Mērķis ir pērļu baltais Holivudas smaids, bet nezināt, ar ko sākt? Ir svarīgi konsultēties ar savu zobārstu
Soļi
1. daļa no 3: labas higiēnas uzturēšana
Solis 1. Regulāri suku
Tas ir vissvarīgākais solis, tāpēc neizlaidiet to. Zobi jātīra trīs reizes dienā pēc katras ēdienreizes.
- Noteikti notīriet visu zobu virsmu, kas pieejama ar zobu suku; tas ietver vaigu pusi, mēles pusi un zobu košļājamo virsmu.
- Pagrieziet zobu suku 45 grādu leņķī, kur jūsu zobi saskaras ar smaganām, un maigi iemasējiet zobu suku virs šīs zonas, lai nodrošinātu, ka tā arī tiek notīrīta. Nespiediet šeit pārāk stipri, jo tas var kaitēt.
- Tīriet zobus divas minūtes.
2. solis. Izmantojiet zobu diegu pirms vai pēc zobu tīrīšanas
Tas palīdz notīrīt aplikumu un baktērijas, kā arī saglabāt zobus tīrus un spīdīgus. Zobu diegs jāveic vismaz reizi dienā.
- Ar zobu diegu tiek iztīrīti papildu 33% zobu virsmas, ko nevar sasniegt tikai ar zobu suku.
- Zobu diegs noņem arī aplikumu, pirms tas sacietē zobakmenī, tādējādi jūsu zobi izskatās tīrāki un veselīgāki.
- Lai iegūtu optimālu diegu, ņemiet apmēram 12 collas garu diega gabalu un aptiniet to ap rādītājpirkstu uz katras rokas, atstājot vismaz 2 collas starp tām. Bīdiet to starp katru zobu, noteikti ejot no zoba augšdaļas līdz pamatnei. Atkārtojiet divas līdz trīs reizes, lai pārliecinātos, ka plāksne tiek noņemta.
Solis 3. Regulāri lietojiet mutes skalojamo līdzekli
Tas var palīdzēt saglabāt muti un zobus tīrus. Dažiem mutes skalošanas līdzekļiem ir papildu "balinošas" īpašības, taču tas ir atkarīgs no tā, kuru zīmolu iegādājaties - lai iegūtu plašāku informāciju, izlasiet produkta etiķeti.
Solis 4. Plānojiet regulāras vizītes pie sava zobārsta
Tas ir ļoti svarīgi, lai saglabātu labu mutes higiēnu, un zobārsts var sniegt jums papildu informāciju un ieteikumus.
2. daļa no 3: Zobu balināšana ar bezrecepšu līdzekļiem
1. solis. Mēģiniet balināt zobu pastas
Kopumā tie balina zobus tikai virspusējā līmenī; tomēr daži satur spēcīgākas ķīmiskas vielas, kas var izraisīt balināšanu zoba dziļākajos slāņos.
Šīs zobu pastas var padarīt jūsu zobu krāsu gaišāku par vienu nokrāsu. Turpretī dažas recepšu balināšanas metodes (jautājiet savam zobārstam par iespējām, kas var attiekties uz jums) var atvieglot zobus par aptuveni trim līdz astoņiem toņiem
2. solis. Izmantojiet balināšanas skalošanas līdzekļus
Tie var palīdzēt atsvaidzināt elpu, kā arī uzlabot zobu krāsu. Tomēr, tā kā skalošanas līdzeklis saskaras ar zobiem tikai īsu laika periodu, tas var būt mazāk efektīvs nekā balināšanas sloksnes un želejas, kas aplūkotas turpmāk.
Solis 3. Uzziniet par balināšanas sloksnēm un želejām
Tās ir vielas, kas satur ūdeņraža peroksīdu, kam ir ķīmiska iedarbība uz zobu balināšanu. Parasti tos lieto apmēram 30 minūtes vienlaikus (instrukcijas atšķiras atkarībā no izvēlētā zīmola un metodes) apmēram divas reizes dienā pāris nedēļas. Galīgajiem rezultātiem vajadzētu ilgt dažus mēnešus. Šīs ir dažas no efektīvākajām bezrecepšu metodēm zobu balināšanai.
4. solis. Sazinieties ar savu zobārstu, lai saņemtu papildu ieteikumus un procedūras birojā
- Procedūras, kas tiek veiktas “birojā” kopā ar zobārstu, noteikti ir dārgākas, taču arī efektīvākas.
- Ūdeņraža peroksīda šķīduma stiprums ir ievērojami lielāks zobārsta birojā (un līdz ar to arī efektīvāks).
- Šķīdumu uzklāšanai izmantotie instrumenti var būt īpaši izstrādāti, lai optimāli atbilstu jūsu mutes un zobu formai. Tie tiks pielāgoti tā, lai maksimāli palielinātu zobu virsmas laukumu, kurā tiek veikta balināšanas procedūra, vienlaikus samazinot iespējamos bojājumus, ko balināšanas procedūras nodara citām mutes zonām.
- Jūsu zobārsts arī varēs izmantot savas zināšanas, lai sniegtu papildu ieteikumus mutes veselības uzlabošanai tieši jums.
3. daļa no 3: Zobu balināšana ar mājās gatavotām metodēm
1. solis. Pirms izmēģināt un izmantot metodes mājās, runājiet ar savu zobārstu
Lai gan jūs, iespējams, cenšaties izvairīties no dārga ceļojuma pie zobārsta, ilgtermiņā, iespējams, tērēsit vairāk - un radīsiet sev daudz sāpju -, ja izmēģināsit kaut ko tādu, kas bojā zobus vai smaganas. Pat tikai zvans uz zobārsta biroju, lai pārbaudītu jūsu izvēlētās metodes drošību mājās, ir laba ideja.
Zobu balināšana mājās bez konsultēšanās ar zobārstu ir riskanta un var sabojāt zobus vai muti
2. solis. Baliniet zobus ar soda
Ielieciet zobu pastu uz zobu sukas un pēc tam apkaisa ar cepamo sodu. Ar to notīriet zobus. Cepamā soda palīdz noņemt traipus no emaljas, kas ir zoba ārējais slānis. Veiciet šo soli regulāri, un jūs būsit ceļā uz to, ka šie pērļbaltie būs visu atlikušo mūžu!
Solis 3. Baliniet zobus ar ūdeņraža peroksīdu
Sajauciet cepamo soda un ūdeņraža peroksīdu, lai izveidotu sava veida "zobu pastu". Tīriet zobus ar šo pastu, bet ne pārāk bieži.
Maisījumā izmantojiet 3% ūdeņraža peroksīdu. Ūdeņraža peroksīds ir daudzu bezrecepšu zobu balināšanas līdzekļu aktīvā sastāvdaļa. Tas darbojas ar "oksidācijas" procesu, kas ir ķīmiska reakcija, kas palīdz balināt zobus
Solis 4. Skalojiet muti 10-15 minūtes ar kokosriekstu eļļu
Kokosriekstu eļļā ir viela, ko sauc par "laurskābi"; tas var palīdzēt novērst baktēriju izraisītu zobu krāsas maiņu. Tas var likties nepatīkami, bet garša patiesībā nav pārāk slikta, kad to izmēģināt!
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Ja jūs pārāk bieži balināt zobus, emalja var nolietoties un vājināt zobu. Tieši šī iemesla dēļ profilakse (zobu tīrīšana un regulāra zobārsta apmeklēšana) ilgtermiņā ir labāka jūsu mutes veselībai!
- Vienmēr notīriet zobus pēc tam, kad esat ēdis vai dzēris kaut ko saldu.
- Nelieciet lietas uz zobiem, nezinot, vai tas ir labi vai slikti - vienmēr vispirms konsultējieties ar savu zobārstu.
- Izvairieties dzert tādus dzērienus kā kafija, kokss un alus. Ir zināms, ka tie krāso zobus. Ja izvēlaties tos dzert, dzeršana caur salmiņu var samazināt šķidrumu saskari ar zobiem.
Brīdinājumi
- Ņemiet vērā, ka šajā rakstā izklāstītie balināšanas ieteikumi vislabāk darbojas cilvēkiem ar veseliem zobiem un nedaudz dzeltenīgu krāsu (ko var labot, izmantojot šīs metodes).
- Zobu balināšana var izraisīt nopietnu zobu jutīgumu.
- Ja jums ir mutes veselības problēmas, piemēram, plombas vai smaganu slimības, pirms turpināt konsultēties ar savu zobārstu.
