Neatkarīgi no tā, vai esat dziedātājs vai arī jums ir tikai karjera, kas ietver publisku uzstāšanos, ir svarīgi pārliecināties, ka jūsu balss paliek veselīga, ja vēlaties gūt panākumus.
Soļi
1. daļa no 5: Iesildīšanās
Solis 1. Neizlaidiet iesildīšanos
Jūsu balss ir smalks instruments, kas regulāri jāvingrina. Padomājiet par to šādi: futbolisti nekad neiziet laukumā pirms spēles, neizstiepjoties, lai sasildītu muskuļus. Tas ir tāds pats jēdziens vokālistiem pirms uzstāšanās. Labs dziedātājs pirms mēģinājuma vai uzstāšanās vienmēr uztver savu balsi. To var izdarīt, dziedājot uz patskaņa un katru reizi mainot taustiņus, vienlaikus ejot augšup un lejup.
2. solis. Sāciet no klavieru vidusdaļas C un lēnām virzieties augšup un lejup pa skalu
3. Ziniet savu diapazonu un tā robežas
Nekad neizstumiet savu balsi ārpus ērtā diapazona, ja vien to nav atļāvis vai lūdzis profesionāls vokālais skolotājs.
2. daļa no 5: Elpošana
1. solis. Dziedot, elpošanai jābūt dziļai, zemai un atbalstītai
2. solis. Ar katru elpu paceliet cieto aukslēju, lai atvērtu kaklu
To visvieglāk var izdarīt, smaidot, lai paceltu vaigu kaulus, kas savukārt pacels cieto aukslēju. Elpojot, jums vajadzētu sajust atvērtības sajūtu kaklā, kas ir ļoti līdzīga žāvāšanās.
Solis 3. Izvairieties dziedāt no rīkles
Dziediet no diafragmas. Turiet roku tur dažas pirmās reizes, kad mēģināt dziedāt no turienes, ja precīzi nezināt, kur tā atrodas, vai lūdziet palīdzību vokālajam skolotājam, ja tiešām nevarat to atrast. Tomēr to ir ļoti viegli atrast.
Sēdi taisni un elpo. Jūsu vēdera zona, kas "žagas", kad jūs elpojat, ir jūsu diafragma
3. daļa no 5: Pārtika
Solis 1. Cik vien iespējams, izvairieties no piena produktiem
Lai gan piena produkti ir svarīgi lielākajai daļai veselīgu sabalansētu uzturu, piena produkti izraisa balsenes aizsprostojumu krēpu veidā, kas pārklāj balsenes un balss saites. Pirms izrādes nekad nelietojiet piena produktus.
2. solis. Samaziniet skābu pārtiku
Skābi pārtikas produkti, piemēram, citrusaugļi, var novājināt balss krokas. Mēģiniet samazināt skābju daudzumu, ja vēlaties saglabāt balsi veselīgu.
4. daļa no 5: Uzturēšanās hidratācijā
1. solis. Dziedājot noteikti dzeriet daudz ūdens, lai jūsu balss krokas neizžūtu
Tas ir ļoti svarīgi.
Solis 2. Dzeriet vairāk ūdens, nekā uzskatāt par vajadzīgu
Dehidratācija ietekmē visu ķermeni, tāpēc pat tad, ja jūtaties mitrināta, jums kā dziedātājam pēc iespējas biežāk vajadzētu dzert pēc iespējas vairāk ūdens.
5. daļa no 5: Rūpes par savu balsi, kad esat slims
1. solis. Atpūtiet savu balsi
Tas ir izšķiroši. Ja iespējams, atturieties no dziedāšanas, runāšanas un čukstēšanas. Palikt mājās.
Solis 2. Tvaiks, tvaiks, tvaiks
Pērciet personīgo tvaikonis un izmantojiet to reliģiski, kad esat slims. Tas atvieglos jūsu sāpes, mazinās sastrēgumus un nodrošinās mitrumu jūsu balss saitēm, tās neapgrūtinot. Tas arī atbrīvos flegmu.
3. solis. Rūpīgi izvēlieties kakla pastilus
Ricola, iespējams, ir visbiežāk izmantotais pastilu zīmols dziedātāju vidū, jo tas ir dabiski. Arī vokalzona rīkles pastilītes ir labas. Pārliecinieties, ka šajās pastilās ir tīras, dabiski iegūtas sastāvdaļas.
Solis 4. Miega režīms
Tas dos jūsu balss vairāk laika, lai labotu sevi.
5. Dzeriet remdenu ūdeni ar medu
Šis dzēriens ir glābiņš. Dažiem dziedātājiem patīk pievienot medus ūdenim citronu; tomēr šie skābie augļi var sabojāt jūsu jau jutīgo balsi.
