Ja jūs cīnāties ar hronisku slimību, piemēram, HOPS, sirds mazspēju vai miega apnoja, skābekļa palielināšana mājās var palīdzēt uzlabot simptomus. Pat veselīgākie cilvēki var gūt labumu no gaisa cirkulācijas uzlabošanas un piesārņotāju noņemšanas no gaisa mājās. Atkarībā no jūsu vajadzībām un mērķiem jūs varat palielināt savas mājas skābekļa līmeni, ienesot augus un citus dabas elementus un uzlabojot ventilāciju jūsu mājās. Attiecībā uz īpašām fiziskām slimībām ārsts var izrakstīt īpašu medicīnisko aprīkojumu.
Soļi
1. metode no 3: mājas ventilācija
1. solis. Atveriet logus
Jūs varat pavadīt daudz laika telpās, it īpaši ziemā. Atveriet mājās logu, lai tajā būtu svaigs, skābekli saturošs gaiss. Ja ir pietiekami silts, atveriet divus logus pretējās mājas pusēs, lai palielinātu gaisa cirkulāciju. Mēģiniet atvērt logus uz dažām minūtēm 3 reizes dienā, pat ziemā.
- Ja jūs dzīvojat aukstā vai piesārņotā vietā un nevēlaties daudz atvērt logus, saplēsiet tos tikai reizēm, kad veidojat mitrumu. Gatavojot vakariņas vai dušā, nedaudz atveriet logu, lai novērstu mitruma uzkrāšanos gaisā.
- Ja jums ir alerģija ārpus telpām, varat iegādāties tīra gaisa logu sietiņus, kas filtrē bērzu ziedputekšņus, zāles ziedputekšņus un ambroziju, lai jūs varētu pārliecināties, ka jūsu mājās ir pietiekami daudz gaisa, neradot alerģisku reakciju. Ja jums ir alerģija ārpus telpām, noteikti pievērsiet uzmanību arī ziedputekšņu līmenim, lai noteiktu, kad jums vajadzētu atvērt logus biežāk un kad tos atvērt retāk.
2. solis. Aizveriet skapja durvis
Atverot durvis vai logus, lai ieplūstu svaigā gaisā, aizveriet durvis skapjiem, pieliekamajiem un citām vietām, kas nekur nenoved. Tas palīdz gaisam pārvietoties pa visu māju, neiesprūstot, nodrošinot svaigu, ar skābekli bagātinātu gaisu visā mājā.
3. solis. Uzstādiet nosūces ventilatorus
Ja jums to nav, uzstādiet nosūcēju virs plīts un vannas istabā. Tie izsūc mitru un slikti smaržojošu gaisu no jūsu mājas, palīdzot uzlabot ventilāciju un uzturēt gaisu svaigā stāvoklī jūsu mājās.
Noteikti iztīriet ventilatorus ik pēc pāris mēnešiem ar siltu ūdeni un attaukošanas šķīdumu, īpaši virtuvē. Tīriet tos tik bieži, kā ieteikts ventilatora komplektācijā iekļautajā lietotāja rokasgrāmatā
4. solis. Iegūstiet gaisa filtru
Dodieties uz vietējo datortehnikas veikalu vai iepirkšanās centru vai iepērciet tiešsaistē. Tirgū ir daudz gaisa filtru, kas var attīrīt gaisu jūsu mājās un palielināt jūsu mājas skābekli. Izvēlieties gaisa filtru, kas vislabāk atbilst jūsu vajadzībām, ņemot vērā sekojošo:
- Cik daudz naudas vēlaties tērēt - lai gan var būt vērts tērēt kvalitāti.
- MERV reitings (minimālā efektivitātes ziņošanas vērtība) - jo augstāks MERV vērtējums, jo labāka gaisa filtra kvalitāte.
- Lietotāju atsauksmes, lai gūtu priekšstatu par to, cik labi tās darbojas un cik bieži tās ir jāmaina.
2. metode no 3: Dabas apskāviens
Solis 1. Ielieciet augus savās mājās
Piepildiet savas mājas ar istabas augiem, lai attīrītu gaisu un palielinātu skābekļa daudzumu jūsu telpā. Ja jums ir ierobežota telpa, novietojiet augus telpās, kuras izmantojat visvairāk, piemēram, guļamistabā un virtuvē. Ja jums ir mājdzīvnieki, pirms augu iegādes izpētiet informāciju tiešsaistē, lai pārliecinātos, ka tie nav toksiski. Visi augi labi uzlabo jūsu mājās esošo skābekli, taču ļoti efektīvi ir šādi:
- Alveja
- Angļu efeja
- Gumijas koks
- Miera lilija
- Filodendrs
- Čūskas augs
- Zirnekļa augs
- Sarkanās malas dracaena
- Zelta pothos
Solis 2. Iegūstiet sāls lampu
Lai gan tas nav zinātniski pierādīts, daži uzskata, ka lampas, kas izgatavotas no rozā Himalaju sāls, var palīdzēt attīrīt gaisu. Viņi izstaro arī jauku rozā mirdzumu. Tas var neradīt pietiekami daudz negatīvu jonu, lai mainītu vidi, bet tas varētu palīdzēt noņemt dažus toksīnus, kas atrodas apkārtējā gaisā.
Solis 3. Sadedziniet bišu vaska sveces
Sveces, kas izgatavotas no bišu vaska, nesmēķē, kad tās tiek iedegtas, un tās neizdala ķīmiskas vielas, kad tās deg. Līdzīgi kā sāls lampas, šīs sveces neizdala pietiekami daudz jonu, lai pilnībā attīrītu gaisu. Tomēr bišu vaska sveces var būt veselīgāks aizvietotājs biežāk sastopamām svecēm, kas izgatavotas no parafīna, kas parasti izdala piesārņotājus. Jūs varat iegādāties bišu vaska sveces vietējā veselības pārtikas veikalā vai tiešsaistē.
Nekad neļaujiet svecēm degt bez uzraudzības
3. metode no 3: aprīkojuma izmantošana
1. darbība. Izmantojiet pārnēsājamu skābekļa tvertni
Skābeklis tiek piegādāts pārnēsājamās, vieglās vienībās, kuras ir ērti pārnēsāt pa māju. Jautājiet savam ārstam recepti skābekļa tvertnei. Viņi veiks dažus plaušu funkcijas testus un izrakstīs atbilstošu skābekļa daudzumu. Ievietojiet mazo caurspīdīgo deguna uzgali (deguna kanulu) nāsīs, lai iegūtu skābekli tieši no tvertnes.
- Skābekļa terapija mājās jālieto piesardzīgi, īpaši, ārstējot hronisku obstruktīvu plaušu slimību (HOPS). Vienmēr ievērojiet ārsta norādījumus.
- Lietojot skābekli, vienmēr ievērojiet drošības pasākumus: Nesmēķējiet, nekarsējiet un nedegiet uguni skābekļa tvertņu tuvumā.
- Atkarībā no simptomiem un ārsta ieteikumiem skābekli var lietot visu laiku vai tikai vingrošanas vai miega laikā. Tvertnes lietošanas laikā rūpīgi jāuzrauga skābekļa uzņemšana.
- Medicīniskais aprīkojums ir piemērots tikai cilvēkiem ar noteiktām slimībām. Konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai šīs iespējas jums ir piemērotas.
Solis 2. Iegūstiet saspiestu gāzi vai šķidro skābekli savām mājām
Ja jums mājās nepieciešams tikai augstas plūsmas skābeklis, gāzi vai šķidro skābekli piegādājiet no cienījama pakalpojumu sniedzēja. Lūdziet savam ārstam palīdzēt izvēlēties skābekļa veidu vai sazinieties ar savu veselības apdrošināšanas sabiedrību, lai noskaidrotu, vai viņiem ir vēlamais pakalpojumu sniedzējs. Skābeklis var nonākt jūsu mājās kā saspiesta gāze tvertnē vai cilindrā vai kā šķidrums.
Šķidrais skābeklis ir pārnēsājamāks, taču tvertnes neiztur tik ilgi
Solis 3. Iegūstiet skābekļa koncentratoru
Skābekļa koncentratori tiek pievienoti kontaktligzdai un nepārtraukti filtrē skābekli no apkārtējās vides, novirzot to caur sejas masku vai deguna kanulu. Šī ir laba iespēja, ja hronisku slimību dēļ mājās ir nepieciešams daudz koncentrēta skābekļa. Jūsu ārsts var ieteikt labu mašīnu, un medmāsa to iestatīs un parādīs, kā to izmantot.
