Ja jums ir problēmas ar ādu, jūs varat justies kā visas acis uz jums. Ja jūsu āda ir neapstrādāta un kairināta, tas var likt jums justies slikti par sevi vai neļaut jums darīt lietas ar draugiem. Nemaz nerunājot par to, ka sāp! Neapstrādātai ādai uz ķermeņa var būt daudz iemeslu, tostarp tādu produktu lietošana, kas to kairina, skrāpējumi vai pat berze. Bet neapstrādāta āda, ādas iekaisuma veids, patiesībā ir izplatīts stāvoklis. Nosakot cēloni un apstrādājot zonu ar mājas aprūpi, jūs varat dziedēt neapstrādātu ādu.
Soļi
1. daļa no 3: Neapstrādātas ādas aizsardzība
1. solis. Turiet zonu tīru un sausu
Izsmidziniet neapstrādāto ādu ar vēsu ūdeni un divas reizes dienā viegli uzklājiet maigu, bez smaržas un alkohola tīrīšanas līdzekli. Tīriet biežāk, ja uz neapstrādātām vietām pamanāt netīrumus vai gružus. Noslaukiet vietu ar tīru dvieli, lai novērstu turpmāku kairinājumu. Tas var notīrīt gružus vai baktērijas un samazināt infekcijas risku.
Izvairieties no pārāk skarbas vietas beršanas vai berzes, kas var izraisīt kairinājumu
2. solis. Neapstrādātām vietām uzklājiet aizsargājošu eļļu
Uzklājiet plānu aizsargkrēma, losjona vai ziedes kārtu, kas ir maiga, kā arī bez smaržas un alkohola. Neapstrādātai ādai un apkārtnei izmantojiet produktus, tostarp cinka oksīdu, vazelīnu vai alveju. Tas var palīdzēt aizsargāt jūsu neapstrādāto ādu un nomierināt jebkādu kairinājumu. Jautājiet savam farmaceitam vai ārstam vislabāko aizsargājošā slāņa veidu jūsu neapstrādātai ādai.
- Uzklājiet ziedi divas reizes dienā vai vairāk, ja nepieciešams.
- Vazelīns var pasliktināt seborejas dermatītu, tāpēc izvairieties no tā lietošanas, ja jums ir šis stāvoklis.
3. solis. Pārklājiet neapstrādātas vietas ar pārsējiem
Izvēlieties nelipīgu vai auduma pārsēju, kas izgatavots jutīgai ādai. Uzklājiet savu izvēli uz jebkurām neapstrādātām vietām, nostiprinot līmes malas veselīgai ādai. Tas var aizsargāt zonu no saskares ar rokām vai pirkstiem, kā arī no ekstremālām temperatūrām, kā arī kairinātājiem un baktērijām, kas samazina infekcijas risku.
4. solis. Apkaisiet neapstrādātu ādu pulveri, kas nesatur talku
Ja jūsu neapstrādāta āda ir berzes (berzes) rezultāts, neapstrādātās vietās uzklājiet pulveri, piemēram, alum vai kukurūzas cieti. Atkārtoti uzklājiet pulveri pēc dušas vai jebkurā laikā, kad jūsu āda ir mitra. Tas var izskalot mitrumu no ādas un novērst turpmāku kairinājumu. Tas var arī veicināt dziedināšanu, novēršot berzi.
Talka pulveris ir provizoriski saistīts ar vēzi, ja to lieto dzimumorgānu zonās, tāpēc izvairieties no šiem produktiem, kamēr nav veikti turpmāki pētījumi
5. Sargājiet ādu no saules
Lai āda varētu dziedēt un pasargātu to no turpmākiem bojājumiem, pasargājiet ādu no saules. Izvairieties no saules pīķa stundās, piemēram, no pulksten 10:00 līdz 14:00. Valkājiet apģērbu ar garām piedurknēm un biksēm, kā arī saules cepuri. Ja jums ir nepieciešams atrasties ārpus telpām, uzklājiet ūdensizturīgu, plaša spektra sauļošanās līdzekli ar SPF 30 vai augstāku (tikai uz neskartas, nekairinātas ādas).
6. solis. Izvairieties no ādas niezes
Skrāpēšana var izraisīt infekciju, rētas un smagos gadījumos sabiezēt ādu. Lietojiet bezrecepšu antihistamīnu vai uzklājiet ādai kortizona krēmu, ja tas ir ļoti niezošs vai ja tas ir alerģiskas reakcijas rezultāts.
2. daļa no 3: Ādas pašsajūtas uzlabošana
Solis 1. Uzzīmējiet siltu auzu pārslu vannu
Piepildiet vannu ar siltu ūdeni līdz līmenim, kas sasniedz neapstrādātu ādu. Vannas ūdeni apkaisa ar koloidālām auzu pārslām, kas ir smalki samaltas auzu pārslas, kas īpaši paredzētas vannai. Iemērciet auzu pārslas un siltu ūdeni 5-10 minūtes. Pēc tam nosusiniet ādu un uzklājiet mitrinātāju. Tas var nomierināt neapstrādātu ādu un veicināt dziedināšanu.
Ja nevarat atrast koloidālu auzu pārslu, izmantojiet nevārītas auzu pārslas
2. solis. Valkājiet brīvu, kokvilnas apģērbu
Kamēr jūsu āda dziedē, uzvelciet brīvu apģērbu, kas izgatavots no gluda un elpojoša auduma, piemēram, vieglas kokvilnas. Tas var novērst neapstrādātas ādas turpmāku kairinājumu. Tas arī palielina gaisa plūsmu, lai veicinātu dziedināšanu.
Izvairieties valkāt vairākus apģērba slāņus. Atlaidiet apģērbu, lai novērstu kairinājumu un pārmērīgu mitrumu
3. Izvairieties no kairinātājiem vai alergēniem
Samaziniet vai izvairieties no potenciāli kairinošiem produktiem vai alergēniem. Izmantojiet produktus, kas marķēti bez smaržām, smaržvielām un krāsvielām. Tas var palīdzēt paātrināt dzīšanu un novērst turpmāku kairinājumu.
4. Ja jūsu āda neārstē, meklējiet medicīnisko palīdzību
Pat ar mājas aprūpi jūsu neapstrādātā āda var neārstēt. Pastāstiet savam ārstam, kad pamanījāt neapstrādātu ādu un kādu mājas ārstēšanu esat veicis. Viņi var diagnosticēt iespējamos cēloņus vai apstākļus un ātri un pareizi ārstēt. Apmeklējiet ārstu, ja jūsu neapstrādātā āda:
- Tas ir tik sāpīgi, ka jūs zaudējat miegu vai novēršat uzmanību no ikdienas rutīnas
- Kļūst sāpīgi
- Izrādās inficēts
- Neizārstēsies ar pašaprūpi
3. daļa no 3: Neapstrādātas ādas cēloņa noteikšana
1. solis. Meklējiet sarkanus izsitumus, lai identificētu rauga vai baktēriju infekciju
Pārbaudiet savu neapstrādāto ādu un skarto zonu ap to, vai nav sarkanu, iekaisušu vai niezošu izsitumu. Šīs zīmes, kas izkaisītas pa ādu, var norādīt uz baktēriju vai rauga infekciju. Ja jums ir aizdomas par bakteriālu vai rauga infekciju, apmeklējiet savu ārstu, kurš var diagnosticēt problēmu.
- Viņi var ieteikt labāku higiēnu, lai attīrītu teritoriju un novērstu turpmākus uzliesmojumus. Smagākos gadījumos ārsts izrakstīs recepšu medikamentus, lai nomierinātu un dziedinātu zonu.
- Ja lietojat antibiotikas, tas var izraisīt rauga infekciju, kas izraisa neapstrādātu ādu.
2. solis. Novērojiet berzes uzliesmojumus vietās, kas berzē audumu
Ievērojiet, vai neapstrādātas ādas vietas atrodas uz augšstilbiem, cirkšņa, padusēm vai sprauslām. Tās var būt berzes sekas, valkājot stingru apģērbu, apavus vai ādas berzi uz ādas. Nomieriniet šīs vietas ar plānu aizsargājoša salvera slāni. Tas var arī novērst turpmāku neapstrādātas ādas berzi.
Solis 3. Pakāpeniski izslēdziet produktus, lai identificētu kairinātājus
Pārskatiet visus produktus, kas pieskaras jūsu ādai, ieskaitot jūsu ādas kopšanas līdzekļus, mazgāšanas līdzekļus vai lokālas zāles. Pakāpeniski noņemiet atsevišķus produktus no ikdienas, līdz izdomājat, kurš no tiem izraisa neapstrādātu ādu. Pārtrauciet produkta lietošanu, lai redzētu, vai jūsu āda sadzīst vai nomierinās.
4. solis. Pārbaudiet alergēnu iedarbību
Pārbaudiet, vai jūsu neapstrādātā āda atrodas zonā, kas ir pakļauta iespējamiem alergēniem, piemēram, augiem, mazgāšanas līdzekļiem, pārtikai vai dzīvniekiem. Tas var norādīt uz alerģisku reakciju, kas var izārstēt, pārtraucot lietošanu vai izvairoties no alergēna. Antihistamīna lietošana bez receptes var mazināt sāpes un iekaisumu un veicināt dzīšanu.
Alerģiski izsitumi var rasties kopā ar neapstrādātu ādu, ko izraisa kairinātāji
5. solis. Saglabājiet neapstrādāto laukumu sausu, ja Jums ir intertrigo
Intertrigo ir izsitumi, kas veidojas starp ādas krokām. Pārbaudiet savu neapstrādāto ādu, lai spoguļotos abās pusēs, un ievērojiet, vai arī āda šķiet mitra, plāna vai līdzīga tai ir zaudējuši vairākus slāņus, kas visi var norādīt uz intertrigo. Saglabājiet vietu sausu, pakļaujot to gaisam vai uzvelkot uz tās dvieli, lai veicinātu dziedināšanu.
- Intertrigo izsitumi var parādīties uz ķermeņa daļām, kas pakļautas karstumam vai mitrumam.
- Jums vajadzētu palikt vēsam un izvairīties no saules iedarbības, lai novērstu turpmāku kairinājumu.
6. solis. Pārbaudiet ādu, vai nav seborejas zvīņu
Pārbaudiet, vai jūsu neapstrādātajā ādā nav zvīņu vai raupju plankumu. Ja neapstrādāta āda ir taukaina āda un tai ir dzeltenīgas skalas, jums var būt seborejas dermatīts. Retos gadījumos tas var būt arī atopiskais dermatīts (ekzēma). Lai iegūtu galīgo diagnozi, apmeklējiet ārstu.
- Jūsu ārsts var ieteikt vispiemērotāko ārstēšanu, piemēram, gaismas terapiju vai pretsēnīšu zāles, lai nomierinātu un dziedinātu jūsu neapstrādāto ādu.
- Šāda veida neapstrādāta āda parasti parādās galvas ādā, sejā, krūšu augšdaļā un mugurā.
- Izvairieties no vazelīna lietošanas, ja Jums ir seborejas dermatīts, jo tas var pasliktināt stāvokli.
7. solis. Samaziniet stresu
Stress var ietekmēt ķermeņa imūnsistēmu, kas var radīt ādas problēmas, piemēram, pūtītes un ekzēmu. Samaziniet stresa līmeni, ēdot veselīgi, pietiekami gulējot un regulāri vingrojot. Varat arī veltīt laiku lietām, kas jums patīk, un piedalīties nomierinošās aktivitātēs, piemēram, jogā.
