Vai meklējat savu ideālo smaidu? Nepārkarieties uz spraugas zoba vai plānas lūpas. Patiesība ir tāda, ka nav neviena izskata, kas būtu labāks par jebkuru citu. Praktizējiet, lai atrastu smaidu, kas jums patīk, tāpēc jums ir pārliecība to parādīt pasaulei. Ir pieejamas zobu balināšanas procedūras, taču neiekļūstiet slazdā, kurā ar pārmērīgu ārstēšanu var sabojāt mutes veselību. Ilgtermiņā veselīgi zobi novedīs pie vislabākā smaida.
Soļi
1. metode no 2: Smaida pilnveidošana
1. solis. Palieliniet savu pārliecību
Ideālam smaidam nav nepieciešami Holivudas zobi vai noteikta lūpu forma. Smaidiet, lai citi justos laimīgi, atvērti un ērti. Cilvēkiem vairāk rūpēsies jūsu smaida iemesls, nevis tā izskats. Tālāk sniegtie padomi palīdzēs jums pielāgot jūsu smaida izskatu, bet tas ir apledojums uz kūkas.
2. solis. Atrodiet spoguli un atpūtieties
Paskatieties spogulī un atslābiniet sejas muskuļus un plecus. Ja esat saspringts, viegli berzējiet vaigus un pieri. Pāris reizes saspiediet un atslābiniet žokli.
Solis 3. Domājiet par kaut ko laimīgu
Patiess smaids ir labākais smaids. Iedomājieties kādu jautru atmiņu vai nesenu notikumu, savus draugus vai simpātijas. Pat mulsinošs stāsts no bērnības var likt pasmaidīt.
Solis 4. Pielāgojiet acis
Viena no galvenajām atšķirībām starp īstu smaidu un viltotu ir muskuļu maiņa ap acīm. Jebkurš no šiem var darboties:
- Mēģiniet saburzīt acis vai nedaudz šķielēt. Tas jau var notikt, ja jums ir plašs smaids.
- Mēģiniet nedaudz paplašināt acis un pacelt uzacis.
- Pat neliels galvas slīpums var padarīt smaidu labāku.
Solis 5. Praktizējiet oficiālu smaidu
Sāciet, praktizējot oficiālu smaidu, lai iegūtu darba vai skolas fotoattēlu. Turiet zobus kopā aizvērtus. Jūs varat turēt lūpas aizvērtas vai mirgot daudzus zobus, kā vien vēlaties.
Mēģiniet likt mēli aiz priekšējiem augšējiem zobiem. Tādējādi jūsu apakšējā lūpa izskatās pilnīgāka, un spraugas zobos ir mazāk pamanāmas. Tas parasti ir sievišķīgs izskats, taču ikviens to var izmēģināt
6. solis. Izveidojiet draudzīgu smaidu
Šis ir smalks, mazs smaids, ko jūs izmantotu saviesīgā sapulcē, lai piesaistītu kāda uzmanību. Saspiediet lūpas kopā un velciet tās plaši. Turiet smaidu tikai vienu sekundi, pietiekami ilgi, lai otra persona to pamanītu. Šeit ir dažas variācijas par to:
- Izliekiet lūpas, noturot centru nemainīgu, kad ārējie stūri pārvietojas uz augšu.
- Izmēģiniet līkni vēlreiz, bet turpiniet stiept stūrus, līdz mirgo zobs.
- Smaidiet, paceļot vienu mutes pusi augstāk par otru un izliekot uzacu. Tas var šķist smieklīgi vai sarkastiski, tāpēc esiet piesardzīgs.
7. solis. Parādiet milzu smaidu
Atveriet muti, lai zobi nepieskartos, un smaidiet plati. To darot, paceliet uzacis. Šis smaids saka: "Es lieliski pavadu laiku!"
2. metode no 2: Mutes kopšana
1. solis. Katru dienu lietojiet diegu
Zobu diegs vienu vai divas reizes dienā, tieši pirms zobu tīrīšanas. Tas noņem aplikumu starp zobiem, novēršot dzeltenas vai gandrīz baltas plāksnes uzkrāšanos.
Ja jums ir breketes, jautājiet ortodontam "diegus: jūs varat izmantot diegu starp vadiem
Ekspertu padoms
Joseph Whitehouse, MA, DDS
Board Certified Dentist Dr. Joseph Whitehouse is a board certified Dentist and the Former President of the World Congress on Minimally Invasive Dentistry (WCMID). Based in Castro Valley, California, Dr. Whitehouse has over 46 years of dental experience and counseling experience. He has held fellowships with the International Congress of Oral Implantology and with the WCMID. Published over 20 times in medical journals, Dr. Whitehouse's research is focused on mitigating fear and apprehension patients associate with dental care. Dr. Whitehouse earned a DDS from the University of Iowa in 1970. He also earned an MA in Counseling Psychology from California State University Hayward in 1988.
Joseph Whitehouse, MA, DDS
Board Certified Dentist
Expert Trick:
Tie a simple overhand knot with your floss. This will get rid of more bacteria, especially in hard-to-reach places that are usually missed by normal flossing.
2. solis. Tīriet zobus divas reizes dienā
Tīriem, veseliem zobiem tīriet divas reizes dienā vismaz divas vai trīs minūtes. Lai iegūtu vislabākos rezultātus, izmantojiet zobu pastu, kas satur fluorīdu. Maigi notīriet suku, īpaši ap smaganu līniju. Rupja tīrīšana nepadarīs zobus tīrāku un pat var sabojāt smaganas.
Balinošās zobu pastas ir abrazīvas, tāpēc ilgstoša lietošana var sabojāt zobu emalju. Apsveriet iespēju to izmantot katru otro dienu vai tikai līdz acīmredzamo virsmas traipu noņemšanai
Solis 3. Izmēģiniet mājas balināšanas procedūras
Ja zobu balināšanai nepietiek ar vienkāršu diegu tīrīšanas un tīrīšanas režīmu, iespējams, vēlēsities izmēģināt balināšanas procedūru. Šie mājas aizsardzības līdzekļi ir labs pirmais solis, jo tie ir daudz lētāki nekā aptieku iespējas.
- Pievienojiet zobu pastai nelielu daudzumu cepamā soda un notīriet suku divas minūtes. Dariet to tikai reizi nedēļā, jo pārmērīga lietošana var sabojāt zobus.
- Dažas minūtes ieslaukiet mutē nelielu karoti kokosriekstu eļļas, pēc tam iespļaujiet to miskastē. Zobārsti dalās viedokļos par to, vai šī “eļļas vilkšana” darbojas, taču tam nevajadzētu nodarīt ļaunumu, un tam ir daudz fanu.
- Nelietojiet mājas aizsardzības līdzekļus, kas saistīti ar zemenēm, etiķi vai citiem skābiem pārtikas produktiem. Lai gan tie var noņemt dažus traipus, tie var ātri iekļūt jūsu zobu emaljā.
Solis 4. Esiet piesardzīgs ar profesionālām balināšanas procedūrām
Viss tālāk minētais var būt ļoti sāpīgs cilvēkiem ar dobumiem vai jutīgām smaganām, vai ikvienam, kurš tos pārmērīgi lieto. Tomēr tie var būt ļoti efektīvi, lai slēptu traipus uz zobiem. Šeit ir dažas iespējas:
-
Zobu balināšanas sloksnes:
Pieejami aptiekās, tie var palīdzēt ar virsmas un dziļākiem traipiem, bet tiem var būt ierobežota ietekme uz tumšākiem traipiem. Tie var izraisīt īslaicīgu zobu jutīgumu.
-
Zobu balināšanas paplātes:
Tie izmanto jaudīgāku balināšanas želeju nekā sloksnes. Lai iegūtu vislabākos rezultātus, lūdziet zobārstam paplāti, kas pielāgota jūsu zobiem.
-
Zobu balināšanas procedūra:
Jūsu zobārsts var nodrošināt īpaši spēcīgu balināšanu un aizsargāt jūsu smaganas, kamēr viņa to dara. To parasti neapmaksā apdrošināšana.
5. solis. Samaziniet krāsojošo vielu iedarbību
Kafija, melnā tēja un vīns var notraipīt zobus. Mēģiniet dzert tos caur salmiņu vai samaziniet uzņemto daudzumu. Smēķēšana var arī notraipīt zobus, tāpēc apsveriet iespēju atmest šo ieradumu vai pāriet uz e -cigareti vai iztvaicētāju. Tie neizraisa iekrāsošanos dūmu trūkuma dēļ, taču to ilgtermiņa ietekme nav zināma.
Solis 6. Saglabājiet lūpas gludas
Neaizmirstiet, ka jūsu smaids raksturo arī jūsu lūpas. Rūpējieties par savām lūpām, izmantojot šādas metodes:
- Pīlējiet lūpas ar lūpu skrubi vai zobu suku. Ja lūpas ir stipri saplaisājušas, dariet to tikai pēc dušas.
- Uzklājiet lūpu balzamu pēc pīlinga vai ikreiz, kad lūpas ir sausas. Pirms došanās ārā no rīta vai pēcpusdienā izmantojiet lūpu balzamu ar aizsardzību pret sauli.
- Palieciet hidratēts ar ūdeni. Ja jūsu lūpas jūtas sausas, dzeriet ūdeni un nosusiniet tās ar drānu. Izvairieties no to laizīšanas.
7. solis. Apsveriet iespēju veikt zobārstniecības darbu
Vairumā gadījumu zobu forma nav šķērslis lieliskam smaidam. Izliekti zobi vai spraugas zobos var izskatīties pat burvīgi. Tomēr, ja jūs nevarat izturēt zobus, zobārstam vai ortodontam ir daudz rīku, lai tos pārveidotu.
- Ja jūs saņemat breketes, fiksatoru vai citu ārstēšanu, jautājiet savam ortodontam, kā tās uzturēt tīras. Netīrs fiksators var sabotēt jūsu smaidu un elpu.
- Ja vēlaties radikālas izmaiņas, jautājiet par zobu finierēm, implantiem, tiltiem vai zobu protēzēm. Tie pievieno viltus zobus vai zobu izskatu mutē, lai pilnībā mainītu smaidu.
Padomi
- Mēģiniet apskatīt savas fotogrāfijas. Fotogrāfijās atdariniet smaidus, kas jums patīk.
- Mainiet zobu suku reizi divos vai trīs mēnešos vai ikreiz, kad tā izskatās netīra.
- ja jums ir breketes vai fiksators, noteikti notīriet to katru dienu, lai tas izskatās tīrs. nav nekas sliktāks par smaidu, ja jūsu lencītē ir ēdiens vai turētājā ir brūna zīme.
- Nekad neturiet viltus smaidu pārāk ilgi. Fotogrāfijām mēģiniet smaidīt tieši pirms attēla uzņemšanas. Tādā veidā jūsu muskuļi nesāks sasprindzināties un izskatīsies nedabiski.
- Zobi ar vecumu var kļūt dzelteni un pelēcīgi, pat ja jūs par tiem labi rūpējaties. Tas ne vienmēr liecina par sliktu zobu veselību, lai gan jūs vienmēr varat jautāt savam zobārstam.
