Svētais baziliks, saukts arī par tulsi, ir garšaugs, ko tradicionāli izmanto Ajūrvēdas vai alternatīvajā medicīnā. Tas var ārstēt noteiktus fiziskās un emocionālās veselības apstākļus, ja to lieto kopā ar recepšu zālēm. Ja jūs vēlaties lietot svēto baziliku kā papildinājumu, zinot, kā un kāpēc to lietot, tas var palielināt tā terapeitiskos ieguvumus, vienlaikus samazinot iespējamās blakusparādības. Kad esat iemācījušies droši lietot svēto baziliku, jūs varēsit iegūt tā unikālos ieguvumus veselībai.
Soļi
1. metode no 3: Svētā bazilika lietošana medicīnā
1. solis. Atbrīvojiet vieglu stresu vai nemieru ar svēto baziliku
Svēto baziliku galvenokārt izmanto hroniska vai pēkšņa stresa un nemiera mazināšanai. Lietojot iekšķīgi, tam var būt nomierinoša iedarbība, kas raksturīga tikai zāļu antioksidantu savienojumiem.
- Svētais baziliks var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu, ja tas ir augsts stresa vai trauksmes dēļ.
- Svētais baziliks var arī stabilizēt jūsu kortizola līmeni, virsnieru hormonu, kas var izraisīt hronisku stresu un uzbudinājumu, un īslaicīgi uzlabot jūsu garīgo izziņu.
2. solis. Ārstējiet iekaisušos ādas stāvokļus ar svēto baziliku
Ja berzē pret ādu, tiek teikts, ka svētais baziliks mazina iekaisumu, ko izraisa cirpējēdes, ozola ozols un citi ādas apstākļi. Tās lapas vienlaikus nomierina ādu, vienlaikus nodrošinot antibakteriālas, pretsēnīšu un antibiotikas īpašības.
Svētais baziliks var ārstēt arī cistiskās pūtītes, ja to lieto ilgstoši
Solis 3. Izmēģiniet svēto baziliku kā svara zuduma papildinājumu
Daļēji relaksējošo īpašību dēļ svētais baziliks tiek izmantots alternatīvajā medicīnā, lai samazinātu ēšanas tendences un veicinātu vispārējo svara zudumu. Lietojiet ikdienas uztura bagātinātāju vai tēju, lai kontrolētu izsalkumu un jebkādas emocionālas blakusparādības, kas saistītas ar svara zudumu.
4. Uzņemiet svēto baziliku, lai uzlabotu zobu veselību
Svētais baziliks, lietojot mutes skalošanas līdzekli vai zobu pastu, var novērst dobumu, aplikuma un zobakmens uzkrāšanos. Tiek apgalvots, ka tā savelkošās īpašības uzlabo arī jūsu smaganu veselību un pasargā tās no atkāpšanās vai gingivīta attīstības.
- Papildus mutes dobuma priekšrocībām svētais baziliks var atsvaidzināt arī elpu.
- Saskaņā ar dažiem pētījumiem svētais baziliks var arī palīdzēt novērst mutes vēzi, ko izraisa košļājamā tabaka.
Solis 5. Paņemiet svēto baziliku tā antioksidanta īpašību dēļ
Svētais baziliks satur spēcīgus antioksidantus, kas var uzlabot jūsu imūnsistēmu un novērst noteiktas slimības. Laika gaitā lietotie bazilika piedevas var novērst vai mazināt šādu veselības stāvokļu simptomus:
- Augsts cukura līmenis asinīs
- Gripa un saaukstēšanās
- Daži vēža veidi
- Strokes
- Radiācijas saindēšanās
2. metode no 3: Izmēģiniet dažādas Svētā Bazilika formas
Solis 1. Izdzeriet tasi svētā bazilika tējas, lai ārstētu vieglus apstākļus
Svētā bazilika tēja ir lieliska, lai atvieglotu vieglas, neregulāras emocionālās spriedzes lēkmes vai saņemtu tās ieguvumus veselībai mazās devās. Paņemiet tasi, kad jūtaties nervozs vai satriekts, lai saņemtu atvieglojumu vairāku stundu laikā.
Svēto bazilika tēju (dažreiz marķētu kā Tulsi tēju) var atrast daudzos alternatīvos veselības veikalos. Ja vēlaties, varat arī pats iemērkt svēto bazilika lapas ūdenī
2. solis. Ņemiet svētās bazilika kapsulas par to iedarbību
Svētā bazilika kapsulas vai tabletes ir koncentrētas un piedāvā spēcīgāku devu nekā tējas. Pērciet svētā bazilika kapsulas tiešsaistē vai dažos veselīgas pārtikas veikalos un paņemiet to kopā ar pārtiku vai ūdeni, lai palīdzētu ķermenim to ātri absorbēt.
- Sakarā ar spēcīgo iedarbību un relaksējošajām piedevām svētās bazilika kapsulas var izmantot kā dabiskus miega piedevas.
- Nekad nelietojiet vairāk par iepakojumā ieteicamo devu vienlaikus.
Solis 3. Stāvas svētā bazilika lapas, lai pagatavotu ārstniecisku zupu
Svētā bazilika zupa ir efektīvs veids, kā gūt labumu veselībai, ja jums nepatīk tējas garša. Svētais baziliks īpaši labi savienojas ar šitaki, maitake un reishi sēnēm vai astragalus, kodonopsis vai dadzis sakni zupās.
4. Izmēģiniet svētā bazilika ekstraktu, lai to uzņemtu kopā ar jebkuru dzērienu
Ja nevēlaties svēto baziliku lietot kā tēju, varat ņemt koncentrētu ekstraktu kopā ar citiem dzērieniem. Pērciet svētā bazilika ekstraktu tiešsaistē vai veselīgas pārtikas veikalā un pievienojiet vairākus pilienus ūdenim vai citam dzērienam atkarībā no jūsu vēlmēm.
- Jūs varat arī berzēt svētā bazilika ekstraktu pret ādu, lai mazinātu ādas kairinājumu vai iekaisumu.
- Ekstrakta izmantošana ir ideāls veids, kā uzņemt svēto baziliku, ja nevēlaties lietot kapsulu, bet jums nepatīk garšaugu atšķirīgā garša.
3. metode no 3: droša Svētā Bazilika uzņemšana
1. solis. Nekad nelietojiet vairāk par vienu devu vienlaikus
Ja lietojat svēto baziliku ar kapsulu vai ekstraktu, izvairieties lietot vairāk par ieteicamo devu. Lai gan svēto baziliku var droši uzņemt, pārāk daudz ēdot, tas var pastiprināt dažas blakusparādības.
Svēta bazilika uzņemšana ar tēju vai zupu parasti rada vismazākās blakusparādības, jo to lieto mazākā devā
2. solis. Nesakošļājiet svētā bazilika lapas ilgāk par vairākām minūtēm
Lai gan svētais baziliks nelielās devās var uzlabot jūsu mutes veselību, laika gaitā tas var ēst pie jūsu emaljas. Tā vietā, lai košļātu svēto baziliku, mēģiniet to lietot kā tēju vai izmantot svēto bazilika zobu pastu.
Ajūrvēdas tradīcijās svētā bazilika košļāšana tradicionāli ir apgānīšanas veids
3. Sazinieties ar ārstu, ja Jums rodas hroniska miegainība vai asinsreces problēmas
Dažos gadījumos svētais baziliks var izraisīt ārkārtēju miegainību un novērst asins recēšanu pēc ievainojumiem. Pirms svētā bazilika lietošanas ieplānojiet ārsta apmeklējumu, lai noteiktu, vai ieguvumi jums pārsniedz iespējamās blakusparādības.
- Nelietojiet svēto baziliku kopā ar pretkrampju līdzekļiem, sedatīviem līdzekļiem vai asins recekļu medikamentiem, jo tie var saasināt svētā bazilika blakusparādības.
- Lielas svētā bazilika devas vīriešiem var izraisīt zemu spermatozoīdu skaitu un neauglību.
Solis 4. Izmantojiet svēto baziliku līdzās, nevis tās vietā
Lai gan svētā bazilika priekšrocības ir klīniski pētītas, tā nav alternatīva recepšu zālēm. Lietojiet svēto baziliku kā papildinājumu citām zālēm un konsultējieties ar ārstu vai dietologu, pirms pievienojat to savam dzīvesveidam.
- Grūtniecības laikā nelietojiet koncentrētas svētā bazilika kapsulas vai ekstraktus. Svētā bazilika blakusparādības gaidāmajām sievietēm nav pētītas un var izraisīt iedzimtus defektus.
- Konsultējieties ar naturopātisku ārstu, lai izlemtu, vai svētais baziliks būtu labākais recepšu medikamentu papildinājums.
5. Izvairieties lietot svēto baziliku tieši pirms vai pēc operācijas
Tā kā svētais baziliks var palēnināt asins recēšanu, tas var palielināt asiņošanas risku operācijas laikā vai pēc tās. Pārtrauciet lietot baziliku vismaz 2 nedēļas pirms operācijas, lai novērstu nopietnas komplikācijas.
- Pirms operācijas atkal lietojiet svēto baziliku, konsultējieties ar savu ārstu.
- Nelietojiet svēto baziliku, ja mēģināt ieņemt bērnu, jo tas var īslaicīgi samazināt auglību.
Padomi
- Papildus ieguvumiem veselībai svēto baziliku var izmantot arī kā kulinārijas augu, piemēram, parasto baziliku, bet ar nedaudz pikantu sitienu.
- Ja jums ir zaļš īkšķis, pamēģiniet mājās audzēt svēto baziliku, ko izmantot tējām un zupām.
Brīdinājumi
- Paturiet prātā, ka, lai gan vairāki klīniskie pētījumi liecina par svētā bazilika fiziskajiem un garīgajiem ieguvumiem, tas pašlaik nav regulēts FDA.
- Svētais baziliks nav plaši pētīts, un tam var būt papildu blakusparādības, ja to lieto lielās devās.
