Lūpu mitrināšana var būt nepārtraukta cīņa, it īpaši ziemā. Visās jūsu ādas šūnās, pat lūpās, ir lipīdu (taukains/vaskains) slānis. Šis lipīdu slānis neļauj ūdenim izplūst no jūsu ādas, bet dažreiz tas var sākt retināties, ja par to nerūpējas. Tas noved pie sausas ādas un sasprēgājušām lūpām. Ja jūs dzīvojat skarbā klimatā, jūs varat sasprēgt ar lūpām. Jūs varat risināt šo problēmu uzreiz, izmantojot mitrumu un keramīdus savā labā, aizsargājot lūpas no elementiem un izvairoties no dažiem produktiem un pārtikas produktiem. Kopā šīs stratēģijas palīdzēs dziedēt jūsu lūpas.
Soļi
1. daļa no 3: Mitrināšana
Solis 1. Dzeriet daudz ūdens
Kad jūs nedzerat pietiekami daudz ūdens, jūs kļūstat dehidrēts. Dehidratācija izžūst ādu, ieskaitot lūpas. Dzeriet astoņas glāzes ūdens dienā, lai palīdzētu lūpām.
2. solis. Izmēģiniet mitrinātāju
Sausais gaiss var izžūt ādu, bet mitrs gaiss var palīdzēt ādai palikt mitrai. Sausais gaiss ir īpaši problēma ziemā, tāpēc izveidojiet to savā guļamistabā, lai jūsu āda un lūpas būtu mitrinātas.
Solis 3. Izmantojiet gurķi uz lūpām
Dažiem cilvēkiem paveicas, izmantojot gurķi, lai palīdzētu mitrināt lūpas. Vienkārši sagrieziet gurķi. Izmantojiet šķēles, lai mitrinātu lūpas, turot tās 5 līdz 10 minūtes.
Solis 4. Izmēģiniet alveju
Kad lūpas ir sasprēgājušas, rodas nelielas plaisas, un alveja var palīdzēt tās izārstēt. Turklāt tas var palīdzēt nomierināt sasprēgājušu lūpu sāpes. Pāris reizes dienā lūpām varat uzklāt tīru alvejas želeju.
Solis 5. Izmēģiniet ārstēšanu vai lūpu balzamu ar keramīdiem
Jūsu lūpām parasti ir dabiska vaskaina aizsardzība, lai tās būtu mitras, bet dažreiz laika apstākļi un pārtika sabojā šo aizsardzību. Apstrāde ar keramīdiem veicina šo barjeru, lai atjaunotu sevi, atsvaidzinot sasprēgājušās lūpas.
6. solis. No rīta izmēģiniet mitrinātāju
Kad pirmo reizi pamostaties no rīta, uzklājiet mitrinātāju, lai palīdzētu uzsākt dienas mitrināšanas procesu. Rezultāts
0 / 0
1.daļa Viktorīna
Kāpēc jums vajadzētu izvairīties no pārmērīgas hidrokortizona lietošanas?
Tas var padarīt jūsu lūpas vairāk sasprēgājušas.
Nav nepieciešams. Protams, dažas ārstēšanas metodes, piemēram, spieķi, laika gaitā faktiski var sabojāt lūpas. Tomēr ir vēl viens iemesls izvairīties no pārāk daudz hidrokortizona lietošanas. Mēģini vēlreiz…
Tas var izraisīt drudzi.
Nē! Hidrokortizons ir tikai aktuāls, tāpēc maz ticams, ka redzēsit tik dramatisku efektu. Tomēr, ja jūs saslimstat, to lietojot, nekavējoties pārtrauciet. Pat ja jūs to nedarāt, apsveriet iespēju ierobežot lietošanu. Uzmini vēlreiz!
Tas var izraisīt izsitumus.
Tieši tā! Pārmērīga hidrokortizona lietošana faktiski var izraisīt izsitumus mutes un lūpu tuvumā. Jums tas jālieto tikai ārkārtējos apstākļos un taupīgi, ja to darāt. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
2. daļa no 3: Zinot, no kā jāizvairās
Solis 1. Izvairieties no lūpu mitrināšanas ar siekalām
Iespējams, tas ir automātiski, ja tu mēli skrien pār lūpām, kad tās jūtas sausas. Tomēr, to darot, situācija tikai pasliktinās, jo siekalas izžūst lūpas.
2. solis. Izvairieties no mākslīgiem produktiem
Izvēloties lūpu balzamu, izvairieties no tiem, kuriem ir mākslīgas krāsvielas un garšas. Dabiskās eļļas, piemēram, šī sviests un kokosriekstu eļļa, vislabāk darbojas lūpu mitrināšanai.
-
Izvairieties no lūpu balzāmiem, ja sastāvdaļu sarakstā ir kāds no šiem:
- Garša: Tas parasti satur ķimikālijas un ir tikai vārds, lai tos aizsegtu.
- Krāsošana: tāpat kā iepriekš, tas var norādīt uz ķimikālijām.
- Mentols un/vai piparmētru eļļa: tie rada patīkamu tirpšanas/dzesēšanas sajūtu, bet patiesībā pasliktina lūpas.
Solis 3. Izvairieties no citrusaugļiem ar sagrieztām vai sasprēgājušām lūpām
Augļos esošā skābe var kairināt jūsu sasprēgājušās lūpas, tāpēc mēģiniet no tās izvairīties, ja jūsu lūpas ir īpaši sliktas, taču nevilcinieties tās ēst, kad lūpas ir labākas.
Pārtrauciet arī ēst pikantus ēdienus. Tāpat kā citrusaugļi, arī pikanti ēdieni var kairināt lūpas. Paņemiet pārtraukumu no šiem pārtikas produktiem, ja jums ir problēmas ar lūpām
4. solis. Nelietojiet pīlingu ar salicilskābi
Šāda veida pīlingi faktiski vairāk izžūst lūpas, notīrot lipīdu barjeru, kas saglabā ūdeni jūsu ādā. Tas pasliktinās problēmu.
5. solis. Pārbaudiet zāles
Ja jums ir hroniskas sausas lūpas, viens no jūsu medikamentiem varētu būt vainojams. Piemēram, zāles pret augstu asinsspiedienu var izraisīt sausas lūpas. Lai gan jums nevajadzētu pārtraukt zāļu lietošanu tikai lūpu saspringuma dēļ, ārsts, iespējams, varēs pāriet uz citu medikamentu, kas jums nerada problēmas.
6. solis. Mainiet zobu pastu
Dažas zobu pastas, īpaši tās, kurās ir mākslīgas sastāvdaļas, var kairināt jūsu lūpas. Šis kairinājums laika gaitā var radīt sasprēgājušas lūpas. Rezultāts
0 / 0
2. daļa Viktorīna
No kāda veida pārtikas vajadzētu izvairīties, ja lūpas ir sasprēgājušas?
Ābolu kanēļa virtuļi.
Nē! Jūs varat ēst tik daudz no šiem, cik vēlaties - bet neslimojiet! Tomēr, ja jūs uztraucaties, ka šie virtuļi ietekmē jūsu lūpas, jums tas nav jādara. Ne ābols, ne kanēlis būtiski neietekmēs jūsu sasprēgājušās lūpas. Mēģini vēlreiz…
Kafija
Mēģini vēlreiz! Ja jūtaties neērti, iespējams, vēlēsities izvairīties no kafijas. Tomēr kafija neietekmē aktuālas slimības, piemēram, sasprēgājušas lūpas. Izvēlies citu atbildi!
Olu kultenis.
Ne īsti! Olu kultenis nesatur sastāvdaļas, kas kairinātu lūpas. Lai gan ir prātīgi būt uzmanīgiem, ko ēdat, jūs esat drošībā ar olu kulteni! Uzmini vēlreiz!
Citrona kvadrāti.
Pareizi! Citrusaugļi, piemēram, citroni, apelsīni un greipfrūti, ir ļoti skābi un izraisa sāpes un sabojā lūpas pat cepta deserta veidā. Ja jūsu lūpas jums traucē, atrodiet jauku uzkodu bez citrusiem! Izvairieties arī no pikantiem ēdieniem, kas izraisa tādas pašas sāpes. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
3. daļa no 3: Lūpu pasargāšana no kaitējuma
Solis 1. Izmantojiet šalli
Šalles ne tikai aizsargā kaklu un krūtis, bet arī var nodrošināt lūpu aizsardzību, ja aizsedzat muti. Vējš iznīcina lūpas, tāpēc vēja apturēšana palīdz novērst problēmu.
Solis 2. Katru dienu lietojiet lūpu balzamu
Bieži lietojiet lūpu balzamu, īpaši ziemā. Lūpu balzami ne tikai mitrina, bet arī aizsargā jūsu lūpas pret elementiem. Lūpu balzāmos var būt arī SPF, ja ilgstoši atrodaties saulē.
Pēc vajadzības uzklājiet lūpu balzamu. Tas neizraisīs stāvokli, ko sauc par periorālu dermatītu, jo lūpu balzams nav steroīdu krēms (turpretī hidrokortizons ir steroīdu krēms)
Solis 3. Pēc sejas mazgāšanas uzklājiet lūpu balzamu
Lai mazgātu seju, izmantojiet tīrīšanas līdzekli, kas paredzēts eļļas lobīšanai vai noņemšanai, bet izvairieties no lūpu tīrīšanas. Lūpām izmantojiet vieglas ziepes un ūdeni un pēc tam izmantojiet lūpu balzamu.
4. solis. Uzklājiet sauļošanās līdzekli
Izmantojiet sauļošanās līdzekli uz lūpām vai izvēlieties lūpu balzamu ar vismaz SPF 15 sauļošanās līdzekli. Tas aizsargā jūsu lūpas no saules apdegumiem, kas var veicināt lūpu sasprēgājušanu. Rezultāts
0 / 0
3. daļa Viktorīna
Patiess vai nepatiess: lai pasargātu no saules bojājumiem, lūpām jālieto balzams ar vismaz SPF 30.
Taisnība
Nē! Ir ļoti svarīgi pasargāt lūpas no kaitīgas saules iedarbības. Tomēr jums, iespējams, būs grūti atrast lūpu balzāmus ar tik augstu SPF, tāpēc nolaidiet redzi zemāk. Izvēlies citu atbildi!
Nepatiess
Tieši tā! Lai gan ir ļoti svarīgi pasargāt lūpas no iespējamiem saules apdegumiem vai jutīguma, vienkāršs lūpu balzams ar SPF 15 to darīs! Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Ja uz lūpām uz 10 līdz 15 minūtēm uzliekat mitru zaļās tējas maisiņu, lai tās mitrinātu, un pēc tam uzklājiet vazelīnu vai kokosriekstu eļļas. Izvairieties no matēta lūpu līdzekļa vai, ja iespējams, lūpām.
- Jūs varat lietot vazelīnu naktī pirms gulētiešanas, lai lūpas pēc pamošanās ilgi mitrinātu.
- Vienmēr glabājiet maku vai kabatā lūpu balzamu un uzklājiet to tik bieži. Baby Lips var būt laba izvēle, jo tā ilgstoši mitrina lūpas.
- Lai atbrīvotos no sasprēgājušām lūpām tikai dažu minūšu laikā, sāciet ar zobu birstīti lūpu lobīšanai. Pēc tam nomazgājiet lūpas ar mitrinošām ziepēm un nosusiniet lūpas ar dvieli. Visbeidzot, uzklājiet vazelīnu un pagaidiet 45 minūtes, taču mazāk laika darbojas arī atkarībā no tā, cik slikti tas ir.
- Lai rūpētos par lūpām, varat izmantot kokosriekstu eļļu.
- Sajauciet kokosriekstu eļļu un cukuru, lai iegūtu jauku cukura skrubi, kas istabas temperatūrā lielākoties paliek ciets un palīdz gan noņemt atmirušo ādu, gan bloķēt mitrumu.
- Miega laikā uzklājiet vazelīnu vai Aquaphor, lai lūpas nebūtu tik sausas.
- Uzklājiet uz lūpām kokosriekstu eļļu.
- Ja lūpu sausums ir ļoti viegls, varat mēģināt uz lūpām un ap tām uzklāt dabīgo ghi.
- Izmantojiet sajauktu olīveļļu, brūno cukuru un medu. Tas padarīs jūsu muti patiešām gludu!
- Ziniet, ka sasprēgājušas lūpas parasti ir īslaicīgas un ar laiku pazūd. Lai paātrinātu šo procesu, jūs varat izvairīties no lūpu laizīšanas, paķeršanas un sakodšanas.
- Konsultējieties ar savu ārstu, vai sasprēgājušas lūpas jums ir pastāvīga problēma. Tas var nozīmēt, ka jums ir rauga infekcija ap muti vai alerģiska reakcija pret kādu produktu.
