Vai esat kādreiz pamanījuši, ka no rīta celties skolā ir daudz grūtāk nekā pamosties nedēļas nogalē? Kā būtu, ja visu vasaru pēc miega būtu jāceļas agri? Nu, tam nav jābūt tādam. Ar nelielu sagatavošanos katru dienu savlaicīgi izkļūt no durvīm ir ne tikai iespējams, bet arī pilnīgi izdarāms. Tas prasa tikai dažas pūles.
Soļi
1. daļa no 2: Gatavošanās pirms laika
1. solis. Ieiet rutīnā
Pirmais solis kavēšanās novēršanai ir izlemt, kad iet gulēt naktī un kad celties no rīta (vismaz 15 minūtes agrāk ir labs īkšķis) - un pēc tam turēties pie tā katru dienu. Parasti vislabāk ir iet gulēt saprātīgā laikā, lai jūs varētu būt labi atpūtušies un gatavi reaģēt uz modinātāju no rīta.
- Ja esat pieradis pārgulēt vasaras vai ziemas brīvlaikā, mēģiniet pakāpeniski atgriezties lietās. Tā vietā, lai mēģinātu piecelties rītausmā pirmajā skolas dienā, vismaz dažas dienas iepriekš, mēģiniet katru dienu iestatīt modinātāju nedaudz agrāk, līdz varēsiet celties īstajā laikā.
- Katru reizi, kad pieceļaties laikā vai agri, piešķiriet sev atlīdzību neatkarīgi no tā, vai skatāties televizoru pirms iziešanas no mājas vai pastaigāties pa kvartālu.
2. solis. Izvēlieties apģērbu iepriekšējā vakarā
Atvilktņu un skapju graušana ir laika kavēklis, ja jūs to darāt tieši pirms domājat, ka esat iznācis. Tāpēc naktī labāk izvēlēties kreklu, bikses, zeķes un apavus, novietojot tos vietā, kur no rīta tos viegli atrast.
Solis 3. Peldēties naktī
Tikai gadījumā, ja pieceļaties vēlu rītā, pārliecinieties, ka iepriekšējā vakarā esat mazgājies dušā. Tādā veidā viss, kas jums jādara, ir mazgāt matus un zobus, kā arī mazgāt seju un rokas pirms ģērbšanās.
4. solis. Sagatavojiet pusdienas iepriekš
Vakarā pirms skolas salabojiet visu, ko plānojat ēst pusdienās nākamajā dienā, un iesaiņojiet to ledusskapī.
Ja jūsu ģimene kopā ēd brokastis, klājiet galdu naktī un pārliecinieties, ka visi pārtikas produkti vai sastāvdaļas ir viegli pieejami. Tas ietaupīs laiku
5. solis. Paredziet nākamās dienas aktivitātes
Pārliecinieties, ka vakarā iziet savas lietas un atgādiniet sev, ja ir jāparaksta atļaujas kvīts vai ja nākamajā dienā plānojat darīt kaut ko īpašu, piemēram, doties ekskursijā vai apmeklēt kādu skolas pasākumu. Šāda veida lietām var būt nepieciešams īpašs apģērbs vai papildu naudas ņemšana līdzi.
6. solis. Pabeigt mājasdarbus laikā
Pārliecinieties, ka visi jūsu mājasdarbi ir pabeigti naktī, lai jums nebūtu jāsteidzas to izpildīt no rīta - vai, vēl ļaunāk, nokļūstiet nepatikšanās par to, ka neesat to vispār nodevis. Tas nozīmē, ka jums vajadzētu visu izdarīt pirms došanās ārā, lai pēcpusdienā atrastu draugus vai apsēstos, lai skatītos televizoru vai spēlētu videospēles. Ja nepieciešams, vispirms uzkodiet, bet, jo ilgāk kavēsities veikt savu darbu, jo lielāka iespēja, ka to nepabeigsit.
Tas pats attiecas uz grupu projektiem, sportu vai ārpusskolas aktivitātēm, piemēram, grupu vai drāmas klubu. Izņemot skolotāju uzdotos projektus, dalība šajās citās aktivitātēs ir brīvprātīga, tāpēc mājasdarbi vēl ir jāizpilda
7. solis. Pārliecinieties, ka viss nepieciešamais ir ar jums
Viena lieta ir pabeigt visus mājasdarbus un iepriekšējā vakarā savākt visas atļauju lapas vai vecāku parakstus, kas jums varētu būt nepieciešami, taču tam nav nozīmes, ja aizmirstat to paņemt līdzi uz skolu. Daļai no jūsu ikdienas rutīnas vajadzētu būt, lai viss nepieciešamais būtu iesaiņots somā un gatavs lietošanai, kad tur nokļūsit.
2. daļa no 2: Efektivitāte no rīta
Solis 1. Vispirms ģērbieties
Pirms brokastīm no rīta, pārliecinieties, ka esat pilnībā ģērbies un mazgājies. Tas ietaupīs laiku, gatavojoties doties ārā pa durvīm, jo jums nebūs jāatgriežas savā istabā vai vannas istabā. Jūs būsit gatavs aiziet brīdī, kad esat pabeidzis ēst.
2. solis. Deleģējiet uzdevumus
Palūdziet vecākiem palīdzēt jums izveidot uzdevumu koplietošanas sistēmu, lai ietaupītu laiku no rīta. Ja jums ir brāļi un māsas, jūsu mamma vai tētis pirms aiziešanas var pārliecināties, ka katram no jums ir jāveic konkrēti uzdevumi, tāpēc viena persona nav atbildīga par visu, kas jums jādara pirms dienas sākuma. Tas prasītu pārāk ilgu laiku.
Piemēram, jūs mazgājat traukus, jūsu māsa var savākt mugursomas ikvienam, un cits brālis un māsa var izvest suni pastaigā - vienlaikus. Ja strādājat kopā, jūs visi tiksit galā ar šiem darbiem dažu minūšu laikā
Solis 3. Ievietojiet skolas priekšmetus vienā vietā
Ir centrāla vieta vai palaišanas paliktnis, kurā tiek glabāti visi ar skolu saistīti priekšmeti (somas, papīri, zīmuļu kastes). Tādā veidā ikviens var ātri paķert nepieciešamo un neviens nemeklēs trūkstošās lietas, kamēr autobuss gaida ārā.
4. Saglabājiet brokastis vienkāršas
Ja vien neesat to sagatavojis iepriekšējā vakarā, sarežģīta maltīte no rīta var aizņemt pārāk daudz laika, lai to pagatavotu un sakoptu. Pārliecinieties, ka ēdat tādas lietas kā graudaugi un grauzdiņi, ko var pagatavot dažu minūšu laikā.
Padomi
- Pirms iziešanas no dušas jūs varat izskalot matus aukstā ūdenī. Tas palīdzēs jums pamosties.
- Nesakiet sev, ka vienkārši neesat rīta cilvēks. Jūsu ieradumi laika gaitā var mainīties ar pastāvīgām pūlēm.
- Mēģiniet katru dienu piecelties vienu minūti agrāk, līdz varat pastāvīgi sasniegt noteikto pamošanās laiku.
- Pēc modinātāja iestatīšanas novietojiet pulksteni/tālruni pāri istabai. Tas noņem iespēju vienkārši nospiest atlikšanas režīmu un ignorēt modinātāju.
