Autistus cilvēkus var nomākt maņu ieguldījums vai spēcīgas emocijas. Kad tas notiek, viņiem bieži vien ir vajadzīgs kāds, kas viņus maigi pavada uz klusu vietu, lai viņi varētu nomierināties. Šeit ir daži veidi, kā palīdzēt nelaimē nonākušam autistam.
Soļi
1. metode no 3: Pirmo soļu veikšana
Solis 1. Veltiet laiku, lai nomierinātu sevi
Ja jūs varat saglabāt mierīgu uzvedību, jūs palīdzēsiet arī autistam justies mierīgāk.
- Saglabājiet pacietīgu un saprotošu attieksmi. Parādiet viņiem tādu pašu laipnību, kādu jūs vēlētos, lai citi cilvēki jums parādītu, ja jūs būtu prāta galā.
- Nekad nekliedziet, nelamājiet un nesodiet autistu par sajukumu. Viņi to nedara ar nodomu, un nelaipnība to tikai pasliktinās. Ja jūs nevarat kontrolēt sevi, labāk atstāt, nekā pasliktināt situāciju.
Solis 2. Jautājiet, kas ir nepareizi, vai persona spēj runāt
Dažreiz viņi var būt satriekti un viņiem ir nepieciešams kluss laiks. Citreiz viņi var piedzīvot grūtas emocijas, kas saistītas ar kaut ko viņu dzīvē (piemēram, slikta atzīme skolā vai strīds ar draugu).
Smagas maņu pārslodzes laikā cilvēki, kas parasti runā mutiski, var pēkšņi zaudēt spēju runāt. Tas ir saistīts ar smagu pārmērīgu stimulāciju un pāriet ar relaksācijas laiku. Ja kāds ir zaudējis spēju runāt, uzdodiet tikai jā/nē jautājumus, uz kuriem viņš var atbildēt ar īkšķi uz augšu/īkšķi uz leju
Solis 3. Aizvediet tos uz klusu vietu
Ja nevarat, mudiniet visus telpā esošos cilvēkus pamest. Paskaidrojiet, ka negaidīts troksnis un kustība autistam šobrīd ir grūts, un viņa labprāt kaut kad vēlāk izklaidētos.
4. solis. Jautājiet, vai viņi vēlas, lai jūs paliktu pie viņiem
Dažreiz šī persona var vēlēties, lai jūs turētu viņu sabiedrībā un palīdzētu nomierināties. Citreiz viņi varētu vēlēties kādu laiku pabūt vienatnē. Jebkurā gadījumā neuztveriet to personīgi.
- Ja viņi šobrīd nevar runāt, ļaujiet viņiem atbildēt ar īkšķi uz augšu/īkšķi uz leju. Vai arī jūs varat teikt: "Vai vēlaties, lai es palieku vai aizeju?" un norādiet uz zemi un durvīm, un tad ļaujiet viņiem norādīt, kur viņi vēlas, lai jūs atrastos.
- Ja mazs bērns vēlas palikt viens, varat sēdēt pāri istabai un darīt kaut ko klusu (piemēram, spēlēties pa tālruni vai lasīt grāmatu), lai joprojām būtu klāt pieaugušais.
5. Palīdziet viņiem veikt sarežģītus uzdevumus
Kad viņi ir nelaimē, viņi, iespējams, nespēj skaidri domāt, un viņiem var rasties grūtības, veicot vienkāršus uzdevumus, piemēram, novelkot neērtu džemperi vai dzerot ūdeni. Palīdziet viņiem, nepārkāpjot viņu personīgo telpu.
- Ja viņi velk neērtu apģērbu, piedāvājiet viņiem palīdzēt to noņemt. (Nemēģiniet noņemt drēbes bez atļaujas, jo tas var būt satriecoši un satraucoši.)
- Ja viņi mēģina dzert no izlietnes, iegādājieties viņiem tasi.
6. Sargājiet viņus drošībā, ja tie dauzījas, plēšas vai mētā lietas
Novietojiet bīstamus vai lūzušus priekšmetus. Novietojiet spilvenu vai salocītu jaku zem galvas, lai to aizsargātu, vai nolieciet galvu klēpī, ja tas ir droši.
- Ja viņi met lietas, iespējams, ka mestā kustība viņus nomierina. Mēģiniet dot viņiem kaut ko tādu, ko var droši izmest (piemēram, mest spilvenu). Ļaujiet viņiem to iemest un pēc tam izgūstiet, lai viņi varētu to mest vēlreiz. Tas var viņus nomierināt.
- Ja nejūtaties droši, tuvojoties viņiem, tad nedariet to. Ļaujiet viņiem turpināt, līdz viņi nomierinās un nolietojas.
7. Saņemiet palīdzību, ja nezināt, ko darīt
Vecāki, skolotāji un aprūpētāji var zināt, kā palīdzēt. Viņi var piedāvāt konkrētu ieskatu par autisma cilvēka īpašajām vajadzībām.
Policija parasti nav apmācīta, lai palīdzētu autisma izjukšanai, un tā var pasliktināt situāciju vai ievainot jūsu mīļoto autistu. Tā vietā iegūstiet kādu, kuru autists zina un kuram uzticas
2. metode no 3: maņu nomierināšanas paņēmienu izmantošana
1. solis. Samaziniet sensoro ieguldījumu, lai palīdzētu satriektam autistam
Bieži vien autistiem ir problēmas ar maņu ievadi; viņi dzird, jūt un redz lietas daudz intensīvāk nekā citi. It kā skaļums visam ir palielināts.
- Izslēdziet traucējošas ierīces, piemēram, televizorus vai radioaparātus (ja vien autists nepaziņo, ka vēlas to ieslēgt).
- Mēģiniet aptumšot gaismas.
- Ļaujiet viņiem slēpties nelielās vietās, ja viņi to vēlas. Piemēram, ja viņi vēlas paslēpties skapī vai ieslēgties skapī ar savu tālruni, ļaujiet viņiem. (Tikai pārliecinieties, ka viņi var izkļūt paši.)
2. solis. Pieskarieties tiem tikai tad, ja viņiem viss ir kārtībā
Turiet tos, berziet plecus un izrādiet mīlestību. Viegla pieskāriena vietā izmantojiet stingru pieskārienu, jo tas ir pārliecinošāk. Tas varētu viņiem palīdzēt nomierināties. Ja viņi saka vai parāda, ka nevēlas, lai viņus pieskaras, neuztveriet to personīgi; viņi vienkārši šobrīd nevar tikt galā ar pieskārieniem.
- Jūs varat piedāvāt apskāvienu, izplešot rokas un redzot, vai tās nāk pie jums.
- Ja jūs viņus apskaujat un tie sastingst vai atgrūžas, atlaidiet tos. Varbūt viņi šobrīd nespēj tikt galā ar sensāciju, ko sniedz apskāvieni, vai varbūt jūsu drēbēm ir tekstūra, kas viņiem ir neērta.
3. solis. Mēģiniet masēt autistu, kuram gribas pieskarties
Daudzi autisti ir guvuši labumu no masāžas terapijas. Palīdziet viņiem ērtā stāvoklī, viegli saspiediet viņu tempļus, masējiet plecus, berzējiet muguru vai kājas. Saglabājiet kustības maigu, nomierinošu un uzmanīgu.
Viņi var novirzīt jūs uz vietām, kurām viņi vēlas pieskarties, piemēram, norādot uz pleciem vai saspiežot seju
4. solis. Ļaujiet viņiem droši stimulēt tik daudz, cik nepieciešams
Stimmēšana ir atkārtotu kustību virkne, kas ir nomierinošs mehānisms cilvēkiem ar autismu. Stimulēšanas piemēri ir plaukstas ar rokām, pirkstu šūpošana un šūpošana. Stimulēšana ir būtisks pašmierinošs mehānisms emocionālu ciešanu laikā.
- Ja viņi sāp paši, pārbaudiet, vai varat viņus novirzīt uz kaut ko drošāku (piemēram, trāpīt dīvāna spilvenos, nevis galvu).
- Neierobežojiet viņus neatkarīgi no tā, ko viņi dara. Satvert un turēt autistu pret viņa gribu ir bīstami, it īpaši, ja persona ir cīņas vai lidojuma režīmā. Abi no jums var nopietni ievainot autisma mēģinājumus atbrīvoties.
5. solis. Piedāvājiet viņiem izdarīt vieglu spiedienu
Ja cilvēks sēž, stāviet aiz viņa un sakrustojiet rokas pār krūtīm. Pavērsiet galvu uz sāniem un nolieciet vaigu uz galvas. Cieši saspiediet tos, jautājot viņiem, vai viņi vēlas, lai jūs saspiestu mazāk vai ciešāk. To sauc par dziļu spiedienu, un tam vajadzētu palīdzēt viņiem atpūsties un justies labāk.
Alternatīvi dodiet personai svarīgu segu, ko izmantot dziļa spiediena nomierināšanai
3. metode no 3: verbālo metožu izmantošana
1. solis. Jautājiet, vai viņi vēlētos, lai jūs vadītu viņus relaksācijas vingrinājumā
Ja stresa cēlonis šķiet emocionāls (nevis maņu), tad relaksācijas vingrinājums var palīdzēt viņiem pietiekami nomierināties, lai par to runātu. Ja viņi saka “jā” relaksācijas vingrinājumam, mēģiniet viņiem palīdzēt, veicot vienu no šiem:
-
Sensora zemējums:
Lieciet viņiem nosaukt 5 lietas, ko viņi šobrīd var redzēt, 4 lietas, kurām viņi var pieskarties, 3 lietas, kuras viņi var dzirdēt, 2 lietas, ko viņi var saost (vai kuras viņiem vispār patīk smaržot), un 1 labu lietu par sevi. Skaitiet uz pirkstiem.
-
Kastes elpošana:
Ļaujiet viņiem elpot, skaitot 4, turiet to 4 skaitīšanai, izelpojiet 4 skaitļus, atpūtieties 4 skaitīšanai un atkārtojiet.
2. solis. Klausieties un apstipriniet viņu jūtas, ja viņi vēlas runāt par to, kas viņus traucē
Dažreiz cilvēkiem vienkārši jāatbrīvojas un jāuzklausa. Ļaujiet viņiem to izrunāt, ja viņi vēlas apspriest to, kas viņus traucē. Šeit ir daži noderīgi piemēri lietām, ko varētu teikt:
- "Es esmu šeit, lai klausītos, ja vēlaties par to runāt."
- "Nesteidzieties. Es nekur neiešu."
- "Man žēl dzirdēt, ka tas notika ar jums."
- "Tas izklausās grūti."
- "Protams, jūs esat apbēdināts. Jūs esat patiešām smagā situācijā. Ir dabiski, ka par to tiek uzsvērts."
Solis 3. Ļaujiet viņiem to raudāt
Dažreiz cilvēkiem vienkārši vajag “labi raudāt” un izlaist savas emocijas.
Mēģiniet pateikt: "Ir labi raudāt" vai "Raudāt visu, kas jums nepieciešams. Es esmu šeit."
4. solis. Piedāvājiet komfortu pēc vajadzības
Jūs varat ņemt līdzi mierinājuma priekšmetu, piedāvāt atskaņot viņa iecienīto mūziku, piedāvāt pieķeršanos vai darīt visu, kas jums zināms palīdz autistam justies mierīgāk.
Kas visvairāk nomierina, var atšķirties atkarībā no situācijas. Tāpēc, ja viņi atsakās no apskāviena par labu iecienītās mūzikas klausīšanai un šūpošanai šurpu turpu, neuztveriet to personīgi. Viņi zina, kas viņiem šobrīd ir vajadzīgs
Padomi
- Pat ja viņi nerunā, jūs varat ar viņiem runāt. Nomieriniet viņus un runājiet ar viņiem maigos toņos. Tas varētu palīdzēt viņiem nomierināties.
- Var palīdzēt verbālā pārliecība, tomēr, ja tā nepalīdz, pārtrauciet runāt un sēdiet mierīgi.
- Atsaukt visus pieprasījumus un komandas, jo bieži vien ciešanas ir izraisījusi stimulu pārslodze. Tāpēc klusa istaba (ja pieejama) var būt tik efektīva.
- Dažiem bērniem patīk, ja viņus satrauc vai nēsā vai šūpo.
- Ja pēc tam cilvēks ir pietiekami mierīgs, jautājiet viņam, kas izraisa viņa sabrukumu. Zinot šādu informāciju, pielāgojiet apkārtni atbilstoši tai.
Brīdinājumi
- Nemelojiet personu par sabrukumu. Lai gan persona, visticamāk, zina, ka sabiedrības sadalījums nav pieņemams, sabrukums bieži vien ir stresa uzkrāšanās punkts, un to nevar kontrolēt.
- Kušanas/sabrukumi nekad nav uzmanības pievēršana. Neuzskatiet to par vienkāršu dusmu lēkmi. Tos ir ārkārtīgi grūti kontrolēt, un bieži vien autisma persona jūtas apmulsusi vai nožēlojama.
- Nekad neatstājiet personu atsevišķi, ja neesat drošā un pazīstamā vidē.
- Nekad netrāpiet cilvēkam.
- Nekad nekliedziet uz cilvēku. Atcerieties, ka viņi ir autisti, tāpēc tas var būt vienīgais veids, kā viņi var izteikt diskomfortu.
