Mutes dobuma veselība ir neatņemama vispārējās labsajūtas uzturēšanas sastāvdaļa. Regulāra zobārsta apmeklēšana var veicināt mutes dobuma veselību un novērst iespējamās problēmas vai apstākļus. Plānojot tikšanos un plānojot savu vizīti, jūs varat doties pie zobārsta, kad vien nepieciešams.
Soļi
1. daļa no 2: Tikšanās plānošana
1. solis. Atrodiet vietējo zobārstu
Piemērots zobārsts, kurš jums patīk, var noteikt toni, lai palīdzētu saglabāt mutes veselību. Meklējiet vietējos zobārstus, lai atrastu sev tīkamu un regulāri redzamu.
- Palūdziet draugiem un ģimenes locekļiem ieteikt zobārstu, pie kura viņi dodas vai ir redzējuši. Lielākā daļa cilvēku neiesaka zobārstu, kas viņiem nepatīk.
- Lasiet vietējo zobārstu atsauksmes tiešsaistē vai tādās publikācijās kā laikraksts.
- Zvaniet savai apdrošināšanas sabiedrībai, lai pajautātu, vai jums ir jāapmeklē zobārsti tīklā vai arī jūs varat maksāt papildus, lai redzētu kādu, kas nav tīklā. Lielākā daļa apdrošināšanas kompāniju var sniegt sarakstu ar ārstiem, kuri ir viņu tīkla daļa.
- Sastādiet potenciālo zobārstu sarakstu un pierakstiet faktorus, kas jūs viņus piesaistīja.
2. solis. Sazinieties ar potenciālajiem zobārstu birojiem
Zvaniet uz zobārstu birojiem, kurus, iespējams, vēlēsities redzēt, un jautājiet, vai viņi pieņem jaunus pacientus. Ja nē, sazinieties ar nākamo vārdu sarakstā.
- Sniedziet reģistratūrai savu pamatinformāciju, tostarp to, vai jums ir apdrošināšana.
- Ļaujiet viņiem zināt jebkuru citu būtisku informāciju, piemēram, ja jums ir bailes no zobārstiem vai nopietnas zobu problēmas.
Solis 3. Ieplānojiet tikšanos
Kad esat atradis zobārsta biroju, kurā jūtaties ērti, ieplānojiet tikšanos. Tas var palīdzēt jums apmeklēt zobārstu un veicināt mutes dobuma veselību.
- Ja iespējams, ieplānojiet tikšanos agri no rīta, lai, visticamāk, nebūtu ilgi jāgaida. Pastāstiet reģistratūrai, ka dodat priekšroku rītiem.
- Pieņemiet reģistratūras piedāvātos laikus. Pastāstiet viņai, ka jūsu datumi un laiki ir elastīgi, kas var palīdzēt jums iecelt tikšanos vēlamajā laika nišā.
- Esiet laipns un pieklājīgs ar reģistratūru.
4. solis. Norādiet savas vizītes iemeslu
Sniedziet reģistratūrai īsu aprakstu, kāpēc apmeklējat. Tas var palīdzēt viņai noskaidrot, vai zobārsts jums ir piemērots un cik ilga vizīte jums būs nepieciešama.
Sastādiet viena vai divu teikumu aprakstu par savu vizīti. Piemēram, jūs varētu teikt: “Esmu jauns pacients un vēlētos konsultēties ar ārstu” vai “Es plānoju kārtējo tīrīšanu”
5. solis. Lūdziet nodošanu
Ja nevarat norunāt tikšanos ar izvēlēto zobārstu, jautājiet, vai viņa strādā ar partneri vai var jūs nodot kādam citam. Ārsti bieži sadarbojas ar citiem ārstiem, lai palīdzētu apkalpot savus pacientus.
- Ja nosūtījumi nevar jūs aizvest vai atgriezties jūsu sarakstā, jautājiet pāris ārstu vārdus.
- Pārbaudiet, vai nosūtīšanas zobārsts ir jūsu tīklā, ja jums ir apdrošināšana.
6. solis. Paldies personālam
Noteikti pateicieties katram birojam par centieniem ieplānot jums tikšanos. Tas var palīdzēt jums vieglāk iegūt tikšanos nākotnē.
7. solis. Sazinieties ar nosūtīšanas zobārstu
Ja jūsu pirmās izvēles zobārsta birojs atsaucās vai ieteica kolēģim, sazinieties ar viņas biroju. Labi pastāstiet reģistratūrai, ka otrs zobārsta birojs jūs nosūtīja, un pēc tam jautājiet, vai viņas birojs ir pieejams.
Esiet laipns un pēc iespējas elastīgāks. Tas var palīdzēt jums tikties, kā arī atstāt pozitīvu iespaidu
2. daļa no 2: redzēt zobārstu
1. solis. Ierašanās agri
Pārliecinieties, ka savlaicīgi ierodaties paredzētajā tikšanās reizē. Tas var dot jums laiku, lai aizpildītu visus nepieciešamos dokumentus un sniegtu tādu informāciju kā apdrošināšanas informācija.
- Apstipriniet savu tikšanos dienu vai divas iepriekš.
- Zvaniet birojam, ja kavējaties vai jums ir jāpārplāno. Jo agrāk jūs varat piezvanīt reģistratūrai, jo lielāka iespēja, ka viņa jūs uzņems.
- Ņemiet visu informāciju par apdrošināšanu vai citus attiecīgus datus, kas jums varētu būt nepieciešami, piemēram, kādas receptes lietojat vai kādus citus ārstus redzat. Birojs var arī nosūtīt jums veidlapas pa pastu, lai tās atvestu uz jūsu vizīti.
2. Sazinieties ar savu zobārstu
Laba komunikācija ir jebkura ārsta un pacienta attiecību pamats. Runājot ar savu zobārstu pirms procedūrām, to laikā un pēc tām, jūs varat saprast, ko viņa dara, kā arī mazināt bailes vai nemieru.
- Plānojiet konsultāciju pirms pirmās tikšanās, ja vēlaties, un tā ir iespēja.
- Uzdodiet zobārstam visus jautājumus un atbildiet uz visiem, kas jums varētu būt.
- Esiet atklāts un godīgs pret savu zobārstu. Pastāstiet viņai par jebkādiem jūsu veselības stāvokļiem, zobu problēmām vai medikamentiem, ko lietojat.
- Pastāstiet savam zobārstam, ja esat noraizējies vai baidāties no zobārstniecības procedūrām. Tas var palīdzēt noteikt, kā viņa izturas pret jums. Godīgi izsakoties par savām bažām un iepriekšējo pieredzi, zobārsts var tikai efektīvāk izturēties pret jums.
- Lūdziet zobārstam jūs informēt, kad viņa veic procedūru. Atcerieties, ka jums ir tiesības zināt, kas notiek.
- Ir svarīgi izveidot labu personisko saikni ar savu zobārstu; tas palīdzēs zobārstam efektīvāk ārstēt jūs, un jūs jutīsities ērtāk. Zobārstniecības darbs ietver koncentrēšanos uz uzdevumu, bet arī mijiedarbību ar pacientiem.
Ekspertu padoms
Joseph Whitehouse, MA, DDS
Board Certified Dentist Dr. Joseph Whitehouse is a board certified Dentist and the Former President of the World Congress on Minimally Invasive Dentistry (WCMID). Based in Castro Valley, California, Dr. Whitehouse has over 46 years of dental experience and counseling experience. He has held fellowships with the International Congress of Oral Implantology and with the WCMID. Published over 20 times in medical journals, Dr. Whitehouse's research is focused on mitigating fear and apprehension patients associate with dental care. Dr. Whitehouse earned a DDS from the University of Iowa in 1970. He also earned an MA in Counseling Psychology from California State University Hayward in 1988.
Joseph Whitehouse, MA, DDS
Board Certified Dentist
Our Expert Agrees:
One important fact to communicate with your dentist is what you want your teeth and smile to look like in 20 years. This can help them to create a treatment plan that works for you and one that you'll be satisfied with.
3. solis. Izmantojiet relaksācijas paņēmienus
Jūs varat iegūt patīkamāku pieredzi, ja izmantojat relaksācijas paņēmienus. Pastāv dažādas relaksācijas metodes, piemēram, elpošanas vingrinājumi līdz medikamentiem, kas var palīdzēt jums vieglāk nokļūt vizītes laikā, īpaši, ja baidāties doties pie zobārsta.
- Izmēģiniet slāpekļa oksīdu, sedāciju vai prettrauksmes zāles, piemēram, alprazolāmu, lai palīdzētu atpūsties vizītes laikā. Jūsu zobārsts var administrēt šīs iespējas pirms vizītes un tās laikā.
- Ja esat ļoti nobijies, pirms tikšanās lūdziet zobārstam izrakstīt zāles pret trauksmi.
- Pastāstiet savam zobārstam, ja lietojat kādas zāles pret trauksmi, kuras viņa nav izrakstījusi. Tas var palīdzēt samazināt potenciāli bīstamas zāļu mijiedarbības risku.
- Nomierinošu līdzekļu lietošana zobu procedūras laikā var palielināt cenu, ko zobārstniecības apdrošināšana var nesegt.
- Izmēģiniet elpošanas vingrinājumus. Ieelpojiet 4 sekundes, turiet to un pēc tam izelpojiet 4 sekundes. Ieelpojot, domājiet vārdu “ļaut” un izelpojot domājiet “iet”. Tie var padziļināt jūsu relaksāciju.
Solis 4. Apmeklējuma laikā novērsiet uzmanību
Daudzi zobārsti tagad piedāvā dažādus plašsaziņas līdzekļus, lai novērstu pacienta uzmanību apmeklējumu laikā. Pieņemot piedāvājumu novērst uzmanību ar mūziku vai televīziju, jūs varat atpūsties.
- Ja vēlaties, ņemiet līdzi savas austiņas, taču ziniet, ka zobārsta birojs dezinficēs viņu aprīkojumu starp pacientiem.
- Jautājiet, vai tikšanās laikā varat klausīties mūziku vai grāmatu, ja zobārsts nepiedāvā traucējošus medijus.
5. solis. Izpildiet turpmākos norādījumus
Jūs, iespējams, saņemsiet papildu norādījumus no sava zobārsta par tādām lietām kā nepieciešamās papildu procedūras, tīrīšanas norādījumi vai nākamās vizītes laiks. Noteikti ņemiet to līdzi, lai neaizmirstu un varētu izpildīt ārsta norādījumus.
- Uzdodiet zobārstam visus jautājumus, kas jums rodas par turpmāko aprūpi, vai viņa sniegtos norādījumus par to, kā rūpēties par mutes higiēnu.
- Iegūstiet visas nepieciešamās receptes, ieskaitot zāles vai procedūras, piemēram, zobu nospiedumus.
6. Izbraukšana pirms izbraukšanas
Kad esat pabeidzis savu vizīti un apspriedis tikšanos un nākotnes plānus ar savu zobārstu, sazinieties ar reģistratūru. Viņa var pateikt, vai esat parādā naudu, un ieplānot turpmākās vizītes.
- Uzdodiet jautājumus par apdrošināšanu vai maksājumu procedūrām, lai nepalaistu garām maksājumu.
- Pastāstiet viņai par papildu apmeklējumiem, kas jums jāplāno, un par to raksturu, kas viņai jau var būt jūsu ārsta instrukciju lapā.
- Paldies reģistratūrai par palīdzību.
7. solis. Regulāri apmeklējiet zobārstu
Apmeklējot zobārstu, lai veiktu regulāras tīrīšanas un pārbaudes, var samazināt nopietnu mutes dobuma slimību risku. Plānojiet tikšanās katru gadu vai tik bieži, kā zobārsts iesaka, lai veicinātu jūsu mutes dobuma un vispārējo labsajūtu.
Rūpējieties par savu mutes dobuma veselību, mazgājot suku un zobu diegu vismaz divas reizes dienā. Tas var samazināt nepieciešamību pēc sarežģītām procedūrām. Profilakses metodes var palīdzēt samazināt zobu izmaksas un uzlabot mutes dobuma veselību
Padomi
- Jautājiet zobārstam vai reģistratūrai, vai jūsu apdrošināšana attiecas uz jebkuru nepieciešamo darbu. Dažos gadījumos birojs var sniegt jums kodu, lai pārbaudītu apdrošināšanu.
- Apmeklēt zobārstu ir tāpat kā apmeklēt jebkuru citu ārstu. Esi tīrs un kārtīgs, bet ne pārģērbies. Nelietojiet pilnu grimu (ja tāds ir). Ģērbieties ērtā apģērbā.
