Ja esat sabojājis savas malas, matus, kas aug pie jūsu matu līnijas, jūs zināt, cik tas var būt apgrūtinoši! Jūsu matu līnija ir maigāka nekā pārējā galvas daļa, un tā ir jutīga pret spriedzi, ķimikālijām un karstumu, kas viss var izraisīt matu izkrišanu. Centieties izvairīties no matu izkrišanas cēloņiem, lai jūsu malas būtu veselīgas. Gaidot matu augšanu, veiciniet to augšanu, veicot mājas procedūras un mainot dzīvesveidu.
Soļi
1. metode no 3: Mājas procedūru izmēģināšana
1. solis. Masējiet galvas ādu, lai palielinātu asinsriti
Ar pirkstiem masējiet galvas ādu, ieskaitot malas, ar maziem, stingriem lokiem. Masējot zonu, varat pievienot eļļu, lai stiprinātu un mitrinātu matus un galvas ādu. Cirkulācijas palielināšana var palīdzēt matiem ataugt.
Jūs varat to darīt kādam citam, vai arī varat to izdarīt pats
2. solis. Izvēlieties eļļas, kas mitrina un palīdz bojātiem matiem
Masējot matus, izmantojiet šīs eļļas mitrināšanai, un tās var palīdzēt jūsu matiem ataugt. Dažas labas izvēles ir maisījumi ar kokosriekstu eļļu, lai mitrinātu, un rīcineļļa, lai sabiezinātu matus. Rozmarīns var palīdzēt palielināt asinsriti, veicinot jaunu matu augšanu.
Meklējiet arī mitrinošas un atjaunojošas sastāvdaļas, piemēram, alveju un E vitamīnu
Solis 3. Izmēģiniet Vicks VapoRub, lai stimulētu izaugsmi
Lai gan šī nav zinātniski pārbaudīta metode, dažiem cilvēkiem paveicas, stimulējot matu augšanu. Naktī ar pirkstu galiem berzējiet nelielu daudzumu gar malām.
- Iespējams, ka matos augošās eļļas, kas ietver ciedra lapu eļļu un mentolu.
- Ja jūs nevēlaties izmantot berzi, mēģiniet iegūt eļļas atsevišķi un izmantot tās.
4. solis. Uzklājiet pretsēnīšu krēmus, lai veicinātu matu augšanu
Šī metode darbojas dažiem cilvēkiem, lai gan tā var jums noderēt. Izvēlieties bezrecepšu rauga infekcijas krēmu un pirms gulētiešanas ar pirkstu galiem berzējiet nelielu lelli gar malām.
Tas, visticamāk, darbosies sievietēm, jo tam var būt anti-testosterona iedarbība, kas stimulē matu augšanu
Solis 5. Naktīs izmantojiet zīdu, lai pasargātu matus no izžūšanas
Izvēlieties zīda spilvendrānu vai naktī ietiniet matus zīda šallē. Zīds neuzsūc tik daudz mitruma kā citi audumi, saglabājot matus mitrinātus un palīdzot aizsargāt jūsu malas.
Ja jūs iesaiņojat matus šallē, novietojiet to pusi pie pieres, nevis malām, lai palīdzētu tos aizsargāt
2. metode no 3: Izvairīšanās no frizūrām un produktiem, kas izraisa bojājumus
1. solis. Izmēģiniet stilus, kas nerada pārāk lielu spriedzi jūsu malās
Spriedze uz malām var izvilkt matus, novedot pie retināšanas malas. Piemēram, tādi stili kā saspringtas maizītes un pītas malas rada lielu spiedienu uz jūsu matu līniju. Pieturieties pie stiliem, kas nerada pārāk lielu spiedienu. Piemēram, nēsājiet matus vaļīgus.
- Izvēlieties arī vienkāršu matu rutīnu. Jo vairāk jūs pieskaraties, ķemmējat, suku vai izvēlaties pie malām, jo lielāka ir matu izkrišanas iespējamība. Izvēlieties frizūras, kas ir ātras un vienkāršas, lai palīdzētu samazināt spiedienu, ko pielietojat attiecīgajai zonai.
- Varat arī izmēģināt vaļēju zirgasti, taču izvairieties no saspringtām astēm. Vēl viena iespēja ir izgatavot lielu bizi aizmugurē, to cieši neķemmējot.
- Centieties izvairīties no frizūrām, kuras tradicionāli tiek uzskatītas par "aizsargājošām", kā tādiem stiliem kā bizītes, parūkas un pinumi; tie faktiski rada lielu spriedzi jūsu malās, radot lielāku kaitējumu.
- Ja vēlaties valkāt bizītes, pārliecinieties, vai tās ir vaļīgas. Viņiem nevajadzētu būt sāpīgiem, ieejot vai nākamajā dienā. Ir laba ideja ļaut profesionāļiem veikt jūsu bizītes, jo viņi zina, kā izmērīt spriedzi, lai tas neradītu pārāk lielu spiedienu uz jūsu malām.
2. solis. Izvēlieties cepures, kas nav cieši pieguļošas
Ja jums jāvalkā cepure, izvēlieties to, kas nerada spriedzi jūsu malās. Izmēģiniet arī tādu, kas izklāta ar zīdu, lai palīdzētu aizsargāt matus zemāk. Izvairieties katru dienu valkāt galvas saites tādā pašā veidā, jo tas rada pastāvīgu spriedzi jūsu malās.
Cepures un galvas saites valkājiet tikai laiku pa laikam
Solis 3. Palieciet pie dabīgām frizūrām, nevis uzklājiet atslābinātājus
Vislabāk ir izvairīties no relaksējošiem līdzekļiem, ja iespējams, it īpaši, ja esat pret tiem jutīgs. Ja nevarat, pagaidiet vismaz 6 līdz 8 nedēļas starp procedūrām, lai jūsu mati varētu atpūsties.
Relaksanti ir ķimikālijas, un, tā kā jūsu malas mēdz būt maigākas nekā pārējie mati, tie ir vairāk pakļauti dedzināšanai. Šī dedzināšana var izraisīt matu izkrišanu
4. Izlaidiet naftas produktu sajaukšanu ar siltumu
Neizmantojiet šāda veida izstrādājumus un pēc tam neizmantojiet karstus instrumentus, piemēram, lokšķēres vai gludināšanas gludekļus pie malām. Kombinācija var sadedzināt trauslos matus, izraisot matu izkrišanu.
- Ieteicams arī neizmantot matu žāvētāju pēc šo līdzekļu uzklāšanas, īpaši karstākajā vidē.
- Daudziem matu līdzekļiem, kas paredzēti afroamerikāņiem un cirtainiem matiem, ir nafta, piemēram, pomādes un pastas, tāpēc vienmēr izlasiet etiķetes.
5. solis. Izvēlieties malu kontroles produktus bez alkohola
Ja ar izstrādājumu atgriežat malas, tas var radīt papildu spriedzi. Turklāt lielākajai daļai spēcīgu produktu ir alkohols. Izvēlieties malas kontroles produktus bez alkohola. Ja jums jāizvēlas viens ar alkoholu, izvēlieties tādu, kas satur taukainus spirtus, piemēram, cetilspirtu un stearilspirtu. Vēl viena iespēja ir ar pirkstiem malām pievienot mitrinošu želeju. Pēc tam apmēram pusstundu pārklājiet vietu ar šalli, lai tā izlīdzinātos
- Alkohols ātri izžūst, kas ļauj produktam ātri nožūt. Tomēr tas var arī izžūt matus, radot lielāku kaitējumu.
- Izvairieties no tādiem, kas saka “Maks. Turēšana” vai “Īpaša turēšana”.
- Pirms gulētiešanas to vienmēr izskalojiet vai sadaliet.
3. metode no 3: dzīvesveida maiņa
Solis 1. Dzeriet pietiekami daudz ūdens, lai mati būtu mitrināti
Jūsu matiem ir nepieciešama mitrināšana no iekšpuses, tāpat kā jūsu ādai, un jūsu malas nav izņēmums. Ja esat sieviete, izdzeriet 11,5 tases (2,7 l) ūdens dienā, bet, ja esat puisis, tad mērķējiet uz 15,5 glāzēm (3,7 l) dienā.
- Ja jums ir problēmas ar ūdens ieplūšanu, izmēģiniet hidratācijas lietotnes, kas atgādina dzert, vai izveidojiet pudeli ar daudzumu, kas jums jāizdzer dienā.
- Jūs varat arī mēģināt aromatizēt savu ūdeni. Pievienojiet augļu vai dārzeņu šķēles, piemēram, zemenes, apelsīnus, gurķus vai arbūzu. Varat arī izmēģināt garšaugus, piemēram, piparmētru vai baziliku.
2. solis. Pārliecinieties, ka saņemat pietiekami daudz olbaltumvielu
Ja jūsu uzturs nesaņem pietiekami daudz olbaltumvielu, tas var padarīt matus trauslus, jo mati galvenokārt sastāv no olbaltumvielām. Parasti jums ir nepieciešami 0,8 grami olbaltumvielu uz kilogramu ķermeņa masas. Lai noteiktu, cik gramu jums vajag mārciņā, reiziniet savu svaru mārciņās ar 0,36.
- Piemēram, ja jūs nosverat 160 mārciņas, reiziniet šo skaitli ar 0,36, lai iegūtu 58 gramus olbaltumvielu.
- Piemēram, zivju vai mājputnu porcija, kas ir aptuveni kāršu klāja izmēra, satur aptuveni 20 gramus olbaltumvielu. Viena ola satur 6 gramus olbaltumvielu, bet glāze piena - 8 gramus.
- Varat arī izmantot šo kalkulatoru, lai noskaidrotu, cik gramu dienā jums nepieciešams:
3. solis. Palieliniet taukskābju uzņemšanu
Izmēģiniet uztura bagātinātāju, kas satur omega-3 un omega-6 taukskābes kopā ar antioksidantiem. Parasti labākais risinājums ir zivju eļļas piedeva. Daži cilvēki uzskata, ka šāda veida piedevas palīdz palēnināt matu izkrišanu un stiprina matus.
- Jautājiet savam ārstam, kāds ikdienas zivju eļļas papildinājums ir piemērots jūsu veselības režīmam.
- Alternatīvi, mēģiniet savam uzturam pievienot vairāk treknu zivju, piemēram, lasi, siļķi, zobenzivis, tunci un sardīnes.
4. solis. Apsveriet iespēju lietot multivitamīnus, lai palielinātu ķermeņa barības vielu daudzumu
Tāpat kā jūsu matus, jūsu ādu ietekmē lietas, ko ēdat (vai neēdat!). Ikdienas multivitamīni var palīdzēt atjaunot malas, ja to izraisījis kāds uztura trūkums.
Jūs varētu arī censties ēst veselīgāk, tostarp patērēt dažādus augļus un dārzeņus, lai palīdzētu iegūt organismam nepieciešamās uzturvielas
Padomi
- Izlaidiet specializētos matu losjonus un citus produktus, kas paredzēti matu augšanai. Tie jums vienkārši izmaksās vairāk naudas, un tie nav efektīvāki nekā tikai eļļas vai mitrinātāja izmantošana mitrināšanai.
- Ja sākat pamanīt nelielus izciļņus folikulu tuvumā, tas var nozīmēt, ka matu izkrišana ir tepat aiz stūra. Ja pamanāt šo simptomu, apmeklējiet dermatologu vai trichologu, kurš var palīdzēt jums novērst gaidāmo problēmu. Jautājiet par Minoksidilu un lāzerterapiju, kas var palīdzēt atjaunot zaudētos matus, ja esat jau piedzīvojis matu izkrišanu.
