Ikvienam savā dzīvē vajag jautrību, satraukumu, laimi un mīlestību, taču lielākā daļa nezina, kā to atrast. Gara pacelšana ir kā nopietnas asiņojošas brūces sadzīšana, dažreiz, piemēram, jūs nevarat viegli apturēt asins plūsmu vai arī nevarat pārtraukt domāt par šausminošo pagātni. Laba noskaņa ir saistīta ar iekšpusi, un ārpuse seko šim piemēram. Daudzas reizes skarbā pieredze novirza cilvēku no tā, kas viņš ir, un no sirdsmiera. Pēc šādas pieredzes virknes cilvēks zaudē interesi un sajūsmu par viņu laimes koeficientu. Tas noved pie skumjām un skumjām vibrācijām. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā iegūt un uzturēt labu noskaņu.
Soļi
1. solis. Izlasiet citātus
Ikdienā lasiet iedvesmojošus citātus. Pārsteidzoši, ka tiem var būt milzīga pozitīva ietekme uz pesimistu, kas meklē optimismu, citiem vārdiem sakot, tie liek jums justies laimīgam un varbūt pat piepildīt jūs ar pacilātību. Ticiet viņiem, tie ir vārdi no kāda, kurš ir cietis tāpat kā jūs.
2. solis. Padomājiet
Padomājiet par visiem laimīgajiem laikiem savā dzīvē, varbūt pat tad, kad mamma teica, ka esat skaista, pirmā bērna piedzimšanas vai tikšanās laikā ar savu partneri. Pierakstiet šos. Tie var būt arī smieklīgi laiki, piemēram, kad jūs redzējāt savas dzīves humoristiskāko mēmu utt. Runājiet ar draugiem, tie var arī atvieglot jūsu garastāvokli. Socializācija ir milzīgs solis, lai kļūtu par laimīgu, dzīvīgu cilvēku.
Solis 3. Mīli sevi tādu, kāds esi
Padomājiet par tādām lietām kā "man šķiet, ka manas acis ir skaistas" vai: "Tikai es būtu varējis gūt šo trīskāršo hat-trick!" Pierakstiet tos un atsaucieties uz tiem katru dienu. Tu esi tu, neviens nav kopija, pat tavs dvīnis! Piedalieties lietās, kuras darāt vislabāk, un starojiet, kad kāds slavē jūsu uzvaru vai centienus. Tas padarīs jūs ne tikai par spēcīgāku būtni, bet arī par lielāku, optimistiskāku cilvēku. Padomā, vai tiešām vēlies visu atlikušo dzīvi pavadīt nelaimē?
4. solis. Izejiet
Dodieties ceļojumos kopā ar draugiem, ģimeni utt. Šajās dienās, nedēļas nogalēs un īsos pārtraukumos jūs novērsīsit uzmanību no dzīves problēmām un jutīsities labi. Izbaudi dzīvi tādu, kāda tā ir! Aizmirstiet visas savas rūpes un neatturaties no sarunām un tikšanās ar jauniem cilvēkiem. Uzturiet arī labu higiēnu, tas faktiski ietekmēs jūsu garastāvokli. Dzeramais ūdens var likt jums justies pārsteidzoši, ir zinātniski pierādīts, ka jūs mirsit bez ūdens.
5. Atrast savu talantu
Vai cilvēki jums ir teikuši, ka jūs tiešām varat spēlēt vijoli? Nu, kāpēc gan neizmēģināt? Katram ir talants, dažiem tas prasa tikai ilgāku laiku. Tas dos jums cerību un, iespējams, pat pavērs jums ceļu dzīvē, tas ir šodien daudziem veiksmīgiem cilvēkiem. Ja jūtaties gatavs, kāpēc ne piedalīties konkursā, kas paredzēts jūsu talantam, piemēram, futbola turnīrā vai pareizrakstības bišu, vai arī doties uz šo paaugstinājumu. Pajautājiet cilvēkiem, kas, viņuprāt, jums padodas, atskatieties uz skolas līmeni un iekļaujiet arī savas jūtas. Tas palīdzēs ātrāk atrast savu talantu.
6. solis. Domājiet par laimīgām lietām
Slēpies no domāšanas par tumšām lietām, piemēram, nāvi, vientulību, dēmoniem utt., Pat ja tev ir diagnosticēts vēzis, tev var būt laba noskaņa, ikviens var! Drīzāk padomājiet par draugiem, to dienu, mīlestību utt. Varbūt neskatieties vai nelasiet tik daudz šausmu filmu vai lasiet tik daudz skumju sāgu. Aizstājiet tos ar komēdiju. Tas radīs jums laimīgu sajūtu un izdzēsīs visus biedējošos par šķirto bankrotu, mīļotā nāvi, atlaišanu, neiekļūšanu koledžā vai universitātē, kurā strādājāt.
7. solis. Nekad neļaujiet kaut ko nomākt
Ja kāds/lieta jūs apgrūtina un liek justies nervozam, dusmīgam, skumjam vai bailīgam, pastāstiet kādam! Pārliecinieties, ka uzticaties viņiem, un viņi zina, ko viņi dara. Kārtojiet to pēc iespējas ātrāk, tas apturēs negatīvo sajūtu viršanu un burbuļošanu jūsu iekšienē. Iegūstiet labus draugus un turieties pie viņiem.
8. solis. Esiet sabiedrisks
Vai esat uzaicināts uz ballīti? Ej tur un atlaidies! Nekavējieties, ja vien tas nav drošs utt. Sarunājieties ar puisi vilcienā, kas atrodas jūsu priekšā, šķiet, ka viņš lasa to pašu grāmatu kā jūs. Tā sākas draudzība, tāpēc sāciet to sākt! Nerunājiet par skumjām, runājiet par dzīvām lietām.
9. solis. Pieņemt citus.
Labas vibrācijas izjūt citi, kad jūtas pieņemti. Ja jūs zināt, ka ar kādu citu kaut kas nav kārtībā, nespiediet to uz viņu, tā vietā ļaujiet viņiem justies ērti. Laipnības akti lielā mērā palīdz novērst jebkādu negatīvismu jūsu ceļā un jūsu vibrācijās.
10. solis. Praktizējiet piedošanu
Ir daudzi cilvēki, kas tevi sāpina un atstāj tevi no sāpēm. Ja jūs par viņiem domājat biežāk, jums ir iespēja izjaukt miera sajūtu un šķist agresīva. Meklējiet piedošanu par savām kļūdām un nevilcinieties piedot tiem, kas jums jebkādā veidā nodarījuši pāri. Labāka un piedodošāka sirds atver durvis jūsu noskaņu noskaidrošanai. Turklāt jūs izskatāties pieejamāki un labsirdīgāki.
Padomi
- Izskatieties pretimnākošs citiem un esiet pieņemams. Lepnums nerada labas emocijas.
- Labu noskaņu simbols ir tāds, kāds tu esi tāds, kāds esi. Tādējādi esiet kārtībā ar to, kas un kā jūs esat. Ergo, pieņem sevi.
