Heroīns ir nelegāla opiātu ģimenes narkotika, kas rada ārkārtīgi lielu atkarību. Tā kā cilvēkiem ātri rodas tolerance pret heroīnu, to ir viegli pārdozēt, un tam var būt letālas sekas. Atteikšanās no aukstā tītara heroīna var izraisīt arī dzīvībai bīstamas blakusparādības. Palīdzēt kādam pārvarēt atkarību no heroīna var būt neticami grūti. Tomēr sociālais atbalsts ir atveseļošanās procesa galvenā sastāvdaļa, un jūs varat palīdzēt to nodrošināt. Ir svarīgi izprast heroīna atkarības dažādās šķautnes, lai pilnībā izprastu, kas mūs gaida kā draugs, radinieks vai kolēģis no narkotiku atkarīgas personas. Tikai tad jūs varat nodrošināt empātiju un atbalstīt personu, kas nepieciešama, lai paliktu apņēmīga ceļā uz atveseļošanos.
Soļi
1. daļa no 3: konfrontācija ar personu
1. solis. Pārveidojiet savu valodu
Diemžēl, lai gan atkarība no vielām ir medicīnisks un garīgas veselības stāvoklis, tā joprojām ir milzīga sociālā stigma. Daudzi cilvēki lieto valodu, kas dehumanizē cilvēkus, kuri ir atkarīgi no vielām, piemēram, sauc viņus par "narkomāniem", "smack-heads", "netīriem" vai tamlīdzīgi. Šī valoda palielina stigmatizāciju ap atkarību un nepalīdzēs jūsu mīļotajam. Atkarība ir ļoti sarežģīta parādība, kuru cilvēks pilnībā nekontrolē. Nedefinējiet cilvēku pēc viņas traucējumiem.
- Vienmēr lietojiet tādu valodu kā "persona, kas ir atkarīga no narkotikām", nevis tādas lietas kā "narkomāns".
- Kad jūs runājat ar šo personu, vienmēr veidojiet viņas atkarību kā kaut ko tādu, kas viņai ir, nevis to, kas viņa ir. Piemēram: "Esmu noraizējies, ka jūsu narkotiku lietošana jums kaitē" ir piemērots. "Es esmu noraizējies, ka tu esi narkomāns" nav.
- Izvairieties lietot tādus vārdus kā “tīrs”, lai izteiktu, ka nav narkotiku, un “netīru”, lai izteiktu narkotiku lietošanu. Tie palielina aizspriedumus un var palielināt jūsu mīļotā kauna sajūtu par viņas atkarību, kas var izraisīt turpmāku narkotiku lietošanu.
2. solis. Saņemiet atbalstu no ārpuses
Kvalificēts konsultants, kurš specializējas atkarību jomā, var palīdzēt jums un citiem draugiem vai ģimenei apsvērt jūsu iespējas, risinot jautājumus, kas saistīti ar narkotiku atkarīgu personu. Konsultanti ir objektīvas trešās puses, kurām ir maza personiskā līdzdalība, un tāpēc viņi var sniegt ļoti nepieciešamo ārēju un racionālu balsi. Turklāt konsultanti ir apmācīti sniegt empātiju, atbalstu un iedrošinājumu, ko var būt grūti iegūt no citiem cilvēkiem, kuri ir noraizējušies par šo personu un ir pārāk iekšā situācijā, lai skaidri redzētu - kas varētu ietvert jūs. Mēģiniet atrast konsultantu savā reģionā vai konsultējieties ar primārās aprūpes ārstu, lai saņemtu ieteikumus.
- Alternatīvi, ja terapija jums nav laba izvēle, varat apmeklēt Nar-Anon sanāksmes, kas ir paredzētas kā drošas telpas narkotiku atkarīgo cilvēku ģimenēm un draugiem.
- Arī profesionālis, kas lieto narkotikas, var sniegt norādījumus, kā palīdzēt šai personai. Esiet gatavs sniegt detalizētu informāciju par to, cik bieži persona lieto heroīnu un cik daudz, vai viņa lieto citas narkotikas, atkarības ilgumu, simptomus un uzvedības modeļus un tamlīdzīgi.
- Lai iegūtu plašāku informāciju par atkarību no narkotikām kopumā, sazinieties ar Narkotiku lietošanas un garīgās veselības dienestu administrāciju vai Nacionālo narkotiku lietošanas institūtu.
3. solis. Tuvojieties personai tieši
Mēģiniet runāt ar personu par savām bažām par viņas narkotiku lietošanu. Pārliecinieties, ka šī sarunas laikā persona neizmanto; ja persona lieto vai nesen lietoja heroīnu, mēģinot uzsākt šo sarunu, vēlāk mēģiniet vēlreiz. Izvairieties no vainas, sludināšanas, lekcijām un moralizēšanas, bet tā vietā skaidri pastāstiet personai par savām bažām.
- Esiet gatavs piedāvāt konkrētus problēmu uzvedības gadījumus, kas jūs uztrauc. Atklājiet pagātnes incidentus, piemēram, “Kad jūs atcēlāt mūsu plānus pagājušajā nedēļā…”, nevis “Jūs vienmēr pārkāpjat savus solījumus”. Izmantojiet “es” frāzes, piemēram, “es pamanīju” vai “es esmu noraizējies”, jo tās izklausās mazāk pārmetošas un retāk liek jūsu mīļoto aizstāvībai.
- Koncentrējieties uz heroīna atkarības ietekmi uz lietām, kas viņai visvairāk rūp, neatkarīgi no tā, vai tā ir karjera, draugi, bērni, vecāki utt. Tas var palīdzēt personai saprast, ka viņas rīcība ne tikai ietekmē viņu.
- Jūs varat arī veikt iejaukšanos, profesionāli virzītu procesu, kurā persona, kas ir atkarīga no heroīna, tiekas ar draugiem, ģimeni, darba devējiem utt. Iejaukšanās var būt noderīga, jo tā var palīdzēt personai saistīt narkotiku problēmu ar viņas dzīves problēmām. Deviņdesmit procenti no intervencēm, kas veiktas ar apmācītu intervences speciālistu, rada atkarības personai apņemšanos saņemt palīdzību. Lai saņemtu papildu norādījumus, sazinieties ar vietējo alkoholisma un narkotiku atkarības nacionālo padomi (NCADD).
4. Izvairieties no emocionālām apelācijām
Uzzinot par šīs personas atkarību, jūsu pirmā reakcija varētu būt pārliecināt viņu apstāties, draudot, lūdzot vai lūdzot. Tas nedarbosies - heroīns ir pārāk spēcīga ietekme uz cilvēka dzīvi, lai viņa varētu apstāties tikai tāpēc, ka jūs to vēlaties. Heroīna lietotāji pārtrauks darbību tikai tad, kad būs tam gatavi. Lai gan varētu būt vilinoši uzsākt smagus draudus, tas patiesībā nav iespējams un nepalīdzēs viņai atbrīvoties no uzvedības un izturēties pret faktoriem, kas likuši viņai lietot heroīnu.
- Paturiet prātā, ka emocionālās apelācijas var izraisīt pretēju rezultātu, jo tās var likt personai justies vainīgai un iesaistīties turpmākā vielu lietošanā.
- Dažreiz indivīdam ar ilgstošu atkarību būs jāsasniedz “zemākais punkts” (personīgais zemākais punkts savā dzīvē, ko raksturo izmisums un bezcerība vai kāds nopietns notikums, piemēram, arests), pirms persona nolemj atmest. Tomēr lielākajai daļai cilvēku nav jātiek galā, lai vēlētos saņemt palīdzību.
Solis 5. Pielāgojiet sarunas atvēršanu
Tas, kā jūs runāsit ar personu, būs atkarīgs no viņas attiecībām ar jums. Vai persona ir ģimenes loceklis, labs draugs vai kolēģis? Apsveriet iespēju iepriekš pierakstīt, kā vēlaties sākt sarunu, lai garīgi sagatavotos. Šeit ir dažas iespējamās "sākuma līnijas", kas var palīdzēt jums pienācīgi vērsties pie personas:
- Palīdzēt kādam ģimenes loceklim - "Mammu, tu zini, cik ļoti es tevi mīlu, un no šejienes nāk no mīlestības vietas tas, kas man jāsaka tālāk. Pēdējā laikā tu esi daudz bijis prom vairākas dienas, un mēs zini, ka lietoji narkotikas. Tu pat izlaidi manu izlaidumu pagājušajā nedēļā. Man tevis pietrūkst, tētim tevis pietrūkst, un mēs tevi mīlam. Vai tu sēdēsi pie mums, lai par to vairāk parunātu?"
- Palīdzēt labam draugam - "Zini, Dženifera, mēs esam draugi kopš maziem bērniem, un es uzskatu, ka tu esi kā māsa. Kamēr es zinu, ka tev daudz kas notiek, esmu ievērojis, ka tu esi bijis atceļot daudzus mūsu plānus un parādoties vēlu un augstu. Šķiet, ka arī ar ģimeni nesaskaņojat tik daudz kā agrāk. Esmu noraizējies un uztraucos par jums. Es ļoti rūpējos par jums un vēlos lai vairāk par to runātu."
- Palīdzēt kolēģim - "Deil, tu esi viens no labākajiem domātājiem šajā birojā, bet pēdējā laikā tev trūkst darba. Un tikai šonedēļ es nevarēju iesniegt savu ziņojumu, jo man trūka jūsu sadaļas. Pēdējā laikā jūs vienkārši neesat bijis jūs pats, un es zinu, ka esat lietojis narkotikas. Ja jums rodas kādas problēmas, es vēlos jūs informēt, ka es labprāt palīdzētu jums saņemt nepieciešamo palīdzību. ir vērtīgs papildinājums šajā uzņēmumā, un es nevēlos, lai tas ietekmētu jūsu darba drošību."
6. solis. Ierosiniet tūlītēju ārstēšanu
Kad esat izskaidrojis savas bažas, pārrunājiet ar personu tēmu par palīdzības saņemšanu un ārstēšanu. Personas solījums samazināt vai pārtraukt problemātisko darbību ir nepietiekams; ārstēšana, atbalsts un jaunas pārvarēšanas prasmes, kas nepieciešamas, lai pārvarētu atkarību. Paskaidrojiet, kāda veida ārstēšana jums ir padomā. Tāpat kā citu hronisku slimību gadījumā, jo ātrāk tiek ārstēta atkarība, jo labāk.
- Pirms ārstēšanas plāna vai centra ieteikšanas veiciet izpēti. Ir daudz dažādu šķirņu, un izmaksas ne vienmēr norāda uz ārstēšanas efektivitāti. Ārstēšana parasti ir atkarīga no atkarības smaguma pakāpes. Protams, jums būs jādomā par izmaksām, kā arī citiem faktoriem, piemēram, piedāvātās terapijas veidu (grupu, individuālu, kombināciju, narkotiku uc), iestādes veidu (ambulatorā, dzīvojamā uc) un dzimumu dinamika (līdzrediģētā vai viendzimuma vide), cita starpā.
- Vairumā gadījumu, lai izbeigtu atkarību no heroīna, ir nepieciešamas ambulatorās vai dzīvesvietas rehabilitācijas programmas. Recepšu medikamenti parasti ir nepieciešami, lai palīdzētu personai droši veikt detoksikāciju. Pēc tam pētnieki ir atklājuši, ka 12 soļu programmas ir noderīgas kā lēts un efektīvs veids, kā saglabāt atturēšanos no atkarības no narkotikām un alkohola.
- Ņemiet vērā arī to, ka lielākā daļa cilvēku, kuri ir atkarīgi no narkotikām, jo īpaši tiem, kas var būt dārgi, piemēram, heroīns, nevar finansiāli samaksāt par savu ārstēšanu, tāpēc jums, iespējams, būs jāpalīdz šajā jautājumā. Ir arī daži valsts finansēti ārstniecības centri, kas pieejami, izmantojot SAMHSA.
Solis 7. Piedāvājiet savu mīlestību, palīdzību un atbalstu
Neatkarīgi no tā, kāda ir cilvēka reakcija uz jūsu konfrontāciju, ļaujiet viņai zināt, ka jūs esat viņas vietā, kad viņa ir gatava saņemt palīdzību.
- Ja jūsu draugs piekrīt ārstēšanai, esiet gatavs. Zvaniet uz vietējo NA numuru, lai iegūtu, piemēram, sapulču grafiku jūsu reģionā. Jūs varētu arī sarunāties ar kādu tuvējā ārstniecības centrā, lai jums būtu gatavs vietas nosaukums un kontaktpersona. Ļaujiet personai zināt, ka jūs pavadīsit viņu uz iestādi, sanāksmi vai konkrētu personu, kuru esat ieteicis.
- Jūsu draugs var atbildēt ar dusmām, dusmām vai vienaldzību. Jo īpaši noliegšana ir viens no narkotiku atkarības simptomiem. Neuztveriet to personīgi un izvairieties no emocionālas atbildes natūrā. Tā vietā apgalvojiet, ka mēģināt viņai palīdzēt.
8. Sagatavojieties gadījumam, ja persona atsakās no ārstēšanas
Persona, iespējams, nedomā, ka viņai ir nepieciešama jūsu piedāvātā palīdzība. Nejūties tā, it kā tu būtu izgāzies; jūs esat vismaz iestādījis atveseļošanās sēklu, kas var augt cilvēka prātā. Tomēr, ja persona atsakās no ārstēšanas, jums jābūt gatavam plānam, kas notiks tālāk.
- Ko jūs darīsit, ja persona atteiksies? Tas var ietvert personas izslēgšanu no naudas un citiem resursiem (lai jūs vairs neiespētu atkarību) vai pat lūgt viņu pamest jūsu māju (īpaši, ja jums ir citi draugi vai ģimenes locekļi, kuri šīs personas dēļ var būt pakļauti riskam. atkarība).
- Nav viegli atlaist mīļoto cilvēku, kurš ir atkarīgs no narkotikām. Tomēr turpiniet sazināties un personai skaidri norādiet, ka, ja viņa jebkurā brīdī izvēlas pārskatīt ārstēšanu, jūsu durvis vienmēr ir atvērtas. Atcerieties, ka jūs palīdzat cilvēkam dziedēt. Dažreiz mums ir jācieš drauga vai mīļotā sāpes, lai sniegtu viņai palīdzību, kas viņai nepieciešama, lai izveseļotos. Tāpēc to sauc par grūtu mīlestību, jo tas nav vienkāršs veids, kā kādam palīdzēt, bet jūs, iespējams, varēsit glābt kāda dzīvību.
9. solis. Domājiet, ko sakāt
Jums jābūt uzmanīgam ar savu uzvedību un attieksmi pret personu, kas cīnās ar atkarību. Esiet konsekvents un domājiet to, ko viņiem sakāt; nesniedziet tukšus solījumus vai draudus. Piemēram, piedāvājuma “Darīt visu iespējamo, lai palīdzētu” izpilde var tikt interpretēta dažādi. Vai tas nozīmē palīdzēt personai atrast anonīmo narkotiku (NA) vietējo nodaļu vai iedot viņai naudu (ar kuru atkarīgais pēc tam varētu iegādāties narkotikas)? Esiet ļoti skaidrs par saviem nodomiem, lai izvairītos no neskaidrībām. Tas pats attiecas uz sekām. Ja jūs personai sakāt, ka nākamreiz, kad viņa tiks pieķerta lietošanā, viņa tiks izraidīta, jums jābūt gatavam sekot līdzi.
- Vienmēr ievērojiet teikto - tas ir vissvarīgākais noteikums, jo tas parāda personai, ka esat uzticams un ka jūsu teiktajam ir svars. Ja jūs sakāt, ka darīsit kaut ko personas labā, pretī tam, ko viņa ir izdarījusi, tad dariet to. Ja viņa nespēj izpildīt to, ko jūs lūdzāt, nedariet to. Ja jūs viņai brīdināt, izpildiet to, ja viņa neklausa.
- Uzticības vides radīšana un uzturēšana ir ļoti svarīga. Izvairieties no uzvedības, kas pārkāpj uzticību, piemēram, kliegšanu, ņirgāšanos, lekciju lasīšanu un solījumu un draudu izteikšanu.
2. daļa no 3: Sociālā atbalsta sniegšana atveseļošanās laikā
1. solis. Neiespējojiet uzvedību
Izkāpiet no atkarības cikla, kurā atkarīgais paļaujas uz jums, un, savukārt, jūsu palīdzība netīši palīdz cilvēkam saglabāt atkarību. To sauc par negatīvu iespējošanu. Iemācieties pateikt "nē" un apņemieties to darīt; tas, iespējams, ir viens no vissvarīgākajiem komponentiem, kas veicina atkarības pārveidošanu. Ir arī svarīgi atzīmēt, ka narkomāns, iespējams, slikti reaģēs uz jūsu apņemšanos teikt "nē", jo viņa var būt pieradusi iegūt to, ko vēlas un kad.
- Ja šī persona ir ģimenes loceklis vai draugs, jums īpaši jādomā par naudu. Izlemiet, vai esat gatavs personai aizdot naudu vai nē. Daudziem cilvēkiem nepatīk aizdot naudu, zinot, ka tie tiks iztērēti narkotikām, bet citi uzskata, ka tas attur atkarīgo no iespējamas nozieguma izdarīšanas un iekļūst turpmākās nepatikšanās, ja viņa tiek pieķerta. Izlemiet par šo jautājumu un pieturieties pie tā. Ja nevēlaties aizdot naudu, stingri paziņojiet šai personai iemeslus, kādēļ jūs nevēlaties, un nekrītojiet. Ja esat gatavs personai aizdot, lieciet viņai parakstīt parādnieka piezīmes par katru aizdevumu un paziņojiet viņai, ka plānojat dzēst visus nesamaksātos parādus. Ja persona jūs pievīla, pārtrauciet viņai aizdot.
- Turklāt neiespējojiet uzvedību un nemēģiniet sekot līdzi šai personai, pievienojoties narkotiku lietošanai. Vispirms jums ir jāaizsargā sevi.
2. solis. Nevajag attaisnot personu
Izvairieties slēpt vai attaisnot personas uzvedību vai pārņemt personas pienākumus (neatkarīgi no tā, vai tas ir darbs, ģimene vai citādi). Šāda rīcība pasargā personu no viņas uzvedības negatīvajām sekām. Viņai jāiemācās, ka tas, ko viņa dara, rada nelabvēlīgas sekas.
Solis 3. Sagatavojieties recidīviem
Ļoti maz cilvēku, kas ir atkarīgi no heroīna, pirmajā mēģinājumā izdodas pabeigt detoksikāciju un palikt tīri. Ja tavs mīļotais atgriežas, nezaudē ticību un dari kaut ko krasu, piemēram, noliedz viņu vai padzen. Atcerieties, ka lielākā daļa cilvēku atkārtojas vairākas reizes, pirms to dara. Pat tad, kad persona ir izgājusi izstāšanās stadiju, atveseļošanās vēl nav noteikta lieta, jo tā ietver daudz vairāk nekā tikai atbrīvošanos no personas fiziskās atkarības no heroīna.
- Heroīna atkarība nav fiziska. Kad kāds mēģina atgūties no atkarības no heroīna, viņam jārisina arī atkarības garīgie aspekti un izraisītāji, kas lika personai iesaistīties uzvedībā. Pat ja abstinences simptomi varētu būt pazuduši, garīgā atkarība joprojām būs, mudinot viņu atkal lietot. Tādējādi ārstēšanai būs jāietver šo pamata problēmu risināšana, lai patiesi noņemtu impulsu recidīvam.
- Ja (vai kad) personai neizdodas, neuztveriet to kā personisku apvainojumu un tā vietā piedāvājiet atbalstu nākamajai mēģinājuma reizei.
4. solis. Parādiet empātiju un pacietību
Esiet atbalstošs un mēģiniet visu laiku nešaubīties par personu; novērtējiet, ka ir grūti pārvarēt atkarību no heroīna un izrādīt līdzjūtību šim izmēģinājumam. Tā vietā, lai nomocītu cilvēku, kad viņa paslīd vai nokrīt uz atveseļošanās ceļa, vai cenšas kontrolēt katru viņas kustību un uzvedību, piedāvājiet izpratni un empātiju. Pats fakts, ka cilvēks vēlas censties kļūt labāks un uzvarēt atkarību, ir iepriecinošs.
Atcerieties, ka atveseļošanās nav lineāra, piemēram, pārejot vienkārši no punkta A uz punktu B. Ir daudz kāpumu un kritumu. Nepārtrauciet jautāt personai, vai viņa joprojām ir tīra vai pasniedz viņai lekcijas par nesākšanu no jauna. Ja jūs pastāvīgi nagstat šo personu, viņa sāks zaudēt uzticību un komfortu ar jums un pat var sākt novērst lietas no jums
5. solis. Iesaistieties pozitīvā pastiprināšanā
Piedāvājums sniedz uzslavu un iedrošinājumu, kad persona kaut ko dara, lai sekmētu viņas atveseļošanos, vai lai atzīmētu pagrieziena punktu atveseļošanās ceļā (piemēram, vienu nedēļu prātīgs vai 30 dienas prātīgs). To sauc arī par pozitīvu iespējošanu, kas attiecas uz uzvedību, kas veicina pārmaiņas cilvēkam, kurš ir atkarīgs no narkotikām.
Ļaujiet šai personai turpināt atveseļošanos un pārmaiņu ceļu, atgādinot viņai, ka jūs viņu mīlat un arī jūs esat apņēmies viņu uzlabot
6. solis. Palieciet klāt visu atveseļošanās laiku
Kad persona tiek ārstēta, vai nu ieejot rehabilitācijas centrā, apmeklējot terapeitu vai dodoties uz sanāksmēm, tā joprojām ir aktīva atveseļošanās procesa sastāvdaļa. Lai persona saņemtu palīdzību un ārstēšanu tikai ar pirmo atveseļošanās posmu. Jūsu mīļotajam būs vajadzīgs jūsu atbalsts, lai turpinātu ārstēšanu un veiksmīgi uzvarētu atkarību. Parādiet personai, ka esat ieguldīts viņā un viņas ilgtermiņa atveseļošanā.
- Viens veids, kā iesaistīties, ir mēģināt apmeklēt terapijas sesijas vai sanāksmes, kas ļauj viesiem cilvēkiem, kuri ir atkarīgi no narkotikām. Tas var arī palīdzēt veidot sapratni un empātiju, jo jūs uzzināsit par atkarību no heroīna un kā tas ietekmē cilvēkus.
- Jautājiet par personas atveseļošanos. Tomēr tā vietā, lai jautātu personai jautājumu un atbilžu formātā vai citā stilā, kas līdzinās nopratināšanai, nevis sarunai (piemēram, "Vai jūs šodien devāties uz sanāksmi?"; "Vai jūs šodien runājāt terapijā?" Utt..), apsveriet iespēju uzdot atvērtus jautājumus, kas personai ļauj veidot stāstījumu, ko viņi vēlas pastāstīt (piemēram, "Kā ir gājušas sanāksmes?" un "Vai esat šajā procesā uzzinājis kaut ko jaunu par sevi?").
3. daļa no 3: Heroīna atkarības izpratne
Solis 1. Izprotiet, kas ir heroīns
Heroīns ir narkotiska viela, kas nāk no opiātu ģimenes, pretsāpju līdzekļu (pretsāpju līdzekļu) klases, kas iegūta no opija magoņu (Papaver somniferum). 7 000 gadus šis augs bija visefektīvākais medicīnā zināmais pretsāpju līdzeklis. Parasti heroīns tiek pārdots kā balts vai brūns pulveris, kas ir “sagriezts” ar cukuru, cieti, piena pulveri vai hinīnu, un to var izmantot daudzos veidos, tostarp intravenozas injekcijas, smēķēšana un šņākšana.
Kopš deviņdesmitajiem gadiem smēķējošais heroīns ir kļuvis populārāks, jo baidās no inficēšanās ar intravenozu adatu apmaiņu. Smēķēšana ir arī galvenā heroīna lietošanas metode Āzijā un Āfrikā
2. solis. Uzziniet par heroīna atkarību izraisošo iedarbību
Heroīns rada savu galveno atkarību izraisošo efektu, aktivizējot smadzenēs mu-opioīdu receptorus (MOR, līdzīgi kā endorfīna un serotonīna receptori, kas ir atbildīgi par laimi). Smadzeņu reģioni un neirotransmiteri, kurus ietekmē heroīns, ir atbildīgi par patīkamas "atlīdzības" sajūtas radīšanu, sāpju mazināšanu un fizisko atkarību. Kopā šīs darbības izraisa lietotāja kontroles zaudēšanu un narkotiku ieraduma veidošanas darbību. Papildus tam, ka heroīns ir spēcīgs pretsāpju līdzeklis, tas arī nomāc centrālās nervu sistēmas darbību, kā rezultātā sirdsdarbība un elpošana palēninās un nomāc klepu.
- Drīz pēc lietošanas heroīns šķērso asins-smadzeņu barjeru. Heroīns smadzenēs tiek pārveidots par morfīnu un pēc tam saistās ar opioīdu receptoriem. Lietotāji ziņo, ka jūtas "steigā" vai patīkamu sajūtu uzplūdā. Skriešanās intensitāte ir saistīta ar uzņemto zāļu daudzumu, kā arī ar ātrumu, kādā zāles nonāk smadzenēs un saistās ar receptoriem. Heroīns ir īpaši atkarīgs, jo tas tik ātri nonāk smadzenēs. Ietekme ir gandrīz tūlītēja, un lietotājs sākotnēji var justies slikti. Pēc tam visā ķermenī izplatās miera un siltuma sajūta, un visas nepatikšanas vai sāpes šķiet ļoti tālas un nesvarīgas.
- Šis "augstais" turpināsies, līdz efekti beigsies, parasti 6 līdz 8 stundas pēc trāpījuma. Lietotājam pēc fiziskas izņemšanas būs jāsāk domāt par to, kur gūt vārtus un/vai kur iegūt naudu par nākamo trāpījumu.
- Ziniet, ka heroīna lietotāji var runāt un domāt saskaņoti. Pat ja devas ir pietiekami lielas, lai radītu eiforiju, koordinācijā, sajūtās vai intelektā nav lielas izmaiņas. Lietojot lielākas devas, lietotājs nonāk sapņainā stāvoklī, kad viņa nav aizmigusi vai nomodā, bet kaut kur pa vidu. Skolēni kļūst niecīgi (piesprausti), un acis griežas atpakaļ. Tas tiek saukts par “pamāj ar galvu” vai “halucinodding” vai opija sapņi.
3. Apzinieties, ka atkarība notiek ātri
Jau nedēļas lietošanas laikā cilvēkam var izveidoties fiziska atkarība no heroīna. Lai gan daži lietotāji to var lietot laiku pa laikam, heroīns lielākajai daļai cilvēku piedāvā nepārspējamu prāta stāvokli, un vienreiz lietojot, lielākajai daļai ir grūti neatgriezties vairāk.
- Ir dokumentēts, ka atkarības iegūšanai nepieciešamas tikai trīs dienas pēc heroīna lietošanas, atceroties, ka ir dažādi pievienošanas un izņemšanas līmeņi. Lielākā daļa cilvēku pēc šī īsa perioda nepamanīs smalkos abstinences simptomus un var to nomākt, nedaudz sajust, saaukstēties utt.
- Divas atkarības problēmas ir lietošanas ilgums un vidējais morfīna saturs organismā. Tomēr parasti cilvēki pamanīs, ka ir kļuvuši atkarīgi vienu līdz divas nedēļas pēc pastāvīgas ikdienas lietošanas uzsākšanas. Pēc šī laika apstāšanās izraisīs acīmredzamus abstinences simptomus.
- Kad kāds kļūst atkarīgs, heroīna atrašana un lietošana kļūst par viņas galveno mērķi.
4. Izprotiet heroīna izņemšanu
Palīdzot cilvēkam, kurš ir atkarīgs no heroīna, atkāpties, ir svarīgi zināt faktus un simptomus. Atcelšana notiek dažas stundas pēc zāļu lietošanas, kad iedarbība sāk izzust un ķermenis ir sadalījis heroīnu asinsritē. Heroīns un citi opiātu abstinences simptomi ir ārkārtīgi neērti un, visticamāk, nebūs letāli vai neradīs neatgriezeniskus ievainojumus, bet var izraisīt nāvi narkomāna auglim. Simptomi ir nemiers, muskuļu un kaulu sāpes, miega traucējumi, caureja, vemšana, aukstuma viļņi un nemierīgas kājas.
- Īstermiņa lietotājiem: Pēc pēdējās devas lietotājiem parasti sāk parādīties viegli abstinences simptomi apmēram 4-8 stundas vēlāk. Tie pasliktināsies, līdz sasniegs maksimumu otrajā dienā bez trāpījuma. Šī ir sliktākā diena, kopš trešās dienas viss pamazām uzlabojas. Šie akūtie simptomi parasti ievērojami uzlabojas līdz piektajai dienai un lielākoties izzūd septiņu līdz desmit dienu laikā.
- Ilgstošiem lietotājiem: pēc akūtas atcelšanas (kas tiek uzskatīta par pirmajām 12 stundām bez heroīna) seko “ilgstošs atturēšanās sindroms” jeb “PAWS” (pēkšņa abstinences sindroms), kas var turpināties līdz pat 32 nedēļām. Simptomi, kas turpinās šajā laikā, ir šādi: nemiers; traucēts miega režīms; patoloģisks asinsspiediens un pulss; paplašināti skolēni; aukstuma sajūta; aizkaitināmība; personības un sajūtu maiņa; un intensīva tieksme pēc narkotikām.
- Bieži vien visgrūtākā detoksikācijas daļa nav paša atcelšana, bet gan atturēšanās no tā. Lai paliktu bez narkotikām, ir jāmaina visa dzīve. Jauni draugi, izvairīšanās no vietām, kur agrāk guvāt vārtus, un lietu meklēšana, lai atvieglotu garlaicību un laiku, ko būtu pavadījis, lietojot narkotikas, ir viena no lietām, kas jāmaina, kā arī vēlme saglabāt tīrību.
5. solis. Ziniet, ka cīnīties ar atkarību nav viegli
Atkarība no narkotikām ir mūža cīņa. Lai veiktu izmaiņas, ir vajadzīgs gribasspēks un izturība. Var panākt prātīgumu, bet cilvēks vienmēr var saskarties ar milzīgu kārdinājumu to izmantot. Ir grūti mainīt visu savu dzīvi, jo cīņa ar narkotiku atkarību nozīmē arī mainīt citus ieradumus un cilvēka dzīves daļas, piemēram, to, kur viņš dodas un ko viņš redz sociāli. Pat “normālas” aktivitātes, piemēram, televizora skatīšanās, ir pilnīgi atšķirīgas, ja esat tīrs. Tāpēc tik daudzi cilvēki attīra un pēc tam atkārtojas.
Ir arī vērts atcerēties, ka daudzi cilvēki cita starpā lieto heroīnu, lai izvairītos vai tiktu galā ar personīgām problēmām, piemēram, ļaunprātīgas izmantošanas vai uzbrukuma vēsturi, zemu pašnovērtējumu un depresiju. Personai, kas ir atkarīga no heroīna, ir jācīnās ar atkāpšanās agoniju, lai tikai tad saskartos ar visām tām pašām problēmām, no kurām viņa vispirms bēga, bet tagad ar papildu slogu, ko rada alkas pēc heroīna
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Apsveriet iespēju saņemt palīdzību sev kā draugam vai mīļotajam cilvēkam, kurš ir atkarīgs no heroīna. Al-Anon un Nar-Anon (nav tas pats, kas AA vai NA, kas ir paredzēti atkarīgām personām) ir domāti narkotiku atkarīgo cilvēku draugiem un ģimenei. Šīs organizācijas rīko sanāksmes, kas var palīdzēt jums saglabāt robežas, un sniegs jums atbalstu, risinot kāda cita atkarību.
- Cilvēki pārtrauks lietot heroīnu, kad būs gatavi to pārtraukt, neatkarīgi no tā, ko jūs darāt vai sakāt. Viņiem būs jāapstājas pašiem. Cilvēkam būs jāpiedzīvo, ka viņš ir ļoti noguris zaudēt.
- Paturiet prātā, ka daudzi cilvēki, kas ir atkarīgi no heroīna, galu galā pārtrauc narkotiku lietošanu un ka nav noteikts laika ierobežojums, kas nosaka, cik ilgi persona ir atkarīga no heroīna.
- Piešķiriet sev laika ierobežojumu, kamēr vēlaties dzīvot kopā ar atkarīgo, un ievērojiet to. Tā ir arī jūsu dzīves izšķiešana. Ja tas ir bērns un jums ir paveicies, ka varat segt ārstēšanas izmaksas, dariet to. Bet ziniet, ka tas galu galā ir atkarīgs no viņiem. Mums jāsamierinās ar zemajām cerībām.
