Hipotireoze nozīmē, ka jūsu vairogdziedzeris ir pavājināta un neražo tik daudz hormonu, kā vajadzētu. Galvenais cēlonis var būt infekcija, autoimūnas slimības, medikamenti vai joda deficīts. Par laimi, hipotireozi ir viegli diagnosticēt un ārstēt. Tomēr, lai gan jūs varētu labprātāk pārvaldīt savu stāvokli dabiski, nevis paļauties uz medikamentiem, hipotireoze nav tā, ko jūs varat ārstēt pats. Vienīgā drošā ārstēšana ir sintētisks hormonu medikaments, kas uzlabo vairogdziedzera darbību. Šī iemesla dēļ jums nekavējoties jāapmeklē ārsts, ja domājat, ka Jums ir hipotireoze. Jūs varētu arī papildināt šo ārstēšanu ar dažām dzīvesveida izmaiņām, taču tās neaizstāj profesionālu medicīnisko palīdzību. Pareizi ārstējot, vairogdziedzera funkcijai vajadzētu normalizēties bez ilgstošām problēmām.
Soļi
1. metode no 2: soļi, ko varat veikt mājās
Vispārīgi runājot, nav īpašas diētas vai uztura bagātinātāju, kas varētu izārstēt hipotireozi. Galvenā ārstēšana ir medikamenti, tāpēc ir ļoti svarīgi apmeklēt ārstu. Tomēr jūs varētu izmēģināt dažas dzīvesveida pārvaldības metodes un redzēt, vai tās palīdz. Tā kā iespējamais hipotireozes cēlonis ir joda deficīts, pārliecinoties, ka uzturā ir pietiekami daudz joda, tas var uzlabot jūsu stāvokli. Vienkārši noteikti jautājiet savam ārstam, pirms lietojat kādas piedevas vai veicat būtiskas izmaiņas savā uzturā.
1. solis. Ēdiet pārtiku, kurā ir daudz joda
Joda trūkums var izraisīt hipotireozi, tāpēc daži uztura pielāgojumi varētu palīdzēt. Galvenie joda avoti ir jūras veltes, jodēts sāls, piens un maize. Kamēr jūs patērējat ieteicamo daudzumu šo pārtikas produktu, jūsu uzturā vajadzētu būt pietiekami daudz joda.
- Ieteicamā joda dienas deva ir 150 mikrogrami, un tējkarote jodētā sāls satur aptuveni 250 mikrogramus. Tomēr ne tikai iegūstiet jodu no sāls, jo viena tējkarote ir augstāka par ieteicamajām sāls porcijām visu dienu.
- Atcerieties, ka jums ir nepieciešams jodēts sāls, jo parastais sāls nesatur jodu. Tas nozīmē, ka sāls daudzos pārstrādātos pārtikas produktos nesniedz jodu.
2. solis. Ja jums ir deficīts, lietojiet joda piedevu
Dažās pasaules daļās nav pieejams ar jodu bagāts ēdiens vai sāls. Šajā gadījumā ikdienas joda piedevas var normalizēt jūsu līmeni un uzlabot vairogdziedzera darbību.
Nesāciet lietot joda piedevas, iepriekš nekonsultējoties ar ārstu. Šie uztura bagātinātāji var traucēt dažu zāļu lietošanu vai izraisīt pārmērīgu vairogdziedzera darbību, ja jums nav deficīta
3. Izvairieties no pārtikas produktiem un uztura bagātinātājiem, kas varētu kavēt zāļu lietošanu
Ja ārsts izraksta zāles jūsu stāvoklim, daži pārtikas produkti un uztura bagātinātāji var ar to mijiedarboties. Lai pārliecinātos, ka zāles darbojas pareizi, 2-4 stundas pirms vai pēc zāļu lietošanas ēdiet šādus pārtikas produktus:
- Valrieksti, soja un sojas pupas, kā arī kokvilnas sēklas.
- Papildinājumi un zāles, kas var arī traucēt vairogdziedzera medikamentus, ir dzelzs, kalcijs, antacīdi un holesterīna zāles.
Solis 4. Izmēģiniet ashwagandha piedevas, lai regulētu vairogdziedzeri
Ir daži pierādījumi tam, ka ashwagandha var uzlabot vairogdziedzera darbību un cīnīties ar hipotireozi. Tomēr šie pierādījumi ir tikai orientējoši, tāpēc pirms šo piedevu lietošanas jautājiet savam ārstam.
2. metode no 2: Ārstēšana
Lai gan jūs varētu veikt pasākumus, lai patstāvīgi pārvaldītu hipotireozi, tā ir medicīniska problēma, kurai nepieciešami medikamenti un profesionāla ārstēšana. Ja Jums parādās hipotireozes simptomi, apmeklējiet ārstu, lai veiktu asins analīzi. Ja ārsts konstatē, ka vairogdziedzeris nedarbojas pareizi, zāles var novērst problēmu bez ilgstošām problēmām.
1. solis. Apmeklējiet savu ārstu, ja Jums ir hipotireozes pazīmes
Šim stāvoklim nepieciešama medicīniska diagnoze un ārstēšana, tāpēc, ja parādās simptomi, nevilcinieties apmeklēt ārstu. Galvenie simptomi ir nogurums, svara pieaugums, aukstuma sajūta, locītavu sāpes, aizcietējums un neregulāras menstruācijas.
Ja vairogdziedzeris kādu laiku ir bijis pavājināts, tas var izraisīt arī matu izkrišanu, sausu ādu un depresiju
2. solis. Lai atjaunotu vairogdziedzera darbību, lietojiet sintētiskos vairogdziedzera hormonus
Šīs ir galvenās zāles, ko ārsti lieto hipotireozes apkarošanai. Tie uzlabo vairogdziedzera darbību, un tiem vajadzētu ārstēt šo problēmu. Izpildiet ārsta norādījumus un lietojiet zāles tieši tā, kā noteikts.
Parasti zāles jālieto tukšā dūšā, bet ievērojiet ārsta norādījumus
3. solis. Pielāgojiet devu, ja pamanāt kādas blakusparādības
Bieži notiek izmēģinājumi un kļūdas, lai noteiktu labāko zāļu devu. Pārāk maz simptomu neizzudīs, un pārāk daudz var padarīt jūsu vairogdziedzeri hiperaktīvu. Sazinieties ar savu ārstu par simptomiem un pielāgojiet devu, ja viņi to liek.
Ikreiz, kad pielāgojat devu, ārsts pēc dažām nedēļām pasūtīs asins analīzi, lai izmērītu hormona līmeni organismā. Šī ir standarta prakse
4. Pārtrauciet lietot zāles, kas var pazemināt vairogdziedzera darbību
Dažos gadījumos zāles var nomākt vairogdziedzera darbību. Pārbaudiet visas zāles, ko lietojat kopā ar ārstu. Ja ārsts uzskata, ka kāds no tiem varētu izraisīt jūsu stāvokli, pārtrauciet to lietot, lai redzētu, vai uzlabojaties.
- Daži sirds, psihiatriskie un vēža medikamenti ir saistīti ar hipotireozi, tāpēc noteikti jautājiet savam ārstam, vai lietojat kādas no šīm zālēm.
- Nekad nepārtrauciet recepšu medikamentu lietošanu, iepriekš nejautājot savam ārstam.
Līdzekļi medicīnā
Lai gan jūs, iespējams, varēsit dabiski regulēt vairogdziedzera darbību, vienīgais galīgais veids, kā ārstēt hipotireozi, ir zāles, kas uzlabo vairogdziedzera darbību. Tāpēc, ja Jums parādās hipotireozes simptomi, jums pēc iespējas ātrāk jāapmeklē ārsts. Turklāt jūs varētu papildināt šo ārstēšanu ar dažām dzīvesveida izmaiņām. Pareizi ārstējot, vairogdziedzera funkcija dažu nedēļu laikā normalizējas.
