Cukura diabēta pārvaldīšana var būt sarežģīta. Tas var būt vēl grūtāk, ja dodaties uz skolu, taču tam nav jābūt neiespējamam. Iemācoties izteikties par savām vajadzībām, zinot, kā pārvaldīt diabētu skolā, un spējot par to runāt ar vienaudžiem, var ievērojami atvieglot došanos uz skolu. Neatkarīgi no tā, vai dodaties uz skolu vai jūsu bērns dodas uz skolu, skolā varat uzzināt, kā tikt galā ar diabētu un tā šķēršļiem.
Soļi
1. metode no 3: Cukura diabēta ārstēšana skolā
1. Izpildiet savu diabēta aprūpes programmu
Cukura diabēts ir smags, it īpaši, ja dodaties uz skolu. Tas var būt arī grūti, ja jūsu draugiem nav diabēta; tomēr tas nenozīmē, ka jūsu dzīvei un pieredzei ir būtiski jāatšķiras no jūsu draugiem. Sekojot līdzi diabēta aprūpei, jūs nodrošināsiet, ka jums nav negatīvas ietekmes, un jums jāpaliek izbraucienos, pēc skolas aktivitātēm vai kopā ar draugiem.
- Pārliecinieties, ka rūpējaties par sevi skolā. Tas ietver diabēta ārstēšanas plāna ievērošanu, pat ja tas nozīmē, ka jums jāēd dažādi pārtikas produkti vai citā laikā nekā jūsu draugiem.
- Ja nevarat atcerēties, kad vajadzētu ēst uzkodas vai lietot zāles, ņemiet līdzi grafiku. Ievietojiet to piezīmju grāmatiņā, grāmatu somā vai citā vietā, kur varat viegli nokļūt.
- Ja jums ir grūtības atcerēties, kad ēst vai lietot zāles, vai arī esat pārāk jauns, lai atcerētos, lūdziet skolotāju vai skolas medmāsu, lai palīdzētu jums sekot līdzi. Maziem bērniem, kuri paši nespēj tikt galā ar diabētu, plānā 504 tiks izklāstīts, kas skolas amatpersonām jādara visas dienas garumā, lai pārvaldītu bērna diabētu.
2. solis. Izprotiet savu 504 plānu
504 plānā ir izklāstītas izmaiņas jūsu klasē. Jūsu 504 ļauj veikt pielāgojumus, pamatojoties uz jūsu diabēta vajadzībām, piemēram, insulīna injekcijas dēļ kavēties stundā.
- Jūsu 504 precīzi raksturo jūsu ikdienas diabēta pārvaldības plānu. Tas norāda skolai, par ko viņi ir atbildīgi, piemēram, ievadot insulīnu vai pārbaudot cukura līmeni asinīs. Tajā ir arī sīki aprakstīts, par ko jūs esat atbildīgs, piemēram, cukura līmeņa pārbaude asinīs vai uzkodu ēšana.
- Jūsu 504 var ļaut jums piecelties, lai vajadzības gadījumā izmantotu vannas istabu. Tas var arī dot jums atļauju apmeklēt medmāsas biroju noteiktā laikā visu dienu.
- Jūsu 504 var attiekties arī uz ar pārtiku saistītām problēmām, piemēram, atļaut uzkodas stundas vidū vai pielāgot laiku pusdienām.
- Jūsu 504 plānā tiks izklāstītas naktsmītnes ekskursijām. Uzraugošajam skolotājam vajadzētu saņemt jūsu diabēta ārstēšanas plānu no skolas medmāsas. Jūsu diabēta pārvaldības plāna ietvaros jūsu vecākiem, ārstiem, skolas medmāsai un citām skolas amatpersonām ir jābūt plānam par to, kas jums jādara, lai ārstētu diabētu, atrodoties ekskursijā. Tas ietver iespēju uzkodas, pārbaudīt cukura līmeni asinīs, veikt insulīna injekciju vai lietot zāles.
- Ja jums ir jautājumi par 504 plānu, apspriediet to ar skolotājiem un vecākiem.
3. Veikt diabēta piegādes uz skolu
Lielākajai daļai bērnu ar cukura diabētu skolā būs nepieciešami tie paši diabēta piederumi, kurus izmantojat skolā. Tas ietver zāles, visus piederumus un pat pārtiku. Neaizmirstiet par krājumiem, jo tas var izraisīt slimības.
Ja jums ir medicīniskā identifikācijas rokassprādze, noteikti nēsājiet to
4. solis. Nēsājiet līdzi garšīgas pusdienas
Cukura diabēts var nozīmēt, ka jums ir jāuzrauga, ko ēdat, bet tas nenozīmē, ka nevarat ēst labu, garšīgu ēdienu. Paņemt pusdienas no mājām jums ir drošāk un labāk nekā ēst skolā, jo jūs nezināt visu, kas ir skolas ēdienā. Ja jūs vai jūsu vecāki iesaiņojat pusdienas, jūs zināt, ka saņemat veselīgas, drošas maltītes.
- Dodoties uz skolu, ir viegli ievērot diabēta maltītes plānu. Uz skolu varat ņemt līdzi tos pašus pusdienu ēdienus un uzkodas, ko ēdat mājās.
- Pārrunājiet ar vecākiem, kādus ēdienus, jūsuprāt, jums būs garšīgi ēst pusdienās. Padomājiet arī par to, kādus pārtikas produktus ir viegli pārvadāt un apēst noteiktajā laikā.
5. Izvairieties slēpt savu diabētu
Var būt grūti saslimt ar diabētu un iet skolā. Citi bērni var jūs nesaprast, un viņi var izsmiet jūs vai runāt par jums; tomēr tam nevajadzētu likt jums kaunēties. Jums nav par ko kaunēties. Nekad nemēģiniet slēpt savu diabētu, lai mēģinātu iekļauties.
Jums var šķist, ka varat pakļauties vienaudžu spiedienam un ēst tos pašus ēdienus, kas ir piemēroti jūsu vienaudžiem. Iespējams, vēlēsities izlaist medmāsas kabinetu, lai jūs neizceltos klasē. Nedariet to. Jūsu veselība ir pirmajā vietā, un, to darot, jūs riskējat saslimt
6. Palieciet aktīvs
Cukura diabēts nenozīmē, ka jūs nevarat spēlēt sportu, nodarboties ar fizisko slodzi vai skriet apkārt pārtraukumā. Bērniem ar cukura diabētu ieteicams iegūt vismaz stundu fiziskas aktivitātes. Nodarbojoties ar fiziskām aktivitātēm, pārliecinieties, ka tuvumā atrodas cukura līmeņa asinīs monitoringa piederumi un uzkodas. Rūpīgi kontrolējiet arī cukura līmeni asinīs.
- Paliekot fiziski aktīvam, jūs varat kontrolēt cukura līmeni asinīs.
- Ja jūs nodarbojaties ar sportu vai piedalāties fiziskajā sagatavotībā, pārliecinieties, ka jūsu treneris zina par jūsu diabētu. Viņiem ir jābūt hipoglikēmijas rīcības plānam gadījumā, ja cukura līmenis asinīs pazeminās PE vai sporta treniņu vai spēļu laikā.
- Ja Jums ir hipoglikēmijas risks, jūs joprojām varat veikt tādas pašas fiziskās aktivitātes, taču, to darot, rūpīgi jāuzrauga. Jums vajadzētu pārbaudīt cukura līmeni asinīs pirms un pēc aktivitātes, un jums var būt nepieciešams ēst papildu uzkodas pirms, pēc vai fiziskās aktivitātes laikā. Jums var būt nepieciešams arī pielāgot insulīnu, ja to lietojat.
- Mazākiem bērniem, kas atrodas pārtraukumā, skolas amatpersonām kopā ar glikozes uzkodām vajadzētu turēt tuvumā esošos materiālus par cukura līmeni asinīs. Viņiem jāzina hipoglikēmijas rīcības plāns gadījumam, ja bērnam sāk parādīties simptomi.
7. Atcerieties, ka diabēts nav liels darījums
Jums ir diabēts, atšķirībā no vairuma citu bērnu skolā. Tas padara jūs nedaudz atšķirīgu, bet diabēts nav liels darījums. Jūs joprojām varat darīt visu, ko dara visi citi; jums tikai nedaudz uzmanīgāk jāseko līdzi tam, ko ēdat, un asinīm. Nedomājiet par sevi kā savādāku un atcerieties, ka ar jums nekas nav kārtībā.
- Ja kāds jūs kaitina par nepieciešamību izlaist nodarbības, ēst citādi vai lietot zāles, paskaidrojiet viņiem, ka Jums ir diabēts un ko tas nozīmē. Ja viņi turpina jūs iebiedēt, pastāstiet to pieaugušajam.
- Ja jūtaties apbēdināts par diabētu vai jūtaties atšķirīgs no visiem pārējiem, runājiet ar kādu. Runājiet ar vecākiem vai skolas padomdevēju. Viņi varētu palīdzēt.
2. metode no 3: Cukura diabēta ārstēšana skolā vecākiem
1. solis. Runājiet ar skolotāju un direktoru
Daži skolotāji, iespējams, nekad nav mācījuši skolēnu ar cukura diabētu. Tas nozīmē, ka jūsu bērna skolotājs var justies neērti studentam ar cukura diabētu vai nezināt, kā tikt galā ar šo stāvokli. Pirms mācību gada sākuma pieprasiet tikšanos ar sava bērna skolotāju, direktoru, skolas medmāsu, konsultantiem vai jebkuru citu, kas, jūsuprāt, var būt jāzina par jūsu bērna stāvokli.
- Ja skolotājs jūtas neērti jūsu bērna stāvokļa dēļ, noskaidrojiet, vai ir iespējams viņu pārvietot uz klasi kopā ar skolotāju, kurš jūtas ērtāk.
- Ja nepieciešams, ieplānojiet tikšanās ar skolas rajona vadītāju, lai izteiktu savas bažas.
2. Izsakiet savas bažas
Sūtot bērnu uz skolu, jums vajadzētu justies tā, it kā jūs viņu nosūtītu uz drošu vietu. Ja diabēta protokols jūsu skolā nešķiet pareizs vai jums nešķiet, ka jūsu bērns ir drošībā vai viņa vajadzības tiek apmierinātas, noteikti paudiet savas bažas skolai vai skolas padomei.
- Dažos skolu rajonos jums būs vislielākās zināšanas par diabētu, īpaši, ja nevienam bērnam pirms tā nav. Jums ir jābūt sava bērna aizstāvim.
- Ja skolotāji vai citi darbinieki nav pazīstami ar jūsu bērna procedūrām, pamāciet vai apmāciet viņus, kā pareizi uzraudzīt savu bērnu, lietot insulīna sūkni vai darīt jebko citu, kas saistīts ar jūsu bērna diabētu.
- Amerikas Diabēta asociācija piedāvā apmācības programmas ne-medicīnas skolas darbiniekiem.
Solis 3. Uzziniet likumus par invaliditāti
Uzzinot, ka jūsu bērnam ir diabēts, jums jāiepazīstas ar invaliditātes likumiem. Tas palīdz jums uzzināt, kas skolām un skolu rajoniem ir likumīgi jādara, lai nodrošinātu jūsu bērna aprūpi.
- Negaidiet, ka skola vai skolas darbinieki zinās likumus. Uzziniet tos paši, lai jūs varētu pārliecināties, ka jūsu bērns saņem pienācīgu aprūpi.
- Ne visās valstīs ir vienādi diabēta aizsardzības likumi. Daži štatu likumi ir mulsinoši, sarežģīti un neskaidri. Uzziniet, kādi ir jūsu valsts likumi, lai jūs būtu gatavs.
- Neatkarīgi no valsts likumiem jūsu bērnam ir tiesības saskaņā ar federālajiem likumiem par invaliditāti.
- Ja neesat pārliecināts par likumiem un bērna tiesībām, Amerikas Diabēta asociācija sniedz kontaktinformāciju, lai jūs varētu runāt ar ekspertiem un juridiskajiem advokātiem, lai palīdzētu jums uzzināt, kā vislabāk palīdzēt savam bērnam.
4. solis. Izskaidrojiet sava bērna stāvokli
Kad paziņojat sava bērna skolai, ka viņai ir diabēts, pārliecinieties, ka esat skaidri informēts par viņas stāvokli. Tas ietver visu ārstēšanu, kas viņai jāsaņem skolā, ārkārtas protokolu un pat detalizētu stāvokļa aprakstu.
- Sniedziet sava bērna skolas informāciju par diabētu, norādot, kā atpazīt hiperglikēmijas vai hipoglikēmijas brīdinājuma pazīmes un kā ārstēt slimības.
- Uzsveriet, cik svarīgi ir, lai jūsu bērna cukura līmenis asinīs nemainītos. Pētījumi rāda, ka hronisks augsts cukura līmenis asinīs var pasliktināt bērnu smadzeņu attīstību.
- Pārliecinieties, ka jūsu bērna skolā ir jūsu bērna diabēta pārvaldības plāns, kontaktinformācija ārkārtas situācijās un informācija par jūsu bērna diabēta komandu.
- Apsveriet arī iespēju piezvanīt sava bērna draugu vecākiem un paskaidrot bērna stāvokli. Jo īpaši runājiet ar bērna labāko draugu vecākiem vai visur, kur jūsu bērns pavada ievērojamu laiku. Pēc tam viņi var saviem bērniem izskaidrot jūsu bērna stāvokli, lai viņi labāk saprastu un retāk izjokotos, un varētu palīdzēt ārkārtas situācijā.
- Tas var būt īpaši svarīgi, ja jūsu bērnam ir 1. tipa cukura diabēts. Daudzas skolas nodarbojas ar 2. tipa cukura diabētu, bet tām ir salīdzinoši maza pieredze 1. tipa diabēta ārstēšanā.
5. Izveidojiet diabēta pārvaldības plānu kopā ar skolu
Mācību gada sākumā vai atklājot, ka jūsu bērnam ir diabēts, kopā ar skolotājiem un skolas medmāsu izstrādājiet diabēta ārstēšanas plānu. Jums, iespējams, būs jāsaskaņo un jāstrādā kopā ar bērna ārstu.
- Šajā plānā ir izklāstīts, kas jūsu bērnam būs jādara dienas laikā, lai pārvaldītu diabētu. Tas ietver braucienus pie skolas medmāsas, lai saņemtu zāles, kadrus vai testus, uzkodu pārtraukumus, pagarinātus vai pielāgotus pusdienu laikus un pārtraukumus vannas istabā.
- Pārliecinieties, ka skolai ir ārkārtas kontakti ikvienam, ieskaitot jūsu bērna ārstu.
- Pārliecinieties, ka skolā ir glikagona avārijas komplekts un cilvēki zina, kā to izmantot ārkārtas situācijās. Jūsu bērna skolotājiem un treneriem kopā ar skolas medmāsu vajadzētu zināt, kā lietot glikagona avārijas komplektu.
6. solis. Iepakojiet bērnam diabēta komplektu
Kad jūsu bērns dodas uz skolu, viņai ir vajadzīgi visi diabēta piederumi. Jums vajadzētu palīdzēt viņai savākt komplektu. Padariet to par sava vakara rutīnas sastāvdaļu, lai jūs un jūsu bērns pārbaudītu komplektu, lai redzētu, vai tam ir kaut kas vajadzīgs.
- Tas var ietvert insulīnu un šļirces vai asins analīzes mērītāju ar sloksnēm, lancetēm un baterijām. Ja jūsu bērns izmanto insulīna sūkni, iekļaujiet to.
- Varat arī iekļaut antiseptiskas salvetes un citus pirmās palīdzības priekšmetus.
- Nepieciešamas arī uzkodas, kas paaugstina cukura līmeni asinīs. Tas var būt daži gabaliņi cietas konfektes, četras unces sulas, astoņas unces piena ar zemu tauku saturu vai dažas ēdamkarotes rozīņu.
- Iekļaujiet pudeli ūdens.
3. metode no 3: saziņa par jūsu diabētu
Solis 1. Apspriediet diabētu ar draugiem
Jums nevajadzētu kaunēties par savu diabētu. Tā ir daļa no tā, kas jūs esat. Runājiet ar saviem draugiem par diabētu un palīdziet viņiem saprast, ka, lai gan jums ir šis stāvoklis, jūs esat līdzīgs viņiem citos veidos.
- Dažreiz jūsu draugi var nesaprast vai pat baidīties no jūsu diabēta. Ir labi. Esiet pacietīgs ar viņiem un palīdziet viņiem saprast, ko jūsu stāvoklis jums nozīmē. Palīdziet viņiem saprast, ka jūs varat darīt lietas tāpat kā viņi.
- Koncentrējieties uz to, kas jums un jūsu draugiem ir kopīgs. Nekoncentrējieties uz savu diabētu. Lai gan jums to nevajadzētu slēpt, jums nevajadzētu arī pie tā pakavēties.
2. solis. Esiet vokāls
Dažreiz jūs varat justies neērti situācijā, kad jums kaut kas jādara diabēta dēļ. Varbūt jums ir nepieciešams veikt insulīna injekciju, lietot zāles vai ēst uzkodas. Šīs vajadzības var rasties neērtās situācijās, piemēram, testa vai izbrauciena laikā. Noteikti runājiet, ja jums kaut kas nepieciešams. Ja kaut ko neteiksit, jo vēlaties izvairīties no neērtas situācijas, jūs varat saslimt un apdraudēt savu veselību.
Ja iespējams, pirms testa vai izbraukuma runājiet ar savu skolotāju, lai viņš zinātu, ka jums, iespējams, nāksies apstāties un ēst uzkodu vai doties prom, lai pārbaudītu asinis
3. Samierinieties ar skolas medmāsu
Jūsu skolas medmāsa ir viena no vissvarīgākajām personām diabēta ārstēšanā skolā. Viņa būs tā persona, kuru apmeklēsiet, vai jums vajadzēs insulīna injekciju, lai pārbaudītu cukura līmeni asinīs vai lietotu zāles. Nekautrējieties ar viņu runāt vai iepazīt. Viņa ir tur, lai jums palīdzētu un būtu jums.
Jums, iespējams, nāksies atstāt adatas, testēšanas ierīces un zāles pie skolas medmāsas. Viņa paturēs tās jums un palīdzēs atcerēties lietot zāles vai pārbaudīt asinis, ja aizmirsīsit
Solis 4. Uzziniet, kā rīkoties ar huligāniem
Daži bērni var jūs uzskatīt par diabētu. Tas varētu būt tāpēc, ka viņi baidās no stāvokļa vai nesaprot. Ja jūs ciešat no diabēta, var palīdzēt zināt, kā ar to tikt galā.
- Pasakiet huligānam, lai viņš vairs necieš jūsu iebiedēšanu, un tad ejiet prom. Rīkojies drosmīgi un ignorē ikvienu, kurš tevi iebiedē.
- Lūdziet draugus jums palīdzēt. Vieglāk ir stāties pretī huligāniem, ja tuvumā ir draugi.
- Pastāstiet savam skolotājam, ja kāds jūs iebiedē diabēta dēļ.
Solis 5. Ziniet, ar ko sazināties, lai saņemtu palīdzību
Mācoties skolā, jums jāzina, pie kā varat vērsties pēc palīdzības, ja kaut kas notiek ar diabētu. Pārliecinieties, ka jūsu vecāki informē jūs, kas zina jūsu situāciju, kurš ievada insulīnu vai kurš zina, kā ārstēt komplikācijas.
- Jūsu skolotājs ir pirmā persona, ar kuru jārunā klasē. Pēc tam viņš, iespējams, nosūtīs jūs pie skolas medmāsas, kura varēs jums palīdzēt ar jebkādām ar diabētu saistītām problēmām. Ja viņš nevar palīdzēt, viņam būs jūsu ārkārtas kontakti, piemēram, jūsu vecāki un ārsts.
- Jūs varat apsvērt iespēju doties uz sanāksmēm, ko vecāki sarīkojuši ar skolas amatpersonām, lai izskatītu jūsu diabēta ārstēšanas plānu. Tas palīdz jums saprast, ko jūsu skola zina un pie kā varat vērsties pēc palīdzības un palīdzības.
6. solis. Runājiet ar saviem vecākiem
Jūsu vecāki ir jūsu aizstāvji. Viņi ir jūsu pusē un pārliecinās, ka cilvēki skolā dara visu, kas nepieciešams jūsu diabēta ārstēšanai.
- Pastāstiet vecākiem, ja skolā ir kādas problēmas ar diabēta ārstēšanu.
- Noteikti pastāstiet vecākiem, ja jums ir kādas problēmas skolā.
7. solis. Konsultējieties ar savu ārstu
Ārsts var palīdzēt jums sagatavoties skolas gaitām un tikt galā ar diabētu. Jūsu ārsts var palīdzēt jums izdomāt, kā skolā rīkoties noteiktās situācijās, kas saistītas ar jūsu diabētu.
