Smaganu asiņošana ir pirmā pazīme, ka smaganu slimības - tai skaitā smaganu iekaisums un smagāks periodontīts - ir ceļā. Lai gan trīs ceturtdaļas iedzīvotāju dzīves laikā saskaras ar smaganu slimībām, to parasti var izārstēt, ja ievērojat lielisku zobu higiēnu.
Soļi
1. daļa no 3: Izpratne par problēmu
1. solis. Noskaidrojiet, kāpēc jūsu smaganas asiņo
Smaganu asiņošana ne vienmēr ir smaganu slimības simptoms, lai gan tas ir visizplatītākais iemesls, kāpēc tās rodas. Smaganu asiņošana var būt simptoms citām medicīniskām problēmām, kurām nav nekāda sakara ar jūsu zobu higiēnu. Ja jums ir aizdomas, ka smaganu asiņošana ir saistīta ar kaut ko citu, nevis sliktiem zobu tīrīšanas un zobu tīrīšanas paradumiem, apmeklējiet savu ārstu, lai apspriestu problēmas risināšanas veidus. Smaganu asiņošana var būt saistīta ar šādiem nosacījumiem:
- Hormonālas izmaiņas.
- Diabēts.
- Sirds slimība.
- Asinsreces traucējumi.
- Vēži, piemēram, leikēmija.
- AIDS.
- Skorbuts.
- Asins retināšanas zāles.
- Ģenētiskie faktori/ģenētiskie sindromi.
- Kontracepcijas tabletes.
2. solis. Ziniet, kāpēc ir svarīgi apturēt smaganu slimības
Smaganu slimība, ko izraisa aplikuma uzkrāšanās uz smaganām un zobiem, ir ļoti izplatīta pieaugušajiem, kas vecāki par 35 gadiem. Tā sākas ar smaganu iekaisumu, kas ir smaganu iekaisums un pietūkums, kas izraisa asiņošanu un sāpes. Neārstēts gingivīts var pārvērsties par smagāku periodontītu, kas izraisa smaganu un mutes kaulu vājināšanos un var izraisīt zobu zudumu. Šis process var būt lēns, ilgst vairākus gadus, vai ātrs, ja ir iesaistītas agresīvas baktērijas un periodontīts attīstās strauji un pakāpeniski.
Smaganu slimība ir saistīta arī ar citiem smagiem veselības stāvokļiem, piemēram, sirds slimībām, insultu un nieru slimībām, jo pastāvīgi tiek uzglabātas baktērijas, kuras var viegli iekļūt asinsritē
Solis 3. Dodieties ceļojumā pie zobārsta
Labākais veids, kā cīnīties ar smaganu slimībām, ir sākt darbu, dodoties pie zobārsta, lai veiktu dziļu tīrīšanu. Jūsu zobārsts palīdzēs jums noskaidrot, kāpēc jūsu smaganas asiņo. Jūsu zobārsts var parādīt pareizo suku un zobu diegu tīrīšanas veidu, notīrīt uzkrāto plāksni un paziņot, vai jums jāārstē periodontīts.
- Regulāri braucieni pie zobārsta - vismaz reizi sešos mēnešos - ir svarīgs veids, kā apkarot smaganu slimības. Nav iespējams notīrīt un iztīrīt katru zobu zobu diegu, pirms tas pārvēršas par cietu zobakmeni uz zobiem, ja vien izmantotā birste precīzi neļauj veikt nelielas kustības uz augšu/uz leju, un, kad tā kļūst par zobakmeni, to nevar noņemt pats. Jūsu zobārstam ir pareizie instrumenti, lai atbrīvotos no zobakmens, kas izraisa smaganu asiņošanu.
- Izmantojot rentgena starus, zobārsts var parādīt, vai zem smaganām ir izveidojies bīstams zobakmens. Šāda veida zobakmeni ir grūti noņemt tikai ar regulāru zobu higiēnu. Jums var būt nepieciešama operācija, taču tas ilgu laiku ietaupīs jūsu zobus.
-
Drīzumā meklējiet medicīnisko palīdzību, ja papildus smaganu asiņošanai pamanāt šādus simptomus:
- Kabatas veidojas starp zobiem un smaganām.
- Vaļīgi zobi.
- Izmaiņas jūsu zobu savienošanās veidā.
- Atkāpšanās smaganas atstāj jutīgus zobus un tumši trīsstūri starp zobiem.
- Pietūkušas, sarkanas un maigas smaganas vai pat smaganu abscess, kur redzams strutas.
- Smaganas, kas daudz asiņo, tīrot zobus.
2. daļa no 3: Zobārsta apstiprinātu metožu izmantošana asiņošanas un slimību apturēšanai
1. solis. Mainiet suku
Ja jūs esat nometnē un domājat, ka, jo grūtāk tīrāt zobus, jo tīrāki būs jūsu zobi, šeit jūsu vainas varētu būt tīrīšanas ieradumi. Smaganas sastāv no mīkstiem, trausliem audiem, kuriem nav nepieciešama spēcīga beršana, lai tos notīrītu. Izvēlieties otu ar mīkstiem, neasiem sariem - nekad nesaņemiet tādu, kas apzīmēta ar “vidēja” vai “cieta”. Tīriet suku divas reizes dienā, izmantojot pareizo tehniku - mīkstas, apļveida kustības visās zobu un smaganu pusēs kopā ar vertikāliem triecieniem, kas ietver smaganu tīrīšanu, lai stimulētu asins plūsmu labākai aizsardzībai.
- Apsveriet iespēju iegādāties elektrisko zobu suku. Elektriskās zobu sukas ir saudzīgas pret zobiem un ļoti efektīvi sniedzas līdz aizmugurei, lai noņemtu aplikumu. Izvēlieties otu, kuru ir apstiprinājusi Amerikas Zobārstniecības asociācija (ADA).
- Ja kāda mutes daļa ir jutīga vai šķiet, ka asiņo biežāk, pavadiet vairāk laika, viegli notīrot šo zonu. Viegli iemasējiet vietu ar zobu suku 3 minūtes. Tas palīdzēs noņemt plāksni, kas ietekmē zonu.
Solis 2. Ziedu diegs, nekaitējot smaganām
Zobu diegs reizi dienā ir absolūti nepieciešams, lai apturētu smaganu asiņošanu. Nav cita veida, kā nokļūt pie pārtikas gabaliņiem un aplikuma, kas uzkrājas starp zobiem un zem smaganu malas, ko sauc par sulku. Bet ir pareizs un nepareizs zobu diegs, un, rīkojoties pareizi, smaganu asiņošana tiek pārtraukta.
- Nespiediet diegu vardarbīgi starp zobiem. Tas nepadara tos tīrākus; tas tikai sāp jūsu trauslajām smaganām.
- Viegli pavelciet diegu starp zobiem un velciet smaganas. Notīriet zobu priekšpusi, turot diegu U formā katra zoba augšdaļā un viegli pavelkot uz leju. Dodieties pēc iespējas tālāk un pavediet abas papillas virsmas ar diegu, kas nozīmē, ka jums katru reizi ir jānozīmē diegs priekšā un aizmugurē.
Solis 3. Izmēģiniet smaganu apūdeņošanu
Daudzi cilvēki uzskata, ka smaganu apūdeņošanas ierīces, ko sauc par ūdens piku, izmantošana palīdz mazināt smaganu asiņošanu, rūpīgi notīrot tās. Smaganu apūdeņošanas ierīces piestiprina pie izlietnes santehnikas, un tās jāizmanto pēc suku, lai rūpīgi notīrītu smaganas.
Ir arī elektriskā ierīce, kas izsmidzina dušai līdzīgu ūdeni caur nelielu galu, ko sauc par mutes apūdeņotāju. Priekšrocība ir tā, ka jūs varat pievienot mutes skalojamo līdzekli, lai palielinātu antibakteriālo aizsardzību
4. solis. Izmantojiet bezalkoholisko mutes skalojamo līdzekli
Mutes skalošanas līdzekļi, kuru pamatā ir alkohols, var izžūt smaganas un izraisīt lielāku kairinājumu un asiņošanu. Labāk ir lietot bezalkoholisko mutes skalojamo līdzekli uz peroksīda bāzes. Jūs varat arī pagatavot mutes skalojamo līdzekli, vienkārši noskalojot ar sālsūdeni.
5. solis. Apsveriet profesionālu medicīnisko ārstēšanu
Ja jūsu smaganas neaptur asiņošanu un šķiet, ka laba higiēna neko nemaina, zobārsts var ieteikt ārstēšanu, kas paredzēta, lai atbrīvotos no aplikuma un ļautu smaganām atjaunoties. Šeit ir šādas iespējas:
- Mērogošana un sakņu ēvelēšana. Zobārsts ievada vietējo anestēziju un noņem zobakmeni, kā arī izlīdzina raupjus plankumus. Tas parasti tiek darīts, ja zem smaganu līnijas ir zobakmens uzkrāšanās un ir sākusies periodontīta stadija.
- Atloka operācija un kabatas samazināšana. Ja Jums ir progresējoša smaganu slimība, zobārsts var izlemt, ka operācija ir labākais risinājums. Atloka ķirurģija samazina atstarpi starp smaganām un zobu, tāpēc aplikums zem tā nevar izveidoties tik viegli. Tas palīdz kaulam atjaunoties un iznīcina anaerobās baktērijas, kas ir galvenais periodontīta cēlonis. Atloka operācijai ir labāks ilgtermiņa rezultāts nekā jebkuram citam ārstēšanas veidam.
- Audu vai kaulu potzari. Ja periodontīta dēļ jūsu smaganas ir atkāpušās un kauli pasliktinājušies, audus un kaulus var potēt no citām mutes daļām uz skarto zonu. Jūsu periodontologs var arī izvēlēties potēt mākslīgo kaulu, kas var būt vai nu hidroksiapatīts, vai liellopu kauls.
3. daļa no 3: Dzīvesveida maiņa
Solis 1. Ēd veselīgu uzturu
Smaganas, tāpat kā pārējos ķermeņa audus, ietekmē uzņemtie vitamīni un barības vielas. Ja jūs ēdat daudz cukura un miltus saturošus priekšmetus, nevis daudz augļu, dārzeņu un uzturā blīvu pārtiku, jūsu smaganas cietīs par to. Lai uzlabotu mutes dobuma veselību, izmēģiniet šādas darbības:
- Samaziniet cukuru. Ēdot daudz cukura, zobakmens veidojas strauji - ātrāk, nekā to var iztīrīt ar suku vai zobu diegu. Griešanai vajadzētu palīdzēt jūsu smaganām ātri dziedēt.
- Ēd augļus un dārzeņus ar augstu C vitamīna daudzumu, piemēram, kāpostus, mango, brokoļus un greipfrūtus.
- Ēdiet pārtiku ar augstu kalcija saturu, piemēram, spinātus un piena produktus.
Solis 2. Pārtrauciet smēķēšanu
Smēķēšana ļoti kaitē mutes veselībai. Cigarešu un citu tabakas izstrādājumu toksīni var izraisīt smaganu iekaisumu un slimības. Faktiski smēķētājiem ir sešas reizes lielāka iespēja saslimt ar nopietnām smaganu slimībām nekā nesmēķētājiem.
- Smēķēšana kavē asinsriti smaganās, kā rezultātā smaganas ir daudz vairāk pakļautas saslimšanai, jo asinīm ir daudz faktoru, lai cīnītos pret baktērijām, un asinsrites samazināšana arī samazina aizsardzību.
- Smēķēšana faktiski samazina smaganu slimību ārstēšanas panākumu līmeni.
Solis 3. Dzeriet daudz ūdens
Dzerot vismaz 8 glāzes ūdens visas dienas garumā, jūs varat uzturēt smaganas un muti veselīgu. Dzeramais ūdens izskalo baktērijas no zobiem un palīdz novērst aplikuma uzkrāšanos. Cik vien iespējams, nomainiet saldos dzērienus, kafiju un tēju ar ūdeni.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Katru nakti pirms gulētiešanas izskalojiet muti ar istabas temperatūras sālsūdeni, un jūsu smaganām vajadzētu uzlaboties dažu nedēļu laikā.
- Ikdienas mutes higiēnas ietvaros vienmēr notīriet mēli. Statistika saka, ka aptuveni 70% baktēriju mutē atrodas mēles aizmugurē. Šie mikroorganismi veicina smaganu slimības un zobu bojāšanos, kā arī ir galvenais sliktas elpas cēlonis.
- Pēc zobu tīrīšanas naktī noteikti izmantojiet mutes apūdeņotāju. Esiet pārsteigti par to, cik daudz pārtikas daļiņu paliek pat pēc zobu tīrīšanas un dažos gadījumos pat pēc zobu diega izmantošanas.
- Vienmēr veltiet nedaudz laika, lai notīrītu smaganas.
- Daži cilvēki ir atklājuši, ka koloidālais sudraba šķīdums darbojas labi.
- Izmantojiet peroksīda ūdeni mutes tīrīšanai pēc zobu tīrīšanas, bet ne ilgāk kā trīs nedēļas pēc kārtas, lai izvairītos no zobu jutīguma.
- Zobu diegs ir izdevīgs, un ideālā gadījumā tas jādara vienu reizi dienā. Izvairieties no pārmērīga spiediena uz smaganām.
Brīdinājumi
- Atcerieties arī, ka zobu diegs ir svarīga sastāvdaļa pilnā zobu mājas aprūpes programmā!
- Koloidālais sudraba šķīdums var padarīt jūsu ādu pelēcīgu vai zilganu, tāpēc uzmanieties, lai tā neizšļakstītos.
- Lai novērstu smaganu slimības un citas mutes slimības, vismaz reizi gadā apmeklējiet zobārstu. Tīriet zobus vismaz divas reizes dienā un izmantojiet apūdeņotāju vismaz divas reizes dienā un pēc ēšanas.
