Vai esat kādreiz uzskatījis, ka kautrība vai kautrība sabiedrībā ir novedusi jūs pie garlaicīgas dzīves? Šis raksts palīdzēs jums atpazīt un stāties pretī jūsu kavējumiem, tādējādi palīdzot jums dzīvot laimīgāku un piepildītāku dzīvi.
Soļi
1. solis. Novērtējiet situāciju
Padomājiet par savu pēdējo sociālo mijiedarbību. Vai jūs bijāt ballītes dzīve vai bijāt vējš bārā? Vai jūs bez stostīšanās sajaucāties ar jaukajiem puišiem/meitenēm vai arī jutāties pārāk pašapzinīgs, lai sazinātos ar kādu? Ja jūs bijāt pēdējais abos gadījumos, jūs esat nomākts.
Solis 2. Saskarieties ar situāciju
Pievērsiet uzmanību savai sociālajai uzvedībai. Ja ir inhibīcijas pazīmes, nevilcinieties novērtēt situāciju. Apzinieties, ka jūs kontrolējat savu dzīvi, un jūs varat cīnīties, izmantojot savus kavējumus, un kļūt par labāku un laimīgāku cilvēku.
Solis 3. Apzinieties, cik svarīgi ir novērtēt situāciju
Ja jūsu biklums netiek novērtēts vai tam tiek pielikts punkts, pastāv iespēja, ka tas var radīt nopietnākas problēmas, piemēram, personisku nedrošību, kas vēl vairāk neļaus jums atklāti sazināties ar kolēģiem, draugiem, ģimenes locekļiem un tā tālāk. tu esi neapmierināta un nelaimīga.
Solis 4. Palieciet uzticīgs tam, kas jūs esat
Nekautrējieties par to, kas jūs esat, jums vajadzētu pieņemt un cienīt sevi. Pārstājiet uztraukties par to, ka cilvēki runā par jums vai tiesā jūs, tas padarīs jūs vēl satraucošāku un liks jums pārdomāt katru savu rīcību publiski. Uzvedieties dabiski, reaģējiet uz apstākļiem, kā vien vēlaties, nemainiet savu rīcību vai uzskatus citu dēļ. Esiet stiprs un brīvprātīgs, cilvēki jūs par to cienīs.
5. solis. Zaudēt kontroli
Beidz būt saspringts. Uzziniet, lai jūsu sejā vienmēr būtu neviltots smaids, patīkama izturēšanās aicinās pie sevis citus. Apkārtējie ir spogulis tam, kas tu esi, ja tu smaidi, tad citi smaidīs, ja tu savilksi pieri, citi saraus pieri. Saderieties ar apkārtējiem cilvēkiem, nedomājiet par to, kurš uzsāka sarunu, domājiet par sevi kā par lielāku cilvēku un vispirms sāciet sarunu.
6. solis. Brīvprātīgais un piedalies
Cik vien iespējams, piedalieties grupu aktivitātēs, jo vairāk jūs sajaucaties, jo vairāk pārvarat bailes. Jo mazāk baiļu jums būs, jo mazāk būs kavējumu. Ja cilvēki jums piezvana deju grīdā, ielejiet un parādiet viņiem slepenās kustības, kuras esat praktizējis aiz slēgtām durvīm. Rīkojiet dažas savas ballītes un piezvaniet tuviem draugiem, tā būs lieliska prakse citiem pasākumiem.
7. solis. Nepārsniedziet bortu
Šeit galvenā daļa ir kontrolēt savas darbības. Zaudēt kavējumus nenozīmē raustīt plecus no atbildības. Lai kur jūs atrastos, esat atbildīgs par savu rīcību, iemācieties noteikt pareizas robežas, lai nekļūtu par draudu citiem, ja tik labi pavadāt laiku.
Padomi
- Nepiespiediet sevi cilvēkiem, ievērojiet viņu robežas un lieciet viņiem cienīt jūsu.
- Priecājieties un nerūpieties par to, lai cilvēki jūs tiesātu. Ielaidiet to caur vienu ausi, atstājiet caur otru.
- Sāciet lēnām, šīs izmaiņas nevar veikt vienā dienā, jums ir jāpieliek patiesas pūles, lai smaidītu vairāk, un lai apkārtējie justos ērti.
