Peptiskas čūlas ir sāpīgas čūlas, kas atrodamas kuņģa vai tievās zarnas iekšpusē. Kamēr kāds, kas cieš no peptiskām čūlām, var pat nezināt, ka viņiem tās ir, citiem būs vairāki neērti simptomi. Tiem, kas cieš no simptomiem, banāni var palīdzēt mazināt šo diskomfortu. Banāni var pat palīdzēt novērst peptiskās čūlas.
Soļi
1. metode no 3: banānu un citu pārtikas produktu izmantošana čūlu profilaksei
Solis 1. Ēd trīs banānus dienā
Trīs banānu pievienošana veselīgam uzturam var palīdzēt novērst čūlas un mazināt čūlas sāpes. Jūs varat vienkārši ēst banānus, pievienot tos smūtijam vai patērēt jebkurā citā veidā. Banāni ir efektīvi, jo tajos ir daudz kālija, magnija, mangāna, šķiedrvielu, B6 un C vitamīnu un folātu. Daži pētījumi liecina, ka tajos ir daudz fermentu, kas palīdz apturēt baktēriju augšanu, kas izraisa kuņģa čūlas.
- Tiek uzskatīts, ka banāni var absorbēt daļu kuņģa skābuma, un tiem var būt dažas antibakteriālas īpašības.
- Ieteicams sākt ēst trīs banānus dienā, tiklīdz jūtat čūlas simptomus. Jums vajadzētu turpināt ēst trīs banānus dienā, līdz simptomi izzūd.
- Ja jums ir aizdomas par čūlu, jums jāredz ārsts. Banāni var palīdzēt mazināt simptomus, taču tiem nevajadzētu būt jūsu pirmās līnijas ārstēšanai.
Solis 2. Apvienojiet banānus ar citiem veselīgiem pārtikas produktiem
Apvienojot banānus ar veselīgu dzīvesveidu, jums būs lielākas iespējas novērst čūlas. Papildus banāniem pievienojiet diētai citus bezskābus augļus. Bez skābiem augļiem ietilpst kivi, mango un papaija. Izmēģiniet arī viegli vārītus dārzeņus, piemēram, brokoļus vai burkānus. Jums vajadzētu ēst vairāk puravu, sīpolu, auzu, kviešu un pilngraudu.
- Šie pārtikas produkti ir bagāti ar vitamīniem un palīdzēs paātrināt čūlu dzīšanas procesu.
- Banānos ir daudz ogļhidrātu, tāpēc to savienošana pārī ar veselīgiem taukiem un olbaltumvielām var palīdzēt novērst cukura līmeni asinīs.
3. Izvairieties no skābiem augļiem
Skābie augļi ir apelsīni, persiki, ogas un greipfrūti. Skābie augļi palielinās kuņģa skābi un var kairināt čūlas, nojaucot gļotu gļotādu kuņģī. Tā vietā izmēģiniet bezskābus augļus!
4. Pagatavojiet dārzeņus un neēdiet tos neapstrādātus
Neapstrādāti dārzeņi var būt skābi, īpaši kukurūza, lēcas, ziemas skvošs un olīvas. Atkal skāba pārtika var kairināt kuņģa čūlu.
5. Ierobežojiet alkohola patēriņu līdz pāris dzērieniem dienā
Pārmērīga dzeršana, tas ir vairāk nekā pāris dzērienu dienā, faktiski var veicināt čūlu attīstību, mijiedarbojoties ar baktērijām, kas izraisa čūlas, Helicobacter pylori (H. pylori). Lai samazinātu alkohola patēriņu, mēģiniet dzert lēnāk vai pasakiet draugam vai mīļotajam, ka dzersit tikai divus dzērienus dienā, lai palīdzētu pret čūlām.
Nekad nedzeriet tukšā dūšā, jo tas kairinās peptiskās čūlas
6. solis. Samaziniet kafiju
Tautā tiek uzskatīts, ka kafija var izraisīt čūlas, lai gan medicīniskie pētījumi neparāda saistību. Tomēr skābums kafijā var veicināt kuņģa darbības traucējumus. Faktiski jebkurš dzēriens, kas satur kofeīnu, var kairināt esošu čūlu. Jūs, iespējams, atradīsit atvieglojumu peptiskajai čūlai
7. Izvairieties no smēķēšanas
Smēķēšana, līdzīgi kā dzeršana, var veicināt čūlu attīstību, mijiedarbojoties ar baktērijām, kas izraisa čūlas, Helicobacter pylori (H. pylori). Smēķējot, jūs palielināsit iespēju iegūt čūlu. Ja esat smēķētājs, mēģiniet pakāpeniski samazināt dienā smēķējamo daudzumu.
8. solis. Apsveriet iespēju pāriet no aspirīna uz acetaminofēnu
Ja jums ir galvassāpes vai citas vajadzības pēc pretsāpju līdzekļa, apsveriet iespēju pāriet uz acetaminofēnu. Tāpat kā alkohols un smēķēšana, aspirīns veicina čūlu attīstību, īpaši tiem, kam kuņģī jau ir baktērijas H. pylori.
Runājiet par sāpju mazināšanas līdzekļu maiņu ar savu ārstu
2. metode no 3: Banānu efektivitātes palielināšana
1. solis. Nomizojiet, nosusiniet, sasmalciniet un izdzeriet banānus
Tas palīdzēs atklāt visefektīvāko peptiskās čūlas ārstēšanu. Žāvēti banāni satur sitoindozīdus, kas palīdz palielināt gļotas gremošanas traktā, kas savukārt palīdz novērst un dziedēt čūlas. Negatavojušies banāni var veicināt šūnu augšanu zarnu traktā. Visbeidzot, žāvēti banāni satur polisaharīdus, kas ir sastopami arī pret čūlu ārstēšanā.
2. solis. Nomizojiet banānus, lai sāktu dabisko apstrādi. Banānam jābūt nenobriedušam
Jūs varat mizot nenogatavojušos banānu vai nu ar rokām, viegli nolaužot augšpusi un nolobot ādu, vai arī izmantojot nazi, lai nogrieztu virsu un pēc tam nomizotu ādu.
Solis 3. Nomizotos banānus sagrieziet 1/8 collu šķēlītēs un nosusiniet
Dehidrējiet banānus, vai nu atstājot tos uz cepešpannas saulē 7 dienas, vai ievietojot cepeškrāsnī pie 170 grādiem uz piecām stundām.
4. solis. Ar piestā un javu sasmalciniet sausos banānus smalkā pulverī
Ja jums nav piestes un javas, varat mēģināt banānu ievietot plastmasas maisiņā un banānu sasmalcināšanai izmantot rullīti vai citu smagu priekšmetu.
Solis 5. Apvienojiet divas ēdamkarotes sasmalcināta banāna ar vienu ēdamkaroti medus
Lietojiet šo maisījumu trīs reizes dienā, no rīta, pēcpusdienā un naktī. Ja vēlaties, maisījumam varat pievienot pienu vai citu šķidrumu.
3. metode no 3: peptiskas čūlas noteikšana
1. solis. Nosakiet, vai esat neaizsargāts
Ja jūs smēķējat un/vai lietojat daudz alkohola, jūs esat jutīgāki pret peptiskām čūlām. Alkohols samazina kuņģa gļotādu, kas palielina kuņģa skābi, savukārt smēķēšana palielina čūlu risku tiem, kam kuņģī jau ir baktērijas. Kādreiz tika uzskatīts, ka peptiskās čūlas izraisa pikants ēdiens, tomēr tas tā nav.
Jūs varat būt neaizsargāts arī tad, ja ģimenes anamnēzē ir čūlas, regulāri lietojat aspirīnu vai esat vecāks par 50 gadiem
2. solis. Meklējiet peptiskās čūlas simptomus
Vieglie peptiskās čūlas simptomi ir dedzinošas sāpes vēderā starp ēdienreizēm vai naktī, vēdera uzpūšanās, grēmas un slikta dūša. Ārkārtējos gadījumos var rasties melna izkārnījumi, svara zudums, stipras sāpes vai asiņu vemšana.
3. Izprotiet medicīniskās ārstēšanas iespējas
Peptiskas čūlas izraisa baktērijas kuņģī, ko sauc par H. pylori. Ja rodas kāds no smagajiem simptomiem, nekavējoties apmeklējiet neatliekamās palīdzības numuru. Ja simptomi ir viegli un pastāvīgi, ieplānojiet tikšanos ar primārās aprūpes ārstu. Ārsts, visticamāk, izrakstīs antibiotikas un/vai skābes reduktorus čūlu ārstēšanai.
