Seruma glutamāta piruvāta transamināze (SGPT), ko tagad sauc par alanīna aminotransferāzi (ALT), ir aknu enzīms, kas ir būtisks enerģijas ražošanai. Tas galvenokārt koncentrējas aknās un nierēs, bet nelielā daudzumā var atrasties sirdī un citos muskuļos. Kad aknas ir bojātas, SGPT izplūst no šūnām un nonāk asinīs. Parastais SGPT līmenis svārstās no 7 līdz 56 vienībām uz litru asiņu. Augsts SGPT (vai ALAT) līmenis asinīs var liecināt par aknu darbības traucējumiem un bojājumiem, taču tie var būt paaugstināti arī smagas aktivitātes dēļ. Jums var būt augsts SGPT risks, ja ļaunprātīgi lietojat alkoholu, lietojat noteiktas zāles vai ja Jums ir aknu slimība, piemēram, vīrusu hepatīts vai aknu vēzis. Ja esat izslēdzis visus nopietnos cēloņus un esat noraizējies par nemainīgi augstu SGPT līmeni, pareizais uzturs un dzīvesveida izmaiņas - un, ja nepieciešams, ārstēšana - var samazināt jūsu skaitli līdz normai. Sāciet ar 1. darbību, lai samazinātu SGPT.
Soļi
1. daļa no 3: Uztura izmaiņu veikšana
1. solis. Iegūstiet vairāk D vitamīna
Bojātas aknas ļauj SGPT iekļūt asinīs. Saskaņā ar nesen veiktu pētījumu D vitamīns novērš aknu bojājumus, kas palīdz samazināt SGPT līmeni - tie, kuriem ir augsts D vitamīna līmenis, ir mazāk jutīgi pret aknu slimībām nekā tie, kuriem ir zems D vitamīna līmenis. Tāpēc ieteicams iekļaut vismaz 1 auglis un dārzeņi katrā galvenajā ēdienreizē, lai saņemtu D vitamīna dienas devu, novēršot aknu slimības.
Labi D vitamīna avoti ir zaļie lapu dārzeņi, mencu aknu eļļa, zivis, stiprināti graudaugi, austeres, ikri, tofu, sojas piens, piena produkti, olas, sēnes, āboli un apelsīni
2. solis. Ēdiet uzturvielām bagātu, uz augu balstītu diētu
Bioloģiskās pārtikas ēšana palīdz regulēt aknas, ļaujot tām attīrīties no toksīniem un radīt jaunas šūnas, lai apturētu SGPT noplūdi asinīs. Šie pārtikas produkti bieži vien ir bagāti ar antioksidantiem, vitamīniem un minerālvielām, turklāt tiem ir maz tauku - citiem vārdiem sakot, tie ir lieliski piemēroti visam ķermenim. Koncentrējiet savu uzturu uz svaigiem, veseliem ēdieniem, kurus esat pats sagatavojis. Palieciet prom no produktiem, kuri ir nevajadzīgi apstrādāti, atbrīvojot tos no barības vielām.
Pārliecinieties, ka jūsu uzturā ir daudz krāsu. Zaļajiem lapu dārzeņiem, brokoļiem, burkāniem, ķirbjiem un dažādiem svaigiem augļiem vajadzētu būt jūsu uztura pamatproduktiem, kā arī riekstiem, veseliem graudiem, piena produktiem ar zemu tauku saturu un liesai gaļai
3. Izvairieties no pārtikas produktiem ar augstu tauku saturu
Taukskābju pārtika apgrūtina aknu vispārējo barības vielu apstrādi. Daži tauki aknās ir normāli, bet, ja aknās ir vairāk nekā 10% tauku, jums ir stāvoklis, ko sauc par "tauku aknu slimību". Šo tauku šūnu klātbūtne var izraisīt aknu iekaisumu un apkārtējo aknu audu bojājumus. Ja aknas ir bojātas, bojātās aknu šūnas atbrīvo SGPT asinsritē, palielinot līmeni.
Vislabāk ir izvairīties no taukainiem pārtikas produktiem, piemēram, taukainiem ēdieniem, kas ir cepti, gaļas taukiem, cūkgaļas un vistas ādām, kokosriekstu eļļām, sviestu, sieru, pārstrādātiem pārtikas produktiem, desām, speķi, nevēlamiem ēdieniem un gāzētiem dzērieniem
4. Izvairieties no pārtikas produktiem ar augstu sāls vai nātrija saturu
Pārmērīgs sāls daudzums organismā, īpaši aknās, izraisa pietūkumu un šķidruma aizturi. Tas aknām apgrūtina atkritumu filtrēšanu. Tas laika gaitā var izraisīt aknu bojājumus, ļaujot SGPT no aknām iekļūt jūsu asinsritē, paaugstinot līmeni.
- Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, ir sāls, buljona kubi, cepamā soda, sojas mērce, salātu mērces, speķis, salami, marinēti pārtikas produkti un citi pārstrādāti pārtikas produkti. Izvairieties no sāls pievienošanas ēdieniem, kad vien iespējams.
- Tā kā sāls ir izplatīts visur, mēģiniet vairāk gatavot mājās, lai kontrolētu uzņemto daudzumu. Vidēji pieaugušam cilvēkam dienā vajag tikai 2300 mg (1 tējkarote).
2. daļa no 3: Dzīvesveida izmaiņu veikšana
Solis 1. Pārtrauciet lietot alkoholiskos dzērienus
Alkohols ir ļoti kaitīgs aknām, un, ilgstoši dzerot, tas var pilnībā izslēgt aknas. Kad alkohols tiek uzņemts, tas nonāk tieši asinsritē. Pēc tam visas asinis tiek saņemtas un filtrētas nierēs. Tagad aknu uzdevums ir filtrēt visus toksiskos atkritumus organismā, ieskaitot alkohola toksīnus. Tas laika gaitā var radīt nopietnus aknu bojājumus. Jo vairāk aknas ir bojātas, jo vairāk SGPT var izplūst no šūnām un iekļūt asinīs.
Alkohola lietošana ir veicinājusi tādas aknu slimības kā taukainas aknas, aknu ciroze un hepatīts. Veiciet pašdisciplīnu, lai izvairītos no saasinošām slimībām, ko izraisa pārmērīga alkohola lietošana. Tas palīdzēs samazināt SGPT noplūdi asinsritē
2. solis. Veiciet ikdienas vingrinājumus
Vienkārši vingrinājumi, piemēram, ātra staigāšana, skriešana un peldēšana, var uzlabot jūsu vispārējo veselību, kā arī palīdzēt aknām palikt veselām. Paliekot aktīvam, sviedri izvada organismā toksīnus. Tas arī palīdz sadedzināt taukus, saglabājot jūsu apdari. Vingrinājumi radīs vairāk liesu muskuļu, veselus orgānus, ieskaitot aknas, un saglabās jūsu ķermeni tipiskā stāvoklī. Jo mazāk toksīnu ir jātīra jūsu aknām, jo vairāk enerģijas tās var veltīt savu šūnu stiprināšanai.
Vismaz 30 minūšu ikdienas vingrinājumi var ietekmēt jūsu aknu veselību. Kad toksīni tiek izvadīti, tas samazina aknu darba apjomu, tādējādi novēršot paaugstinātu SGPT līmeni
3. Atmest smēķēšanu
Cigarešu dūmi satur toksīnus, piemēram, nikotīnu un amonjaku. Saskaroties ar šiem toksīniem, tie pielīp pie ādas un uzsūcas, dodot aknām vēl vienu slodzi, ko filtrēt, atbrīvojoties no visiem ķermeņa toksīniem. Vislabāk ir izvairīties arī no pasīvās smēķēšanas, jo tam ir līdzīga ietekme.
Tas kaitē ne tikai jūsu SGPT līmenim, bet arī jūsu sirdij, plaušām, nierēm, ādai, matiem un nagiem. Tas arī rada apkārtējiem nevajadzīgu diskomfortu. Ja jūsu SGPT līmenis nav pietiekams, dariet to šo iemeslu dēļ
4. Nepieļaujiet arī citu kaitīgu ķīmisko vielu iedarbību
Gaisa piesārņojuma dūmos ir dūmi, benzīns un amonjaks, kā arī citas kaitīgas ķīmiskas vielas, kas ir izkliedējušās gaisā. Ja jūs dzīvojat vai strādājat vidē, kur pastāvīgi esat pakļauts šiem toksīniem, pēc iespējas samaziniet iedarbību. Šie toksīni var izplūst caur ādu, izraisot aknu bojājumus un paaugstinot SGPT līmeni.
Ja jums jāatrodas toksisku izgarojumu tuvumā, vienmēr valkājiet garās piedurknes, bikses, masku un cimdus. Jo vairāk piesardzības pasākumu veicat, jo veselīgāks būsit-it īpaši ilgtermiņā
5. Darbs pie svara zaudēšanas, ja Jums ir liekais svars vai aptaukošanās
Ja jūs cīnās ar svara problēmām, jums var būt risks saslimt ar taukainām aknām, kas var izraisīt paaugstinātu SGPT līmeni. Konsultējieties ar savu ārstu par drošiem un efektīviem veidiem, kā pārvaldīt savu svaru, vai palūdziet, lai viņi jūs novirza pie reģistrēta dietologa.
Lielākajai daļai cilvēku drošākais un efektīvākais veids, kā zaudēt svaru, ir vingrot un ēst saprātīgas veselīga, neapstrādāta pārtikas porcijas. Konsultējieties ar savu ārstu par to, kāda veida uzturs un vingrinājumi jums ir veselīgi un piemēroti
3. daļa no 3: Ārstēšanās
1. solis. Paņemiet asins paraugu
Jūsu SGPT līmeni var izmērīt, izmantojot asins paraugu. Akūtu aknu bojājumu gadījumā SGPT līmenis dramatiski palielinās, jo tagad tas var izplūst caur šūnu sieniņām asinīs. Tomēr SGPT līmeņa paaugstināšanās ir rūpīgi jāpārbauda, jo tā var būt paaugstināta nesen veikto smago darbību vai vingrinājumu dēļ.
- SGPT līmeņa paaugstināšanās neapstiprina aknu bojājuma diagnozi. Tas jālieto kopā ar citiem aknu testu veidiem, lai pārbaudītu, vai pacients patiešām cieš no aknu bojājumiem.
- Dažādi cēloņi var izraisīt atšķirīgu SGPT līmeņa paaugstināšanos. Piemēram, bezalkoholiska tauku aknu slimība ir galvenais cēlonis vieglam SGPT līmeņa paaugstinājumam ASV. Taukainas aknas ir stāvoklis, kas saistīts ar aptaukošanos un insulīna rezistenci. Neliels SGPT paaugstinājums var būt saistīts arī ar smagu fizisko slodzi vai vairogdziedzera slimību.
2. Pārtrauciet lietot bezrecepšu zāles
Ja jūsu aknas jau ir bojātas un jūs turpināt lietot zāles, kuras ārsts nav izrakstījis, aknas uzņemas šo zāļu metabolizācijas un kaitīgo vielu filtrēšanas slogu, kas var vēl vairāk veicināt aknu bojājumus. Vislabāk ir lietot tikai tās zāles, kuras ārsts Jums lika lietot.
- Ja rodas šaubas, konsultējieties ar savu ārstu. Ir zāles, kas ir hepatotoksiskas (toksiskas aknām). Ārsts var pāriet uz zālēm, kas nav hepatotoksiskas. Jūsu farmaceits var arī ieteikt, kādas bezrecepšu zāles var kaitēt jūsu aknām.
- Tādas zāles kā antibiotikas un nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL) var izraisīt paaugstinātu SGPT un SGOT līmeni. Ir prātīgi runāt ar savu primāro ārstu par dažāda veida zālēm, lai novērstu iespējamu aknu bojājumu.
- Esiet īpaši uzmanīgs, lietojot zāles, kas satur acetaminofēnu. Acetaminofēns ir izplatīta sastāvdaļa daudzās ārpusbiržas zālēs, ieskaitot pretsāpju līdzekļus un zāles pret saaukstēšanos un gripu.
Solis 3. Apsveriet iespēju lietot kortikosteroīdus
Šīs zāles darbojas, samazinot ķermeņa imūnsistēmas aktivitāti. Tas arī samazina iekaisumu, samazinot iekaisuma ķīmisko vielu ražošanu, lai mazinātu audu bojājumus. Tos var lietot iekšķīgi vai injicēt caur vēnu. Visizplatītākie kortikosteroīdi ir hidrokortizons, prednizons un fludrokortizons.
- Kad iekaisums samazinās, aknu šūnas sāks atjaunoties, tādējādi samazinot SGPT izdalīšanos asinsritē.
- Konsultējieties ar savu ārstu par kortikosteroīdu lietošanas sākšanu. Nevienu medikamentu nedrīkst sākt lietot bez ārsta atļaujas.
Solis 4. Lietojiet pretvīrusu zāles
Aknās var būt vīrusa izraisīta infekcija, piemēram, hepatīta gadījumā. Veicot asins analīzi, ārsts zinās, kāds vīruss ir infekcijas cēlonis, un izrakstīs pretvīrusu zāles, piemēram, Entekaviru, Sofosbuviru, Telapreviru un citas.
Tas darbojas tāpat kā kortikosteroīdi. Kad infekcija ir izskausta, aknu šūnas sāks atjaunoties, tādējādi samazinot SGPT izdalīšanos asinsritē
5. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par interferonu lietošanu
Tie ir proteīni, ko atbrīvo ķermeņa saimniekšūnas, reaģējot uz svešķermeņu, piemēram, vīrusu, baktēriju, audzēja šūnu vai parazītu, klātbūtni. Šo zāļu lietošana aktivizē ķermeņa imūnsistēmas aizsargspējas, lai iznīcinātu šos svešķermeņus.
- Pēc infekcijas izskaušanas SGPT sāk samazināties. Aknu šūnas sāks atjaunoties, regulējot jūsu līmeni. Izmantojot jaunas šūnas, SGPT nevar noplūst jūsu asinsritē.
- Interferoni var izraisīt dažādas blakusparādības, piemēram, reiboni, matu izkrišanu, samazinātu apetīti, spēku izsīkumu, apgrūtinātu elpošanu un gripai līdzīgus simptomus. Pirms jebkādas jaunas ārstēšanas uzsākšanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu par iespējamiem riskiem un blakusparādībām.
6. solis. Apsveriet iespēju lietot augu piedevas
Dzīvesveida zāles kopā ar augu piedevām var palīdzēt pazemināt SGPT līmeni. Konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai kāds no tiem ir drošs un piemērots jums. Iespējamie papildinājumi, kas jāapsver, ir šādi:
- Piena dadzis. Novērš un atjauno aknu bojājumus, ko izraisa toksiskas ķīmiskas vielas un kaitīgas zāles. Tas ir pieejams 100 mg līdz 1000 mg formās. Piena dadža standarta deva ir 200 mg 2 līdz 3 reizes dienā.
- Inozīts. Palīdz aknām sadalīt taukus. Tomēr tas var izraisīt sāpes vēderā un caureju. Tas ir pieejams 500 mg un 1000 mg formās. Jūs varat lietot 500 mg trīs reizes dienā.
- Diždadža sakne. Palīdz attīrīt aknas un novērš turpmākus aknu bojājumus. Tas ir pieejams 500 mg līdz 1000 mg formās. Jūs varat lietot 500 mg trīs reizes dienā.
7. Ziniet, kāds ir jūsu mērķis SGPT līmenis
Atsauces diapazoni dažādās laboratorijās atšķiras un būs atkarīgi no izmantotās metodes. Tomēr normālās vērtības parasti var atrast noteiktos diapazonos. Parastais SGPT līmeņa diapazons ir no 10 līdz 40 starptautiskajām vienībām litrā.
