Sprauslas stimulācija ir sprauslu velmēšana, beršana vai zīdīšana, lai palīdzētu izraisīt kontrakcijas un dzemdības. Tā ir tehnika, ko parasti izmanto kā daļu no dabiskā dzemdību procesa. Mērķis ir atbrīvot oksitocīnu - hormonu, kas parasti notiek pirms dzemdībām. Jūs varat stimulēt sprauslas manuāli, izmantojot rokas vai ar krūts sūkņa palīdzību. Pirms sākat, ir ļoti ieteicams runāt ar savu ārstu vai vecmāti.
Soļi
1. metode no 3: Veselības aprūpes speciālista apstiprinājuma saņemšana
1. solis. Pierakstiet jautājumu sarakstu savam praktizētājam
Kad esat nolēmis apsvērt iesaisti, izvelciet papīra lapu un izveidojiet sarakstu ar visām problēmām vai jautājumiem, kas jums ienāk prātā. Apskatiet to un nosakiet savus “piecus labākos” jautājumus, kas jāuzdod nākamajai ārsta vizītei.
Piemēram, jūs varētu jautāt: “Kādas ir iespējamās briesmas, izmēģinot krūtsgala stimulāciju pirms noteiktā datuma?”
2. solis. Konsultējieties ar savu vecmāti vai ārstu
Kad redzat, ka jūsu veselības aprūpes speciālists runā ar viņiem par to, vai, viņuprāt, krūtsgala stimulācija ir jūsu izvēle. Noteikti uzmanīgi klausieties viņu padomos. Vairumā gadījumu ārsts Jums ieteiks nogaidīt vismaz 40 nedēļas, pirms mēģināsit stimulēt.
- Jūs varētu teikt: "Kurā brīdī būtu laba ideja apsvērt dabiskās indukcijas metodes?" Vai arī jūs varētu jautāt: "Vai esat lasījis kādu iedrošinošu pētījumu par krūtsgala stimulāciju?"
- Atcerieties, ka vienmēr varat arī norunāt papildu tikšanos, ja jums ir nepieciešams papildu laiks.
- Ir dažas situācijas, kad ārsts vai vecmāte var ieteikt krūtsgala stimulāciju (kopā ar citām indukcijas metodēm) augļa labā. Piemēram, var ieteikt krūtsgala stimulāciju, ja esat vecāks par 42 nedēļām un jūsu placenta ir mazāk efektīva barības vielu nodrošināšanā, vai ja jums ir kāda komplikācija, piemēram, preeklampsija, kas var apdraudēt jūsu mazuli.
3. solis. Pārliecinieties, ka jūsu ķermenis ir sagatavots un gatavs darbam
Sprauslas stimulācija parasti vislabāk darbojas sievietēm, kurām ir agrīnas dzemdību pazīmes, piemēram, dzemdes kakla retināšana. Jūs varat lūgt ārstam vai vecmātei jūs pārbaudīt un sniegt atsauksmes par panākumiem.
- Pat ja ārsts saka, ka viss ir kārtībā, novērojiet savu ķermeni, lai uzzinātu, kā rīkoties. Ja kādā brīdī jūtaties neērti ar šo procesu, apstājieties un ļaujiet tai atpūsties.
- Dažiem augsta riska pacientiem viņu ķermenis var justies gatavs, bet viņu bērni ne vienmēr var izturēt radītā darba spriedzi. Piemēram, krūtsgala stimulācija dažos apstākļos var izraisīt patoloģisku augļa sirdsdarbības ātrumu. Ja Jums ir augsta riska grūtniecība, rīkojieties ļoti piesardzīgi.
4. solis. Izlemiet, vai izmēģināt citas metodes
Lai palielinātu izredzes gūt panākumus, jautājiet savam veselības aprūpes speciālistam par vairāku indukcijas metožu vienlaicīgu izmēģināšanu. Dažas indukcijas iespējas bez narkotikām ietver: staigāšana, sekss, rīcineļļa, augu maisījumi un klizmas.
- Ņemiet vērā, ka dažām no šīm metodēm ir provizorisks medicīnisks apstiprinājums veselīgai grūtniecībai (t.i., dzimumakta laikā), savukārt citas (rīcineļļa) ir vairāk sarūgtinātas.
- Jūs varat arī jautāt savam ārstam par membrānas noņemšanu, kas jāveic jūsu ārstam vai citam kvalificētam veselības aprūpes speciālistam.
5. solis. Apņemieties rūpīgi uzraudzīt savu progresu
Esiet gatavs tam, ka ārsts vai vecmāte ieteiks kādu uzraudzības veidu, veicot krūtsgala stimulāciju. Tas var prasīt, lai jūs mājās pievienotu augļa sirdsdarbības monitoru, vai arī jums vajadzētu apmeklēt klīniku, lai veiktu stimulācijas sesijas.
2. metode no 3: stimulēšanas procesa uzsākšana
1. solis. Novietojiet savu mobilo tālruni tuvumā
Kontrakcijas, ko izraisa krūtsgala stimulācija, dažām sievietēm var rasties ātri un ārkārtīgi spēcīgi. Ir svarīgi, lai jūs veicat stimulācijas sesijas kopā ar savu partneri vai ar tālruni tuvumā. Tas ļaus jums vērsties pēc palīdzības, ja tā būs nepieciešama procesa laikā/pēc tā.
2. solis. Valkājiet kreklu ar mīkstu, plānu materiālu vai pilnībā noņemiet kreklu
Lai stimulācija būtu efektīva, jums ir nepieciešama neierobežota piekļuve krūtīm. Kad esat gatavs sākt, dodieties kaut kur privāti un sakārtojiet savu apģērbu tā, kā jums ir visērtāk. Jāapzinās, ka dažas sievietes uzskata, ka krūšturi valkāšana (īpaši tāda, kurā ir apakšējā daļa) ietekmē asinsriti un samazina reaģētspēju.
3. solis. Sāciet masēt vienu krūti
Sāciet, novietojot savu areolu (tumšo zonu ap krūtsgalu) starp īkšķi un rādītājpirkstu. Viegli iemasējiet un izrullējiet savu areolu, lēnām virzoties uz iekšu sprauslas virzienā. Sasniedzot sprauslu, varat to viegli pavilkt vai masēt.
- Stimulējot sprauslas, viens no mērķiem ir atdarināt zīdaini. Tas ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc vienlaikus vajadzētu masēt tikai vienu krūti. Paveicot vairāk, jūs varat pārmērīgi uzmundrināt savu sistēmu. Cerams, ka, masējot katru krūti, jūsu ķermenis atbrīvos oksitocīnu tāpat kā tad, ja barojat bērnu ar krūti.
- Vēl viens veids, kā masēt visu krūti, ir novietot vienu plaukstu virs areolas un sprauslas, bet otra plauksta - krūšu ārējās malas. Pēc tam abas rokas strādā tandēmā, masējot visu zonu.
- Vislabāk ir pāriet uz otru krūti pēc tam, kad sprausla ir uzcelta vienu pilnu minūti.
4. solis. Atkārtojiet procesu ar otru krūti
Vislabāk ir pagaidīt 2 līdz 4 minūtes, pirms atsākt procesu ar savu vēl neskarto krūti. Visa krūšu masāža ilgst ne vairāk kā 15 līdz 20 minūtes. Masāžu ieteicams atkārtot ne vairāk kā trīs reizes dienā.
5. solis. Rīkojieties piesardzīgi, ja jūtat kontrakcijas
Jūsu mērķis ir sākt dzemdības, bet jūs nevēlaties steigties tieši pie smagām kontrakcijām. Tie var būt pārāk apgrūtinoši gan jums, gan jūsu mazulim. Šī iemesla dēļ, ja jūtat kontrakciju, pārtrauciet masāžu, līdz kontrakcija beidzas. Ja pēc tam izvēlaties turpināt masāžu, rīkojieties ļoti uzmanīgi un pilnībā pārtrauciet, ja jūsu kontrakcijas ilgst vairāk nekā vienu minūti vai ja to starpība ir 3 minūtes.
- Ja izvēlaties turpināt masāžu pēc kontrakciju sākuma, pārliecinieties, ka to darāt saskaņā ar medicīnas speciālista norādījumiem.
- Ņemiet vērā, ka šajā brīdī ir pilnīgi iespējams mazuli pārmērīgi stimulēt, ja nesekojat viņa sirdsdarbībai.
3. metode no 3: palieliniet veiksmes iespējas
Solis 1. Saglabājiet indukcijas dienasgrāmatu
Katrai dienai pierakstiet dažas piezīmes par masāžas laiku, ilgumu un sajūtām kontrakcijām. Varat arī reģistrēt informāciju par visām citām izmēģinātajām indukcijas metodēm. Tas var būt ļoti noderīgs rīks, lai redzētu, kuras metodes jums ir piemērotas un kuras - neizdodas.
- Jūs varētu rakstīt: “Masēja abas krūtis pulksten 13:00 kopā 15 minūtes, neizmantojot kontrakcijas.”
- Ja vēlaties darboties pēc grafika, tālrunī varat iestatīt arī taimeri, kas brīdina par izvēlēto masāžas laiku.
- Noteikti ņemiet līdzi šo žurnālu, kad apmeklējat savu ārstu vai vecmāti.
2. solis. Izmantojiet elektrisko krūts sūkni
Dažām sievietēm ir noderīgi papildus masāžai izmantot elektrisko zīdīšanas sūkni. Sūknis spēcīgāk spiedīs jūsu areolu un sprauslas zonu, iespējams, izraisot kontrakcijas. Sievietes var arī konstatēt, ka rokas sāp grūtniecības laikā, un sūknis veiks manuālo darbu jūsu vietā.
Eksperimentējiet ar sūkņa iestatījumiem, lai atrastu sev visērtāko. Atcerieties, ka vislielākais spiediens ne vienmēr dod vislabākos rezultātus
Solis 3. Uzklājiet eļļošanu
Ja sprauslas ir sausas, sāpīgas vai maigas, jums būs grūtāk gūt labumu no stimulācijas metodes (vai to panest). Uzklājiet dabīgo smērvielu, piemēram, sprauslu sviestu vai kokosriekstu eļļu, uz jūsu areolu un sprauslu. Masāžas procesā berzējiet to. Atkārtojiet pēc vajadzības.
4. solis. Uzklājiet karstas kompreses
Ir zināms, ka siltums stimulē jūsu refleksu un oksitocīna izdalīšanos. Uz katras krūts uz piecām minūtēm uzliek karstu kompresi. Apgrieziet no 30 minūtēm līdz vienai stundai. Atkārtojiet šo procesu līdz trim reizēm dienā.
- Pārliecinieties, ka komprese nav pārāk karsta. Tam vajadzētu sildīt ādu, nevis to sadedzināt. Jūs varat arī iegādāties mikroviļņu krāsnī sildāmus maisiņus, kas dubultā tiek izmantoti kā krūšturi, vietējā dzemdību veikalā.
- Jūs varat arī uzņemt karstu dušu. Pagriezieties pret ūdeni un virziet to pret krūtīm, vienlaikus masējot, lai panāktu maksimālu efektu.
5. solis. Iesaistiet savu partneri
Tas var šķist daudz darba, bet, ja iesaistīsit savu partneri, iespējams, varēsiet nedaudz atviegloties. Parādiet savam partnerim pareizo masāžas tehniku un pieskārienus, kas jums patīk, un palūdziet to izdarīt jūsu vietā. Pieprasiet, lai viņi jums atgādina, kad gaidāt stimulācijas sesijas.
- Varat arī pieprasīt, lai partneris stimulē sprauslas, piesūcot vai laizot tās. Tas vislabāk darbojas kopā ar masāžas paņēmieniem.
- Ja vēlaties stimulēt sevi, jūsu partneris vienmēr var sniegt mutisku uzmundrinājumu.
Padomi
- Ja jūs neapmierinātības dēļ pievēršaties indukcijai, atcerieties, ka pirmajā vietā ir sava un mazuļa veselība. Jūs nebūsiet stāvoklī mūžīgi, un tagad ir laiks uzticēties savam ķermenim.
- Līdzīgi kā zīdīšana, tas palīdz pagriezt sākuma krūti. Tātad, ja jūs sākāt ar labo pusi, sāciet nākamo sesiju ar kreiso pusi.
Brīdinājumi
- Pirms turpināt krūtsgala stimulāciju, atcerieties, ka no ārsta vai vecmātes jāsaņem ļoti skaidrs “labi”. Priekšlaicīgs darbs rada dažādas nopietnas komplikācijas un riskus.
- Esi pacietīgs. Var paiet vairākas dienas vai pat nedēļas, pirms redzat savu centienu rezultātus. Atcerieties, ka mērķis ir vesels bērns un laimīga mamma.
