izskatās
Solis 3. Pievienojieties laikam, kad jutāties pieņemot sevi
Dažiem, iespējams, būs jāatgriežas bērnībā, bet mēģiniet atcerēties laiku, kad nezināt par savu ķermeni. Mēģiniet atrast priekšstatu par sevi no tā laika un atsaukties uz to, kad jums ir nepieciešams atgādinājums, ka jums nav jābūt tik stingram pret sevi.
Pat ja jums bija raupja bērnība, koncentrējieties uz to, ka jums bija pietiekami daudz spēka, lai to izdzīvotu un sasniegtu to, kur atrodaties šodien
4. solis. Atcerieties, ka jūs pats esat vissliktākais kritiķis
Ja jūs šausmīgi apzināties, ka jūsu partneris redz jūs kailu, jo domājat, ka viņi zaudēs interesi, padomājiet vēlreiz. Jūsu partneris nepārbauda jūsu strijas vai celulītu. Jūsu partneris nedomā, ka esat pārāk liels vai izdilis. Viņi vienkārši ir noraizējušies būt kaili kopā ar jums!
- Koncentrējieties uz klātbūtni kopā ar savu partneri. Tā vietā, lai nojauktu sevi, ļaujiet sev sajust un izbaudīt mirkli.
- Jūsu partnerim ir savas nedrošības un nepilnības, bet vai tas jums traucē viņus mīlēt vai vēlēties būt intīmiem ar viņiem? Mēģiniet atcerēties, cik labi un dāsni jūtas pret viņiem, un iedomājieties, ka viņi pret jums jūtas tāpat.
