Hemoroīdi rodas, kad vēnas uzbriest ap anālo atveri, izraisot sāpes, kad jums jāsēž vai jāizmanto vannas istaba. Lai gan hemoroīdi var likt justies neērti, tā ir izplatīta problēma, un, par laimi, ir daudz veidu, kā mazināt diskomfortu. Izmēģiniet dažādas metodes, sākot ar ziedēm un beidzot ar relaksāciju siltās vannās, lai redzētu, kas jums vislabāk der. Cerams, ka jūsu hemoroīdi pazudīs pēc dažām dienām, taču nebaidieties sazināties ar savu ārstu, ja jums ir kādas bažas.
Soļi
1. metode no 3: tūlītēja palīdzība
1. solis. Lietojiet pretsāpju līdzekļus, lai mazinātu pietūkumu un kairinājumu
Hemoroīdiem varat lietot 200 vai 300 miligramu acetaminofēna vai ibuprofēna tabletes. Lietojiet tikai 1 devu vienlaikus un pagaidiet apmēram 30 minūtes, lai sajustu atvieglojumu. Ja pēc 4–6 stundām jums joprojām ir sāpes, varat lietot citu pretsāpju līdzekli.
- Izvairieties lietot vairāk nekā 4 devas 24 stundu laikā, jo tas var izraisīt aknu darbības traucējumus.
- Pretsāpju līdzekļi, kas satur kodeīnu, var izraisīt aizcietējumus, tāpēc noteikti nelietojiet tos.
2. solis. Lai mazinātu pietūkumu, hemoroīdiem uzklājiet raganu lazdu ziedi
Saspiediet pirksta gala ziedes daudzumu uz pirksta vai kokvilnas aplikatora spilventiņa. Viegli berzējiet ziedi uz hemoroīdiem, lai sāktu tūlītēju atvieglojumu. Tūlīt pēc krēma uzklāšanas rūpīgi nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni, lai neizplatītu baktērijas. Izmantojiet ziedi līdz 4 reizēm dienā 1 nedēļu, lai redzētu, vai tā nesamazina hemoroīdus.
- Lietojot ziedi, valkājiet vienreiz lietojamus cimdus, ja tie jums ir, lai saglabātu higiēnu.
- Jūs varat arī atrast spilventiņus, kas iepriekš iemērc burvju lazda, tāpēc ir vieglāk noslaucīt hemoroīdus, nepieskaroties tiem.
- Burvju lazda satur dabiskus pretiekaisuma līdzekļus un antioksidantus, kas nozīmē, ka tas samazinās tūsku un mazinās sāpes.
Variants:
Dažiem krēmiem ir garas aplikatora sprauslas, kas nonāk taisnās zarnās, lai ārstētu iekšējos hemoroīdus. Ieeļļojiet sprauslas ārpusi ar krēmu, lai to būtu vieglāk ievietot. Apgulieties kreisajā pusē, lai apakšējā kāja būtu taisni uz āru, un velciet labo kāju uz krūtīm, lai izveidotu 90 grādu leņķi. Pirms ziedes izspiešanas lēnām nospiediet sprauslu taisnajā zarnā. Palieciet nekustīgi apmēram 5 minūtes, lai pārliecinātos, ka tas uzsūcas jūsu sistēmā.
Solis 3. Pirms tualetes papīra lietošanas to samitriniet
Izmantojiet aukstu ūdeni no vannas istabas izlietnes, lai viegli notīrītu tualetes papīru tieši pirms tīrīšanas. Esiet piesardzīgs, lai tualetes papīrs nebūtu pārāk slapjš, pretējā gadījumā tas saplēstos vai izjuktu. Vēsā ūdens palīdzēs nomierināt sāpes, lai tās nesāpētu tik daudz.
- Jūs varat arī izmantot bērnu salvetes, bet nelejiet tās tualetē, jo tās var aizsprostot caurules. Tā vietā izmetiet tos miskastē un ik pēc pāris dienām izņemiet atkritumus, lai izvairītos no smakas.
- Noslaukot, neizmantojiet lielu spiedienu, jo tas var izraisīt lielāku kairinājumu.
Solis 4. Turiet ledus pret hemoroīdiem, lai ārstētu diskomfortu
Piepildiet sviestmaižu plastmasas maisiņu ar ledu un aptiniet to ar dvieli. Jūs varat izmantot ledus virs drēbēm vai likt dvieli tieši pret ādu. Turiet ledu tur līdz 15–20 minūtēm vienlaikus, lai mazinātu pietūkumu un atvieglotu diskomfortu.
- Nenovietojiet ledu tieši pret ādu un neatstājiet to ilgāk par 20 minūtēm, jo tas var sabojāt nervus.
- Ja dvieli un ledu novietojat uz ādas, nevis virs drēbēm, noteikti nomazgājiet to pēc katras lietošanas reizes.
Solis 5. Iemērciet seklā vannā, lai palīdzētu mazināt sāpes
Piepildiet vannu ar vismaz 6–8 collas (15–20 cm) siltāko ūdeni, ko varat paciest. Apsēdieties vannā, lai jūsu hemoroīdi būtu pilnībā iegremdēti, bet neizdariet tiem spiedienu. Turpiniet mērcēt 15–20 minūtes vienlaikus, pirms izkāpjat un nosusiniet sevi. Dienas laikā to var izdarīt tik reižu, cik vēlaties.
- Ūdens siltums palīdzēs mazināt pietūkumu, lai hemoroīdi nebūtu tik sāpīgi.
- Jūs varat arī iegādāties sēdvietu vannu, kas ietilpst jūsu tualetes sēdekļa iekšpusē, tāpēc to ir viegli iztukšot un tīrīt. Vienkārši piepildiet to ar ūdeni no vannas, pirms ievietojat to tualetē. Kad esat pabeidzis, vienkārši ielejiet ūdeni tualetē un dezinficējiet vannas istabu ar universālu tīrīšanas līdzekli.
6. solis. Sāpju mazināšanai hemoroīdos ierīvē Epsom sāls un glicerīna šķīdumu
Apvienojiet 2 ēdamkarotes (30 g) Epsom sāls ar 2 ēdamkarotēm (30 ml) glicerīna, līdz tās ir rūpīgi apvienotas. Ielieciet maisījumu uz marles aplikatora paliktņa un novietojiet to pret savu hemoroīdu. Atstājiet spilventiņu vietā 15–20 minūtes, lai palīdzētu atbrīvoties no sāpēm. Kad esat pabeidzis lietošanu, nekavējoties izmetiet spilventiņu un nomazgājiet rokas ar ziepēm. To var izdarīt reizi 4–6 stundās, lai atvieglotu visu dienu.
- Glicerīnu var iegādāties vietējā aptiekā.
- Epsom sāls satur magniju, kas palīdz mazināt apsārtumu un pietūkumu.
2. metode no 3: hemoroīdu un aizcietējumu novēršana
1. solis. Nesaspringt, ejot uz vannas istabu
Iet uz vannas istabu vajadzētu būt vienkāršam uzdevumam, un, piespiežot sevi, hemoroīdi var justies sliktāk vai pat izraisīt. Noliecieties uz priekšu, lai elkoņi būtu uz ceļiem, un turiet mugurkaulu taisnu. Ja iespējams, izmantojiet tupus pozu, lai ceļi būtu augstāki par gurniem, lai jums būtu vieglāk iet.
Mēģiniet iet uz vannas istabu, tiklīdz jūtat vēlmi, jo gaidot, tas var būt grūtāk
2. solis. Ēdiet pārtiku, kurā ir daudz šķiedrvielu
Izvairieties no pārtikas produktiem, kuros ir rafinēts cukurs, jo tie nav tik barojoši kā sarežģīti ogļhidrāti. Izvēlieties tādus pārtikas produktus kā pilngraudu maize un makaroni, brūnie rīsi, brokoļi, zirņi, āboli un banāni. Mērķējiet, lai dienā būtu no 20 līdz 40 gramiem šķiedrvielu, lai jums nebūtu aizcietējumu.
- Piemēram, 1 pilngraudu maizes šķēle satur 2 gramus šķiedrvielu, 1 glāze (150 g) zirņu-9 gramus, bet vidēja lieluma ābols-4,5 gramus.
- Citi pārtikas produkti, kas satur labus šķiedrvielu avotus, ir spināti, ziedkāposti, pupiņas, granola un mandeles.
3. Izvairieties ēst pārstrādātus vai taukainus pārtikas produktus
Pārstrādāti pārtikas produkti nesatur tik daudz barības vielu un ir grūtāk sagremojami, kas nozīmē, ka tas var radīt lielāku slodzi jūsu ķermenim. Mēģiniet pēc iespējas vairāk izslēgt no uztura ātrās ēdināšanas un apstrādātas uzkodas. Tā vietā izvēlieties augļu gabalu vai organisko granola batoniņu, lai iegūtu barības vielas un šķiedrvielas.
Cepiet, grilējiet vai apcepiet ēdienus, lai tie nebūtu tik taukaini vai taukaini
Solis 4. Dzeriet 8 glāzes ūdens visu dienu
Ūdens apvienojas ar šķiedrvielām un atkritumiem jūsu gremošanas sistēmā un palīdz mīkstināt izkārnījumus. Mērķis ir izdzert 8 glāzes ūdens dienas laikā, katra no tām ir aptuveni 240 ml (8 unces). Mēģiniet iekļaut 100% augļu sulu, bezkofeīna tēju vai pienu ar zemu tauku saturu, lai palīdzētu jums saglabāt hidratāciju. Tomēr izvairieties no soda un citiem saldiem dzērieniem, jo tie var dehidrēt un aizcietēt.
5. solis. Samaziniet alkoholiskos un kofeīnu saturošos dzērienus
Alkohols un kofeīns var radīt stresu jūsu ķermenim un padarīt hemoroīdus sāpīgākus. Mēģiniet izslēgt kafiju, soda un alkoholu, ko dzerat, kamēr Jums ir hemoroīdi, lai tie neuzliesmotu ar sāpēm. Kad hemoroīdi izzūd, varat tos atkal ieviest savā uzturā.
6. Vingrojiet 30 minūtes 4–5 reizes nedēļā, lai nerastos aizcietējums
Grafikā atvēliet laiku, kurā varat aktivizēties, lai ķermenis paliktu vesels. Izmēģiniet dažādus treniņus, piemēram, riteņbraukšanu, skriešanu, peldēšanu vai svaru celšanu, lai vingrinātu visu ķermeni. Strādājot, jūsu ķermenis labāk sagremos pārtiku, lai iegūtu vairāk barības vielu, kas atvieglos vannas istabas izmantošanu.
Padoms:
Pat ja jūs regulāri nestrādājat, mēģiniet pēc ēdienreizes īsi pastaigāties, lai ēdiens nogulsnētos kuņģī un labāk sagremotu.
7. solis. Mēģiniet izmantot izkārnījumu mīkstinātāju, lai jums būtu vieglāk iet
Lai iegūtu vislabāko efektu, izvēlieties izkārnījumu mīkstinātāju vai šķiedrvielu piedevu, kas satur psiliju vai metilcelulozi. Katru dienu lietojiet 1 devu izkārnījumu mīkstinātāja, lai novērstu aizcietējumus un ļautu jums justies ērtāk, kad lietojat vannas istabu. Izkārnījumu mīkstinātājus izmantojiet tikai līdz 7 dienām.
Izvairieties lietot izkārnījumu mīkstinātājus, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti
8. solis. Ievietojiet taisnās zarnas svecīti, lai nomierinātu sāpes hemoroīdos un aizcietējumus
Svecītes ir caurejas līdzekļi, kas palīdz mīkstināt jūsu izkārnījumus, lai, lietojot vannas istabu, jūs nejustu tik daudz sāpju. Samitriniet svecītes smailo galu ar aukstu ūdeni vai iepakojumā esošo smērvielu. Apgulieties kreisajā pusē un paceliet kreiso kāju līdz krūtīm, lai tā veidotu 90 grādu leņķi. Lēnām iespiediet svecīti tūpļa iekšpusē tikpat dziļi kā pirksts un palieciet nekustīgi apmēram 5 minūtes. Lēnām izvelciet pirkstu un rūpīgi nomazgājiet rokas ar ziepēm.
- Svecītes parasti darbojas 15–60 minūšu laikā.
- Nelietojiet svecītes, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti.
- Izvairieties lietot taisnās zarnas svecītes mutē, jo tas nebūs efektīvs.
3. metode no 3: kad meklēt medicīnisko palīdzību
1. solis. Sazinieties ar medicīnisko palīdzību par jebkādām sāpēm vai diskomfortu anālajā atverē
Lai gan hemoroīdi bieži izraisa sāpes un diskomfortu, sāpēm var būt citi iemesli, piemēram, anālās plaisas, infekcijas, aizcietējums vai fistula. Sazinieties ar savu ārstu, lai informētu viņus par jūsu simptomiem un to, cik ilgi jūs tos piedzīvojat. Viņi var veikt taisnās zarnas eksāmenu, lai apstiprinātu, vai jums ir hemoroīdi.
Dažreiz jūsu tūpļa asinsvads var plīst un veidot recekli, izraisot stipras sāpes un pietūkumu. Jums var būt nepieciešama medicīniska ārstēšana, lai tiktu galā ar šāda veida hemoroīdiem
2. solis. Nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, ja Jums rodas asiņošana no taisnās zarnas
Ja uz tualetes papīra vai tualetē redzat spilgti sarkanas asinis, norunājiet tikšanos, lai saņemtu eksāmenu no ārsta. Jums vajadzētu arī sazināties ar savu ārstu, ja jūsu izkārnījumi izskatās melni vai pēc kafijas biezumiem. Lai gan asiņošana no taisnās zarnas ir bieži sastopams hemoroīdu simptoms, tas var arī norādīt, ka Jums ir nopietnāks stāvoklis, piemēram, anālās plaisas vai zarnu slimība.
- Īpaši svarīgi ir novērtēt asiņošanu no taisnās zarnas, ja esat vecāks par 40 gadiem vai ja Jums ir citi simptomi, piemēram, izmaiņas vēdera izejas krāsā vai konsistencē, jo tas varētu būt taisnās zarnas vai resnās zarnas vēža pazīme.
- Zvaniet neatliekamās palīdzības dienestam vai dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru, ja Jums ir asiņošana, kas neapstāsies un ja jūtat reiboni vai ģīboni.
3. Dodieties pie ārsta par hemoroīdiem, kas nedēļas laikā neuzlabojas
Ja 7 dienas esat lietojis mājas procedūras hemoroīdiem un tie nav uzlabojušies, ieplānojiet tikšanos ar ārstu. Pirms ārstēšanas ieteikšanas viņi pārbaudīs, vai nav nopietnu komplikāciju vai pamata problēmu.
Ja Jums ir augsts drudzis vai hemoroīdi izplūst strutas, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, jo Jums var būt nopietnāka infekcija
4. solis. Apspriediet operāciju, ja mājas aizsardzības līdzekļi nedarbojas
Ja ārstēšana mājās nepalīdz vai hemoroīdi ir iekšēji vai smagi, jautājiet savam ārstam, vai viņi domā, ka operācija jums noderēs. Viņi var injicēt hemoroīdus, lai tos samazinātu, sabiezētu vai pilnībā noņemtu, ja tie ir lieli.
Dažām hemoroīda operācijas metodēm nav nepieciešama griešana. Dažreiz ar hemoroīdiem var tikt galā, izmantojot vienkāršu procedūru, piemēram, to samazināšanu ar lāzeru
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Mēģiniet iet uz vannas istabu, tiklīdz jūtat vēlmi to darīt, jo gaidīšanas laikā var būt grūtāk iziet.
- Izvairieties sēdēt tualetē ilgāk par 5–10 minūtēm, jo tas var pasliktināt sāpes. Ja nevarat iet tagad, nemēģiniet to piespiest.
Brīdinājumi
- Konsultējieties ar savu ārstu, ja hemoroīdi neuzlabojas pēc 7 dienām vai jūs tos pastāvīgi sasniedzat.
- Izvairieties no ābolu sidra etiķa vai tējas koka eļļas lietošanas, jo tie nav labi pētīti vai var izraisīt lielāku kairinājumu.
- Zvaniet neatliekamās palīdzības dienestiem, ja Jums ir paaugstināts drudzis, rodas karstuma vai aukstuma viļņi, vai no hemoroīda izplūst strutas.
