Hiropraktika ir viena no vispopulārākajām pieejamajām alternatīvajām zālēm, taču joprojām var būt nedaudz biedējoši doties pie chiropractor. Lai produktīvi tiktos ar manuālo terapeitu, jums vajadzētu meklēt cienījamu manuālo terapeitu, lai jūs zinātu, ka esat labās rokās. Jums vajadzētu arī labi sagatavoties iecelšanai amatā un veikt nepieciešamos pasākumus, lai nodrošinātu pozitīvu pieredzi.
Soļi
1. daļa no 3: Laba manuālā terapeita atrašana
1. solis. Saņemiet ieteikumu no sava ārsta
Viens no labākajiem veidiem, kā atrast cienījamu manuālo terapeitu, ir lūgt ieteikumu savam primārās aprūpes ārstam vai ģimenes ārstam. Jūs varat jautāt savam ārstam: "Ja kādam no jūsu ģimenes būtu nepieciešams chiropractor, ko jūs ieteiktu?" Tas nodrošinās, ka viņš iesaka manuālo terapeitu, kuram viņš uzticas.
Ja jums ir fizioterapeits, pie kura dodaties, vai mugurkaula speciālists, varat arī lūgt viņam ieteikumu. Uzticamu medicīnas speciālistu ieteikuma saņemšana manuālajam ārstam var palīdzēt justies ērti
2. solis. Jautājiet draugiem vai kolēģiem atsauci
Sazinieties ar draugiem vai kolēģiem, kuriem pagātnē ir bijusi pozitīva pieredze ar manuālo terapeitu. Koncentrējieties uz personām, kurām ir bijušas līdzīgas kopīgas problēmas kā jums, jo tās var jūs novirzīt pie manuālā terapeita, kurš efektīvi strādā jūsu jautājumā.
Atcerieties, ka ikviena priekšstats par labu manuālo terapeitu var būt atšķirīgs. Saņemot drauga ieteikumu, noteikti norādiet savu kopīgo problēmu, jo tas palielinās varbūtību, ka manuālais terapeits var jums palīdzēt jūsu konkrētajā jautājumā
Solis 3. Pārbaudiet chiropractor tiešsaistes pārskatus
Veiciet meklēšanu tiešsaistē, izmantojot manuālā terapeita vārdu, un izlasiet viņas tiešsaistes atsauksmes. Ņemiet vērā, vai pacientiem kopumā bija pozitīva pieredze ar viņu. Jums vajadzētu arī izlasīt pārskatus, lai saprastu manuālā terapeita metodes un manieres. Pievērsiet uzmanību visām atsauksmēm, kas ir negatīvas, vai ņemiet vērā problēmas, kas pacientiem radās ar manuālo terapeitu. Labam chiropractor vajadzētu būt galvenokārt pozitīviem tiešsaistes pārskatiem no pacientiem.
4. solis. Apstipriniet chiropractor akreditācijas datus, izmantojot Chiropractic Regulation & Licensing Board
Pirms iecelšanas, veiciet dažus pētījumus par manuālā terapeita pieredzi, izmantojot štata Hiropraktikas noteikumu un licencēšanas padomi. Valde var sniegt pamatinformāciju par manuālo terapeitu, ieskaitot visas disciplinārās darbības, kas veiktas pret manuālo terapeitu.
Jums arī jāapstiprina, ka manuālā terapeita koledža ir akreditēta Chiropractic Education Council, jo tas apstiprinās, ka chiropractor ir pienācīgi apmācīts un sertificēts
2. daļa no 3: Ķiropraktikas metožu apspriešana
Solis 1. Iestatiet konsultāciju ar manuālo terapeitu
Labam chiropractor jābūt gatavam apsēsties kopā ar jums un apspriest jūsu kā potenciālā pacienta īpašās vajadzības. Viņam vajadzētu būt atvērtam, lai parādītu jums savu biroju vai klīniku un aprakstītu savas metodes. Jūs varat noorganizēt konsultāciju klātienē vai konsultāciju pa tālruni. Konsultējoties ar manuālo terapeitu, uzdodiet sev vairākus jautājumus, tostarp:
- Vai chiropractor ir draudzīgs un pieklājīgs?
- Vai es jūtos ērti, runājot par manu īpašo locītavu problēmu ar manuālo terapeitu?
- Vai chiropractor šķiet labs klausītājs un pievērš uzmanību manam vajadzību aprakstam?
- Vai birojs/klīnika šķiet tīra un sanitāra?
2. solis. Apspriedes laikā apspriediet manuālā terapeita metodes
Izmantojiet konsultāciju laiku, lai uzdotu manuālajam ārstam jautājumus par viņas metodēm un pieredzi. Labs manuālais terapeits sniegs detalizētas, skaidras atbildes un būs pārredzams par viņas metodēm. Jūs varat uzdot šādus jautājumus:
- Kāda veida chiropractic metodes jūs izmantojat? Ir vairākas dažādas chiropractic metodes. Lielākā daļa manuālo terapeitu labi pārzina četras līdz piecas metodes un izvēlēsies to, kas vislabāk atbilst pacienta vajadzībām.
- Vai jūs izmantojat rokas vai instrumentu? Daži manuālie terapeiti izmantos rokas, lai manipulētu ar jūsu locītavām, bet citi var izmantot nelielu instrumentu, lai veiktu locītavu korekcijas. Ķiropraktiķi var izmantot arī ātras stingras kustības vai vieglākas kustības. Jums vajadzētu informēt manuālo terapeitu, ja dodat priekšroku ātrai stingrai kustībai vai neliela spēka paņēmieniem, kur tiek izmantotas vieglākas kustības.
- Cik gadus jūs praktizējat? Cik daudz apmācību un pieredzes jums ir ar īpašām metodēm? Tas nodrošinās, ka viņa ir labi pieredzējusi un pārliecināta par īpašām metodēm.
3. solis. Lūdziet chiropractor aprakstīt, kā viņš risinātu jūsu konkrēto problēmu
Kad jums ir vispārēja izpratne par manuālā terapeita paņēmieniem, jums vajadzētu pajautāt viņam, kā viņš risinātu jūsu konkrēto problēmu. Viņa izvēlētajai tehnikai jābalstās uz jūsu komforta līmeni un jūsu kopīgā jautājuma vajadzībām.
Piemēram, ja nesenas autoavārijas dēļ jums ir kakla locītavas problēma, manuālais terapeits var ieteikt izmantot ātru un stingru kustību, lai atrisinātu locītavu problēmu un palīdzētu mazināt locītavas stīvumu. Viņš var arī ieteikt jums atgriezties klīnikā, lai veiktu ikmēneša korekcijas, lai jūsu kakls laika gaitā varētu vairāk un vairāk atpūsties, kas novedīs pie ilgstošas dziedināšanas
4. solis. Jautājiet chiropractor par viņas maksas struktūru sākotnējās konsultācijas laikā
Ir svarīgi labāk izprast izmaksas, kas jums, iespējams, būs jāmaksā par ārstēšanu sākumā. Tas padarīs ārstēšanu mazāk stresa jums un jūsu manuālajam ārstam. Zinot izmaksas, jūs varat pieņemt lēmumu ar savu manuālo terapeitu par to, vai varēsiet atļauties ārstēšanu, vai arī ir citas alternatīvas. Zinot maksu, arī jūsu chiropractor var tikt mierināts, ka esat apņēmies ievērot savu veselību, un viņa var nodrošināt vislabāko ārstēšanu.
5. solis. Apspriediet savu chiropractor iespējamo saziņu ar savu primāro ārstu
Jautājiet savam chiropractor, ja viņš varēs sazināties ar savu ārstu, ja tas ir nepieciešams. Zinot to iepriekš, jūs varat mierināt, ka ārsts varēs iegūt jebkādu atbilstošu medicīnisko informāciju par jūsu ārstēšanu. Saziņa starp veselības aprūpes speciālistiem palielinās jūsu ārstēšanas panākumu izredzes.
3. daļa no 3: Pozitīva Chiropractic sesija
1. solis. Valkājiet ērtu, brīvu apģērbu
Gatavojieties sesijai, valkājot pārāk stingru vai ierobežojošu apģērbu. Jūs varat valkāt elastīgus treniņu plānus un brīvu kreklu vai platas, kokvilnas bikses un brīvu augšdaļu. Ģērbieties ērti un izvairieties no stīva vai stingra apģērba, jo tas var apgrūtināt manuālā terapeita pielāgošanos jums.
2. Sesijas laikā palieciet atvieglinātas un mierīgas
Lai nodrošinātu, ka sesija norit labi, jums jākoncentrējas uz to, lai paliktu atvieglinātas un mierīgas. Manuālais terapeits norādīs jums gulēt ar seju uz leju uz polsterētā hiropraktikas galda. Jums vajadzētu ļaut rokām nokarāties pret grīdu. Tas atslābinās mugurkaulu un izvilks skriemeļus, kas atvieglos mugurkaula pielāgošanu.
Sesijas laikā koncentrējieties uz ķermeņa relaksāciju. Turpiniet apgulties uz vēdera un izvairieties šķērsot kājas vai saliekt kājas, jo tas var traucēt pielāgošanos
3. solis. Lūdziet chiropractor runāt ar jums sesijas laikā
Lai atvieglotu nervus, varat lūgt chiropractor aprakstīt viņas darbības visas sesijas laikā. Tas varētu ietvert viņas novērojumus par jūsu problemātiskajām jomām un to, ko viņa darīs, lai tos pielāgotu. Viņa var arī ieteikt dziļi ieelpot un izelpot, izdarot spiedienu uz mugurkaula vai kakla problemātiskajām vietām.
Chiropractor var arī brīdināt, ka, noregulējot problēmas locītavu, dzirdēsiet dārdošu vai plaisājošu skaņu. Paturiet prātā, ka trieciena troksnis nav saistīts ar kaulu lūzumu vai locītavu plaisāšanu. Atskanoša vai plaisājoša skaņa rodas tāpēc, ka manuālais terapeits atver locītavu, kas pazīstams arī kā locītavas spraugas. Kad savienojums atveras, gāze izplūst, un šī gāze rada dzirdamu triecienu vai plaisu. Lai gan troksnis var likties biedējošs vai satraucošs, tā ir zīme, ka locītava atveras un atbrīvo spriedzi vai stīvumu
4. Brīdiniet manuālo terapeitu par diskomfortu vai sāpēm, kas rodas sesijas laikā
Paceliet roku, ja sākat sajust sāpes vai pacelieties no polsterētā galda un vērsieties pie manuālā terapeita. Viņš var atbildēt, izmantojot vieglāku pieskārienu, vai arī var jums ieteikt ieelpot, kad viņš jūs pielāgo. Diskomforts var būt īslaicīgs un mazināties, kad korekciju veicis manuālais terapeits.
- Chiropractor var veikt regulēšanu ar precīzu un ātru spēku. Sākotnēji tūlīt pēc pielāgošanas jūs varat sajust sāpes vai sāpes ap pielāgoto locītavu. Tas ir normāli. Tomēr, ja pielāgošanas dēļ rodas intensīvas sāpes vai diskomforts, jo tas var liecināt, ka tas nav izdarīts pareizi.
- Sesijas beigās veltiet laiku piecelšanai. Lēnām celies savā pusē. Nesēdieties pie muguras un nesēdiet ķiropraktikas solā, jo šīs kustības var destabilizēt jūsu pielāgoto locītavu. Centieties izvairīties no berzēšanas vai iebāztas pielāgotās vietas, jo tas var to kairināt.
5. solis. Apspriediet korekcijas iespējamās blakusparādības
Jūsu chiropractor jāinformē par jebkādām blakusparādībām, kas var rasties, veicot locītavas hiropraktikas pielāgošanu. Tie ietver nelielas galvassāpes un nogurumu, kā arī sāpīgumu ap pielāgotajām vietām. Šīs blakusparādības parasti izzūd 24 stundu vai vairāku dienu laikā pēc sesijas.
Ķiropraktikas speciālistam vajadzētu arī ieteikt, lai sāpīgajā, pielāgotajā vietā uzklātu ledus iepakojumu, lai atvieglotu diskomfortu vai pietūkumu
6. Sazinieties ar manuālo terapeitu, ja jūsu problēma divu līdz četru nedēļu laikā neuzlabojas
Ja korekcijas blakusparādības nepazūd pēc divām līdz četrām nedēļām vai ja jums rodas intensīvas sāpes koriģētajā zonā, iespējams, vēlēsities apsvērt cita veida ārstēšanu šajā vietā. Jūs varat arī sarunāt citu tikšanos ar manuālo terapeitu, lai apspriestu citus pielāgojumus. Chiropractor var mēģināt ārstēt citu mugurkaula zonu vai pārvērtēt ārstēšanas plānu.
7. solis. Apspriediet iespēju saņemt nosūtījumu pie cita veselības aprūpes speciālista
Tāpat kā jūs, iespējams, jautājāt savam ārstam par labu chiropractor, jūs varat jautāt savam chiropractor par citiem veselības aprūpes speciālistiem, ja jūsu stāvoklis neuzlabojas. Lielākajai daļai veselības aprūpes speciālistu ir saraksts ar citiem praktiķiem, pie kuriem viņi nosūta pacientus konkrētiem apstākļiem. Jūsu chiropractor var arī zināt citu veselības aprūpes speciālistu, kurš var palīdzēt jūsu stāvoklim, ja neredzat cerētos rezultātus.
Padomi
- Chiropractors ir visbiežāk meklētais alternatīvs veselības aprūpes speciālists muguras sāpēm. Faktiski pētījums atklāja, ka tiem, kas izmantoja muguras sāpju terapiju, 74% bija izmantojuši manuālo terapeitu. Arī 66% uzskatīja, ka no “chiropractic” lietošanas gūst “lielu labumu”.
- Atcerieties, ka manuālie terapeiti ārstē vairāk nekā muguras lejasdaļu. Viņi ir izglītoti uztura, rehabilitācijas jomā un var arī ārstēt galvassāpes, kakla sāpes, sporta traumas, augšējo un apakšējo ekstremitāšu traumas. Ir svarīgi sākotnēji noskaidrot, kādā specialitātē viņi ir apmācīti.
