Ja jūsu zobi ir dzelteni kāda ēdiena dēļ vai plāksne uzkrājas uz zobiem, jums veicas. Jūs varat atjaunot šos traipus, tikai pienācīgi rūpējoties par zobiem un tīrot tos. Ja šķiet, ka jūsu zobi ir kļuvuši dzelteni, jūsu baltā emalja ir nedaudz nolietojusies un esat atklājis dentīnu, kas ir mīkstuma slānis aiz emaljas. Tā ir normāla novecošanās sastāvdaļa, tāpēc tas nenozīmē, ka esat izdarījis kaut ko nepareizi, taču ir saprotams, ka vēlaties baltu smaidu. Lai gan jūs nevarat tehniski nomainīt emalju, kad tā vairs nav, jūs varat aizsargāt esošo emalju un palīdzēt tai remineralizēties, lai jūsu zobi izskatās skaisti un balti.
Soļi
1. metode no 4: Zobu kopšana
1. solis. Tīriet zobus vismaz 2 minūtes divas reizes dienā
Tīriet suku vispirms no rīta, kad pieceļaties no gultas, un pēdējo - vakarā pirms gulētiešanas. Izmantojiet nelielu zobu pastas pupiņu un suku ar maigām, gludām apļveida kustībām un vertikāliem triepieniem. Katru reizi, kad to veicat, veltiet suku vismaz 2 minūtēm un izvairieties no pārāk smagas suku tīrīšanas. Tas ir labākais veids, kā aizsargāt zobu emalju un saglabāt muti veselīgu un tīru.
- Dodiet mēlei dažas otas vai izmantojiet mēles skrāpi, lai notīrītu mēli pēc tam, kad esat pabeidzis zobus.
- Parastās zobu sukas ir piemērotas, bet elektriskās zobu sukas var atvieglot pareizas tīrīšanas tehnikas uzturēšanu. Tie nepadarīs jūsu zobus tīrāku vai kaut ko citu, taču tiem nav vajadzīgas tik lielas pūles, lai tos pareizi lietotu.
- Zobu tīrīšana vairāk nekā divas reizes dienā faktiski var nēsāt zobu emalju. Zobi nekļūs tīrāki, ja tīrīsiet pārāk stipri vai pārāk bieži.
2. solis. Izmantojiet fluorētu zobu pastu, lai jūsu emalja būtu veselīga
Fluorētu zobu pastu nevar aizstāt. Fluors dabiski stiprina emalju un palīdz noņemt traipus, kas ir būtiski, ja meklējat skaistu, baltu smaidu. Lai gan daži dabaszinātnieki uztraucas par fluora ietekmi uz ķermeni, nav pierādījumu, ka fluorizēta zobu pasta būtu bīstama lietošanai.
- Lai gan jūs nevarat nomainīt emalju, fluors var palīdzēt stiprināt novājinātu emalju. Tas padarīs jūsu zobus baltākus, lai gan tehniski neatjaunojat emalju.
- Ja jums ir jutīgi zobi, droši izvēlieties fluorizētu zobu pastu, kas īpaši izstrādāta jutīgiem zobiem.
- Runājot par zobu pastas garšu, stilu un tekstūru, tas pilnībā ir atkarīgs no personīgajām vēlmēm. Neviena no šīm īpašībām neietekmē zobu pastas spēju tīrīt zobus, kamēr zobu pastā ir fluors.
- Nav daudz pierādījumu tam, ka balinoša zobu pasta būtu īpaši produktīva. Izmantojot to, nav nekas nepareizs, taču neuztraucieties, ja neredzat lielus rezultātus.
Solis 3. Zobu diegs vismaz reizi dienā, lai zobu spraugas būtu tīras
Izvelciet 12–18 collu (30–46 cm) diegu. Aptiniet diegu ap zobu un viegli pabīdiet to uz priekšu un atpakaļ, vienlaikus pārvietojot to uz augšu un uz leju. Dariet to 20-30 sekundes un atkārtojiet procesu ar katru zobu. Zobu diegs vismaz reizi dienā, lai ēdiens un plāksne neveidotos spraugās starp zobiem, jo pārtikas daļiņas un plāksne var grauzt emalju.
- Daudzi cilvēki domā, ka zobu diegs nav obligāts, bet tā nav. Zobu diegs ir būtisks, lai aizsargātu zobus un saglabātu tos spīdīgus un baltus!
- Ja, lietojot diegu, asiņo smaganas, tas nozīmē, ka jūsu smaganas ir iekaisušas. Tas būtībā ir smaganu slimības veids, taču tas var izzust pats, regulāri izmantojot zobu diegu un suku. Ja katru reizi, kad lietojat zobu diegu, asiņošana turpinās, sazinieties ar savu zobārstu un dodieties, lai viņi apskatītu jūsu smaganas.
4. solis. Pirms un pēc suku izskalojiet muti ar mutes skalojamo līdzekli
Lietojiet mutes skalojamo līdzekli divas reizes katru reizi, kad veicat suku. Pirms suku notīriet mutes skalojamo vāciņu, lai atbrīvotos no pārtikas atliekām mutē. Pēc suku notīriet vēl vienu vāciņu, lai izskalotu zobu pastu un saglabātu svaigu elpu.
- Mutes skalošanai ir divi stili: kosmētiskais un terapeitiskais. Kosmētiskajā mutes skalojamā līdzeklī ir ūdeņraža peroksīds, kas palīdz balināt zobus, taču nav daudz pierādījumu tam, ka tas palīdz. Terapeitiskie mutes skalošanas līdzekļi ir paredzēti, lai ierobežotu sliktu elpu. Jebkurš variants ir labs.
- Mutes skalošanas līdzeklis palīdzēs jūsu zobiem palikt veseliem un tīriem, taču tas neaizstāj suku vai diegu.
- Ja mutei dienas laikā ir tendence izžūt, mutes skalojamais līdzeklis var palīdzēt.
2. metode no 4: zobu balināšana
1. solis. Iegādājieties balinošas sloksnes, lai mājās paspilgtinātu smaidu
Lai gan tie neatrisinās jūsu problēmas vienas nakts laikā, balināšanas sloksnes palīdzēs noņemt dzeltenīgus traipus. Paņemiet dažas balināšanas sloksnes, lai padarītu zobus par vienu vai diviem gaišākiem, neapmeklējot zobārstu. Paturiet prātā, ka jūs nevarat izmantot balināšanas sloksnes, ja esat veicis atjaunošanas darbu, jo sloksnes var sabojāt remontu.
Sloksnes tik un tā nebalinās atjaunojošo darbu, tāpēc, lietojot balinošās sloksnes, kronis vai implanti izceļas vairāk
Solis 2. Piestipriniet sloksnes pie zobiem 5-45 minūtes, lai tās izmantotu
Pirms sloksņu uzklāšanas notīriet zobus. Pēc tam noņemiet pirmās sloksnes pamatni un izlīdziniet to ar smaganu līniju. Piespiediet sloksni pie zobiem un aptiniet dibenu ap zobu aizmuguri. Atkārtojiet šo procesu ar otro sloksni apakšējā zobu rindā. Izpildiet norādījumus uz kastes, cik ilgi atstājat sloksnes ieslēgtas.
- Atkarībā no izmantoto balināšanas sloksņu zīmola un stila, tās jāatstāj ieslēgtas no 5 līdz 45 minūtēm.
- Dažus balinošo sloksņu zīmolus nepieciešams atkārtoti lietot katru dienu līdz pat nedēļai.
Solis 3. Izvairieties no DIY zobu balināšanas procedūrām, izmantojot sadzīves sastāvdaļas
Pētot, jūs varat paklupt pie dažādām zobu balināšanas metodēm, kas ietver cepamo sodu, ūdeņraža peroksīdu, citronu sulu, kurkumu vai kokosriekstu eļļu. Izvairieties no visām šīm ārstēšanas metodēm. Lai gan daži no tiem var padarīt zobus baltākus, tie var sabojāt smaganas vai nolietot zobu emalju. Pirms lietojat kādu no šiem balināšanas trikiem, konsultējieties ar savu zobārstu.
- Viss, kas saistīts ar citrusaugļiem, iznīcinās jūsu dabisko emalju, kas laika gaitā var vājināt zobus. Zemenes ir populāra balināšanas metode, taču tās faktiski neko nedara.
- Ūdeņraža peroksīds var kairināt smaganas un sabojāt zobu saknes. Zobārsti balināšanai izmanto peroksīdu, taču tā ir ļoti unikāla koncentrācija un formula, kuru nevar sajaukt mājās.
- Kurkuma, iespējams, neko nekaitēs, taču nav daudz pierādījumu, ka tā kaut ko dara zobu baltuma dēļ.
- Nav pierādījumu, ka kokosriekstu eļļa vai eļļas vilkšana varētu ietekmēt zobu baltumu.
3. metode no 4: Zobu neļaušana notraipīt
Solis 1. Dzeriet visu caur salmiņu, lai aizsargātu dabisko emalju
Jā, jums pat vajadzētu iemest salmiņu karstajā kafijā vai tējā! Var šķist muļķīgi, dzerot visu caur salmiņu, taču tas ir ļoti noderīgs veids, kā aizsargāt zobus un uzturēt tos tīrus. Izmantojot salmiņu, jūs neļaujat šķidrumiem pārklāt zobus, kas pasargās jūsu emalju.
Vienīgais izņēmums ir ūdens. Ūdenī dabiski ir neliels daudzums fluora, kas ir labs zobiem
2. solis. Ierobežojiet kafijas, sarkanvīna un citrusaugļu uzņemšanu, lai novērstu traipu veidošanos
Viss, kas iekrāsos jūsu paklāju, krāsos zobus, tāpēc mēģiniet samazināt kafijas un sarkanvīna patēriņu. Viss, kas satur daudz citrusaugļu, ir kaitīgs arī jūsu zobiem, jo citronskābe apēdīs jūsu emalju, ja to patērēsiet pārāk daudz. Nomainiet šo limonādi pret ledus ūdeni, kad nākamreiz atvēsināsieties karstā vasaras dienā.
- Kafiju var atšķaidīt ar krējumu vai pienu, lai samazinātu iespējamību, ka tā krāso zobus. Līdzīgu iemeslu dēļ palīdzēs dzert rozā vai baltvīnu sarkanvīna vietā.
- Sojas mērce, karijs un tomātu mērce arī izraisīs zobu notraipīšanu. Šīs lietas ir piemērotas mērenībā, taču, iespējams, vēlēsities izskalot muti pēc tam, kad esat ēdis kaut ko ar vienu no šīm sastāvdaļām.
Solis 3. Košļājiet gumiju bez cukura 20 minūtes pēc ēšanas
Gumija bez cukura palīdz stimulēt siekalu veidošanos, kas var palīdzēt izskalot zobos iestrēgušās pārtikas daļiņas. Aptuveni 20 minūtes pēc ēdienreizes zobos iestrēgušās pārtikas daļiņas, iespējams, paliek tur. Ielieciet gumijas bez cukura gabalu un košļājiet to dažas minūtes. Tas palīdzēs tīrīt muti un pasargāt visu, ko esat ēdis, lai nesabojātu zobus.
Ja lietojat gumiju ar cukuru, cukurs var nolietot zobu emalju, kas var vēl vairāk atklāt dzelteno dentīnu
4. Pārtrauciet smēķēšanu, ja regulāri lietojat tabaku
Tabaka laika gaitā notraipīs zobus, un ilgstoši lietojot, tie kļūs dzelteni vai brūni. Smēķēšana arī ievērojami palielina plaušu un mutes vēža risku, tāpēc konsultējieties ar ārstu par to, kā atmest smēķēšanu, ja regulāri lietojat tabaku.
Ir pieejamas recepšu zāles, nikotīna plāksteri, nikotīna sveķi un citas iespējas. Atmest ir grūti, bet tas ir tā vērts, ja vēlaties atgūt savu pasakaino smaidu
4. metode no 4: darbs ar zobārstu
1. solis. Apmeklējiet savu zobārstu ik pēc 6 mēnešiem, lai saņemtu regulāru tīrīšanu
Ievērojiet regulāru grafiku pie sava zobārsta un apmeklējiet viņu vismaz divas reizes gadā, lai veiktu tīrīšanu un pārbaudītu zobus. Labu zobu tīrīšanu nevar aizstāt profesionālis, un jūsu zobārsts pamanīs iespējamās problēmas pirms laika, pirms tās izkļūst no rokām.
Zobu tīrīšanas laikā zobārsts vai higiēnists fiziski noņems aplikumu, zobakmeni un pārtikas atliekas. Pēc tam viņi pulēs zobus un noņems traipus. Šis process ir nesāpīgs, un tam nav laba aizstājēja, tāpēc nepalaidiet garām zobārsta apmeklējumus
Solis 2. Jautājiet savam zobārstam par ieiešanu balināšanas procedūrās
Nākamajā tīrīšanas reizē jautājiet zobārstam par balināšanas procedūru. Atkarībā no zobu stāvokļa zobārsts var uzklāt ūdeņraža peroksīda un citu balinošu vielu maisījumu, lai noņemtu dziļus traipus un padarītu gaišākus zobus. Viņi var arī jums nodrošināt zobu aizsargu, kas atbilst jūsu zobiem, un izrakstīt balinošu želeju, lai to izdarītu mājās. Pēc dažām procedūrām jūsu zobi kļūs par dažiem toņiem gaišāki.
- Tas vienmēr būs efektīvāk nekā mājas balināšanas sloksņu izmantošana, jo zobārsts varēs pārraudzīt ārstēšanu un pielāgot to jūsu zobiem.
- Diemžēl zobu apdrošināšana reti sedz balināšanas procedūras, jo tās ir kosmētiskas.
Solis 3. Sagatavojiet mutes aizsargu, ja naktī sasmalcināt zobus
Ja jūsu emalja nolietojas, jo naktī griežat zobus, lūdziet zobārstam mutes aizsargu. Viņi paņems jūsu zobu veidni un izgatavos pielāgotu mutes aizsargu, lai jūsu zobi būtu droši, kamēr snaužat. Ejot gulēt, ielieciet mutes aizsargu, lai aizsargātu zobus.
Sākumā var likties mazliet dīvaini, naktī valkājot mutes aizsargu. Turies pie tā, tomēr! Pēc dažām naktīm jūs pieradīsit
4. solis. Ieplānojiet tikšanos, lai iegūtu finierējumu pastāvīgam risinājumam
Jautājiet savam zobārstam, vai porcelāna finieris ir laba ideja. Tas ir labākais veids, kā atbrīvoties no dzelteniem zobiem un atjaunot smaidu, taču tā var būt dārga procedūra. Lai iegūtu finierējumu, jūsu zobārsts paņems jūsu zobu veidni un izveidos jūsu zobiem pielāgotu apvalku. Pēc tam viņi piesaistīs finieri pie jūsu emaljas, lai to pastāvīgi pārklātu spīdīga, balta porcelāna slānī.
