Braxton Hicks kontrakcijas ir vēdera savilkšanās, ko var viegli sajaukt ar dzemdību sāpēm. Tās izraisa dzemdes savilkšanās un atslābināšanās, gatavojoties iespējamajam dzemdībām, taču tās nav pazīme, ka dzemdības ir sākušās. Braxton Hicks sākas jau otrajā trimestrī, bet biežāk sastopams trešajā trimestrī. Katrai grūtniecei ir Braxton Hicks, bet ne visi to jūt. Braksona Hiksa kontrakcijas grūtniecības beigās mēdz palielināties un kļūt biežākas, un tās bieži sajauc ar dzemdībām.
Soļi
1. daļa no 3: Braxtona Hiksa un patiesu darba līgumu atšķirība
1. solis. Atrodiet sāpes
Vai jūsu kontrakcija savelkas joslā pāri vēderam? Ja tā, tad, iespējams, tā ir Brakstona Hiksa kontrakcija. Patiesas dzemdību sāpes parasti sākas muguras lejasdaļā un virzās uz priekšu uz vēderu vai no vēdera uz muguras lejasdaļu.
- Patiesas dzemdību sāpes bieži tiek raksturotas kā līdzīgas menstruāciju krampjiem.
- Sāpes muguras lejasdaļā, kas nāk un iet, un spiediens iegurnī bieži liecina par to, ka jūsu kontrakcijas ir reālas.
2. solis. Novērtējiet sāpes
Vai kontrakcijas ir nepatīkamas vai ļoti sāpīgas? Vai ar katru kontrakciju tie kļūst sāpīgāki? Braxton Hicks parasti nav sāpīgi un ar katru kontrakciju nepaliek sāpīgāki. Viņi parasti paliek vāji vai sāk spēcīgi un kļūst vājāki.
Patiesas dzemdību sāpes nepārtraukti palielināsies
Solis 3. Laika kontrakcijas
Braxton Hicks bieži ir neregulāri. Viņi nepaliek tuvāk viens otram. Patiesas dzemdības notiek regulāros intervālos, kas lēnām aug tuvāk, sākot ar 15-20 minūšu intervālu un palielinot līdz mazāk nekā piecām minūtēm. Patiesas dzemdību sāpes ilgst 30-90 sekundes.
4. solis. Mainiet pozīcijas
Ja sēžot rodas kontrakcija, mēģiniet staigāt apkārt. Ja jūs staigājat vai stāvat, apsēdieties. Braxton Hicks kontrakcija bieži apstājas, kad maināt pozīciju. Īstas dzemdību kontrakcijas neapstāsies, mainot kustību, un bieži pastiprinās, ejot.
5. solis. Ievērojiet, kur atrodaties grūtniecības laikā
Ja jūs vēl neesat sasniedzis 37 nedēļas, jūsu kontrakcijas, visticamāk, ir Braxton Hicks. Ja esat pagājis 37 nedēļas un jums ir citas pazīmes, piemēram, bieža urinēšana, vaļīgs izkārnījums, smērēšanās no maksts vai gļotādas aizbāžņa zudums, jūsu kontrakcijas var būt reālas.
Patiesas kontrakcijas pirms 37 nedēļām varētu liecināt par agrīnu dzemdību: sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja domājat, ka jums ir agrīnas patiesas kontrakcijas
2. daļa no 3: Brestona Hiksa pārvarēšana
Solis 1. Pastaigājieties
Ja Braxton Hicks kontrakcijas rada jums neērtības, pārvietošanās bieži vien tās izzudīs. Ja esat gājis kājām, kādu laiku pasēdēšana var arī viņus apturēt.
2. solis. Atslābinieties
Masāža, vanna vai vienkārši tik ļoti nepieciešams atpūtas laiks var palīdzēt nomierināt kontrakcijas. Lasīšana, mūzikas klausīšanās vai snauduļošana var būt noderīga.
Ja jūs varat gulēt caur kontrakcijām, tad tās, iespējams, nav dzemdību kontrakcijas
3. Ziniet savus izraisītājus
Braxton Hicks ir veselīgs vingrinājums, ko jūsu dzemde veic, lai sagatavotos dzemdībām. Tie rodas dabiski, bet daži grūtnieces uzskata, ka tos izraisa noteiktas darbības. Pēc treniņa vai smagas aktivitātes var rasties Braxton Hicks. Dažus izraisa sekss vai orgasms. Daži cilvēki piedzīvo Braxton Hicks, kad viņi ir noguruši vai dehidrēti.
- Trigeru apgūšana var palīdzēt atpazīt Braxton Hicks kontrakciju, kad tā nāk.
- Braxton Hicks nav jānovērš, taču tie var būt labs atgādinājums dzert ūdeni un atpūsties.
3. daļa no 3: Zināšana, kad zvanīt ārstam
1. solis. Zvaniet savam ārstam, ja Jums ir reāla darba pazīmes
Ja jums ir kontrakcijas, kas ilgst vairāk nekā stundu, ik pēc piecām minūtēm vai ja ūdens pārtrūkst, zvaniet savam veselības aprūpes speciālistam. Ja neesat pārliecināts, vai šīs pazīmes ir, ārsts vai medmāsa var palīdzēt tās identificēt pa tālruni vai klātienē.
- Iespējams, jums nav nekavējoties jādodas uz slimnīcu, taču zvanīšana var palīdzēt jums izdomāt turpmākās darbības.
- Viltus trauksmes ir izplatītas, īpaši pirmās grūtniecības laikā. Neuztraucieties par to, ka jūs apkaunojat, dodoties agri uz slimnīcu: tā ir daļa no pieredzes.
2. Zvaniet, ja Jums ir priekšlaicīgas dzemdību pazīmes
Ja pirms 36 nedēļām parādās dzemdību pazīmes, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Ja Jums ir dzemdību pazīmes kombinācijā ar maksts plankumiem pirms 36 nedēļām, nekavējoties zvaniet.
Ja jebkurā grūtniecības brīdī rodas asiņošana no maksts, nevis smērēšanās, zvaniet savam veselības aprūpes speciālistam
Solis 3. Zvaniet savam ārstam, ja šķiet, ka jūsu mazulis pārvietojas mazāk nekā parasti
Kad jūsu mazulis ir kļuvis par parastu sitēju, kustību trūkumam var būt nepieciešama medicīniska palīdzība. Ja divu stundu laikā nejūtat vismaz desmit kustības vai ja kustības ir ievērojami palēninājušās, zvaniet savam ārstam.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Urīnpūšļa iztukšošana vai Tylenol lietošana var arī palīdzēt apturēt kontrakcijas un palielināt komfortu.
- Asas, šaušanas sāpes vēdera sānos, iespējams, nav īsts darbs. Šīs sāpes sauc par apaļo saišu sāpēm, un tās nonāk jūsu cirksnī. Tos var izraisīt saišu stiepšanās, kas atbalsta jūsu dzemdi. Lai atvieglotu šīs sāpes, mēģiniet mainīt savu stāvokli vai aktivitātes līmeni.
- Trauksmes dēļ diskomforts var šķist smagāks nekā tas ir. Ja šī ir pirmā grūtniecība vai esat piedzīvojusi traumatisku grūtniecību, viltus kontrakcijas var satraukt vairāk. Izvairieties no stresa situācijām un pienācīgi atpūtieties visā grūtniecības laikā. Runājot par grūtniecības problēmām, var tikt sniegts nepieciešamais atvieglojums.
Brīdinājumi
- Ir svarīgi saprast, ka nav nekas nepareizs, ja jebkurā laikā sazināties ar savu ārstu. Ja kaut kas šķiet nepareizi, zvaniet savam ārstam.
- Ir svarīgi piezvanīt savam ārstam, ja Jums ir asiņošana no maksts, nepārtraukta šķidruma noplūde, kontrakcijas, kas ilgst ik pēc piecām minūtēm stundu vai ja jūtat mazāk nekā desmit mazuļa kustības ik pēc divām stundām.
