Kontrakcijas var būt sāpīgas, taču tās arī norāda, ka jūsu mazulis drīz ieradīsies, kas ir aizraujošs brīdis. Ja domājat, ka jums varētu būt dzemdības, tad ir svarīgi zināt, kā atpazīt reālas kontrakcijas, salīdzinot ar viltus darbu. Jūs varēsit atpazīt kontrakcijas, ja zināt, kā jūtas dzemdību kontrakcijas, zināt, kādas ir Braxton Hicks kontrakcijas, un zināt, kādas ir apaļo saišu sāpes.
Soļi
1. metode no 3: Darba līgumu atzīšana
1. solis. Ievērojiet, vai kontrakcijas ir regulāras
Patiesas darba kontrakcijas ātri izveidos ilguma un biežuma modeli. Lai gan kontrakciju ilgums un laiks starp tām būs atšķirīgs, izmaiņas būs pakāpeniskas un vienmērīgas.
- Jūs varēsit sagaidīt, kad notiks kontrakcijas.
- Tur, kur kontrakcijas apstājas, nebūs laika spraugu, piemēram, stundu ilgs pārtraukums.
2. solis. Laika saraušanās, lai izsekotu ilgumu un biežumu
Izmantojiet taimeri, pulksteni vai pulksteni, kas seko sekundēm, lai redzētu, cik ilgi jūsu kontrakcijas ilgst. Darba kontrakcijas ilgst no 30-70 sekundēm. Pēc tam noskaidrojiet, cik daudz laika paiet starp kontrakcijām, lai noteiktu biežumu, cik bieži nāk jūsu kontrakcijas. Tuvojoties piegādei, jūsu kontrakcijas ilgs ilgāk un notiks biežāk.
- Laika kontrakcijas no sākuma līdz beigām. Tas ir kontrakcijas ilgums.
- Laiks starp kontrakcijām parāda biežumu.
Solis 3. Ievērojiet, vai sāpes kļūst intensīvākas
Dzemdību kontrakcijas kļūst sāpīgākas un ilgākas, kad tās tuvojas bērna piedzimšanai, tāpēc novērtējiet savu sāpju intensitāti, lai redzētu, vai šķiet, ka tās palielinās.
Izmantojiet sāpju skalu no 0 līdz 10, lai novērtētu sāpes, kādas tās ir, un 0 nav sāpju, bet 10-vissliktākās sāpes, kādas varat iedomāties. Ja reitingi nepārtraukti pieaug, iespējams, jums ir dzemdību kontrakcijas. Sāpju skala vislabāk darbojas, ja sievietei jautā veselības aprūpes sniedzējs
4. solis. Noskatieties, vai sāpes izstaro muguras lejasdaļu un vēdera augšdaļu
Lai gan kontrakcijas rodas vēdera lejasdaļā, jūs varat sajust, ka sāpes izstaro muguras lejasdaļu un/vai vēdera augšdaļu, kas ir patiesa darba pazīme, atšķirībā no cita veida sāpēm, kas saistītas ar grūtniecību, piemēram, Braxton Hicks kontrakcijām.
Starojošas sāpes izslēdz Braxton Hicks kontrakcijas un ir patiesa darba rādītājs. Bet sāpju izstarošanas trūkums nenozīmē, ka jums nav kontrakciju. Dažām sievietēm var būt tikai stipras sāpes vēdera lejasdaļā, bet citām rodas blāvas sāpes muguras lejasdaļā un vēderā un spiediens iegurnī. Daži arī kontrakcijas apraksta kā stipras menstruālās sāpes
5. Mēģiniet runāt vai smieties sāpju laikā
Progresējot darba kontrakcijām, kontrakcijas laikā nevarēsit runāt vai smieties. Ja jūs varat runāt vai smieties, iespējams, jums nav dzemdes kontrakciju.
6. solis. Meklējiet spiedienu uz iegurni
Tā kā dzemdību kontrakcijas nozīmē, ka jūsu ķermenis gatavojas bērna piedzimšanai, jums jāsāk izjust spiedienu uz iegurni, kas sakrīt ar sāpēm kontrakcijās. Ja jūs sākat izjust šo spiedienu, iespējams, jums ir dzemdes kontrakcijas.
7. solis. Pārbaudiet asiņaino šovu
Ar reālām darba kontrakcijām apakšveļā vajadzētu redzēt sarkanu vai rozā plankumu. Kontrakcijas var izraisīt dzemdes kakla asinsvadu plīsumu, kā rezultātā parādās asiņaina vieta. Ar viltus darbu šis plankums nenotiks.
8. solis. Mainiet savu aktivitātes līmeni vai stāvokli, lai redzētu, vai sāpes palielinās
Kamēr atpūta vai pozu maiņa var apturēt viltus dzemdību sāpes vai muskuļu stiepšanu, reālas dzemdību kontrakcijas neapstāsies neatkarīgi no tā, cik ērti jūs jūtaties. Ja jūs joprojām jūtat sāpes pēc tam, kad esat nonācis relaksējošā stāvoklī, iespējams, jums ir dzemdības.
2. metode no 3: Braxton Hicks kontrakciju atpazīšana
1. darbība. Pārbaudiet, vai tie ir neregulāri
Ievērojiet atšķirības starp kontrakcijām, lai redzētu, vai to garums atšķiras. Braksona Hiksa kontrakcijas būs nekonsekventas un samazināsies, bet reālas darba kontrakcijas nemitīgi pieaugs.
- Piemēram, jūs varat pamanīt, ka jums ir sāpes ik pēc dažām minūtēm pusstundu, bet pēc tam sāpes apstājas uz stundu.
- Varat arī saprast, ka sāpes notiek nepāra intervālos, piemēram, katru minūti dažas minūtes, bet pēc tam ik pēc piecām minūtēm nākamo pusstundu.
2. solis. Apsveriet, vai jūtat diskomfortu vai pievelciet
Lielākā daļa sieviešu raksturo Braxton Hicks kontrakcijas kā neērtas, bet ne tik sāpīgas. Braxton Hicks kontrakcijas arī liek justies kā vēdera savilkšanai.
3. solis. Ievērojiet, vai tie atrodas vēdera lejasdaļā, nevis muguras lejasdaļā
Īstas dzemdību sāpes izstaros no muguras, bet Braksona Hiksa kontrakcijas lielākoties atrodas vēdera lejasdaļā. Diskomforts vai Braxton Hicks kontrakcijas savilkšanās sāksies vēdera augšdaļā un pāries uz leju vēdera lejasdaļā.
Solis 4. Laika kontrakcijas
Izmantojiet taimeri, pulksteni vai pulksteni, kas rāda sekundes, lai uzzinātu, cik ilgi sāpes ilgst. Braxton Hicks kontrakcijas parasti ilgst apmēram 15-30 sekundes.
- Ja jūsu sāpes ir īsākas, tad maz ticams, ka tās būs īstas dzemdību sāpes vai Brakstona Hiksa kontrakcijas. Zvaniet savam ārstam, ja sāpes saglabājas.
- Ja sāpes ilgst ilgāk, 30 līdz 70 sekundes vai ilgāk, dzemdībām progresējot, iespējams, jums ir dzemdes kontrakcijas.
5. solis. Mēģiniet sajust mazuļa kustību
Ja jūtat, ka jūsu mazulis pārvietojas, tad diskomforts, iespējams, ir Brakstona Hiksa kontrakcijas. Bērna kustība var izraisīt diskomfortu, un jums nevajadzētu sajust savu bērnu dzemdību kontrakciju laikā.
6. solis. Mainiet savu pozīciju, lai redzētu, vai tās apstājas
Pārejiet uz ērtāku stāvokli, pēc tam atpūtieties 15-30 minūtes. Ja sāpes apstājas, visticamāk, tas bija Brakstona Hiksa kontrakcijas. Braxton Hicks var izraisīt noteiktas pozīcijas, un to var mazināt, atpūšoties labā stāvoklī, mainot pozīcijas vai ejot. Tomēr reālas darba saraušanās nevar atvieglot, mainot pozīcijas.
3. metode no 3: apaļo saišu sāpju atpazīšana
1. solis. Meklējiet sāpes, šaujot augšup un lejup pa sāniem
Apaļo saišu sāpes izraisa jūsu muskuļu stiepšanās bērna augšanas dēļ. Kad muskuļi stiepjas, sāpes šausies pa sāniem un cirkšņos. Kaut arī šīs sāpes rodas caur vēderu un iegurni, maz ticams, ka jūs tās sajauksit ar dzemdību sāpēm. Muskuļi atrodas nepareizajā zonā, savukārt sāpes parasti rodas 2. trimestrī un tiek raksturotas kā atšķirīgas no dzemdību sāpēm - īsa duroša sajūta, kas ilgst tikai dažas sekundes.
2. solis. Pārbaudiet, vai sāpes izraisa kustība
Apaļās saites sāpes radīsies, mainot pozīciju, klepojot, šķaudot vai lietojot vannas istabu. Pievērsiet uzmanību tam, kad jūtat sāpes, lai noskaidrotu, vai tās var izraisīt jūsu stiepšanās muskuļi. Tas palīdzēs atpūsties vairākas minūtes, lai redzētu, vai sāpes samazinās.
- Kad jūtat sāpes sānu sānos, sēdiet vai apgulieties ērtā stāvoklī. Veiciet dažas nomierinošas elpas, bet neieelpojiet pārāk dziļi, jo tas var izraisīt muskuļu spazmu.
- Ja sāpes pāriet, tad tās, visticamāk, ir apaļo saišu sāpes.
- Ja sāpes neizzūd vai notiek bieži, zvaniet savam veselības aprūpes sniedzējam.
Solis 3. Ievērojiet sāpju ilgumu
Apaļās saites sāpes parādās pēkšņi un ilgst tikai dažas sekundes. Tas arī parasti neatkārtojas. Atcerieties, ka dzemdību kontrakcijas parasti ilgst no 30-70 sekundēm un atkārtojas, tāpēc īsas sāpju lēkmes, visticamāk, nav kontrakcijas.
Solis 4. Ziniet, kad zvanīt ārstam
Dažreiz priekšlaicīgu dzemdību var sajaukt ar apaļo saišu sāpēm. Sāpes vēderā grūtniecības laikā var liecināt arī par nopietnāku stāvokli, kas ārstam būs jāārstē vai jāizslēdz. Zvaniet ārstam, ja Jums rodas kāds no šiem gadījumiem:
- Stipras sāpes, sāpes, kas ilgst vairāk nekā dažas minūtes, vai sāpes ar asiņošanu
- Drudzis vai drebuļi.
- Sāpes urinējot
- Grūtības staigāt
- Noplūst amnija šķidrums
- Samazināta augļa kustība
- Jebkura asiņošana no maksts, izņemot vieglu smērēšanos
- Regulāras, sāpīgas kontrakcijas ik pēc 5 līdz 10 minūtēm 60 minūtes
- Jūsu ūdens plīst, it īpaši, ja šķidrums ir iekrāsots tumšs, zaļgani brūns.
- Ja domājat, ka Jums ir priekšlaicīgas dzemdības (dzemdības pirms 37. grūtniecības nedēļas)
- Ja jums ir bažas par mazuļa vai sevis veselību un labklājību
Padomi
- Dzeramais ūdens un viegls vingrinājums var palīdzēt ar Braxton Hicks kontrakcijām.
- Novērsiet uzmanību un mieriniet sevi, kad notiek kontrakcijas.
