Vai jums ir viss, kas nepieciešams, lai sagatavotos skolai? Ja neesat pārliecināts, kas jums jādara, lai būtu pienācīgi sagatavots dienai skolā, šeit atradīsit dažus noderīgus ieteikumus, sākot no ģērbšanās līdz pusdienu iesaiņošanai un piegādēm.
Soļi
1. daļa no 5: Gatavošanās iepriekšējā naktī
1. solis. Izkārtojiet rītdienas apģērbu iepriekšējā vakarā
Tas ļaus ietaupīt laiku no rīta, jo varēs ātri ģērbties, nevis meklēt tērpu, ko valkāt. Turklāt jums nav jāuzsver, ko vilkt mugurā.
- Ja iepriekšējā vakarā jums nebija laika iegūt apģērbu, bet jūs pamodāties ļoti agri, izmantojiet šo papildu laiku, lai izvēlētos savu apģērbu. Ja jūs steidzaties, izvēlieties to, kas, jūsuprāt, vienmēr izskatās labi jums vai jūsu skolas formai.
- Neuztraucieties par perfektu apģērbu; vienkārši izvēlieties to, kas jums ir ērti valkāt.
2. solis. Apstipriniet, ka jūsu mājasdarbs ir izpildīts
Ja jūsu mājasdarbs nav izpildīts, noteikti pamodieties agri un izmantojiet to agri, kā minēts iepriekš.
- Ja mājasdarbi ir nepilnīgi, strādājiet pie tiem vakarā, pirms skolas, mācību zāles laikā vai pat pusdienu laikā, ja tas pienākas šajā dienā.
- Ja dienu no dienas atrodat nepabeigtus mājas darbus, atkārtoti izvērtējiet savu mājasdarbu veikšanas plānu.
Solis 3. Labi izgulieties
Vēlā aizmigšana var novēlot kavēšanos un nepietiek laika sagatavoties nākamajā rītā.
- Pārliecinieties, ka stundu pirms miega neizmantojat tālruni vai planšetdatoru, jo no tiem izgaismotā gaisma neļaus jums nomodā.
- Ja modinātājs ir iestatīts, ja to izmantojat, jūs nevēlaties mosties, saprotot, ka skola jau ir sākusies!
2. daļa no 5: pamošanās
1. solis. Pamosties agri
Ideālā gadījumā pamodieties stundu līdz pusotru stundu pirms došanās uz skolu. Jo agrāk piecelies, jo vairāk laika būs jāgatavojas skolai.
Ja nepieciešams, sāciet gulēt agrāk. Nav iespējams izpildīt visu savu potenciālu, ja stundas laikā esat tikai pusmodā
2. solis. Ieteicams uzreiz nomazgāt seju, tādējādi jūs būsiet nomodā un seja būs tīra
3. daļa no 5: Kopšana
1. darbība. Ieiet dušā.
Ja jums ir rīta duša, vispirms ir viena lieta, lai jūs varētu ģērbties. Ja dušā dodaties tikai naktī, izlaidiet šo soli.
- Katru dienu nomazgājiet visu ķermeni. Cilvēki labprāt pavadīs laiku kopā ar jums, ja jums būs patīkama smaka, bet, visticamāk, viņi paliks no jums prom, ja jums tā nebūs.
- Mazgājiet matus vismaz katru otro dienu vai ik pēc divām dienām. Ja jūsu mati viegli sapinas vai jums patīk, ka jūsu mati izskatās spīdīgi, kondicionējiet matus katru reizi, kad tie kļūst slapji. Nekad nelietojiet suku pēc dušas (ja vien jūsu birste nav paredzēta mitriem matiem); mitros matos izmantojiet tikai ķemmi.
Solis 2. Ģērbieties, lai atstātu iespaidu
- Atcerieties, ka joprojām ir veidi, kā izteikt savu individuālo stilu, ja jums ir formas tērps.
- Kleita sezonai- ziemā nevalkā šortus un topiņu!
Solis 3. Uzklājiet dezodorantu
Tas ļaus jums svaigi smaržot visas dienas garumā.
Solis 4. Nomazgājiet seju ar labu sejas tīrīšanas līdzekli un siltu ūdeni
Pēc sejas tīrīšanas uzklājiet mitrinātāju, kas piemērots jūsu ādas tipam.
Solis 5. Tīriet zobus
Neaizmirstiet to izdarīt; zobu tīrīšana sniedz svaigu elpu, kā arī svarīgu noturību pret dobumiem.
- Atcerieties notīrīt mutes jumtu un mēli.
- Vismaz reizi dienā zobu diegs. Ja no rīta jūs steidzaties, turiet zobu diegu līdz pat naktij, lai jums būtu laiks darīt labu darbu.
- Košļājiet balinošo gumiju, ja nevarat tīrīt zobus, bet mēģiniet to darīt pēc iespējas mazāk.
6. solis. Veiciet grimu, ja tas ir svarīgi
Nesteidzieties (taču atcerieties, ka laiks grima darīšanai ir laiks, kas netiek pavadīts gulējot, ēdot veselīgas brokastis, pildot mājas darbus vai atpūšoties; grims nav būtisks skolas dzīvei).
- Ja jūs cirtojat skropstas, dariet to pirms skropstu tušas uzlikšanas.
- Ja vēlaties, lai jūsu skropstas izskatās biezas bez acu zīmuļa, fokusējiet skropstu tušu pie skropstu pamatnes, lai izskatās, ka vairāk laika pavadījāt ar acu ēnu un acu zīmuli.
- Iet uz dabisko izskatu. Tas ietver tikai lūpu spīduma vai balzama nēsāšanu un plašu smaidu.
- Skola nav modes skate, tāpēc nevajag iet pārāk smagi. Pirms valkāt skolu, pārbaudiet jaunu aplauzumu un pārliecinieties, ka jūsu vecāki un jūsu skola ļauj jums lietot grimu.
7. solis. Ieveidojiet matus
- Pirms kaut ko darāt, ķemmējiet vai notīriet matus.
- Centieties katru dienu nelietot lokšķēres vai gludekļus, jo pārāk daudz tieša karstuma var sabojāt matus.
8. solis. Krāsojiet nagus
Krāsojiet nagus, ja to atļaujat savā skolā. Noteikti izmantojiet malu vadību un veiciet malas, lai mati izskatītos labi.
4. daļa no 5: Ēdienu gatavošana
1. solis. Ēdiet sabalansētas, veselīgas brokastis
- Apelsīnu sula un pat vīnogu sula ir pilns ar C vitamīnu.
- Nekad neizlaidiet brokastis, pretējā gadījumā jūs jutīsities noguris visas dienas garumā.
2. solis. Ja nepieciešams, iepakojiet pusdienas vai naudu pusdienu iegādei
Vienmēr iesaiņojiet vairāk, nekā domājat, ka apēdīsit, tāpēc jums ir iespējas
Solis 3. Tīriet zobus
Pirms aiziešanas neaizmirstiet to izdarīt; zobu tīrīšana sniedz svaigu elpu, kā arī svarīgu noturību pret dobumiem.
- Atcerieties notīrīt mutes jumtu un mēli.
- Vismaz reizi dienā zobu diegs. Ja no rīta jūs steidzaties, turiet zobu diegu līdz pat naktij, lai jums būtu laiks darīt labu darbu.
- Košļājiet balinošo gumiju, ja nevarat tīrīt zobus, bet mēģiniet to darīt pēc iespējas mazāk.
5. daļa no 5: došanās uz skolu
1. solis. Pirms došanās uz skolu vēlreiz pārbaudiet sevi spogulī
Jūs nevēlaties ierasties skolā ar pidžamas dibenu!
2. solis. Pārbaudiet, vai jums ir nepieciešamie priekšmeti un aprīkojums
- Vai jums ir transporta nauda?
- Vai jums ir lietusmētelis un/vai silts tops?
- Vai esat saņēmis savas pusdienas vai pusdienu naudu?
- Vai jums ir sava grāmatu soma?
- Vai jums ir mājasdarbi?
Solis 3. Dodieties uz skolu ar paceltu galvu, prātu gatavu mācībām un platu smaidu sejā
Neuztraucieties par to, ko citi par jums domā; dariet visu iespējamo, lai būtu pārliecināta, kopta un patīkami prezentēta persona, un esiet laipni un pārdomāti pret citiem, un jūsu labā reputācija būs jums priekšā
Padomi
- Lai ietaupītu laiku no rīta, mēģiniet izdarīt pēc iespējas vairāk lietu iepriekšējā vakarā, piemēram, sagatavot somu un pagatavot jebkuru ēdienu šai dienai. Jau pagatavotas sviestmaizes, piemēram, zemesriekstu sviestu un želeju, var ievietot saldētavā un pilnīgi dabiski atkausēt līdz pusdienām.
- Iepriekšējā vakarā iesaiņojiet visas saistvielas un grāmatas mugursomā, lai no rīta tās nebūtu jāmeklē.
- Arī pirms skolas mēģiniet veikt darbus. Piemēram, saklāt gultu vai pabarot savus mājdzīvniekus utt.
- Ja vēlaties tīrīt zobus pēc brokastīm, nomainiet brokastis un tīriet zobus, lai izvairītos no aizrīšanās.
- Iepriekšējā vakarā saritiniet vai iztaisnojiet matus, lai nenokavētu.
- Iet gulēt savlaicīgi, lai nebūtu noguris.
- Izveidojiet modinātāju agri un pēc tam iestatiet vēl vienu stundu pēc tam. Ja jūtaties gausa, varat justies kā papildu miega stunda.
- Dažas skolas neatļauj grimu un parastu apģērbu. Ir labi. Jums tikai jāpārliecinās, ka jūsu formas tērps ir gludi izlīdzināts, jūsu mati ir sakopti, jūsu seja ir notīrīta, un jāpārliecinās, ka jūsu sejā ir šis jauks smaids.
- Iepriekšējā vakarā iesaiņojiet grāmatu somu.
- Ja jums ir dabiski taisni mati, kuriem jūs dodat priekšroku cirtaini, tad nelokiet tos katru dienu. Ja jūs to darāt, vismaz pārliecinieties, ka tos bieži mazgājat un kondicionējat, un katru vakaru notīriet cirtas.
- Ēd brokastis, pēc tam mazgājiet zobus un nomazgājiet seju. Tādā veidā jums būs tīri zobi un tīra seja! Varbūt arī uzvilkt smaržas.
- Ja no rīta esat gausa, pārliecinieties, ka dodaties gulēt laikā.
- Centieties nevilkt visu nakti. Jūsu ķermenim ir nepieciešams miegs, lai atjaunotu sevi un sagatavotu jūs nākamajai dienai. Mēģiniet pamosties agri un mācīties vai darīt visu, kas jums jādara. Tas arī būs svaigāks jūsu prātā.
- Pēc dušas ievietojiet matus bulciņā. Nākamajā rītā jums būs skaistas cirtas.
- Mēģiniet izplānot, kā noritēs jūsu rīts, līdz laikam, kad vēlaties kaut ko darīt. Tas tiks paveikts ātrāk!
- Nepārspīlējiet matus; vienkārši dari kaut ko vienkāršu, un tu ietaupīsi laiku.
- Izveidojiet sarakstu ar nepieciešamo skolai. Pārbaudiet katru priekšmetu, ievietojot to grāmatu somā.
- Mēģiniet ieiet dušā iepriekšējā vakarā. Tas var dot jums gultas galvu, bet tas ietaupa laiku no rīta.
- Veselīgāks matu cirtošanas veids ir saliektu matu veltņu izmantošana. Dariet to pirms gulētiešanas un nomodā ar satriecošām salonu cirtām!
- Nekad nenokavē un izturies. Pretējā gadījumā jūs varat iegūt sliktu reputāciju. Arī skolotājiem tas nepatiks.
- Izvairieties no īsziņu sūtīšanas un tālruņa zvaniem, ja vien tas nav nepieciešams. Jūs nevēlaties iestrēgt tālruņa zvanā un kavēties!
- Pamostoties no rīta, iestatiet modinātāju ar iecienītāko dziesmu, lai pamostos labā garastāvoklī!
- Labs veids, kā iegūt cirtas bez stresa, kas jādara no rīta, ir iegādāties matu ruļļus. Jūs ievietojat tos ar mitriem matiem, gulējat ar tiem, un, nākamajā dienā tos izvelkot, jūs iegūstat pārsteidzošas cirtas matos!
- Ja cirtas vietā vēlaties viļņus, pirms gulētiešanas nomazgājieties dušā un, kad mati ir mitri, nevis izmirkuši, piniet tos divās vai vairākās bizēs, gulējiet ar tiem, tad no rīta izvelciet tos un jums būs viļņi!
- Iepakojiet somā papildu spilventiņus un/vai tamponus, pat ja jums nav mēnešreizes. Jūs nevēlaties būt pārsteigts par negaidītu periodu un bez piegādēm.
- Pārliecinieties, ka smaržojat svaigi, un noteikti dodieties dušā katru dienu vai ik pēc divām (2) dienām; Tādā veidā jūs sajutīsiet svaigu smaržu, un vairāk cilvēku izbaudīs kopā būšanu kopā ar jums.
- Ja jums nav laika no rīta notīrīt matus, notīriet tos iepriekšējā vakarā un gulējiet bizēs, lai nerastos mezgli.
- Iepriekšējā vakarā iesaiņojiet vieglas pusdienas, piemēram, sviestmaizi, granola batoniņu, augļus, pudeli ūdens un palutiniet sevi! Ielieciet tumšo šokolādi, tas ir deserts, bet tumšā šokolāde ir pazīstama kā pastiprinātājs un ir veselīga šokolāde!
Brīdinājumi
- Nekad nepārkāpiet savas skolas apģērba kodu vai vecāku noteikumus. Nav vērts iekulties nepatikšanās tikai tāpēc, ka gribējāt valkāt savus jaunos šortus.
- Esiet piesardzīgs, lai neapdegtu, lietojot lokšķēres vai gludekli.