Herpes ir vīruss, kuram ir divi celmi-HSV-1 un HSV-2. Tie izpaužas vai nu ar čūlas dzimumorgānos (vai HSV-2), vai ar mutes blisteriem (HSV-1 vai herpes simplex). Lai gan herpes nav izārstējams, jūs varat pārvaldīt vīrusu. Aktīvi lietojot medikamentus, cīnoties ar uzliesmojumiem un sazinoties ar citiem, jūs, iespējams, varēsit samazināt un samazināt herpes recidīvus.
Soļi
1. metode no 2: dzīvošana ar dzimumorgānu herpes
Solis 1. Lietojiet recepšu pretvīrusu zāles
Tā kā dzimumorgānu herpes nevar izārstēt, ārstēšana ar pretvīrusu zālēm var palīdzēt ātrāk izārstēt slimības uzliesmojumus un mazināt recidīvu smagumu. Tas var arī samazināt vīrusa pārnešanas iespēju citiem cilvēkiem.
- Ir svarīgi diagnosticēt un sākt ārstēšanu, tiklīdz parādās dzimumorgānu herpes simptomi, kas ilgtermiņā var samazināt vīrusa smagumu.
- Parastās dzimumorgānu herpes zāles ir aciklovirs (Zovirax), famciklovirs (Famvir) un valaciklovirs (Valtrex).
- Ārsts var ieteikt lietot zāles tikai tad, ja Jums ir simptomi vai faktisks uzliesmojums, vai arī ieteikt lietot katru dienu, pat ja nav uzliesmojuma pazīmju.
Solis 2. Sazinieties ar savu partneri vai partneriem
Svarīga daļa no dzīves ar dzimumorgānu herpes ir saziņa ar savu partneri vai partneriem par vīrusu. Tā ir laipna un atbildīga rīcība, un tā var palīdzēt izvairīties no problēmām vēlāk.
- Nepārmetiet partnerim neko. Atcerieties, ka herpes jūsu organismā var palikt neaktīvs gadiem ilgi, tāpēc var būt grūti pateikt, kurš jūs inficēja.
- Runājiet ar savu partneri par slimības esamību un labākajiem veidiem, kā samazināt viņa inficēšanās vai turpmāku uzliesmojumu iespējamību.
3. solis. Novērst dzimumorgānu herpes pārnešanu savam partnerim
Neatkarīgi no tā, vai slimība ir pasīvā stāvoklī vai jums ir bojājumu uzliesmojums, jums ir jāveic pasākumi, lai novērstu jūsu partnera saslimšanu ar dzimumorgānu herpes. Ir vairāki veidi, kā samazināt slimības pārnešanas risku jums vai jūsu partnerim.
- Ja iespējams, izvairieties no seksuāla kontakta vai ierobežojiet to ar vienu personu, kas nav inficēta.
- Izvairieties no seksa, ja jums vai jūsu partnerim ir dzimumorgānu herpes uzliesmojums.
- Izmantojiet lateksa prezervatīvus katru reizi, kad nodarbojaties ar seksu vai sazināties ar dzimumorgāniem.
- Ja esat grūtniece un Jums ir dzimumorgānu herpes, noteikti informējiet par to savu ārstu, lai to nenodotu nedzimušajam bērnam.
4. Apzinieties sociālās stigmas
Lai gan seksuālā politika ir progresējusi, bieži vien dzimumorgānu herpes ir saistītas ar sociālām stigmām. Šīs stigmas var izraisīt jums kaunu, stresu, trauksmi vai depresiju. Risinot negatīvās konotācijas un savas jūtas, kas saistītas ar dzimumorgānu herpes, var palīdzēt jums virzīties uz priekšu un dzīvot normālu dzīvi.
- Daudzi cilvēki izjūt kaunu un apmulsumu, kad viņiem pirmo reizi tiek diagnosticēts dzimumorgānu herpes, un viņiem pat var rasties jautājums, vai kāds vēlēsies ar viņiem nodarboties ar seksu. Šī ir pilnīgi normāla sākotnējā reakcija, taču jums jāzina, ka dzimumorgānu herpes ir izplatīta parādība, un jums tas nav jājūtas.
- Redzot konsultantu, ārstu vai draugu, jūs varat tikt galā ar savām jūtām.
Solis 5. Pievienojieties atbalsta grupai dzimumorgānu herpes slimniekiem
Pievienojoties atbalsta grupai citiem, kas cieš no dzimumorgānu herpes, jūs varat piedāvāt beznosacījumu atbalstu no citiem, kas saprot jūsu pieredzi. Tas var arī palīdzēt jums efektīvi tikt galā ar dažādiem vīrusa aspektiem.
6. Skatieties uzliesmojuma simptomus un nekavējoties ārstējiet tos
Ja redzat dzimumorgānu herpes atkārtošanās simptomus, nekavējoties ārstējiet tos. Tas var palīdzēt samazināt uzliesmojuma ilgumu un padarīt to mazāk smagu.
- Uzliesmojuma simptomi var būt: herpetiski bojājumi, drudzis, ķermeņa sāpes, limfmezglu pietūkums un galvassāpes.
- Zvaniet savam ārstam un saņemiet recepti, lai palīdzētu samazināt un izārstēt recidīvu.
7. solis. Pārtrauciet un notīriet tulznas
Ja uzliesmojuma laikā jums ir ārēji pūslīši, nekavējoties tos salauziet un nomazgājiet. Tas var palīdzēt dziedēt uzliesmojumu un novērst tā izplatīšanos.
- Pārtrauciet tulznas dušā, izmantojot tīru mazgāšanas lupatiņu, kas samērcēta siltā, ziepjūdenī. Pirms atkārtotas lietošanas noteikti izmazgājiet drānu veļas mazgājamā mašīnā karstā ziepjūdens ciklā.
- Pirmajā un otrajā dienā notīriet pūslīšus ar spirtu, lai iznīcinātu vīrusus un sterilizētu vietu. Ja alkohols ir pārāk sāpīgs, varat izmantot arī siltu ziepjūdeni.
- Nosedziet zonu ar marli vai sterilu spilventiņu, lai novērstu pūslīšu šķidruma izplatīšanos.
- Nepārtrauciet iekšējos bojājumus. Konsultējieties ar savu ārstu, ja jums ir uzliesmojums, kas atrodas ķermeņa iekšpusē.
8. solis. Veselīga dzīvesveida vadīšana
Regulāri vingrojot, ēdot sabalansētu uzturu un ievērojot higiēnu, jūs un jūsu imūnsistēma būs spēcīga un veselīga. Pārliecinoties, ka saglabājat savu veselību kopumā, var samazināties recidīvu iespējamība.
- Daži cilvēki ziņo, ka uzliesmojumu var izraisīt alkohols, kofeīns, rīsi vai pat rieksti. Saglabājiet ikdienas pārtikas žurnālu, lai redzētu, vai varat precīzi noteikt pārtikas izraisītājus.
- Ierobežojiet stresa daudzumu savā dzīvē, kas var palīdzēt samazināt uzliesmojumu atkārtošanos.
9. solis. Padariet higiēnu par prioritāti
Sanitārie apstākļi veicinās tīrību un samazinās uzliesmojumus. Duša, apģērba maiņa un roku mazgāšana var samazināt recidīvus vai palīdzēt ātrāk izārstēt notiekošos uzliesmojumus.
- Nomazgājieties dušā vismaz reizi dienā un apsveriet iespēju mazgāties divās dušās dienā, ja parādās slimības uzliesmojuma simptomi.
- Valkājiet tīru, brīvu apģērbu un katru dienu mainiet apakšveļu.
- Regulāri mazgājiet rokas, lai nesaslimtu, bet arī katru reizi, kad nonākat saskarē ar uzliesmojumu.
2. metode no 2: dzīvošana kopā ar perorālo herpes
1. solis. Atstājiet aukstumpumpu vai tulznas atsevišķi
Ja mutes herpes uzliesmojums, kas sastāv no aukstumpumpām vai pūslīšiem ap muti, nav pārāk smags, varat to atstāt mierā un neārstēt. Jūsu simptomi var izzust vienas līdz divu nedēļu laikā bez ārstēšanas.
Izmantojiet šo iespēju tikai tad, ja jūtaties labi un, visticamāk, ne ar vienu nesaskarsieties
2. solis. Lietojiet recepšu pretvīrusu zāles
Mutes herpes nevar izārstēt, un ārstēšana ar pretvīrusu zālēm var palīdzēt ātrāk izārstēt slimības uzliesmojumus un mazināt recidīvu smagumu. Tas var arī samazināt vīrusa pārnešanas iespēju citiem cilvēkiem.
- Parastās zāles mutes herpes ārstēšanai ir aciklovirs (Zovirax), famciklovirs (Famvir) un valaciklovirs (Valtrex).
- Ārsts tablešu vietā var izrakstīt arī pretvīrusu ādas krēmu, piemēram, pencikloviru. Šiem krēmiem būtībā ir tāds pats efekts kā tabletēm, taču tie ir ļoti dārgi.
- Ārsts var ieteikt lietot zāles tikai tad, ja Jums ir simptomi vai uzliesmojums, vai arī ieteikt lietot katru dienu, pat ja nav uzliesmojuma pazīmju.
Solis 3. Sazinieties ar savu partneri vai partneriem
Svarīga daļa no dzīves ar mutes herpes ir saziņa ar savu partneri vai partneriem, ka jums ir vīruss. Pēc tam jūs varat izlemt, kā vislabāk pārvarēt vīrusu kopā. Mutes dobuma herpes ir ļoti izplatīta parādība, un jums nevajadzētu uztraukties par to, ka ar viņiem izjūtat aizspriedumus.
Runājiet ar savu partneri par labākajiem veidiem, kā samazināt viņa inficēšanās vai turpmāku uzliesmojumu iespējamību
4. solis. Novērst mutes dobuma herpes pārnešanu
Neatkarīgi no tā, vai jūsu mutes herpes ir neaktīvs vai jums ir aukstumpumpas uzliesmojums, jums ir jāveic pasākumi, lai novērstu jūsu partnera saslimšanu ar šo slimību. Ir vairāki veidi, kā samazināt mutes dobuma herpes pārnešanas risku jums vai jūsu partnerim.
- Izvairieties no saskares ar ādu, ja Jums ir pūslīši vai aukstumpumpas. Šķidrums, kas izdalās no bojājumiem, izplata slimību.
- Nekopīgojiet priekšmetus, ja jums ir pūslīši vai aukstumpumpas. Tas ietver ēdināšanas un dzeršanas piederumus, dvieļus, lūpu balzamu vai gultas veļu.
- Izvairieties no orālā seksa, ja Jums ir aukstumpumpas vai pūslīši.
- Bieži mazgājiet rokas, īpaši, ja pieskaraties mutei vai saskaraties ar citiem.
5. Apzinieties iespējamās sociālās stigmas
Lai gan mutes herpes ir ļoti izplatīta parādība, dažiem cilvēkiem joprojām var rasties sociāli aizspriedumi, kas var izraisīt kauna, stresa, trauksmes vai depresijas sajūtu. Iespējamo stigmu novēršana un savas jūtas var palīdzēt tikt galā ar mutes dobuma herpes.
- Jūs varat justies neērti, kad pirmo reizi diagnosticējat mutes herpes. Tā ir pilnīgi normāla sākotnējā reakcija.
- Redzot konsultantu, ārstu vai draugu, jūs varat tikt galā ar savām jūtām.
6. Skatieties uzliesmojuma simptomus un nekavējoties ārstējiet tos
Ja redzat mutes herpes uzliesmojuma simptomus, nekavējoties ārstējiet tos. Tas var palīdzēt samazināt uzliesmojuma ilgumu un padarīt to mazāk smagu.
- Mutes herpes uzliesmojuma simptomi var būt: nieze, dedzināšana vai tirpšana mutes un lūpu tuvumā vai uz tām; sāpošs kakls; drudzis; rīšanas grūtības; vai pietūkuši dziedzeri.
- Zvaniet savam ārstam un saņemiet recepti, lai vajadzības gadījumā palīdzētu samazināt un dziedēt recidīvu.
7. solis. Viegli nomazgājiet blisterus
Nomazgājiet aukstumpumpas, tiklīdz tās pamanāt. Tas var palīdzēt dziedēt uzliesmojumu un novērst tā izplatīšanos.
- Izmantojiet mazgāšanas lupatiņu, kas samērcēta siltā, ziepjūdenī, un viegli nomazgājiet blisterus. Pirms atkārtotas lietošanas noteikti nomazgājiet drānu karstā ziepjūdens ciklā.
- Lai mazinātu sāpes un niezi, uz blisteriem pēc to mazgāšanas varat uzklāt lokālu krēmu, piemēram, tetrakaīnu vai lidokainu.
8. solis. Atbrīvojiet aukstumpumpas sāpes
Blisteri vai aukstumpumpas, kas saistītas ar mutes dobuma herpes, bieži ir ļoti sāpīgas. Ir vairāki dažādi veidi, kā mazināt aukstumpumpas sāpes un diskomfortu.
- Ja rodas sāpes, varat lietot pretsāpju līdzekļus, piemēram, acetaminofēnu vai ibuprofēnu, lai mazinātu diskomfortu.
- Ledus vai siltu mazgāšanas lupatu uzklāšana var palīdzēt mazināt sāpes.
- Gargling ar vēsu ūdeni vai sālsūdeni vai popsikulas ēšana var mazināt pūslīšu sāpes.
- Nelietojiet karstus dzērienus, pikantu vai sāļu pārtiku vai skābu pārtiku, piemēram, citrusaugļus.
9. solis. Novērst tulznas un uzliesmojumus
Ir daži faktori, kas var veicināt mutes herpes uzliesmojumus. Veicot atbilstošus piesardzības pasākumus, jūs varat palīdzēt novērst vai samazināt recidīvus.
- Uzklājiet sauļošanās līdzekli vai lūpu balzamu ar SPF un/ vai cinka oksīdu, lai palīdzētu novērst aukstumpumpas uzliesmojumus no saules iedarbības. Tas arī padarīs jūsu lūpas mitrinātas un retāk uzliesmos.
- Ja jums vai kādam citam ir mutes herpes, nedalieties nekādos ēdināšanas un dzeršanas piederumos.
- Regulāri vingrojiet, ēdot sabalansētu uzturu un atpūšoties, jūs un jūsu imūnsistēma būs spēcīga un veselīga.
- Ierobežojiet stresa daudzumu savā dzīvē, kas var palīdzēt samazināt uzliesmojumu atkārtošanos.
- Regulāri mazgājiet rokas, lai nesaslimtu, bet arī katru reizi, kad nonākat saskarē ar uzliesmojumu.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
Ļaujiet savai ģimenei un tuviem draugiem, kuriem uzticaties, uzzināt par herpes, kas paplašinās jūsu atbalsta loku
Brīdinājumi
- Uzliesmojumu laikā izvairieties valkāt stingras apakšveļas.
- Izvairieties no seksuālām attiecībām uzliesmojumu laikā, pretējā gadījumā jūs riskējat to nodot savam partnerim.
