2. tipa cukura diabēts nav pasaules gals! Izmantojot stabilu ārstēšanas plānu, jūs varat pārvaldīt simptomus un dzīvot laimīgu un pilnvērtīgu dzīvi.
Soļi
1. jautājums no 6. Priekšvēsture
1. solis. 2. tipa diabēts ir visizplatītākā diabēta forma
2. tipa diabēts ir hronisks stāvoklis, kas ietekmē veidu, kā jūsu organisms metabolizē glikozi, jeb cukuru, kas ir ļoti svarīgs enerģijas avots. Tas traucē tam, kā jūsu organisms izmanto insulīnu, kas ir svarīgs hormons, kas regulē cukura kustību šūnās. Pazīmes un simptomi cilvēkiem var atšķirties, un to attīstība bieži prasa ilgu laiku. Patiesībā jums var būt 2. tipa diabēts gadiem ilgi, pirms jūs to pat saprotat.
Solis 2. Būtībā jūsu ķermenim ir grūtības regulēt cukura līmeni asinīs
Tas notiek, ja 2. tipa cukura diabēts liek jūsu ķermenim pretoties insulīna iedarbībai, kas var radīt problēmas ar cukura pārvietošanos šūnās, lai nodrošinātu degvielu, vai arī tas nespēj ražot pietiekami daudz insulīna, lai uzturētu normālu, veselīgu glikozes līmeni.
Solis 3. Gan bērniem, gan pieaugušajiem var diagnosticēt 2. tipa cukura diabētu
Lai gan precīzs 2. tipa cukura diabēta cēlonis nav zināms, ģenētika un vides faktori, šķiet, ir veicinoši faktori. Konkrētāk, liekais svars un fiziskā slodze parasti ir galvenie iemesli. Tas nozīmē, ka 2. tipa diabēts var skart ikvienu jebkurā vecumā, ja apstākļi ir piemēroti.
2. jautājums no 6: cēloņi
1. solis. Jūsu ķermenis kļūst izturīgs pret insulīnu vai nespēj ražot pietiekami daudz insulīna
Aizkuņģa dziedzeris ražo hormonu insulīnu, kas palīdz organismam regulēt cukura līmeni asinīs. Pārāk augsts vai pārāk zems cukura līmenis asinīs var būt bīstams un potenciāli dzīvībai bīstams. 2. tipa diabēts izraisa vai nu jūsu ķermeņa pretestību insulīna iedarbībai, vai arī izraisa aizkuņģa dziedzera nepietiekamu ražošanu, lai uzturētu veselīgu cukura līmeni asinīs.
2. solis. Daži cilvēki ir vairāk uzņēmīgi pret 2. tipa cukura diabētu
Ir daži faktori, kurus nevarat kontrolēt un kas var palielināt slimības attīstības risku. Rase spēlē lomu-melnādainie, spāņu, amerikāņu indiāņi un Āzijas amerikāņi ir pakļauti lielākam riskam. Veicinošie faktori var būt arī vecums un dzimums. Jums var būt arī lielāka iespēja saslimt ar 2. tipa cukura diabētu, ja jums ir ģimenes anamnēze.
Solis 3. Ķermeņa svaram, vingrinājumiem un diētai ir milzīga loma
Cilvēkiem ar lieko svaru vai aptaukošanos ir lielāka iespēja saslimt ar 2. tipa cukura diabētu. Turklāt fizisko vingrinājumu trūkums var izraisīt stāvokli, kā arī pārtiku un dzērienus, ko lietojat. Labā ziņa ir tā, ka šie ir faktori, kurus varat kontrolēt un mainīt, kas nozīmē, ka varat uzlabot savu stāvokli.
3. jautājums no 6: simptomi
1. solis. Biežas ir slāpes, bieža urinēšana, izsalkums un svara zudums
2. tipa diabēta simptomi katram cilvēkam var atšķirties. Daži cilvēki var izjust ārkārtējas slāpes, bet citi var justies nedaudz izslāpuši. Ir arī ierasts, ka cilvēki jūtas izsalkuši, bet vienlaikus zaudē svaru. Sekojiet līdzi simptomiem un informējiet ārstu, ja tie kļūst nopietnāki.
2. Nogurums, neskaidra redze, čūlas un infekcijas var būt nopietnākas
Ja cukura līmenis asinīs kļūst pārāk augsts vai pārāk zems, var sākties nopietnākas problēmas. Nogurums un neskaidra redze ir izplatīta pazīme, ka jūsu cukura līmenis asinīs nav kārtībā. Ja jūs nepareizi pārvaldāt savu stāvokli, jums var būt čūlas, kas ilgst ilgu laiku, lai dziedinātu un biežāk iegūtu infekcijas. Dažos gadījumos ap padusēm un kaklu var parādīties aptumšotas ādas vietas. Konsultējieties ar savu ārstu, ja sākat izjust smagus simptomus.
4. jautājums no 6: Ārstēšana
Solis 1. Parasti ārstēšana sākas ar svara zaudēšanu, ievērojot diētu un vingrošanu
Izvēlieties pārtiku, kurā ir mazāk tauku un kaloriju un vairāk šķiedrvielu. Koncentrējieties uz veselīgu augļu, dārzeņu un pilngraudu ēšanu. Turklāt ir svarīgi, lai jūs katru dienu mēģinātu nedaudz vingrot. Dodieties 30 minūšu pastaigā vai braucienā ar velosipēdu, lai palīdzētu asinīm sūknēties un sadedzināt dažas kalorijas.
Solis 2. Izmēģiniet augu diētu, lai uzlabotu simptomus
Pētījumi liecina, ka augu diētas ievērošana ir efektīvs veids, kā pārvaldīt 2. tipa cukura diabētu. Ir daudz iemeslu, kāpēc šī diēta var dot labumu jums un jūsu stāvoklim, piemēram, pārtikas produktu ar augstu šķiedrvielām palielināšanās un piesātināto tauku samazināšanās. Konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai tas jums ir piemērots.
3. solis. Jums var būt nepieciešams regulāri veikt insulīna injekcijas
Ja jūsu stāvokļa dēļ aizkuņģa dziedzeris nespēj ražot pietiekami daudz insulīna, lai uzturētu veselīgu cukura līmeni asinīs, jums būs jāveic insulīna injekcijas. Bet tas ir diezgan izplatīts. Apmēram 1 no 3 cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu lieto kādu insulīna injekciju. Izvērstākos gadījumos jums var būt nepieciešams lietot vairāk nekā 1 dienā.
4. solis. Ārsts var izrakstīt zāles, lai palīdzētu
Ir daži medikamenti, kas var palīdzēt, piemēram, izraisīt insulīna izdalīšanos katrā ēdienreizē, palēnināt gremošanu vai samazināt apetīti pēc lielām maltītēm. Ārsts var izrakstīt zāles, kas palīdz pārvaldīt 2. tipa cukura diabētu, ja uzskata, ka tas ir nepieciešams.
Solis 5. Pārvaldiet diabēta ABC
Ir trīs svarīgi faktori, kas jums rūpīgi jāuzrauga, lai palīdzētu pārvaldīt 2. tipa cukura diabētu. A ir paredzēts A1C testam, kas ir asins analīze, kas mēra jūsu vidējo cukura līmeni asinīs. B ir asinsspiediens, kas norāda, vai jūsu sirds strādā pārāk smagi. Un C ir holesterīns, kas ir svarīga jūsu veselības un asinsspiediena kontroles sastāvdaļa. Konsultējieties ar savu ārstu par to, kur jābūt jūsu ABC, lai jūs varētu tos uzraudzīt un uzturēt.
5. jautājums no 6: Prognoze
1. solis. Ievērojot ārstēšanas plānu, jūs varat pārvaldīt 2. tipa cukura diabētu
Lai gan 2. tipa diabēta ārstēšanai nav maģiskas zāles, varat sadarboties ar savu ārstu, lai izstrādātu efektīvu ārstēšanas plānu, kas mazina simptomus un palīdz dzīvot normālu dzīvi. Galvenais ir ievērot ārstēšanas plānu un informēt ārstu, ja Jums rodas kādi papildu simptomi, lai viņi varētu veikt korekcijas.
6. jautājums no 6: Papildu informācija
1. solis. Lai iegūtu vairāk informācijas, apmeklējiet Amerikas Diabēta asociācijas vietni
Ja jūs interesē uzzināt vairāk informācijas par 2. tipa cukura diabētu, kā noteikt 2. tipa cukura diabētu vai kā samazināt risku saslimt ar to, dodieties uz Amerikas Diabēta asociācijas tīmekļa vietni. Tie ir lielisks resurss ar daudz informācijas un saitēm uz rakstiem un vietējiem pakalpojumiem, kuriem varat piekļūt.
Jūs varat apmeklēt viņu vietni:
Padomi
2. tipa cukura diabēta pārvaldības atslēga ir ievērot ārstēšanas plānu un informēt ārstu par jebkādām blakusparādībām vai simptomiem, kas jums rodas, lai jūs varētu veikt pielāgojumus un pielāgojumus
Brīdinājumi
- Ja jūtat, ka zaudējat samaņu, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
- Nekad nelietojiet recepšu medikamentus, iepriekš neapspriežoties ar savu ārstu.
- Pirms pēkšņas diētas vai dzīvesveida izmaiņu veikšanas konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka tās jums ir drošas.
