Nimfomanija ir pop-psiholoģijas termins, kas attiecas uz stāvokli, ko sauc par hiperseksuāliem traucējumiem. Šo stāvokli sauc arī par kompulsīvu seksuālu uzvedību, hiperseksualitāti vai seksuālu atkarību. Garīgās veselības profesionāļu aprindās notiek debates par to, kā diagnosticēt un ārstēt hiperseksuālus traucējumus. Ir arī iespējams, ka jūsu partnerim ir tikai pārmērīga dzimumtieksme, taču tas joprojām var izjaukt jūsu dzīvi. Var būt grūti dzīvot kopā ar kādu, kuram ir hiperseksuāli traucējumi vai pat tikai pārāk aktīva dzimumtieksme, taču ir veidi, kā uzlabot situāciju.
Soļi
1. daļa no 2: Hiperseksuālu traucējumu novēršana
1. solis. Skatieties hiperseksuālu traucējumu simptomus
Nevienlīdzīga dzimumtieksme starp partneriem ir izplatīta attiecību problēma, taču augsta dzimumtieksme ne vienmēr nozīmē, ka kādam ir hiperseksuāli traucējumi. Lai persona tiktu diagnosticēta kā persona ar hiperseksuāliem traucējumiem, tai sešu mēnešu laikā vai ilgāk ir atkārtoti jāizpilda trīs vai vairāk no šiem kritērijiem:
- Nespēja izpildīt mērķus, aktivitātes vai citas saistības seksuālu fantāziju vai aizraušanās ar seksu dēļ.
- Seksuālu fantāziju izmantošana kā veids, kā izbēgt no garlaicības, trauksmes vai depresijas.
- Seksuālu fantāziju izmantošana stresa pārvarēšanai.
- Grūti kontrolēt seksuālās vēlmes vai uzvedību.
- Kaitējot citus vai pakļaujot citiem kaitējumu (fizisku vai emocionālu), vienlaikus reaģējot uz seksuālām vēlmēm.
2. Izsakiet savas bažas
Ja jūs domājat, ka jūsu partneris uzvedas atbilstoši hiperseksuāliem traucējumiem, pirmā lieta, kas jums jādara, ir saruna ar savu partneri par jūsu bažām. Pastāstiet savam partnerim, ko esat pamanījis, un paskaidrojiet, kāpēc jūs uztrauc viņa uzvedība.
Piemēram, jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: “Es esmu noraizējies par jums un jūsu neseno uzvedību. Esmu ievērojis, ka stresa pārvarēšanai izmantojāt seksu. Es uztraucos, ka šāda uzvedība var nebūt veselīga.”
Solis 3. Mudiniet savu partneri meklēt palīdzību
Hiperseksuālie traucējumi nav labi pētīti, nav pētītas ārstēšanas metodes, un profesionālā sabiedrība nepiekrīt, kur novilkt robežu starp normālu un patoloģisku seksuālo uzvedību. Tomēr ir terapeiti, kuri ir gatavi palīdzēt. Ja jūsu partnerim ir hiperseksuālu traucējumu pazīmes, iesakiet savam partnerim meklēt palīdzību. Palīdziet savam partnerim atrast terapeitu, lai sāktu ārstēšanu.
- Lai tuvumā atrastu psihologu, izmēģiniet šo vietni:
- Paturiet prātā, ka hiperseksualitāte var būt arī simptoms citam garīgās veselības stāvoklim, piemēram, bipolāriem traucējumiem. Tomēr, lai noteiktu, vai tas varētu būt cēlonis, joprojām būs jāapmeklē terapeits.
Solis 4. Saņemiet palīdzību sev
Jūs varat arī gūt labumu no terapeita individuāla atbalsta, kamēr jūsu partneris meklē palīdzību savai problēmai. Tas var būt īpaši svarīgi, ja jūsu partnera uzvedība ir apgrūtinājusi jūsu dzīvi. Piemēram, jūs, iespējams, esat cietis, ja jūsu partneris ir jūs krāpis, tērējis naudu, lai pabarotu savu seksuālo ieradumu, vai spiedis jūs uz seksu.
2. daļa no 2: Dzīvošana kopā ar kādu, kuram ir pārāk aktīva dzimumtieksme
1. solis. Nosakiet robežas
Ja jūs dzīvojat kopā ar kādu, kuram ir pārāk aktīva dzimumtieksme, tad viņš vai viņa var vēlēties nodarboties ar seksu nepāra laikā vai pat vairākas reizes dienā. Jums ir svarīgi izteikt savas jūtas par šo uzvedību un noteikt skaidras robežas, kad esat gatavs nodarboties ar seksu. Paturiet prātā, ka jūsu partneris var justies noraidīts vai domāt, ka jums vispār nepatīk sekss ar viņu. Pārliecinieties, ka uzsverat savu pievilcību pret savu partneri, lai mazinātu konfliktus.
- Piemēram, ja jūsu partneris bieži vēlas nodarboties ar seksu no rīta, kad jūs mēģināt sagatavoties darbam, paskaidrojiet, kāpēc tas jums ir neērti. Jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: “Es mīlu visu pieķeršanos, ko jūs man piešķirat no rīta, bet es dažas reizes esmu aizkavējusies. Es domāju, ka mums šīs tikšanās jāpatur līdz vakaram, kad man būs vairāk laika, ko pavadīt kopā ar jums."
- Vai arī, ja jūsu partneris vēlas nodarboties ar seksu vairākas reizes katru dienu, jūs varētu teikt: “Es priecājos, ka jūs mani pievelkat. Arī es tevi pievilku. Tomēr mana dzimumtieksme nav tik augsta kā jums, tāpēc es nevaru nodarboties ar seksu divas vai trīs reizes dienā.”
2. solis. Mudiniet savu partneri atrast noietu, kas nav seksuāli
Cilvēki ar lielu dzimumtieksmi var gūt labumu, ja savā ikdienas dzīvē iekļauj enerģisku vingrošanu un citas aktivitātes. Ja jūsu partneris daudz nesporto vai ja viņam vai viņai nav hobiju, mudiniet savu partneri darīt šīs lietas.
Piemēram, jūsu partneris var sākt skriet, braukt ar velosipēdu, dejot vai peldēties, lai radītu izeju seksuālai vēlmei un vilšanās gadījumam. Jūsu partneris var arī nodarboties ar patīkamu hobiju, piemēram, adīt, gatavot ēdienu vai spēlēt instrumentu
Solis 3. Pastāstiet savam partnerim, ka jums ir labi ar masturbāciju
Dažiem cilvēkiem var šķist, ka attiecībās nav ieteicams masturbēt, tāpēc jums, iespējams, vajadzēs pārrunāt savas jūtas ar savu partneri. Ja jūsu partneris ir ieinteresēts nodarboties ar seksu katru dienu vai vairākas reizes dienā, viņam vai viņai var būt nepieciešams masturbēt vienu reizi dienā vai katru otro dienu, lai kontrolētu savu dzimumtieksmi.
Runājiet ar savu partneri par masturbāciju regulāri. Piemēram, jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: “Man patīk sekss ar jums, bet mana dzimumtieksme nav tāda pati kā jums. Vai jūs būtu gatavs masturbēt dažas reizes nedēļā vai vairāk, lai palīdzētu kompensēt dienas, kad man nav noskaņojuma seksam?”
4. solis. Apsveriet citus veidus, kā apmierināt partnera vajadzības
Ja jūsu partnerim vienkārši ir liela dzimumtieksme, bet viņam nešķiet, ka sekss ir piespiedu kārtā, jums, iespējams, vajadzēs izmēģināt dažas jaunas lietas, lai apmierinātu savu partneri seksuāli. Lai gan jūs, iespējams, neesat gatavs seksam tik daudz kā jūsu partneris, joprojām ir veidi, kā apmierināt viņa vai viņas vajadzības. Piemēram, jūs varētu:
- Mīlestībā iekļaujiet vairāk orālā seksa.
- Izmēģiniet dažas seksa rotaļlietas.
- Skatieties pornogrāfiju kopā.
- Izmēģiniet seksu pa tālruni, kad esat šķirti.
Solis 5. Veidojiet emocionālu tuvību
Daži cilvēki, kuriem ir pārāk aktīva dzimumtieksme, var izmantot seksu, lai emocionālā līmenī justos tuvāk saviem partneriem. Ja jūsu partneris izmanto seksu kā veidu, kā justies emocionāli tuvu jums, mēģiniet atrast citus veidus, kā jūs abi varat justies emocionāli tuvi, izņemot seksu. Meklējiet citus veidus, kā veidot emocionālu tuvību ar savu partneri, piemēram:
- Jautājiet par partnera dienu un pastāstiet par savu dienu.
- Uzticēšanās partnerim, ja rodas kādas problēmas vai bažas.
- Pastāstiet savam partnerim, cik daudz viņš jums nozīmē.
- Dodos romantiskos randiņos.
Padomi
- Atcerieties, ka ar daudziem, ja ne lielākajiem, attiecību jautājumiem - abas puses ir vainīgas. Attiecību risināšana prasa abu pušu pūles, lai tās atrisinātu.
- Hiperseksuālie traucējumi var skart vīriešus un sievietes.
