Stenozējošs tenosinovīts, kas parasti pazīstams kā sprūda pirksts, ir diezgan izplatīts veselības stāvoklis, kas var izraisīt neērtu pirkstu vai īkšķu locītavu bloķēšanu vai popping sajūtu, kad locītavas saliecas. Lai gan sprūda pirksta ārstēšanai var izmantot injekcijas vai pat operāciju, ārsti bieži iesaka saspiest skarto pirkstu, lai atvieglotu cīpslas sadzīšanu. Saskaņā ar ārsta norādījumiem, iespējams, vēlēsities pats šķelt pirkstu, izmantojot vienu no vairākām ieteicamajām metodēm.
Soļi
1. metode no 5: Trigera pirksta un ārstēšanas apstiprināšana
1. solis. Apmeklējiet savu ārstu
Ja, izstiepjot pirkstu vai īkšķi, dzirdat vai jūtat sprakšķošu vai dārdošu skaņu/sajūtu, ir laba iespēja, ka jums ir sprūda pirksts. Tomēr ir ļoti svarīgi, lai šī diagnoze būtu medicīniski apstiprināta, īpaši, ja jums iepriekš nav bijis šī stāvokļa. Jums jāizslēdz citi, iespējams, nopietni apstākļi.
- Jūsu pirksti stiepjas un saliecas cīpslu veidā, kas būtībā ir elastīgas joslas, kas stiepjas un ievelkas, lai pārvietotu pievienotos kaulus. Tos aizsargā un ieeļļo cīpslu apvalki (pamatā caurules). Ja cīpslas apvalks kļūst iekaisis (atkārtotas lietošanas vai cita medicīniska stāvokļa dēļ), tas var sašaurināties un izraisīt cīpslas saskrāpēšanu vai pat iesprūšanu vietā, izraisot sprūda pirksta bloķēšanas, atraugas un krakšķēšanas sajūtu.
- Ja esat sieviete un/vai esat vecāks par 40 gadiem, kā arī diabēts vai reimatoīdais artrīts, jūs varat kļūt jutīgāki pret pirkstu. Tomēr visbiežāk to cieš cilvēki, kuri ar roku (-ām) izmanto atkārtotas satveršanas kustības, piemēram, galdnieki, zemnieki, rūpnīcas darbinieki un mūziķi.
- Ir svarīgi doties pie ārsta, lai diagnosticētu sprūda pirkstu, jo dažreiz cilvēki kļūdu lūzumu vai dislokāciju uzskata par stāvokli. Jūsu ārsts var noteikt jūsu stāvokļa smagumu un pareizu ārstēšanu, kā arī izslēgt potenciāli bīstamas infekcijas, kas var rasties iekaisuma vietā.
2. solis. Apspriediet ārstēšanas iespējas
Atkarībā no smaguma pakāpes pirkstu ārstēšana var būt no atpūtas līdz operācijai. Šķelšanās ir izplatīta pirmā līmeņa ārstēšana, īpaši vieglas slimības formas gadījumā.
- Pētījumi liecina, ka šķelšanās aptuveni sešu nedēļu laikā ir aptuveni tikpat efektīva kā kortizona šāviens locītavā, kas ir vēl viena izplatīta palaišanas pirksta ārstēšana.
- Pastāv vairāku veidu šinas, un jūs varat šķelt pirkstu nepārtraukti vai tikai atpūtas laikā. Konsultējieties ar savu ārstu par labāko ārstēšanas iespēju.
3. solis. Apstipriniet, ka jūs varat un jums vajadzētu uzlikt šinas pats
Pirms mēģināt sašķelt pirkstu, pārliecinieties ar savu ārstu, ka jūs pats varat un vajadzētu saspraust skarto (-os) pirkstu (-us). Pašapstrāde bez atbilstošas medicīniskās palīdzības nav ieteicama.
- Uz laiku saspiediet pirkstu, līdz varat saņemt atbilstošu medicīnisko palīdzību. Tomēr neiesaistieties ilgtermiņa šķelšanā pēc savas iniciatīvas.
- Nepareizs vai ilgstošs šinas var izraisīt locītavu bojājumus, traucēt asins plūsmu un/vai ādas infekcijas.
2. metode no 5: Draugu šķembu pielietošana
1. solis. Ziniet, kad lietot draugu šinu
Šo šķelšanās paņēmienu bieži izmanto sprūda pirkstam, kad tiek saspringta pirkstu saite vai kad locītava ir izmežģīta. Draugu šinas nav piemērotas nestabilām locītavām un/vai pirkstu lūzumiem.
- Draugu šinas blakus diviem pirkstiem, saliekot tos kopā, tāpat kā draugi. Pirksti tiek līmēti vietā, kas atrodas virs un punktā, kas atrodas zem skartās locītavas.
- Lūdzu, ņemiet vērā: pirms ilgstošas šķelšanās sazinieties ar savu ārstu, lai konstatētu acīmredzamu sprūda pirkstu vai kādu citu stāvokli.
Solis 2. Sagatavojiet nepieciešamos materiālus
Pirms uzklājat draugu šinas, jums būs jāsavāc daži materiāli. Jums būs nepieciešams:
- Šķēres. Medicīniskās lentes griešanai un koka gabalu griešanai, ja nepieciešams, būs nepieciešamas šķēres.
- Divi mēles nomācēji vai Popsicle nūjas. Tiks piemērota jebkura koksne, kas ir pietiekami bieza, lai atbalstītu pirkstu. Raksturīgi, ka mēles nomākšanas līdzekļus var atrast jebkurā vietējā aptiekā - tikai pārliecinieties, ka tas atbalstīs visu pirksta garumu.
-
Medicīniskā lente. Tas nostiprina koka šinas pie pirkstiem. Mikroporu lente ir viegla un maiga jutīgai ādai. Ja vēlaties ļoti līmlenti, tā vietā varat iegādāties Medipore vai Durapore.
Ja mājās nav lentes, šinas nostiprināšanai varat izmantot plānas auduma sloksnes, kuru garums ir aptuveni 4 līdz 5 collas; tomēr priekšroka dodama medicīniskajai lentei. Jums būs nepieciešama pus collu plata auduma lente, ko var atrast aptiekās pie jums
3. solis. Nosakiet, kādus divus pirkstus draugs savieno kopā
Ja rādītājpirksts nav salauzts vai ievainots, izvairieties no tā lietošanas. Tas ir jūsu visnoderīgākais pirksts, un jūs nevēlaties, lai to kavētu šina, ja tam tā nav jābūt. Ja vidējo pirkstu ietekmē sprūda pirksts, tad par draugu izvēlieties gredzenveida pirkstu.
Jūs vēlaties, lai jūsu roka būtu pēc iespējas kustīgāka. Ja jūs varat draudzēties ar gredzenu vai sārtu pirkstu, dariet to. Ja jūsu rādītājpirksts un/vai vidējais pirksts būs brīvs, jums būs mazāk neērtību
Solis 4. Novietojiet šinu zem sprūda pirksta
Noteikti aptveriet visu skartā pirksta garumu. Pēc tam, kad zem pirksta ir novietots viens mēles nospiedējs (vai līdzīga ierīce), novietojiet otru pirksta augšpusē. Būtībā jūsu pirksts atradīsies koka sviestmaizes vidū.
- Nogrieziet koku pēc izmēra, lai tas neķertu/destabilizētu šķembu, kad tā ir novietota.
- Jūs varat sazināties ar draugu tikai ar lenti, bet, izmantojot tādu strukturālu atbalstu kā koka nūjas, šina kļūst daudz izturīgāka un efektīvāka.
- Saspiediet tikai ievainoto pirkstu - drauga pirkstu var atstāt vienu.
Solis 5. Paņemiet lenti
Izmantojot šķēres, sagrieziet divus lentes gabalus, katrs 10 cm (25 cm). Tālāk ir norādīts, kā ietīt pirkstu.
- Aptiniet pirmo lentes gabalu vienu reizi ap sprūda pirkstu starp pirmo un otro pirkstu.
- Aptiniet lentes gabalu ap drauga pirkstu un stingri aptiniet to, līdz lente beidzas.
- Atkārtojiet starp skartā pirksta otro un trešo pirkstu un pēc tam ap abiem pirkstiem. Ja tiek ietekmēts jūsu mazais pirkstiņš (rozā), tas jāiesaiņo pirksta galā, kas atradīsies starp gredzenveida pirksta otro un trešo knoku.
6. solis. Pārbaudiet drauga un skartā pirksta cirkulāciju
Saspiediet katra pirksta naglu apmēram divas sekundes. Vai tas dažu sekunžu laikā atgriežas sārtā izskatā? Ja tā, tad labi. Asinsrite ir tāda, kādu vēlaties. Pēc tam jūsu šina ir pabeigta.
Ja tas aizņem vairāk nekā divas sekundes, tad pirksti nesaņem pietiekami daudz asiņu, jo jūsu šinas lente ir pārāk saspringta. Drauga šinas noņemšana un atkārtota uzlikšana šajā situācijā ir labākā lieta
7. solis. Nēsājiet šinas četras līdz sešas nedēļas vai kā ieteicis ārsts
Dažos gadījumos, kad tiek iedarbināts pirksts, var paiet tikai divas līdz trīs nedēļas. Tomēr vidējais laiks ir nedaudz vairāk. Galu galā tas ir atkarīgs no iekaisuma skartā un smaguma pakāpes jūsu skartā pirksta cīpslās.
- Ja jums ir paveicies, ārsts ieteiks valkāt šinu tikai naktī vai citādi atpūšoties. Tas ir daudz mazāk neērti nekā nepārtraukta šķelšanās.
- Neatkarīgi no tā, vai tas ir šķelts visu laiku vai tikai dažreiz, pēc iespējas izvairieties no ievainotās rokas (un jo īpaši ievainotā pirksta) izmantošanas. Imobilizācija ir ātras atveseļošanās atslēga.
- Kad šina (un lente) ir netīra vai kļūst vaļīga, nomainiet to ar jaunu.
- Ja pēc šī laika perioda jūsu pirksts nešķiet labāks, vēlreiz konsultējieties ar ārstu. Viņš vai viņa veiks turpmāku novērtējumu un pareizi apstrādās jūsu pirkstu.
3. metode no 5: statisko šķembu izmantošana
1. solis. Ziniet, kad izmantot statisko šinu
Statiskās šinas atbalsta, aizsargā un iztaisno ievainotos pirkstus, veidojot metāla, plastmasas u.tml. Gabalu. Tie tiek izmantoti pirkstgalos, lai noturētu locītavu, neatkarīgi no tā, vai tas ir tikai nedaudz saliekts vai pilnīgi neatbilst. Tā kā pareiza pieguļošana ir statiskās šinas atslēga, pirms šinas izvēles vislabāk ir precīzi izmērīt skartā pirksta garumu un diametru.
- Statiskās šinas var iegādāties aptiekās un lielveikalos. Tie ir izgatavoti no pamata metāla, plastmasas un putām.
- Lūdzu, ņemiet vērā (vēlreiz): pirms statiskās šinas izmantošanas vispirms jākonsultējas ar savu ārstu, lai nodrošinātu ne tikai īslaicīgu aizsardzību. Citu priekšrocību starpā ārsts var palīdzēt nodrošināt, ka šina ir sava veida, izmēra un piemērota jūsu ievainojumam.
Solis 2. Uzlieciet šinu uz sprūda pirksta
Iztaisnojiet ievainoto pirkstu, atbalstot to ar otru roku. Lēnām bīdiet statisko šinu gar sprūda pirksta apakšpusi, līdz tā iederas vietā.
Noteikti pārbaudiet, vai statiskā šina pilnībā pieguļ un vai pirksts tiešām ir taisns. Ja pirksts ir nedaudz saliekts uz priekšu vai atpakaļ, tas var izraisīt čūlu veidošanos pie locītavas
3. solis. Izgrieziet lenti divos 10 cm (25 cm) gabalos
Vienu reizi stingri iesaiņojiet pirmo lentes gabalu starp sprūda pirksta pirmo un otro pīķi, līdz lente beidzas.
Atkārtojiet starp skartā pirksta otro un trešo pirkstu, līdz lente beidzas
Solis 4. Pārbaudiet skartā pirksta cirkulāciju
Dariet to, saspiežot naglu apmēram divas sekundes. Ja nags vienas līdz divu sekunžu laikā atgriežas sārtā izskatā, tad tam ir laba asinsrite.
Ja tas aizņem vairāk nekā divas sekundes, asins plūsma ir nepietiekama, jo šina ir pārāk saspringta. Šinas noņemšana un atkārtota uzlikšana ir labākais risinājums
5. Izmantojiet šinu četras līdz sešas nedēļas
Šis ir vidējais laiks, kas nepieciešams, lai dziedinātu pirkstu. Dažiem cilvēkiem tas izārstēsies tikai divu līdz trīs nedēļu laikā; tas ir atkarīgs no cīpslu iekaisuma apjoma un smaguma pakāpes. Noteikti nomainiet lenti divas reizes dienā vai pēc nepieciešamības.
- Atkarībā no savainojuma un ārsta ieteikuma, jums var būt nepieciešams izmantot šinu tikai miega/atpūtas laikā. Tas, protams, ir ērtāk, taču pilna laika šķelšanās, visticamāk, nodrošinās labāku aizsardzību un dziedināšanu.
- Kad šinas un lente kļūst netīras un netīras, nomainiet to ar jaunu.
- Ja pēc četrām līdz sešām nedēļām sprūda neizzūd, jums ir jāsazinās ar savu primāro veselības aprūpes sniedzēju, lai veiktu turpmāku novērtējumu un pārvaldību
4. metode no 5: kaudzes šķembu izmantošana
1. solis. Ziniet, kad izmantot kaudzes šķembu
Šīs specializētās iepriekš sagatavotās šinas tiek izmantotas pirkstu sprūda gadījumos, kad locītava, kas ir vistuvāk pirksta galam (saukta par distālo starpfalangu locītavu [DIP]), ir bojāta vai nevar iztaisnot pati.
- Kaudzes šinas (viens izplatīts zīmols ir pazīstams kā Stax šinas) ir dažādos izmēros. Tie ir veidoti tā, lai tie ietilptu virs DIP locītavas, lai novērstu tā saliekšanos, vienlaikus ļaujot locītavai saliekties pirksta viduspunktā (proksimālā starpfalangu locītava [PIP]).
- Skursteņu šinas parasti ir izgatavotas no plastmasas ar caurumiem ventilācijai. Tos var atrast aptiekās vai pārtikas preču veikalos, un jūs varat mēģināt tos tur ievietot pirms pirkuma.
- Lūdzu, ņemiet vērā (vēlreiz): neskatoties uz to pieejamību un relatīvajām ērtībām, vienmēr ir labāk konsultēties ar savu ārstu, pirms izmantojat kaudzes šķembas, lai novērstu sprūda pirkstu vai citu stāvokli (piemēram, āmura pirkstu).
Solis 2. Novietojiet šinu uz pirksta
Lai to izdarītu, iztaisnojiet skarto pirkstu, vienlaikus atbalstot to ar otru roku. Lēnām bīdiet kaudzes šķembu uz skartā pirksta, līdz tā pilnībā pieguļ.
Pārliecinieties, vai kaudzes šķipsna pilnībā pieguļ un vai pirksts ir patiešām taisns. Ja pirksts ir nedaudz saliekts uz priekšu vai atpakaļ, tas var izraisīt čūlu veidošanos pie locītavas. Ja kaudzes šinī ir iebūvēta regulējama siksna, varat to izmantot, lai to nostiprinātu vietā, nepiestiprinot
Solis 3. Ja nepieciešams, izmantojiet lenti
Izmantojot šķēres, nogrieziet desmit collu (25 cm) medicīniskās lentes garumu. Stingri aptiniet to ap pirkstu un saspiediet pāri pirmajam pirkstam.
Dažos kaudzes šinos ir iebūvētas regulējamas siksnas, tāpēc teipošana nav nepieciešama
4. solis. Pārbaudiet sprūda pirksta cirkulāciju
Tikai pāris sekundes saspiediet sprūda pirksta naglu. Tas pārtrauks asins plūsmu un padarīs to baltu. Tad atlaidiet. Ja nags vienas līdz divu sekunžu laikā kļūst sārts, tam ir laba asinsrite un jūsu šina ir pareizi ieslēgta.
Ja paiet vairāk nekā divas sekundes, līdz asinis atgriežas šajā zonā, jūsu šina ir pārāk stingra. Jūsu pirkstam nepieciešama pietiekama asins plūsma, lai dziedinātu. Noņemiet un atkal uzlieciet šinu, pielāgojot hermētiskumu
Solis 5. Turiet šinu četras līdz sešas nedēļas
Diemžēl vidējā sprūda pirksta dziedināšana prasa tik ilgu laiku. Vieglos gadījumos tas var izārstēt tikai divu līdz trīs nedēļu laikā; tomēr tas lielā mērā ir atkarīgs no traumas un iekaisuma apjoma un smaguma skartajā sprūda pirkstā.
- Tā kā kaudzes šķembas imobilizē tikai pirksta augšdaļu, tās ir nedaudz mazāk uzbāzīgas nekā citas šinas. Tāpēc var būt daudz vieglāk tos pastāvīgi ieslēgt bez lielām neērtībām. Tas, iespējams, ir labākais risinājums pareizai dzīšanai, taču konsultējieties ar savu ārstu.
- Imobilizācija ir obligāta. Lai pirksts sadzītu, mēģiniet pēc iespējas vairāk to neizmantot.
- Nomainiet/novietojiet atpakaļ šinas (un lenti), kad tās kļūst netīras, lente sāk lobīties vai ja tā kļūst pārāk vaļīga, lai būtu efektīva.
- Apmeklējiet ārstu pēc četrām līdz sešām nedēļām (vai kā iepriekš ieteikts), ja pirksts nav sadzijis. Viņš vai viņa varēs sniegt jums atbilstošas vadības prasmes, lai rūpētos par ievainoto sprūda pirkstu.
5. metode no 5: Dinamisku šķelšanos izpratne
1. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par dinamiskām šinīm
Dinamiskās šinas ir vissarežģītākās no visām pirkstu šķembām, jo tās bieži ir ar atsperi un vienmēr pielāgotas. Tas nozīmē, ka tie nav universāli, un vispirms ir nepieciešams ārsta papildu novērtējums. Lai ar šo metodi saspiestu sprūda pirkstu, jums jāredz ārsts.
- Atšķirībā no citām šinīm, dinamiskās šinas izmanto spriegojumu, lai aktīvi iesaistītos ievainotā pirksta locīšanā un pozicionēšanā. Runa ir par fizisko terapiju.
- Dinamiskās šinas tiek nēsātas tikai atpūtas vai dīkstāves laikā, parasti tikai dažas stundas vienlaikus. Tas ļauj pareizi novietot muskuļus, saites un cīpslas, kurām jābūt atvieglinātā stāvoklī.
2. solis. Uzstādiet un uzklājiet šinas
Kad ārsts ieteiks dinamisku šķembu un izvēlēsies pareizo veidu un piemērotību, viņš vai viņa to piemēros. Lūk, kas notiks:
- Ārsts ieteiks iztaisnot skarto pirkstu, vienlaikus atbalstot to ar otru roku. Dažās situācijās pirksts ir nedaudz jāsaliek atkarībā no labojamās pozīcijas.
- Ārsts tagad uzliks dinamisko šinu uz sprūda pirksta, līdz tas pilnībā iederas.
- Ārsts veiks turpmāku novērtējumu, lai koriģētu pozicionēšanu, izlīdzināšanu un pareizu piemērotību. Viņš arī pārbaudīs pulsu, lai redzētu, vai vietnei ir laba cirkulācija.
- Viņš/viņa jums norādīs saliekt skarto pirkstu. Tam vajadzētu atgriezties taisnā stāvoklī, jo atspere ir piestiprināta pie dinamiskās šinas.
3. solis. Ieplānojiet pēcpārbaudes
Ārsts sniegs pareizus norādījumus par to, cik ilgi ir jāizmanto dinamiskā šina. Kad viss ir pabeigts, ieplānojiet papildu pārbaudi, lai novērtētu savainojuma izraisīto pirkstu uzlabošanos.
