Autisti var sajust dusmas atšķirīgi. Lai gan daži pēc savas būtības ir mierīgi, citi viegli izlido no roktura un cīnās, lai savaldītu savas dusmas. Rīcība ar kādu, kas ir neapmierināts vai apbēdināts, var būt sarežģīta, taču, tuvojoties viņiem ar zināmu izpratni un labu gribu, viss var mainīties.
Soļi
1. daļa no 2: Izpratne par problēmu
Solis 1. Izprotiet, kāpēc emociju regulēšana dažiem autistiem var būt sarežģīta
Cilvēkam ar autismu pasaule var būt satriecoša un mulsinoša vieta, kas pilna ar cilvēkiem, kuri ne vienmēr ir ļoti laipni. Tas var radīt stresu. Personai ar autismu var nākties samierināties ar vairākiem vai visiem sekojošajiem:
- Spēcīgas, dažkārt satriecošas emocijas
- Grūtības atpazīt viņu jūtas aleksitimijas dēļ
- Sāpīgas maņu problēmas
- Komunikācijas cīņas
- Vienlaicīgi sastopami apstākļi, piemēram, trauksme, depresija, sarežģīts PTSS un citas lietas, kas var būt sarežģītas
- Stress, kas saistīts ar dzīvi izaicinošā pasaulē
- Cilvēki tos uztver negatīvāk un tādējādi ir mazāk draudzīgi pret viņiem
2. solis. Apsveriet arī citas iespējas
Dažreiz autisti maldās, jo ir dusmīgi, ja tādi nav. Pirms izdarīt secinājumus, pārbaudiet kontekstu. Iespējams, ka autists saskaras ar…
-
Sliktas motoriskās prasmes:
Ja viņi vienmēr sasita durvis vai traucēja lietas kopā, tas varētu nozīmēt, ka viņi vienkārši cīnās ar motoriskajām prasmēm.
-
Trauksme:
Dažreiz autisti šķiet saspringti vai izvairās no pieprasījuma, jo ir stresā par kādu situāciju. Ja jūs izvirzāt viņiem prasību un viņi šķiet “dusmīgi” vai “aizstāvīgi”, varbūt viņi par to uztraucas. Mēģiniet izpētīt, kāpēc viņi par to nervozē un kas varētu atvieglot lietas.
-
Neatbilstoši toņi vai sejas izteiksmes:
Daži autisti var veidot sejas, kas neatbilst viņu jūtām, vai arī neapzinās, ka viņu balss tonis tiek uztverts kā dusmīgs vai skaļš. Ja persona regulāri maldās, jūtot lietas, kas patiesībā nav, tā var būt vienkārši atšķirība viņa ķermeņa valodā.
-
Stimulēšana:
Dažu sitienu vai sitienu veikšana, stiepšana, saspiešana rokās vai kliegšana var būt stimuls dažiem hiposensitīviem autistiem. Ja šai uzvedībai nav konteksta, tā varētu būt maņu vajadzība, nevis dusmas.
3. solis. Paturiet prātā, ka autistiem var būt tendence ciest klusumā, it īpaši, ja viņi tika diagnosticēti novēloti vai viņu ģimenes locekļi to nepieņēma
Autisti var pieaugt, dzirdot, ka ir pārāk jutīgi un prasīgi. Tādējādi viņi iemācās neko neteikt stresa vai sāpju gadījumā, jo citi cilvēki, visticamāk, ar viņiem satrauksies. Cilvēks ar autismu var būt daudz stresaināks, nekā viņš to dara.
- Daži autisti ir apmācīti ABA terapijā nesagriezt pieri vai rīkoties nelaimīgi, tādēļ viņiem vispār ir grūti izpausties.
- Ja jums ir aizdomas, ka mīļotajam autistam ir tendence ciest klusumā, mudiniet viņu būt pašpārliecinātam un pateikt jums tādas lietas kā "es esmu stresā" vai "tas sāp". Ja viņi tomēr runā, pievērsiet uzmanību un paldies viņiem par to, ka pastāstījāt. Tas var palīdzēt viņiem iemācīt, ka ir pareizi lūgt palīdzību, ja viņi nejūtas labi.
4. Mēģiniet jautāt, kas ir nepareizi
Vienkāršākais veids, kā pateikt, kas kādam traucē, ir vienkārši pajautāt. Ja personai ir grūti izteikties vārdos, mēģiniet viņu rakstīt, rakstīt vai izmantot papildinošās un alternatīvās komunikācijas (AAC) formu. Jautājiet kaut ko līdzīgu…
- "Kas noticis?"
- - Vai esat stresā?
- "Man ir grūtības lasīt jūsu ķermeņa valodu. Vai jums kaut kas traucē?"
- "Es pamanīju, ka tu stopi kājas un saspiedi dūri. Es domāju, ka tu jūties dusmīgs. Kas notiek?"
2. daļa no 2: palīdzība
1. solis. Ziniet, kā iejaukties sabrukumā
Sabrukums ir emocionāla krīze, un jūsu mīļotajam ir jādodas kaut kur drošā un klusā vietā. Saruna ar viņiem nepalīdzēs, jo viņi ir prāta galā. Saglabājiet mieru un noņemiet viņus no stresa situācijas.
- Aizvediet viņus kaut kur klusā vietā. Dodieties uz klusu istabu vai klusu vietu ārā. Cik vien iespējams, samaziniet maņu ievadi.
- Noņemiet visas prasības. Neļaujiet citiem cilvēkiem viņus nomocīt un netraucēt.
- Nekad nepieskarieties tiem bez skaidras atļaujas. Ja viņi parāda, ka vēlas, lai viņiem pieskaras, izmantojiet stingru roku un mēģiniet cieši apskaut. (Tas nomierina, ja to vēlas.)
- Runājiet pēc iespējas mazāk.
- Saglabājiet sevi drošībā, ja viņi rīkojas agresīvi. Neķer tos un netraucē. Dodiet viņiem vietu. (Viņi nevēlas jums nodarīt pāri.) Ja nepieciešams, atstājiet istabu.
- Dodiet viņiem vismaz pusstundu, lai nomierinātos.
2. solis. Jautājiet, kā jūs varat palīdzēt, ja tas nav sabrukums
Cilvēks ar autismu var saprast vai izrunāt tieši to, kas viņam nepieciešams. Var būt noderīgi viņus pamudināt dažādos veidos, kā jūs varētu palīdzēt, un ļaut viņiem pateikt, kas viņiem nepieciešams.
Mēģiniet jautāt: "Vai vēlaties par to runāt ar mani, parunāt ar kādu citu, novērsties no tā vai pagaidām palikt vienam?" (Ja tas ir pārāk daudz uzreiz, uzdodiet katru daļu kā atsevišķu jautājumu.)
Solis 3. Runājiet mierīgi un mierinoši
Dažreiz pieņemšana un pārliecināšana viņiem ir visvairāk nepieciešama. Izmantojiet mierīgu balsi un ķermeņa valodu, lai palīdzētu viņiem saprast, ka ir labi dusmoties, un jūs par to netiesājat.
Ja jūs rīkojaties mierīgi, tas palīdzēs viņiem justies mierīgāk
Solis 4. Klausieties labi un jūtiet viņos līdzjūtību
Pat ja viņu dusmu cēlonis jums šķiet dīvains, ir svarīgi, lai viņi zinātu, ka jums rūp viņu jūtas. Parādiet viņiem, ka jūs nopietni uztverat viņu problēmas, apstiprinot viņu jūtas. Šeit ir daži apgalvojumu apstiprināšanas piemēri:
- "Es redzu, ka jūs patiešām esat stresā."
- "Tas izklausās satraucoši."
- "ES redzu."
- - Tas arī mani sadusmotu.
- "Jūs šķietat neapmierināts/traks/vīlies/utt."
- "Tātad jūs esat satraukts, jo … (apkopojiet pēc iespējas labāk)?"
5. solis. Ievērojiet viņu robežas
Dažreiz cilvēki aizmirst, ka arī autistiem ir robežas vai ka viņu robežas var būt atšķirīgas. Ja rodas šaubas, vispirms pajautājiet un vienmēr ievērojiet viņu sniegto atbildi. Tas ir galvenais, lai mazinātu situāciju un parādītu, ka jums rūp viņu jūtas.
- Pieskarieties tiem tikai ar atļauju. Neaicināts pieskāriens var satraukt vai izjaukt tos maņu problēmu dēļ. Ja vēlaties viņus apskaut, varat lūgt atļauju vai izplest rokas un redzēt, vai viņi nāk pie jums.
- Ļaujiet viņiem būt vienam, ja viņi vēlas būt vieni.
6. solis. Piedāvājiet kaut ko nomierinošu
Jūs varat mēģināt viņus mierināt ar iecienītāko mūziku, stimulējošu rotaļlietu, iecienītāko segu vai jebkuru citu komforta priekšmetu, ko viņi vēlas. Jūs varat darīt daudzas lietas. Ja jūs zināt, kā viņi dod priekšroku nomierināties, dariet visu iespējamo, lai palīdzētu tam izveidot ainu.
- Dažiem cilvēkiem šim nolūkam ir nomierinošs stūrītis vai naida kaste.
- Piedāvājiet viņiem palīdzēt izmantot nomierinošas metodes.
7. solis. Piedāvājiet viņiem izvēles iespējas
Tas palīdz, jo viņi jūtas vairāk kontrolēti, un tas viņiem atgādina, ka jums rūp tas, ko viņi vēlas. Šeit ir daži izvēles piemēri, ko varat piedāvāt:
- - Vai jūs vēlētos apsēsties? ("Nē? Labi, mēs stāvēsim.")
- "Kuru stimulējošu rotaļlietu jūs vēlētos?"
- "Vai vēlaties, lai es jums atnesu dzērienu?" "Mums ir ūdens, šokolādes piens un soda. Kuru vēlaties?"
- "Vai tas palīdzētu, ja mēs kopā veiktu dažus relaksācijas vingrinājumus?"
- - Vai vēlaties apskāvienu?
8. solis. Piedāvājiet viņiem palīdzēt to novērst
Ja viņi vēlas risinājumus, mēģiniet palīdzēt viņiem nākt klajā ar savām idejām. Izvairieties no nevēlamu padomu sniegšanas, jo var šķist, ka jūs viņus kritizējat par to, ka viņi nedomā par dažādiem risinājumiem. Tā vietā iesniedziet tos kā opcijas, piemēram, "Vai tas palīdzētu, ja mēs _?" vai "Kas, jūsuprāt, varētu to uzlabot?" Ļaujiet viņiem virzīt sarunas plūsmu. Ja jūs varat kopīgi izstrādāt rīcības plānu, tas viņiem palīdzēs justies mierīgāk.
- Ja viņi saka nē, tas ir labi. Varbūt viņiem vienkārši jāatbrīvojas vai jābūt vienam. Viņi nāks pie jums, ja jums to vajadzēs.
- Ja šis process viņus apbēdina, jautājiet, vai viņi vēlētos atpūsties no prāta vētras un darīt kaut ko relaksējošu.
9. solis. Atzīstiet savas robežas
Dažreiz jūs, iespējams, nezināt, kā viņiem palīdzēt, kad viņi ir dusmīgi, vai arī jūs esat pārāk stresā, lai būtu noderīgi. Jūs neesat atbildīgs par viņu jūtām. Ir pareizi noņemt sevi no situācijas vai pateikt: “Man ir jāatpūšas” un jāatgriežas, kad esat mierīgāks. Jūs varat arī piezvanīt aprūpētājam vai mīļotajam, kurš varētu zināt, kā labāk rīkoties situācijā.
- Ja tie ir ievainojoši, pārbaudiet, vai varat to novirzīt vai mīkstināt. (Piemēram, novietojiet spilvenu starp galvu un galdu, vai arī piespiediet pie galvas dīvāna spilvenus, nevis sienu.) Izvairieties no to piespiedu satveršanas, jo tie var panikā panesties.
- Ja dzīvojat Amerikas Savienotajās Valstīs, neizsauciet palīdzību policijā. Tie var saasināt situāciju un traumēt vai nogalināt autistu.
10. solis. Gaidiet, ka pēc tam viņiem būs vajadzīgs kluss laiks
Tas var būt kaut kas relaksējošs kopā ar jums vai vienatne. Var paiet kāds laiks, līdz viņi nomierinās un jutīsies labāk. Esiet pacietīgs un saprotošs. Piedāvājiet savu atbalstu un ļaujiet viņiem darīt to, kas viņiem jādara.
Padomi
- Dažreiz, kad cilvēki ir dusmīgi, viņi saka lietas, ko viņi nedomā. Jums ir atļauts teikt “Tas bija sāpīgi” vai “Tas sāpināja manas jūtas vakar, kad teicāt _”. Tas, ka viņi ir satraukti, nenozīmē, ka jums vajadzētu pieņemt, ka viņi pret jums izturas slikti.
- Nav jābaidās. Viņi nevēlas tevi sāpināt. Pretēji stereotipiem, autisti ir mazāk vardarbīgi nekā neautisti. Agresija parasti ir reakcija uz to, ka kāds viņus satver, vai ļoti smaga stresa rezultāts.
Brīdinājumi
- Pastāvīgas dusmas vai dusmas, kas traucē ikdienas dzīvi, var būt lielākas problēmas simptoms. Runājiet ar savu mīļoto par ārsta apmeklējumu.
- Nekad neskariet autistu. Tas ir nežēlīgi un bieži vien netaisnīgi.
