Sausas rokas var padarīt aukstu, bargu ziemu vēl nožēlojamāku. Viņi kļūst niezoši un sāpīgi, un dažreiz pat plaisā un asiņo. Ja jums ir hroniskas sausas rokas, pirmā lieta, kas jādara, ir tās nekavējoties samitrināt. Varat arī veikt pasākumus, lai tie vispirms tik ļoti neizžūtu. Ja jums ir plaisas vai griezumi, jums, iespējams, vajadzēs apmeklēt ārstu. Skatiet 1. darbību, lai uzzinātu vairāk par šo sauso roku kopšanu.
Soļi
1. metode no 3: roku mitrināšana
Solis 1. Berzējiet rokas ar kokosriekstu eļļu
Šī bagātīgā dabīgā eļļa nodrošina biezu aizsardzības slāni un atstās rokas mitras un mīkstas. Kokosriekstu eļļa diezgan ātri iesūcas ādā, tā smaržo brīnišķīgi, un pats labākais - tajā nav sastāvdaļu, kas var izžūt ādu un pasliktināt problēmu. Nēsājiet sev līdzi nelielu daudzumu kokosriekstu eļļas un pēc vajadzības uzklājiet visu dienu.
- Meklējiet nerafinētu, nevis rafinētu kokosriekstu eļļu. Rafinēta kokosriekstu eļļa tiek uzkarsēta līdz augstai temperatūrai, kas novērš ādai labvēlīgās īpašības.
- Arī citas eļļas var būt efektīvas. Izmēģiniet jojobas eļļu vai mandeļu eļļu, ja vēlaties citu tekstūru vai smaržu.
2. solis. Izmēģiniet lanolīnu
Lanolīns ir viela, ko dabiski ražo aitas, lai padarītu to vilnu ūdensizturīgu. Koncentrētā daudzumā tas arī padara ādu brīnišķīgu mīkstinošu līdzekli un ir īpaši izdevīgs sausām, pārslveida rokām. Tas rada blīvējumu, kas saglabā mitrumu un aizsargā jūsu ādu no elementiem.
- Meklējiet losjonu vai krēmu, kurā kā viena no galvenajām sastāvdaļām ir norādīts lanolīns.
- Jūs varat arī iegādāties tīru lanolīnu, taču to ir vieglāk lietot, sajaucot to ar brīvāku eļļu, jo tīrā veidā to var būt grūti izkliedēt.
Solis 3. Iegūstiet vazelīna vannu
Šis vecs, lēts produkts ir lieliski piemērots, ja jums ir hroniski sausas rokas. Jūs varat to iegādāties jebkurā aptiekā. Naftas eļļa rada labu blīvējumu no elementiem. Vienīgais trūkums ir tas, ka tas neuzsūcas arī ādā un mēdz atstāt tauku pēdas uz priekšmetiem, kuriem pieskaraties. Izmantojiet to, ja rokas ir ļoti sausas vai sasprēgājušas.
4. Izvairieties no lētākiem aptieku losjoniem
Daudzi komerciāli ražoti losjoni satur alkoholu, mākslīgu aromātu un citas ķīmiskas vielas, kas faktiski izžūst ādu, nevis palīdz tai dziedēt. Tie nodrošina īslaicīgu mitrumu, bet ilgtermiņā tie nemazina sausu ādu. Pārbaudiet sastāvdaļu sarakstu jebkurā uzņemtā losjona pudelē, pat ja tas ir marķēts kā ļoti sausai ādai. Ja tajā ir sastāvdaļas, kuras jums ir grūti izrunāt, labāk izvēlēties kaut ko citu.
- Meklējiet losjonus ar dabīgām sastāvdaļām, piemēram, kakao sviestu, šī sviestu, eļļām, ēteriskajām eļļām, alveju un bišu vasku.
- Jūs varat izveidot savu losjonu, lai izveidotu perfektu maisījumu jūsu ādas tipam.
5. solis. Gultā valkājiet cimdus, lai rokas būtu mīkstas un mitrinātas
Ja jūsu rokām nepieciešama intensīva terapija, sasmērējiet tās ar iecienītāko eļļu vai krēmu un uzvelciet kokvilnas cimdus. Dariet to pirms gulētiešanas, lai sastāvdaļām nakts laikā būtu laiks kondicionēt rokas. No rīta, noņemot cimdus, rokas būs mīkstas un mitrinātas.
- To darot apmēram reizi nedēļā, rokas būs labā formā. Stipri sausām rokām to var darīt katru otro nakti.
- Dienas laikā jūs varat valkāt cimdus. Ja ziemas mēnešos kādu laiku būsiet ārpus mājas, pirms ziemas cimdu uzvilkšanas mēģiniet uzvilkt krēmu. Vienkārši mazgājiet tos bieži, jo tajos ir eļļas atlikumi.
Rezultāts
0 / 0
1. metodes viktorīna
Kāda veida kokosriekstu eļļu vajadzētu lietot ādai?
Rafinēts
Ne gluži! Rafinēta kokosriekstu eļļa tiek pagatavota, karsējot eļļu augstā temperatūrā. Tas noņem īpašības, kas padara to labvēlīgu jūsu ādai. Uzmini vēlreiz!
Nerafinēts
Pilnīgi noteikti! Rafinēta kokosriekstu eļļa tiek uzkarsēta līdz augstai temperatūrai, mainot to, lai tā nebūtu tik labvēlīga ādai. Tā vietā pārbaudiet etiķeti, lai pārliecinātos, ka esat satvēris nerafinētu kokosriekstu eļļu. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Pasterizēts
Nē! Pasterizācija ir process, kas noņem baktērijas no mūsu pārtikas produktiem. To neizmanto kokosriekstu eļļai. Noklikšķiniet uz citas atbildes, lai atrastu pareizo…
Nepasterizēts
Ne īsti! Vārdu nepasterizēts parasti lieto, lai apzīmētu neapstrādātu pārtiku, piemēram, pienu. To neizmanto, lai aprakstītu kokosriekstu eļļas veidu. Noklikšķiniet uz citas atbildes, lai atrastu pareizo…
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
2. metode no 3: pasargājiet viņus no izžūšanas
Solis 1. Dzeriet daudz ūdens
Dehidratējoties, āda var kļūt pārslaina un sausa, bet mati - trausli. Ja jums nav tendence dzert daudz ūdens, mēģiniet dzert vairākas glāzes katru dienu. Pāris nedēļu laikā jūsu ādai vajadzētu būt mazāk sausai. Turpiniet to visu gadu, lai ievērojami samazinātu sausu ādu.
- Ja neesat pārliecināts, vai dehidratācija ir problēma, apskatiet urīnu. Ja tas ir dzidrs vai gaiši dzeltens, jūs esat labi hidratēts. Ja tas ir vidēji līdz tumši dzeltens vai pat tumšāks, jums jādzer vairāk ūdens.
- Jūs, iespējams, nedomājat dzert ūdeni ziemā, taču ir tikpat svarīgi saglabāt mitrumu, kad ārā ir auksts, kā arī tad, kad ir karsts. Aukstā laikā jūsu āda būs daudz vairāk pakļauta izžūšanai, tāpēc saglabājiet hidratāciju no iekšpuses uz āru.
2. solis. Maigi nomazgājiet rokas
Vai jums ir tendence mazgāt rokas, mazgājot tās, un lietojat karstu ūdeni un stipras ziepes? Šī rutīna patiešām ir smaga jūsu rokās. Roku āda var izžūt un saplaisāt, nomazgājot visas dabiskās aizsargājošās eļļas. Mazgājot rokas, izmantojiet siltu ūdeni un maigas ziepes, piemēram, Kastīlijas ziepes. Pat tos nosusiniet ar dvieli, nevis enerģiski berziet. Izturieties pret roku ādu tāpat kā pret sejas ādu.
- Meklējiet maigas ziepes, kurām nav abrazīvu un žāvējošu sulfātu. Mitrinošas ziepes uz eļļas bāzes ir piemērotas sausām rokām.
- Mazgājiet rokas tikai tad, kad tas tiešām ir nepieciešams, piemēram, pirms ēšanas un pēc vannas istabas lietošanas. Ja jūs pārāk bieži mazgājat rokas, jūsu āda nekad nespēs ražot šīs aizsargājošās eļļas.
- Ja strādājat darbā, kurā nepieciešama bieža roku mazgāšana, piemēram, medicīnas jomā, mēģiniet lietot mitrinošas ziepes un uzreiz pēc mazgāšanas uzklāt uz rokām losjonu.
Solis 3. Strādājot ar smagām ķimikālijām, valkājiet cimdus
Neatkarīgi no tā, vai mazgājat traukus, tīrījat vannas istabu ar balinātāju saturošu mazgāšanas līdzekli vai rīkojaties ar krāsu un citām ķīmiskām vielām, jums jāvalkā gumijas cimdi. Pakļaujot rokas skarbiem tīrīšanas līdzekļiem un citām ķimikālijām, jūs jūtat ādu, nemaz nerunājot par kaitējumu, kas nodarīts, kad ķimikālijas jānomazgā ar karstu ūdeni. Izvairieties no visas problēmas, ja nepieciešams, valkājot aizsargcimdus.
Solis 4. Vasarā valkājiet sauļošanās līdzekli
Saule var izraisīt ādas izžūšanu, kā arī UV bojājumus. Daudzi cilvēki reliģiski uzklāj sauļošanās līdzekli uz sejas, bet aizmirst to lietot uz rokām. Noteikti lietojiet SPF 30 vai augstāku uz rokām, kad dodaties saulē.
Solis 5. Aizsargājiet rokas ziemā
Ziemas temperatūra un vējš ir izturīgi pret rokām, tāpēc, ejot ārā, valkājiet cimdus. Noteikti iegādājieties izolētus cimdus, kas neļaus sasist plaukstas un pirkstus. Kā papildu aizsardzības līdzeklis pirms cimdu uzvilkšanas un iziešanas ārā, iespējams, vēlēsities uzklāt krēmu vai eļļu.
6. solis. Iegūstiet mitrinātāju
Ja jūs dzīvojat sausā klimatā vai vietā ar garām, sausām ziemām, iespējams, vēlēsities iegādāties mitrinātāju savām mājām. Mitrinātājs pievieno gaisam mitrumu, radot labāku vidi jūsu ādai. Tā izmantošana var būt īpaši noderīga ziemā, kad apkures ierīces izžūst gaisā esošo mitrumu. Atkarībā no dzīvesvietas, iespējams, vēlēsities visu gadu izmantot mitrinātāju. Rezultāts
0 / 0
2. metode Viktorīna
Kāpēc nevajadzētu izvairīties no pārāk biežas roku mazgāšanas?
Mazgāšana noņem rokas no aizsargājošajām eļļām.
Jā! Jūsu āda ražo dabīgas eļļas, kas mitrina un aizsargā jūsu ādu. Jūs vēl vairāk izžūsit rokas, ja mazgāsiet šīs eļļas pārāk bieži, nedodot tām iespēju strādāt. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Ūdens kairinās jūsu ādu.
Ne gluži! Lai gan jūs varat sadedzināt sevi, ja lietojat pārāk karstu ūdeni, silts ūdens nedrīkst kairināt ādu. Tomēr atcerieties mazgāt rokas tikai tad, kad tas tiešām ir nepieciešams, piemēram, pirms ēšanas vai pēc vannas istabas lietošanas. Izvēlies citu atbildi!
Ziepes izžūs rokas.
Nav nepieciešams! Kamēr jūs izvairāties no ziepēm, kas satur sulfātus, kas ir skarbi un abrazīvi, jūsu ziepes nedrīkst izžūt rokas. Lai iegūtu vislabākos rezultātus, izvēlieties eļļas bāzes mitrinošas ziepes. Uzmini vēlreiz!
Mazgāšana atver visus griezumus uz rokām.
Nē! Kamēr jūs maigi mazgājat rokas, jums nevajadzētu atvērt nekādus griezumus uz rokām. Patiesībā, ja jums ir griezumi, jums vajadzētu mazgāt ar antibakteriālām ziepēm, lai notīrītu baktērijas. Noklikšķiniet uz citas atbildes, lai atrastu pareizo…
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
3. metode no 3: plaisu un griezumu apstrāde
1. solis. Ar pirmo palīdzību ārstējiet dziļas, asiņojošas plaisas
Ja jums ir plaisas, kas sākušas asiņot, tās jāizturas tāpat kā pret jebkuru citu griezumu, lai novērstu to inficēšanos. Nomazgājiet plaisas ar ziepjūdeni, nosusiniet ar tīru dvieli un uzklājiet pārsējus, lai aizsargātu plaisas un dotu tām laiku dziedēt. Ik pa laikam nomainiet pārsējus, līdz plaisas sadzīst.
- Iespējams, vēlēsities izmantot antibakteriālu līdzekli, lai palīdzētu plaisām dziedēt ātrāk un saglabāt tās mitras.
- Ja asiņošana neapstājas vai ja plaisas, šķiet, ir inficētas, konsultējieties ar ārstu turpmākai ārstēšanai.
2. solis. Apgrieziet dziļo plaisu malas
Ja jums ir ļoti dziļas plaisas, kurām nav asiņošanas, jūs varat palīdzēt tām dziedēt, nogriežot atmirušo ādu plaisu malās. Mazgājot rokas, ziepjūdens var iekļūt plaisās un novērst ādas pienācīgu sadzīšanu. Izmantojiet tīru kutikuļu trimmeri, lai nogrieztu atmirušo ādu abās plaisu pusēs, lai izveidotu vienmērīgāku virsmu, lai ūdens tur vairs neiekļūtu.
- Pēc plaisu apgriešanas uzklājiet krēmu un pārsieniet tās, lai palīdzētu tām dziedēt.
- Esiet ļoti uzmanīgs, lai neapgrieztu pārāk daudz. Negrieziet pietiekami dziļi, lai izraisītu sāpes vai asiņošanu.
Solis 3. Apmeklējiet dermatologu, lai noskaidrotu, vai pastāv kāda problēma
Ja jums ir ļoti noturīga vai smagi saplaisājusi āda, jums varētu būt kāds pamata stāvoklis, kas nepazudīs pats no sevis, piemēram, ekzēma, psoriāze vai sēnīšu infekcija. Dermatologs var izrakstīt zāles vai sniegt padomu, kā novērst stāvokli. Rezultāts
0 / 0
3. metode Viktorīna
Ko jums vajadzētu izmantot, lai nogrieztu mirušo ādu no rokām?
Nazis
Ne īsti! Ar nazi ir pārāk grūti rīkoties, nogriežot smalku atmirušo ādu prom no dziļajām plaisām rokās. Jūs varētu nejauši iespiest nazi pārāk tālu un ievainot sevi vairāk! Mēģini vēlreiz…
Jūsu pirksti
Noteikti nē! Jums nevajadzētu ar pirkstiem izvilkt atmirušo ādu no plaisām plaisās rokās. Jūs varētu novilkt pārāk daudz ādas, un pirksti satur visu veidu mikrobus, kas var inficēt griezumu! Mēģini vēlreiz…
Kutikulas šķēres
Jauki! Mazie, asie kutikuļu šķēru asmeņi ir ideāli piemēroti mirušās ādas apgriešanai prom no dziļām plaisām rokās. Lai novērstu infekciju, vispirms noteikti nomazgājiet rokas ar ziepjūdeni. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
